一天40个鸡蛋什么概念

估计蛋神做梦都没想到，自己才刚火起来，就被众多科普博主开团拉下神坛，靠着精通各种鸡蛋烹饪方法，甚至能把水煮蛋精确到秒数。博主爱吃蛋，也算在小众赛道彻底出圈，短时间内涨粉四百万，更是被许多网友封为蛋神，不少粉丝也跟着他分享的教程煮蛋。 然而没想到却遭到不少科普博主的质疑，甚至觉得他火的莫名其妙，教程也没有那么准确，因为每个人的煮蛋工具不一样，而且各个地方的海拔也不同。比如云南一位网友晒出自己九分十二秒的煮蛋作品，但却并没有达到应有的效果。 也有网友表示，冰箱里和常温下的鸡蛋也不一样。而最有争议的就是蛋神，说他一天吃四十个水煮蛋，连续五年下来吃了十万个蛋。 许多健身博主也是出面打假，表示一个鸡蛋的蛋白质含量是七克，四十个鸡蛋的蛋白质含量就是二百八十克， 换算下来就是八天一桶蛋白粉，如果按照这种吃法，估计早就飞升了，更何况鸡蛋的胆固醇含量也不低，长时间下去估计身体也受不了。当然也有网友表示，蛋神不打广告不带货，即便是吹个牛也没必要斤斤计较。

有人问烙饼可以评价下蛋什么？这不就是在测试当代网友智商的吗？煮个蛋一个星期涨四百万粉丝，还说一个蛋九分十二秒最完美啥的，看起来很专业，实际上全是逻辑漏洞，你要怎么定义？一个精确到秒的东西，煮完立马捞出来也是需要时间的好吧， 多说那几秒有什么用呢？全是花里胡哨搞噱头的东西。而且那个蛋上还说自己一天吃四十个蛋绝对是吹牛的行为。先不说你四十个蛋只是蛋白吧，就 就算是增肌人群一天也就摄入一百四十克蛋白质，你吃四十个蛋已经超过两百二十克了，将近一倍的量，还有碳水蔬菜啥的，普通人根本消耗不了这么多，还每天吃四十个，坚持五年，早给你吃出肾衰竭了。当然了，我不是嫉妒你涨多少粉丝，这和我一点关系都没有，我只是对这种为了 流量吹牛的行为嗤之以鼻。如果你觉得我说错了，你完全可以吃四十个鸡蛋拍 vlog 三个月给大家看。如果真的连续三个月吃四十个蛋不作假不催吐而且身体健康的话，我烙饼直接退网谢罪。

今天来吐槽一下那个叫爱吃蛋的蛋神，不知道大家刷过没有，就煮个鸡蛋，收获四百多万粉丝，你说我嫉妒也行，我当然有点嫉妒，但吐槽也是要吐槽的。你说你每天都要吃四十个鸡蛋，吃了连续五年，你这还是人吗？ 五年？一千八百多天里，每天四十个鸡蛋？吹牛逼呢？当我发现他说出每天吃四十个鸡蛋，居然没有人怀疑的时候，我就知道，这个世界完了。我真的很想知道，相信他的人和边牧哪边智商高？ 如果你说能挑战一天吃四十个鸡蛋倒也正常，但你说天天如此，还坚持了五年，那你真不愧是蛋神，简直神人一个。我还是录神呢，一天录四十次，每天如此，坚持了五年，还有什么？它能从一个鸡蛋的横切面，就能精确的判断出这个鸡蛋煮了几分几秒，信你就真有鬼了。 这里面的变量实在是太多了，比如说不同的锅材质，导热性能不一样吧，不同地区的水，它的纯度不一样吧，而沸点也会有细微的变化。 还有鸡蛋是油，是温下锅，还是从冰箱里拿出来下锅，也是不一样的吧？变量还有很多，我就不细细吐槽了。总之，你这个蛋神就是个扯淡的神。我希望抖音真的没必要去造这种让正常人感觉到这个世界不正常的神了，没必要。反而鸡排哥这种我还挺喜欢，至少人家没啥毛病，挑。

