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有奶粉就能做的六种花样辅食,宝宝爱吃个头蹭蹭涨。第一种,家里只要有平底锅,就能给宝宝做好吃的,出福磊蛋糕,松软绵腻,宝宝很爱吃。两个鸡蛋分离蛋清蛋黄,倒入三十毫升配方奶过筛,三十克低筋面粉搅拌均匀, 蛋清中放点柠檬汁,打蛋去打蛋清打发蛋。有这种直立煎饺,取三分之一蛋白霜到蛋黄糊翻拌均匀,倒回蛋白霜,同样翻拌均匀,装入裱花袋中, 油脂撕成长条,用米饭粘住,做成简易模具。挤入蛋糕糊,加一点水盖盖子,最小火焖三分钟左右。打开盖子翻个面, 再放点水焖三分钟左右,去掉油脂, qq 弹弹的,像云朵一样松软, 表面筛点奶粉,松软香甜,非常好吃,快给宝宝安排吧!第二种,家里喝不完的奶粉,做个小零食吧,不加面粉不加糖,只需三种材料,两分钟就能搞定,大人孩子都爱吃。碗里放一百克奶粉,加三十克浓稠的酸奶,翻拌至无干粉的状态, 再加适量蔓越莓碎,直接下手揉均匀,放到烘焙油脂上,上面再盖一层油脂,用擀面照压几下,再擀成两三毫米的薄片, 把油脂边缘折叠成方形,就不用再整理边缘了,再擀一擀,挤满油脂就可以了。然后放到冰箱里冷冻两小时,取出去掉油脂,切成喜欢的形状,这个时候就可以吃了。为了储存时间长一些,可以放烤箱八十度烤三十分钟。超级好吃的蔓越莓奶片就做好了, 酸酸甜甜,奶香奶香的,自己做的,放心给宝宝吃。第三种,只需要一口平底锅,在家里也可以给宝宝做的夹心软蛋糕,尤其咬到山药紫薯泥,真的超级满足。小蛋糕奶香十足,松软又香甜, 无油无水的容器打入两枚鸡蛋,把蛋清蛋黄分离,蛋黄里加三十克低筋面粉颗粒,蛋清里挤入几滴柠檬汁, 用打蛋器打发,一岁以上可以加五克白糖,打发至打蛋器提起有直立小尖角。取 三分之一蛋清,放入蛋黄糊里,用硅胶铲切拌均匀,再全部倒回蛋白霜里,依然用硅胶铲切拌均匀,最后装入裱花袋。平底锅预热,不用刷油,直接挤入糊糊 锅边勺里几滴清水,盖上盖子,全程最小火,直到焖干水分,翻面后再来几滴清水,盖上盖子,焖三分钟就可以出锅了。每一颗都圆圆胖胖的,蒸熟的山药和紫薯,来上点炼乳或者奶粉碾压细腻,借助裱花蛋挤在蛋糕的中间, 胖乎乎的夹心软蛋糕就完成了,像云朵一样柔软细腻,宝宝真的超爱吃,做法也很简单,妈妈们快去试试吧! 第四种,在家就能轻松复刻宝宝爱吃的忘油水蜜,酥酥脆脆的奶香石自己做的,健康无添加。做法也非常简单,三十克软化好的黄油,二十克糖粉 搅拌至顺滑,加两个蛋黄搅拌均匀。加二十克奶粉搅拌均匀。筛入二十克低筋面粉,九十克玉米淀粉,搅拌成絮状,下手揉成一个光滑的面团,搓成细长条, 切成大小均匀的剂子,搓成一个小圆球,摆到烤盘上, 烤箱预热,上下火一百五十度烤二十分钟即可关注我,每次持续更新!第五种,把吃不完的奶粉变成蛋糕,三个男朋友下的蛋,一丢丢水笼的水,把它们搅合搅合在一起,撒上黑芝麻,集成灶,一百六十度,二十分钟,意想不到的好吃, 奶香十足,里面嫩滑细腻,香甜又好吃。