花式跳绳山楂树之恋教程

好，接下来我们进行山楂树之恋的教学视频先，我们用无绳， 无绳跳，我们只需要跳脚步来。准备五六七走，一二三四五六七八。对。 好，那我们带绳，我们的脚哈一定要点出去。五六七走，一二三四五六七八。好。好，另外第二个八拍先不用绳。准备五六七走，一二三四五六七八。很好， 好，我们继续，我们带神。准备五六七走，一二三四五六七八。好，下一个八拍也是和前面两个八拍是一样的，让他连续做一遍。 五六七走，一二三四五六七八，二二三四五六七八。好， 那么我们大神连续做一遍。准备五六七走，一二三四五六七八，二二三四五六七八。好，那我们四个八拍连起来。准备 五六七八二二三四五六七八，三二三四五六七八。 好，很好，我们下一个八拍。准备五六七走，一二三四五六七八。好。也是一样，先勾再踢。好，我们分解一下慢动作。五六七勾脚 踢腿，勾脚踢腿。好，我们连续起来。准备五六七走，一二三四五六七八。好，我们带绳。准备 五六七走，一二三四五六七八。好，很好，下一个八拍能不能记得，能不能记得？ 能不能记得？好。准备好，我们下一个八拍。准备五六七走，一二三四。好，这个是要带绳的啊，要带绳的，好，我们下一个八拍是手部缠绕。 好。准备五六七走，一二三四五六七八。好，我们分解一下，先跳脚，好，我们神不动，手不动，先跳脚，脚是提膝跳。准备五六七走，一二三四。对， 就前面有提膝跳好，然后带手，手部脚不动。准备五六七走，一二三四。对，很好，这个动作要去练一下。准备我们连起来五六七走，一二三四，五六七八。好，我们可以放慢速度，让他们 让你们认真看一遍，放慢速度。准备五六七走，一二三四五六七八。好。 好，下一个八拍是要转动的那个八拍啊？我们慢一点，让他看清楚。准备五六七走， 一二三四，五六七八。这个动作主要是后面我们顺着它滑下去就可以。来，我们再慢一点，慢一点，一步一步做。五六七走，一二三四， 五六七八。好，我们连起来准备五六七走，一二三四，五六七八。好，下一个动作准备下一个动作。五六七走，一二三四，五六七八。为什么不用 放神？就是因为他和前面那个踢腿动作是一样的。好，我们跳一遍，准备放音乐。