一天吃四十个鸡蛋，别学开饭了！今天吃鸡蛋！近日，一位博主因在社交平台分享精准煮鸡蛋技巧走红，短短三天涨粉三百多万。这位博主自称连续五年每天吃四十个鸡蛋， 时间好奇与质疑其飞，这样吃身体真的能扛得住吗？每天吃几个鸡蛋最健康？中国居民膳食指南明确建议，普通成年人每周吃蛋三百到三百五十克，差不多就是一天一个鸡蛋。 孕期、哺乳期、青春期、健身增肌和大病初愈的人，可每日适当增加摄入一到两个鸡蛋。但一天最多三个鸡蛋虽好，过量却会成为负担，大量摄入易导致营养过剩、肥胖，影响其他营养吸收，引发消化不良。

两条评论涨粉百万，小伙靠精准到秒的煮蛋时间爆火，被央视转发，网友直呼他鸡蛋大王，起因是与网友分享爸爸煮的神仙鸡蛋，评论区一位叫爱吃蛋的小伙精准给出秘方，水开下蛋，九分十二秒捞出过凉水。有人追问糖心蛋怎么做，他秒回七分十一秒， 引得网友纷纷掐秒尝试，都成功煮出完美的鸡蛋。他说自己一天要吃四十个水煮蛋，连续吃了五年，对每一秒的火候都了如指掌。鸡蛋大王就此走红，被央视转发，四天涨粉一百八十五万。

如果你每天吃四十个鸡蛋，你的身体会发生什么事情呢？那首先需要告诉大家是每天吃四十个鸡蛋是绝对不可取的，这是一个超级极限，挑战身体极限的一种饮食方式，如果你长达五年都这么吃，说实话你应该活不到现在， 你的器官一定会面临各种各样的问题。那首先我们知道一个鸡蛋里边最大的营养物质就是分为两个部分，一个呢是这个蛋白，一个是这个蛋黄，蛋黄里面呢，我们大家都知道它里面有卵磷脂，所以很多宠物呢，它有时候会喂一些蛋黄，然后让它毛发更柔顺，对吧？ 我们人体确实也需要，但是如果你摄入太多，就意味着你摄入了过多的胆固醇。每天四十个鸡蛋，大概是超过了推荐摄入量的二十到四十倍， 那你的肝脏大概率会罢工，因为你的肝脏本身它也会合成一些内源性的胆固醇，那这个时候它就不合成了，并且它代谢会非常缓慢，你就可能会患上 非酒精性的脂肪肝。然后另外呢，因为胆固醇它也会意味着你血脂会变高，那你的心血管、脑血管这些最脆弱的地方就有可能会长一些什么斑块啊这类的，就可能会狭窄， 最后就可能会什么脑梗、心梗都有可能会找上你，但这些东西科普，其实我觉得医生会更专业一些。然后就是这个蛋白，我们叫健身人群，他们会吃蛋白粉，但我们也经常会听到说吃蛋白粉的这些，我们 叫健身群体，他可能会肾衰，就是因为蛋白质数量太多了，我们的蛋白质都需要经过我们的肾脏去代谢，那你就想每天四十个鸡蛋，说实话，真的天天这么吃，吃五年 大概率会肾衰啊。肾脏跟肝脏基本代谢是代谢不过来的，就还不用说里面的维生素 a、 维生素 d、 维生素 e 这些食用超标可能会增加你肾结石的风险。 嗯，不建议大家模仿。好吧，然后呢，听个故事就可以了。然后按照中国的膳食指南推荐呢，每天就吃一个鸡蛋就可以了，不要吃太多。然后呢，因为我们现在大多数人都是营养过剩的， 其实你可以把蛋黄扔掉，然后就吃点蛋白，补充点蛋白质就可以了。然后另外鸡蛋也是有热量的，一个鸡蛋大概是七十大卡的热量， 你吃四十个，如果是全蛋的话，那你基本上来说今天的摄入量就已经很超标了啊。总而言之，这个做鸡蛋的方法什么的咱们可以学，就用这种极端的饮食方式，咱们就别学了。