第六种,八个月宝宝就不要天天吃糊糊了,可以安排这个奶香鸡蛋饼,锻炼咀嚼和抓握,松松软软的,好咀嚼,易消化,奶香十足,孩子爱吃。 碗中打入一个鸡蛋,加五十毫升配方奶、二十克低筋面粉、少许黑芝麻,搅拌均匀,不粘锅,刷油后倒入面糊,开最小火煎至熟透,取出后放入案板上,朝另一端卷起来,对半切断。这样做又软又嫩,宝宝很喜欢。

糕点大厨不外传的十种糕点做法,最后一种好吃到起飞!第一种,又到了吃红薯的季节,做成糯唧唧的红薯椰蓉球, 绵软香甜,当做点心或早餐都很不错。蒸熟的红薯压成泥,加二十五克白糖、三十克牛奶、一百克糯米粉,揉成一个光滑的面团,取一小坨揉成小圆球,放入锅中,水开大火蒸十五分钟,锅均匀就可以开吃了。第二种, 全程手不沾面,不用揉面,奶香味十足,松软好吃,凉了也不硬,家里有老人孩子的一定要试试。 三百克面粉,加入三十克白糖、三克发面旺、两颗鸡蛋、四百克牛奶、一百五十毫升左右温水搅拌均匀,再加入二十克食用油,搅拌至酸奶状。每天都在分享面食做法,你能不能点颗小红心, 昨天实在太惨了!在这里祝您身体健康,万事如意,心想事成!密封醒发三十分钟,醒发至两倍大,搅拌排气,平底锅不用放油,倒入一勺面糊,表面出现密集气泡, 即可翻煎至另一面两面熟透。好吃的牛奶小松饼就做好了,老人孩子都爱吃,奶香浓郁,松松软软,关键做法特简单,喜欢收藏试做吧!第三种, 夏天天气热,孩子出汗多,这袋奶香南瓜布丁快安排,香甜软嫩,入口即化,孩子爱吃。碗中打两个鸡蛋,一百毫升牛奶,搅拌均匀,碗中刷油,放上油脂, 放上一层南瓜片,倒上淡奶液,再放上一层南瓜片,再倒入淡奶液,一共三层,这样口感更丰富。盖上保鲜膜,扎几个小孔,水开上锅蒸二十分钟即可,软嫩香甜,太好吃了!第四种, 今天给孩子做了奶香小馒头,松软香甜,还有鸡蛋和牛奶的营养,一口一个可爱吃了。做法也特别简单,准备三百五十克面粉,打入两个鹅下的鸡蛋,一百克明天就要过期的牛奶,十克食用油,十克白糖,三克酵母, 先搅成面絮状,再揉成光滑偏软的面团。这个时候准备一根香蕉,切成片备用。一个小红心对你来说只是动动手指,举手之劳,对我而言却是开心一整天的事。 这个视频麻烦您点个小红心了,非常感谢!面团不用醒发,直接分成三个面剂,擀成厚一点的面片,先切成长条,再切成正方形的小方块,盖上保鲜膜,醒发三十分钟,醒到体积明显变大。放到锅里不用放油,用小火煎,煎到一面上色了, 多翻几个面就熟透了。就这样做的奶香小馒头,给孩子当零食,比买的可健康多了,喜欢的赶快学着给孩子做起来吧!第五种, 你绝对想不到苹和胡萝卜的搭配居然这么好吃,软软糯糯, qq 弹弹,比果冻、软糖都好吃,大人小孩都爱吃。胡萝卜丁,苹果丁加适量清水搅打出汁, 过滤出五百毫升果汁,加适量冰糖、五十克玉米淀粉,搅拌均匀,小火熬至浓稠,倒入到碗中震荡,震荡更平整。