一般减肥多久能消灭脂肪肝

运动多久可以改善脂肪肝？听到这里，你是不是认为医生让你去做运动其实没那么复杂？研究发现，在与体重减轻无关的情况下运动的人实现脂肪肝改善目标，可能性是不运动的三点五倍。 而改善的效果与运动量密切相关，需要每周达到七百五十个代谢当量的运动量，大概是每周一百五十分钟的快走或者骑自行车的运动量。即使不刻意减肥，只要每天快走二十五分钟，也可以让肝脏脂肪减少，降低脂肪肝的风险。通常快走个十分钟五， 午休的时候再抽空快走十五分钟，周末约上朋友打半个小时的羽毛球或者游泳，二十到三十分钟就能达标。怎么样，是不是很简单呢？

我老丈人之前比较胖，有三高，有重脂、脂肪肝这些慢性问题，然后我是做了十几年的健身行业，就开始带他减肥，他老丈人用了两个月的时间瘦了四十六，很多慢性问题也都没有了， 目前大概一共瘦了五十三啊，就是饮食加运动瘦下来了。