近日，有博主每天食用四十个鸡蛋以吃十万个的视频火爆网络。那么这样吃鸡蛋的方法正确吗？他对健康有影响吗？肯定的回答是， 这是不健康的饮食习惯，会带来极高的健康风险，绝对不推荐任何人尝试。首先，我们从营养学和医学的角度来看，这构成了严重的营养毒害， 会对身体造成了多方面且不可逆的伤害。第一，四十个鸡蛋约含有二百四十克蛋白质，相当于一个普通成年男性每日摄入量的四点四倍， 长期摄入远超过身体需求的过量的蛋白质会迫使肾脏超负荷的工作以排出寒蛋的废物， 显著增加了肾脏的损害和肾结石形成的风险，对于有肾脏问题的人是极度的危险。第二， 四十个鸡蛋约含有八千到一万毫克的胆固醇，每日建议摄入量的二十七到三十三倍。虽然饮食胆固醇对部分人学胆固醇的影响有限， 但是如此极端的摄入量必然会导致胆固醇水平的急剧升高，大幅度增加动脉粥样硬化、心脏病和中风的风险。三 四十个鸡蛋约含有二百克的脂肪和两千八百大卡的热量，这极易导致热量严重超标，引起体重的快速增加和肥胖。 同时，极高的饱和脂肪摄入会加重心血管的负担。第四， 单一的食物阻挡的饮食必然会导致维生素 c、 膳食纤维、部分矿物质 等关键营养素的严重缺乏，引发营养不良。另外，生鸡蛋清中的生物素蛋白会妨碍生物素的吸收， 可能导致皮肤、头发和神经系统的问题，尽管煮熟可以降低， 但也无法完全消除脂风险，且摄入量过大时风险依然存在。还有， 鸡蛋中可能含有沙门氏菌、抗生素、重金属的残留，常规食用时风险较低，但是数量放大四十倍以后，任何污染的摄入量都加到都达到危险的水平， 可能导致严重的健康后果。短期内可能迅速出现消化不良、腹胀、便秘、严重的口臭、疲劳等。 如果长期这样食用，极大的概率会引发和加高胆固醇、血栓、动脉粥样硬化、痛风、肾功能障碍、脂肪肝， 并大方的提升心肌梗死和脑卒中的风险。任何极端饮食法都是违背营养学最基本的均衡膳食的原则的，本质上对身体的伤害非常大。 所以说，每天吃四十个鸡蛋不是一种健康的饮食选择，而是一种具有明确毒性的危害行为。如果你在网络上看到此类的挑战或者是饮食习惯， 请务必无视。如果你或者是你认识的人任何原因考虑或者是正在进行此类的饮食， 请立即停止并咨询正规的医院的营养科，制定可行均衡的饮食计划。

蛋神说他一天吃四十个鸡蛋，而且连续五年，如果是真的，他得投胎五回了，一年得投胎一回，原来因为啊，一天是不是只能吃一个鸡蛋？吃两个会不会胆固醇超标的问题都吵翻天了。 当然，那也是另外一个极端，现在营养指南都把一天见一次一个鸡蛋给删掉了。因为我们身体的胆固醇其实多数是自己合成的，而且它合成这个量会根据你吃了多少来进行调节，你吃了多少，它就合成的少一点。但四十个鸡蛋吃进去，哪怕你的身体啊， 一滴胆固醇不合成，你吃这个量也超了你身体需要量的 n 倍了。几年下来，脂肪肝早爆表了，心血管早堵死了。 不仅是胆固醇，还有蛋白质的问题啊。蛋白质可不是吃的越多越好啊，腰子会受不了。正常人每公斤体重一天需要一点二克蛋白质都算高了，重度健身和体力劳动者一天才需要一点五克。 也就是说，你一个正常人，哪怕八十公斤的体重，一天给你啊九十六克的蛋白质就已经足够了啊。一颗鸡蛋大概含七克蛋白质，四十个鸡蛋就是两百八十克，那是什么概念？ 蛋白质代谢会产生含氮含的有毒废弃物，这些东西都是需要经过你的腰子排出去的，腰子忙不过来，他会累死的，会爬窝的。但不得不说啊，现在有些团队起号真的是有一套。