冰箱冷藏一小时,脱模切成小块,裹上一层椰蓉,香味一下就上来了。第六种, 五分钟就能复刻烧烤摊爆火的奶香小排包,让你的吐司瞬间好吃十倍。碗中打两个鸡蛋,加白糖、牛奶、淀粉、黑芝麻,把它充分搅拌均匀, 吐司对半切开,表面刷上调好的蛋液,锅里喷油,直接放进去煎,中小火煎到表面焦黄就可以了,再挤上炼乳或者蜂蜜,外焦里嫩,真的超级好吃。第七种, 只用三个鸡蛋,不用加一滴水就能做的鸡蛋小球面包圆鼓鼓的,像小球一样,造型还特别可爱,蓬松暄软, 给宝宝当个铃。打入三个鸡蛋,三克酵母,搅拌均匀,让酵母融化,再加入两百五十克面粉,十五克热炒油,揉成一个面团, 盖上保鲜膜醒发十分钟,放揉面垫上,揉成一个光滑的面团,揉面垫上撒少许面粉防粘,用擀面杖擀成六毫米的面片,随机找一个家里闲置的盖子, 压出原形,盖上保鲜膜,醒发至一点五倍大,像这种胖乎乎的感觉。平底锅预热后不用刷油,依次加入小圆饼,开最小火煎至底部金黄,翻面关火,盖上盖子焖三分钟,最小火煎至两面金黄变胖就可以出锅了。 第八种,真的没想到,把鸡蛋和牛奶煮一煮,搅一搅就能做出孩子爱吃的牛奶鸡蛋糕,细腻嫩滑,奶乎乎的,孩子很喜欢。两颗漂亮的蛋黄,三十克玉米淀粉,一勺白砂糖, 加三百毫升纯牛奶,搅拌均匀,倒入锅中,小火不停搅拌,熬至浓稠,倒入玻璃碗中冷却凝固,倒扣脱模,切成小块,裹上椰蓉即可。第九种, 夏天如果你上火了,或者想要解暑,肯定用得上我今天这个小糕点,而且这个方法呢,特别的简单,就咱们在家里自己可以轻松的搞定了。 绿豆汤是能清暑益气的,我这个呢是去了皮的,跟夏天就特别的搭配,加适量的清水给它冷藏,然后提前浸泡一晚。 这个泡好的绿豆啊,给它捞到锅里面加水煮开,这样能煮掉豆子里面的豆腥味,然后再捞进电饭锅里面,开启煮饭模式,给它煮到软烂,就是你轻轻一捻它就碎掉这个状态就行了。然后倒进破壁机里面,加适量的牛奶给它搅打成泥, 用滤网再给它过筛一遍,一定要过滤暗,这样会更加细腻,很好吃的。接着呢,给它放到不粘锅里面,放黄油还有糖, 娴熟小火持续的翻炒,我算了一下,大概也就是十分钟左右吧,就可以给他炒到这种爆团的状态了,然后盛出来揉一揉,我是给他分成了两份,另外一份呢加了一点蔓越莓干, 如果你有孩子喜欢吃的,其他的一些果干你都可以往里面加,但是我觉得蔓越莓干的味道真的很好,给它揉匀了,分成小块,用模具直接给它压成可爱的造型,这样吃的时候心情都会特别的好。口感是那种软软糯糯的,很细腻啊,满满的奶香,还有豆香,那种味道,完全不会觉得腥, 尤其是加了蔓越莓,它是那种酸酸甜甜的,大人孩子都会喜欢这个味道。第十种,想不到牛奶还能嚼着吃,做成好吃的草莓小奶球,粉粉嫩嫩,奶香味十足, 应该没有哪个孩子能够拒绝了吧。锅中加三百毫升牛奶,一勺白糖,七十克玉米淀粉,搅拌均匀,小火慢熬,熬至这样抱团的样子,揉成光滑小圆球,放入盘中,撒上这个好吃的草莓粉,开吃吧!

