91 78数学意义

冬天涨功率，此刻这一个公式就够了，九幺等于十三加七八，九幺就是我们经常说的爆火的九幺训练法，九幺训练法 之后十三个什么东西呢？十三就是你骑一次九幺训练法，你要骑三天的有氧，你要骑三天的有氧呀，之后七八该怎么考虑呢？首先我们来看啊， 九幺训练法是不是只练了四驱跟五驱，对吧？那你歇三天的时间是不是把有氧骑完了，对不对？你骑了很多的一驱跟二驱，那么七八是什么东西呢？这个七八啊是有讲究的，这个七指的是时长为七十分钟的三驱，八是为八十分钟的二驱， 总共有氧课是二点五个小时。你这样来起，首先七十分钟的三区我们拆成二十分钟加三十分钟，再加二十分钟的训练模式，之后八十分钟的二区拆成四个二十分钟的二区有氧课。那么一次训练我们这么来，第一步，二十分钟的二区有氧， 第二步，二十分钟的三驱节奏。第三步，二十分钟的二驱有氧。第四步，三十分钟的二驱节奏。第五步，二十分钟的二驱有氧。第六步， 二十分钟的三驱节奏。第七步，是不是就剩最后二十分钟的二驱有氧没有用了？这个时候再给他加进去，你会发现整体的时间就是 八十分钟的二区有氧，再加上七十分钟的三区节奏。这个地方我们从有氧到节奏，再到田区，再到最后的神经肌肉疾化的五区，全部都训练上了，兄弟们， 这个方法十分的管用呀，九幺等于十三加七八，把这个公式死磕住，死磕住，记住了，这是一套训练体系，叫九幺训练体系。

孩子们，不行了，我牛大了！你说世界上怎么会有这样的巧合的事？事情的起因是我今天是疯狂星期四，于是我中午买了一个肯德基，惊奇的发现取餐号居然是 a 零零九一！ 当时报号码取餐的时候，我是全程憋笑的，真的绷不住啊，并且人家店员还不断地重复。本以为你已经足够神奇了，没想到刚刚上完课买了一个蜜雪冰城， 而他的号码居然是七八一三！这是一个神奇的数学等式！ satan de you to master c e wlan noven de you know 你 说世界上怎么会有这样的巧合呢？偏偏我今天吃了这两个东西，又偏偏点到了这个号码，然后这两个号码加起来居然还是这样的！