计算超重的方法

算一算，你的体重超标了吗？胖不胖？是不是超重，其实是有明确的标准的，目前上国内通用的衡量标准是用体重指数， 简称 bmi， 只需要你知道自己的体重和身高，你就可以自己计算出来自己的体重指数。这个体重指数是用体重除以身高的平方，体重是公斤单位， 比方说一个六十五公斤体重的人，如果身高是一一米七的话，他体重指数就是六十五，除以一点七，再除以一点七，就等于二十二点五。根据原来卫生部推荐的这个中国标准，中国人的体重指数如果超过二十四就是超重， 而达到二十八以上就是肥胖。而如果小于十八点五是偏瘦的，正常人呢，应该在十八点五到二十四之间。同时，腰围也是个重要的参考指标，男性的腰围如果超过九十厘米， 女性的腰围超过八十五个厘米，就是中心性肥胖。看一看，按照这个标准，你应该属于哪个级别呢？

很多人以为只有腰围超标才算胖，其实中国已有超过一半的成年人处于超重或肥胖状态。判断体重是否超标，最科学的方法是计算 b m i。 b m i 计算非常简单，用体重公斤数除以身高米数的平方，比如身高一米七，体重七十公斤， b m i 就是 七十，除以二点八九，等于二十四点二。 根据中国标准， bmi 在 二十四到二十七点九之间属于超重二十八级以上就是肥胖了。为什么要关注 bmi？ 因为肥胖不只是外表问题，它会带来全身的代谢混乱。 bmi 每升高一点，患糖尿病、高血压、心脏病的风险就会明显增加。令人担忧的是，超重阶段已经开始出现胰岛素抵抗，这是代谢问题的开始，别等到明显肥胖才重视。 研究显示， bmi 超过二十四的人，百分之七十以上已经合并至少一种代谢问题。年轻人的肥胖更危险，可能导致健康问题提前二十年出现。

行李超重别头大，这笔账我给您算清楚。国内航班超重费怎么收呢？记住公式，每公斤运费是普通机票费乘以百分之一点五。 嫌计算麻烦呢？也没有关系，有些航司直接一口价拿海航举例，短途八百公里以内呢，十五块钱每公斤， 中长途八百到一千六百公里以上是三十块钱每公斤， 是不比打车还便宜。不过话说回来了，经济舱一般呢，只送给你二十公斤的行李。额，超了呢就得自己买单了。收拾行李的时候还是得掂量掂量，多称称。

超重与肥胖怎样区分呢？ bmi 就是 体质指数，嗯，像大家都非常非常清楚，我们也是透过体重指数、腹围、体脂率等等指标来进行超重和肥胖的定义的。 bmi 的 计算公式呢是体重除以身高的平方， 体重的单位是公斤，嗯，身高呢，是米这样的计算方式算出来的值，它的正常值呢，我们是在十八点五到二十四之间，如果是大于了二十四，那他就是超重，如果是大于二十八就是肥胖。 还有一个就是腹围，腹围呢，正常成年的男性如果腹围大于等于九十厘米，那就是一个腹性肥胖。女性呢，如果说腹围是大于八十五厘米，就可以确定他是一个腹型的肥胖。也许有的人可能就是我肚子大一点，四肢也比较 纤细，但是只要你的腹围已经超过这样的数值，就有非常高的发生心脑血管疾病的一个风险。点击下方合集观看完整视频！