第一款,西兰花切碎焯水,胡萝卜鸡蛋三个,蛋黄分离,牛奶搅匀,蔬菜胡椒盐搅匀预至烧喷油下锅 定型,卷起压实喷油,蛋黄定型再卷,简单 营养,切开番茄酱,好吃好看!第二款,芋子烧喷油,香肠,蔬菜胡萝卜酱油炒香米饭, 海苔碎,沙拉酱炒匀压实再喷油,蛋液卷上再捣再卷煎熟出锅切断点缀,有菜有蛋,好吃 好看!第三款,芋子烧生菜,鸡蛋分离搅匀,蛋黄喷油 铺平定型卷上压紧,蛋黄再卷再压出锅切断油醋汁,好吃 低卡。第四款,一个碗鸡蛋葱花火腿肠搅匀预至烧喷油下锅定型。芝士片 卷起压紧蛋液,芝士片再卷,营养高钙爆浆, 简单好吃!第五款,芋子烧土豆,蔬菜胡椒盐整平,香肠卷上压实,鸡蛋胡椒盐搅匀 喷油下锅定型,卷起压紧再喷油再倒再卷再压出锅。番茄酱沙拉酱,海苔碎,好吃好看!第六款,苹果 擦丝,鸡蛋三个,蛋黄分离,玉子烧喷油下锅 整平蛋清,黑芝麻定型,卷起压实喷油,蛋黄晃匀 再卷压紧,简单方便,切断点缀,营养 健康,好吃好看!第七款,鸡蛋三个蛋黄搅匀,芋子烧喷油, 香蕉切片下锅,蛋清快凝固卷起,蛋黄液晃匀再卷压实 搭配孩子没吃过试试,甜甜糯糯,简单方便好看!第八款,西兰花切碎焯水,胡萝卜鸡蛋蛋黄 捞出,牛奶搅匀,蔬菜虾仁、胡椒盐搅匀喷油下锅 定型。卷起压紧喷油,蛋黄定型再卷压实,营养 简单。切开番茄酱,好吃好看!第九款,喷油,鸡蛋盐奶搅匀下锅,玉米粒,芝士片卷上再捣 再放再卷再倒再卷出锅,番茄酱、沙拉酱、肉松海苔爆浆,好吃。

再回首, 再回首,仅仅 在有 有的梦,今后要向谁诉说?再回首, 背影已远走。再回首,泪眼望落, 寒月温暖我。 谢谢爷爷,晚安。 爷爷辛苦了。

宝宝超爱吃的六种下午茶点心,宝宝爱吃个头蹭蹭长!第一种, 牛奶烤着吃真的太香了!做成这样的烤奶块,外焦里嫩,奶呼呼香喷喷的。 锅中加两个蛋黄、四百毫升牛奶、四十克玉米淀粉、三十克白糖,先不开火搅拌均匀,小火慢熬,熬至浓稠,倒入我家的碗中凝固脱模,切成小块,放入空气炸锅,刷上蛋黄液,空气炸锅一百六十度,烤二十分钟即可。第二种, 这个补钙小点心我隔三差五都会给孩子做,奶香浓郁,细腻嫩滑, q 弹好吃。碗里打入两个蛋黄、三十克玉米淀粉、一勺白糖、 三百毫升纯牛奶,搅拌均匀,倒入不粘锅中,开小火不停搅拌至浓稠。 加入孩子爱吃的蜜红豆,装入裱花袋,挤入好看的模具中震荡一下,自然冷却凝固,很好脱模,撒上椰蓉粉就可以开吃了。第三种, 别在外面买添加剂超多的奶酪棒了,自己在家轻松能做一大盘!健康小糖,奶香浓郁,让孩子在家实现奶酪自由。 两百五十毫升牛奶、三片芝士糖十克,小火加热搅拌融化关火,放十克吉利丁片用于温搅拌融化,过滤一遍更细腻。倒入模具冰箱冷藏三小时脱模,做法超简单,快安排吧!第四种, 这是我家孩子爱吃的南瓜烤蛋,奶粉糯的南瓜搭配滑嫩的鸡蛋,细腻嫩滑,香甜绵软,减脂期的妈妈也能放心吃。 碗中打两颗鸡蛋、一勺糖、八十毫升牛奶,搅拌均匀。南瓜切开,掏出瓜瓤,空气炸锅一百八十度,先烤十分钟,倒入蛋奶液,再烤十五分钟即可满屋飘香,快去安排吧!第五种, 解锁宝宝大米神仙吃法,奶香大米蒸糕,只要大米就能做,软糯 q 弹,奶香十足,宝宝很喜欢。