对于绝大多数人来说，每天吃四十个鸡蛋是极其不健康且危险的一个行为，不值得我们去模仿。四十个鸡蛋含有大概七千四百毫克的胆固醇，这远超于我们每日三百毫克推荐摄入量，同时含有大量的饱和脂肪，这对于本身又高脂血症的人来说是灾难性的。 便这个人吃的四十个鸡蛋里面只吃两到三个蛋黄，其他都只吃。蛋白质也依然不可取，因为四十个鸡蛋它含有大概两百四十克的蛋白质，这也超过了我们每天推荐的一个蛋白质的摄入量。长期摄入高蛋白会给我们肾脏带来巨大的一个负担， 特别是对于有潜在肾脏问题的人，还会加速肾功能的损伤。对于我们健康成年人来说，每周吃五到七个蛋是比较安全而且有益的。

哎呦，不行不行，问你个问题啊，一天吃四十个鸡蛋你觉得可能吗？谁吃五十个鸡蛋？别怀疑我一天要吃四十个水煮蛋天天吃，连续吃了五年，一年三百六十五天连续吃了五年， 正常的一天可以吃四十个吗？不行，我要试一下。哎，我发现很多人的水煮蛋他做不好是因为他冰箱保鲜层拿出来没有给他静置二十到三十分钟，严格按照水开了以后关火然后焖。我来跟着蛋神煮鸡蛋了。 九分十二秒你就开中小火就好了，千万不要大火，会疼。大部分人最喜欢的九分十二秒到了。那么为什么他就要过一下冷水，过一下冷水他的表皮会更 q， 蛋黄会变得更加的沙。 那这个方法是对的，基本上不会破蛋。我有一个破了是因为冰箱拉出来的时候不小心敲到还是有自知之明，所以先剥了五个来拆一个看一下怎么样。 哇晚上我是刚好真的还没吃晚饭所以试一下先来第一个毫无压力，感觉已经掌握了宇宙的真理。这不就是洒洒水完鸡蛋 我真的是不喜欢吃流星了，还是喜欢吃这种九分熟，要不然就是全熟了。 但他这个九分十二秒中间虽然已经起沙，但是还是有一点点流星。不看结果你们觉得我能吃几个？第一个 能吃那么多，其实我可以理解，他才二十四岁而我快感叹还是年轻好啊。 这应该是我这辈子第一次吃这么多鸡蛋。不会吃两个就投降了吧。吃三个 掉了一点。兄弟吃不下就放弃吧，反正没人看。哎不行就学人家脚底下放个垃圾桶。 感觉鸡蛋的味道开始变得抽象，但是信念很重要。哎呀， 吃三个就有点打嗝啊，不行，我得去搞一点蘸酱。但你要说一天吃四十个鸡蛋的话，那也不可能全部都这样揣在口袋里面一个一个塞着吃吧？所以我要去搞一点蘸酱，一点醋， 好，再来一点生抽。完了，第四个继续。 嗯，鸡蛋怎么会如此美味？嗯，太好吃了， 第四个，第五个，嗯，心里和生理的十字路口，浓郁的蛋黄开始在口腔里发表演讲，我为什么要和鸡蛋过不去？ 嗯，太香了，怎么会如此的美味，我自己都能明显感觉这家伙是强忍的。 完了，这下满脑子都是蛋了吧。嗯，太好吃了，才吃了几个，你继续装，真的，跟我一锅差不多， 五个，以后吃不下去，真的吃不下来，现在已经承认失败了，腻了不行，然后肚子里面撑的不要不要的。 所以你要说一天吃四十个鸡蛋，一顿平均别说四十个，三十个，早中晚各十个， 那十个鸡蛋我是真的吃不下，最后我又不死心，鼓起勇气再吃了一个，六个，极限，真的吃不下，吃不下。 从我个人的角度上来说，一个人一天如果能吃四十个鸡蛋，绝对是一件最为痛苦的事。如果有一个人能做到三百六十五天都四十个鸡蛋，那一定是蛋神。这个橙子肚子里面都是蛋的味道，不是，哥们，一顿十几个蛋，你是怎么怎么吃进去的？