十万个蛋每天要吃几个

竟然有人靠吃十万个鸡蛋，在互联网开辟了蛋生新赛道。一个平平无奇的水煮蛋，人家竟然煮出分神级的级别。这位蛋神为了煮好一个鸡蛋，整整五年，每天雷打不动四十个鸡蛋，累计吃了快十万个。他不是随便煮煮， 而是每天对着计时器，蹲在灶台上，一个一个煮，一个一个记。什么蛋白的硬度啊，蛋黄的凝固度啊，甚至蛋壳裂不裂都被他摸得清清楚楚。 甚至还发一条作品，专门教大家几分几秒煮出来鸡蛋会有什么口感。就连我现在煮鸡蛋也跟着学，他能精准到什么程度。水开下锅，像龙岩蛋糕一样的溏心蛋，九分十二秒捞出来， 蛋黄就刚好呈现金沙纹路。鸡蛋从冰箱拿出来，先回温十五分钟，炖的那一边扎个小孔， 就能防止爆裂，煮好立马泡冰水，这样剥壳又快又完整，蛋白还 q 弹不粘牙。就这么一点小事，他做到了极致， 结果八天涨粉三百五十六万。现在很多人都跟着蛋神写煮鸡蛋，连央视都为他点赞。所以，不要说没有天赋，要看自己够不够专注，努力去做好一件事情。 蛋神告诉我们，与其贪多求全，不如沉下心来扎根一个领域。我创办圣保罗二十二年了，一心只为做好门窗，只做好门窗，从型材到密封，每个细节都反复打磨。有人说过，你在一个领域摸爬打滚五年， 就已经比大多数人优秀。在一个领域能够深耕十年以上，你就是这个领域的专家了。朋友，相信你自己，当你在一个领域熬成专家，自然有你的光芒。

怕胆固醇高就不吃鸡蛋了吗？哎，这是一种浪费啊，胆固醇摄入的上限呢，在一六年的时候呢，就取消了，健康人群呢，只要每周不超过七个鸡蛋就可以了，如果是健身或者是肉食啊， 奶食品吃的少呢，可以多吃两个也没关系，但是呢，那些胆固醇敏感的和高血脂的人呢，还是要继续控制饮食的哦。之前推荐的胆固醇每日摄入量是三百毫克，而一个鸡蛋呢就有二百九十二毫克，直接就封顶了，搞得很多人呢就呃 只吃蛋白，把蛋黄扔掉了，或者有些人呢就干脆不吃鸡蛋了。但实际上一般人体的这个胆固醇啊，只有百分之二十五呢是吃进来的，其他的呢都是肝脏合成的。那么那些年丢掉的这个蛋黄呢，也有点丢了，西瓜剪了芝麻的这个意思，因为一个鸡蛋的精华都在蛋黄里面，还能补充不饱和脂肪酸。造谣一张嘴啊，辟谣跑断腿！ 鸡蛋的跟氨基酸的比例是非常的完美的，最关键的是呢，还便宜，所以简直是除了母乳以外呢，最物美价廉的食物了啊，所以听了别人讲呢，就放弃了这么好的食物呢，哎，简直就是太浪费了啊！觉得有用的呢，点赞转发！