一百克大米提前浸泡三小时,放入辅食机,加八十毫升配方奶搅打成细腻米浆,过滤一下,口感更细腻 无惧。倒牛油果,油刷均匀更好脱模。撒黑芝麻蒸香,倒入米浆,盖上盖子,上锅蒸二十五分钟,晾凉后脱模。第六种, 家里有牛奶鸡蛋的快充知道牛奶烤布丁比蛋挞还好吃,香甜嫩滑到入口即化。碗中打入两个鸡蛋、一勺白糖、一百五十毫升牛奶,搅拌均匀,倒入蛋奶液,空气炸过一百六十度,烤二十分钟就好了。

不用揉面就能做的小点心。准备两片吐司,切去边角后切成小块,取一片吐司,表面刷上沙拉酱,再放上芝士碎,上面再盖一片吐司,四周刷上沙拉酱,裹上肉松 酸奶五十克,加上一个蛋黄,给他搅拌均匀。搅拌好的蛋黄液淋到吐司表面, 放入空气炸锅,一百六十五度,八分钟肉松芝士小贝就完成了。

立春后这个补钙小点心,我每隔几天都会给孩子做。奶香浓郁,细腻嫩滑,入口即化,好吃到跳舞。碗中打入两个蛋黄、一勺白糖、三十克玉米淀粉、三百毫升牛奶,搅拌均匀,倒入锅中, 开小火不停搅拌至浓稠不易滴落,倒入家里的碗中,震荡一下,自然放凉凝固很好脱模。撒上一层香香椰蓉粉,就可以开吃了。

有牛奶就能做的六种神仙美食,最后一道好吃到转圈圈!第一道,现在孩子都放假了,勤快的妈妈又开始研究各种小零食了, 比如这个简单又好吃的牛奶小方,连我家这个不爱喝牛奶的孩子都非常的喜欢吃。两个鸡蛋黄、三十克白糖、六十克玉米淀粉,加五百克牛奶,搅拌到没颗粒后,再开小火慢搅,搅到能刮住勺子,然后趁热倒进模具里, 再用五百克牛奶、三十克白糖、六十克玉米淀粉先搅到没有颗粒状后,再开小火慢搅,搅到能刮住勺子后,趁热倒出来,让它冷却两个钟。这个就是纯牛奶小方的做法。紫薯牛奶小方的做法步骤跟配方都是一样的,只需要多加一勺紫薯粉下去, 两个钟左右全部都定型了。这时候在菜板上撒一些椰蓉,冷却后的牛奶小方倒扣过来就能轻松的脱模。再撒一些椰蓉在上面,用刀切成嘴巴大小的方块,让每一块都裹上椰蓉,就可以装盘给孩子吃了。 奶香味十足,入口即化,快过年了,也可以做些当甜点了。第二道,豆乳奶盖丸子,大家吃过吗? 奶香浓郁,软糯 q 弹,豆香夹杂着奶香,一口一个,真的太好吃了。锅中加三百毫升牛奶、 五十克玉米淀粉一起搅拌均匀,小火慢熬,熬至浓稠抱团的样子,揉成光滑面团,取适量揉成小圆球,然后像这样给它串起来,放入盘中,离上一层孩子爱吃的酸奶,撒上一层熟黄豆粉, 就可以开吃了。第三道想不到只要牛奶和鸡蛋就能做出比蛋挞还好吃的焦糖布丁,香甜嫩滑,入口即化。两个鸡蛋、十颗糖、一百五十毫升牛奶, 搅拌均匀,过滤到烤碗中,空气炸锅一百六十度二十分钟,香甜嫩滑,快安排起来吧!第四道,万万想不到,火爆甜品店的蘑菇奶冻,原来只需要搅一搅就能做,真的可爱到放到冰水中泡软。 起锅,倒入三百克纯牛奶、五十克巧克力,加热至巧克力融化,然后放入十克泡软的吉利丁片搅拌融化。倒入小碗,放冰箱冷藏定型。 拎起锅,倒入三百毫升纯牛奶、二十克白糖,加热至糖融化,放入十克泡软的吉利丁片搅拌融化。倒入杯子放冰箱冷藏定型。 