他不是说了吃四十个蛋白十个蛋黄吗

蛋神居然传来噩耗，只因前段时间蛋神说自己一天能吃四十个鸡蛋，而正是因为这样，有许多网友对蛋神提出了质疑啊，那么面对铺天盖地的质疑，蛋神是怎么做的呢？蛋神居然真的完成了一天吃四十个鸡蛋的挑战啊，不是 自证啊，即便过程非常的吃力，还伴随着痛苦面具啊，并且吃的大部分都是蛋清了，即便这样，他仍然没有放下自己的尊严，说自己是吹牛，那么现在世上最硬的东西可以加一个了，那就是蛋神的嘴啊！ 其实我认为我觉得蛋神可以说自己最多的时候能吃四十个鸡蛋，这样说的话反而会更好。那么最后我要吐槽一下啊，每次我上网，我就感觉当全球智商散到一千倍而我不变，那么最后希望蛋神还是以身体为重啊！那么这里是两梦神，点关注这名必胜！

如果你每天吃四十个鸡蛋，你的身体会发生什么事情呢？那首先需要告诉大家是每天吃四十个鸡蛋是绝对不可取的，这是一个超级极限，挑战身体极限的一种饮食方式，如果你长达五年都这么吃，说实话你应该活不到现在， 你的器官一定会面临各种各样的问题。那首先我们知道一个鸡蛋里边最大的营养物质就是分为两个部分，一个呢是这个蛋白，一个是这个蛋黄，蛋黄里面呢，我们大家都知道它里面有卵磷脂，所以很多宠物呢，它有时候会喂一些蛋黄，然后让它毛发更柔顺，对吧？ 我们人体确实也需要，但是如果你摄入太多，就意味着你摄入了过多的胆固醇。每天四十个鸡蛋，大概是超过了推荐摄入量的二十到四十倍， 那你的肝脏大概率会罢工，因为你的肝脏本身它也会合成一些内源性的胆固醇，那这个时候它就不合成了，并且它代谢会非常缓慢，你就可能会患上 非酒精性的脂肪肝。然后另外呢，因为胆固醇它也会意味着你血脂会变高，那你的心血管、脑血管这些最脆弱的地方就有可能会长一些什么斑块啊这类的，就可能会狭窄， 最后就可能会什么脑梗、心梗都有可能会找上你，但这些东西科普，其实我觉得医生会更专业一些。然后就是这个蛋白，我们叫健身人群，他们会吃蛋白粉，但我们也经常会听到说吃蛋白粉的这些，我们 叫健身群体，他可能会肾衰，就是因为蛋白质数量太多了，我们的蛋白质都需要经过我们的肾脏去代谢，那你就想每天四十个鸡蛋，说实话，真的天天这么吃，吃五年 大概率会肾衰啊。肾脏跟肝脏基本代谢是代谢不过来的，就还不用说里面的维生素 a、 维生素 d、 维生素 e 这些食用超标可能会增加你肾结石的风险。 嗯，不建议大家模仿。好吧，然后呢，听个故事就可以了。然后按照中国的膳食指南推荐呢，每天就吃一个鸡蛋就可以了，不要吃太多。然后呢，因为我们现在大多数人都是营养过剩的， 其实你可以把蛋黄扔掉，然后就吃点蛋白，补充点蛋白质就可以了。然后另外鸡蛋也是有热量的，一个鸡蛋大概是七十大卡的热量， 你吃四十个，如果是全蛋的话，那你基本上来说今天的摄入量就已经很超标了啊。总而言之，这个做鸡蛋的方法什么的咱们可以学，就用这种极端的饮食方式，咱们就别学了。

有人问烙饼可以评价下蛋什么？这不就是在测试当代网友智商的吗？煮个蛋一个星期涨四百万粉丝，还说一个蛋九分十二秒最完美啥的，看起来很专业，实际上全是逻辑漏洞，你要怎么定义？一个精确到秒的东西，煮完立马捞出来也是需要时间的好吧， 多说那几秒有什么用呢？全是花里胡哨搞噱头的东西。而且那个蛋上还说自己一天吃四十个蛋绝对是吹牛的行为。先不说你四十个蛋只是蛋白吧，就 就算是增肌人群一天也就摄入一百四十克蛋白质，你吃四十个蛋已经超过两百二十克了，将近一倍的量，还有碳水蔬菜啥的，普通人根本消耗不了这么多，还每天吃四十个，坚持五年，早给你吃出肾衰竭了。当然了，我不是嫉妒你涨多少粉丝，这和我一点关系都没有，我只是对这种为了 流量吹牛的行为嗤之以鼻。如果你觉得我说错了，你完全可以吃四十个鸡蛋拍 vlog 三个月给大家看。如果真的连续三个月吃四十个蛋不作假不催吐而且身体健康的话，我烙饼直接退网谢罪。

有网友说他每天吃四十个蛋清，不是蛋黄，这是 ai 给出的结论，每天吃四十个蛋清，连续吃五年，会对健康造成严重伤害，蛋白质过量、营养失衡和生物素缺乏，尤其是蛋白质过量，增加患结石、患肾衰竭等疾病的风险。 我说白了，每天吃四十个，连续吃五年，你这个身体里还是有毛病，容易患结石，你得赶紧上医院。有网友问你可以出一期一天是怎么吃四十个鸡蛋的视频吗？他说我出了一天，就会有人要求我出第二天，第三天，第四天。 按正常思维逻辑来讲，人家就是好奇你到底是一天怎么把四十个鸡蛋吃完的？之前每天四十个鸡蛋连续吃五年，之前就是日常，现在让你出个视频就变成挑战了呗。啊？吃四十个鸡蛋不是你自己夸下海口你自己讲的吗？现在就不可以了呗？

