练足弓一般多久才能有效

有多少小伙伴在期待我这一期的视频，被大家催更的足弓矫正器的试水情况，我今天终于可以给大家做一个成果汇报了，目前为止呢，整整三十天，时间过得可真快，我已经戴了三十天了。然后我们废话不多说，先看一下对比照片， 我自己觉得我的小腿外翻稍微有一点点改善了，你们觉得呢？然后我再给大家分享一下我带着他会平时做什么训练。首先在家里，但凡你脚能着地的时候都穿它， 用它代替你的拖鞋，这是第一点。第二点就是我会随机翻译一个直女的跟练视频，因为直女有很多很多同系列的视频，你去找一个自己能做的，然后去训练跟练就行了，他每一个 也时间不长，也就几分钟而已。然后第三点就是我不穿戴它的时候，不带它的时候，我平时刷手机，刷手机的时候我会跪在瑜伽垫上，我会直接就是压压脚背，基本上我做的运动也就这三点。再来给大家讲一下它的使用感受吧， 嗯，怎么说呢，前七到十天左右吧，你除了疼，你是没有任何感受的，他就像给你的脚在上行，就把你的脚趾头使劲使劲使劲使劲的掰， 你踩在地上，你的脚都很疼。有一些足弓比较弱的小伙伴，他可能真的走路就像上行一样的那种感觉，然后甚至有的小伙伴就是脚伸进去了以后，他会把你的脚缝磨烂，这样的话，我其实建议你去买一个五指的袜子，带着袜子的话，他可能会防防止这些情况的出现 会比较好一些。然后就是但是你后期坚持下来了以后好像也就习惯了，你就已经习惯那个疼痛了，就会好一些，前期会比较难受，后期可能就会习惯了这样子。 至于我推不推荐这个东西呢，我是觉得如果你觉得你能忍受那个前期的那个磨合阶段，你能并且你能坚持使用下去的话，别买回去直接变成吃土了，你可以买回去试试， 如果你自己觉得你可能大概率你是坚持不下去的话，那你就不要买了就浪费钱吗？纯纯的。 然后就是再来说一下客观的来讲的话，其实足弓训练器，足弓矫正器，他是可以去训练你的足弓的，但是如果你单纯的只是靠他 来让你矫正你的所有腿型，让你的腿变瘦变直，基本上都是做噩梦， 你是 x 型腿， o 型腿还是 xo？ 我们的腿型都是在过去几十年间慢慢慢慢形成现在这个样子的，当然不可能简简单单的通过一个他就能把你所有的问题都解决掉，这是不可能的， 所以我希望大家正确的去看待他，他只是一个锦上添花的一个作用，我们更要从我们的日常生活习惯还有加上一些腿部训练来去矫正腿型，不能直指的是依靠他。 好了，关于这次足弓假装器的试水情况呢，也给大家做了一个交代，希望对大家有所帮助。嗯，喜欢的小伙伴可以点个赞点个关注哦。 还有就是如果大家有需要我测评的什么东西，或者说是想让我一起带着运动打卡的姐妹们，一定要给我评论，每条评论我都有看哦，拜拜。