爱吃蛋？我本来以为你只是一个爱撒点小谎的年轻人，但是今天看了你的视频之后，感觉你的态度挺好，也不想太责怪你了， 毕竟你只是一个年轻人，你的初心也是好的。但是你知道我为什么要喷你吗？我先叠个价，你现在的身份转变了， 你是四百多万的大博主，你是公众人物，更是你粉丝的互联网煮蛋老师。既然你每天煮四十个鸡蛋，你应该知道蛋白质摄入过量和蛋黄摄入过量对人体的损害有多大。据我所知，袁世凯 好像是鸡蛋食用过量得了尿毒症死的吧？你另一个解释的评论才三个点赞，如果你真的意识到事情的严重性，你就应该早点置顶你那一条三个赞的评论， 或者是拍一条澄清视频，而不是现在流量吃到一半再去拍解释视频。万一在这段时间有人模仿你每天使用四十个鸡蛋，真的导致肾衰竭了，你能负责这个后果吗？你要清楚，关注你的粉丝是连鸡蛋都不会煮的人， 希望没有几个人能看到这条视频，不然我会被骂死的。其实我第一天看到你的视频，我就想写下这条评论了。

哥们，你不是说你叫爱吃蛋吗？我感觉你不是爱吃蛋，你不单单是爱撒谎，你应该叫爱扔蛋。真正一个爱吃鸡蛋的人会把鸡蛋黄扔掉吗？你蛋白质如果需要的多，你不能吃牛肉吗？ 你不能吃鸡胸吗？你不能吃鸡腿吗？你不能喝蛋白粉吗？你煮四十个鸡蛋啊，你扔掉三十个蛋黄，你觉得你这谎圆的回来吗？你这个不是妥妥的浪费粮食吗？官方给你这么大的流量，结果你浪费粮食，你把蛋黄都扔了， 你咋不被封了呢？还诺言诺语上了，还什么啊？我，我煮八分八分十五秒的蛋和九分十五秒的蛋，是因为我爱吃蛋黄，我爱吃这个状态蛋黄。结果你自己看看你这个视频里面煮的那个蛋黄是什么东西？都煮老了。哥们，哥们， 你把鸡蛋煮的那么老，煮的那么难吃，最后你把鸡蛋，你把蛋黄全给丢掉了，你还叫爱吃蛋吗？我看你以后改名叫爱撒谎的爱丢蛋得了好不好？

九分十二秒确实能煮出口感细腻的完美鸡蛋，但鸡蛋先生，我不允许你一天再吃四十个鸡蛋了！普通人一天吃多少鸡蛋合适？鸡蛋是最优质的蛋白质来源之一， 含有维生素 a、 d、 e， 还有 b 一、 b 二这些 b 族维生素。吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄是十分可惜的，因为鸡蛋里大部分核心矿物质，像钙、磷、 铁、锌、硒全集中在蛋黄里，丢了蛋黄等于少了一半的营养。中国居民膳食指南建议，健康成年人每天应摄入一个鸡蛋，就能满 足身体对这些营养素的需求。而对高血脂、肥胖、代谢有问题的朋友，其实不用过分怕鸡蛋，如果还是不放心，可以每天只吃半个鸡蛋或只吃三分之二的蛋黄。我是你的吃货营养师搭子，跟我一起健康开炫！

青铜在跳舞，白银在讲骂，黄金在擦边，王者却在靠煮鸡蛋八天猛涨近四百万粉。其一系博主分享了一条爸爸煮的神仙鸡蛋，视频里蛋白光滑紧致，蛋黄呈现独特的小行星纹路。就在诸多网友还在求教程的时候， 爱吃蛋评论了具体教程，甚至精确到了秒称自己一天吃四十个水煮蛋，连吃五年，那可信度又有多小呢？ 本身决定鸡蛋熟度的变量极多，不同材质锅基的导热效率差异显著，海拔高低会影响雪的沸点， 高原地区需更长时间。鸡蛋是从冰箱取出还是室温存放下锅洗，核心温度完全不同。因此精确到秒仅系特定条件下的巧合。一个普通鸡蛋大约含七克蛋白质，四十克鸡蛋就是四零七等于二百八十克蛋白质。一个普通成年人， 每天每公斤体重只需要一副一点二克蛋白质就够了。比如一个六十公斤的人，需要六十负七十二克， 即使是间酰增肌的人，推荐量也就在每公斤体重一点五负二克左右。二百八十克蛋白质，足以满足一个九十公斤壮汉的极限增肌需求。还有赋瘾，对于普通人来说，这是严重超标的， 你没有办法一天吃四十个水煮蛋，连吃五年。就像我一位故人，三个月用不了习武的美。不过我们回过头来看 暂玄的爆火，要想起我的一位酷似甜甜圈的故人，同样的毫无逻辑的爆火，同样的造玄运动，所以我们可以抱着娱乐的心态去看他的视频和长信， 但回到现习，当个乐子看就行。如果全信，那我只能说，小心点，别被边牧骗走养老金。

大家好，我是维维诺诺，我想成为一名吃播，这条是我拍摄的第一条吃播视频，今天我要挑战的是四十个鸡蛋， 现在四十个鸡蛋已经剥好了，我在旁边记个食，看看我多久能吃完。 我忘点了， 因为该吃的有十个了。 差不多吃了将第四针织衫了，现在卡住了，有点困难了，但问题不大。 呃呃， 最后三个的量了，告白， 现在四十个鸡蛋白已经吃完了，感谢大家收看。我现在要休息一下了，蛋黄我不会浪费，我会拿去喂狗时间一共是用了十九分 十八秒，差不多不到二十分钟，感谢大家收看。