定型后,盘子铺上饼干碎,把白色奶冻倒扣出来。巧克力奶冻放入温水中浸泡几秒就能脱模了,插上一根牙签固定,再撒一层可可粉就完成了, q 弹嫩滑好看又好吃,你也快试做吧!第五道,如果你有两盒喝不完的旺仔, 千万不要扔,搅一搅就变成 qq 弹弹的旺仔奶冻呢!先把它们倒进锅里,加两片灵魂芝士,最小火搅拌到融化,关火放吉利丁搅拌均匀,加点可可粉就是巧克力口味的辣。最后倒回盒子里放冰箱冷藏四个小时, q q 弹弹的旺仔奶酪冻就搞定了,赶紧尝一口,又短又 q 弹,在家轻轻松松就能实现奶酪自由了!第六道,一杯牛奶能做什么呢?把它直接倒进锅里,加一勺糖,三片芝士片, 看小伙把它搅拌到融化。吴蒋静猜一下这番操作下来你将会得到什么?还可以把它直接倒在保鲜盒里,放到冰箱冷藏的凝固,你就会实现奶酪棒大丰收了。谁架熊孩子来你家玩,你却给他做这个,好吃到堵住他的嘴,从此他就是你最忠实的小弟。 第二种吃法,有女朋友的抓紧学起来!风生记,天气转凉了,就不要总上它喝热水了,冲一碗热热的红糖水,把刚才的鲜奶麻薯倒进去,再加一点小料进去,这就是外面卖十五块一碗的红糖鲜奶麻薯啊!这一碗下肚,你在女朋友那肯定上大份了。最后一种吃法,你一个人在家,嘴馋的时候可以做给自己吃, 全部搅匀,过筛一下,直接拿去烤,十五分钟后撒一层白糖,再烤十五分钟,你将会得到一份热乎乎的现烤焦糖布丁,嫩嫩滑滑的,入口即化,快去给自己安排吧!

金牌育儿师教我的七道营养儿童餐,做法简单,宝宝爱吃!第一道,家里橘子都有吧,快来和我一起做这个好吃的橘子糕吧!像果冻一样 q 弹爽口,软糯 q 弹,酸酸甜甜的。橘子去皮,放入辅食机搅打出汁, 过滤出三百克橙汁,倒入碗中,加三十克玉米淀粉搅拌均匀,倒入锅中,小火慢熬,熬至浓稠,挤入好看的模具中, 快速震荡均匀,自然放凉,冷却凝固,很好脱模。撒上一层椰蓉粉,开吃了。第二道,今天的这个牛奶糕是我专门给孩子做的补钙小点心,非油炸不用烤箱,口感绵密甜软,奶香味十足,一口一个,好吃到停不下来。 两个蛋黄,一勺白糖四十克玉米淀粉三百毫升,配方奶搅拌均匀,倒入锅中小火慢熬, 搅拌至浓稠不易滴落状态,倒入刷油的模具中,轻震一下,冷藏三小时,凝固后取出切成小长条状。一个鸡蛋、黑芝麻一起搅匀。奶条先裹上一层淀粉,再裹上鸡蛋液,放入刷油的不粘锅里,小火慢煎,煎至四面金黄即可,口感细腻绵软,奶香浓郁。 第三道,激激的豆乳奶盖丸子大家吃过吗?奶香浓郁,软糯 q 弹,豆香夹杂着奶香,一口一个,真的太好吃了!锅中加三百毫升牛奶、五十克玉米淀粉一起搅拌均匀,小火慢熬, 熬至浓稠抱团的样子,揉成光滑面团,取适量揉成小圆球,然后像这样给它串起来,放入盘中,淋上一层孩子爱吃的酸奶,撒上一层熟黄豆粉,就可以开吃了。第四道,主富含花青素和膳食纤维, 用它搭配香蕉做成这样的小糕点,软糯香甜,椰香浓郁,孩子很爱吃。蒸熟的紫薯加少许砂糖压成泥,揪一小坨,压成饼状,放上香蕉块,整理成方形, 最后裹上一层椰蓉就可以了。第五道,不给孩子吃山药好处多。这个红薯山药糕我隔三差五就会给孩子做,绵软香甜,椰香浓郁,孩子们都好喜欢。蒸熟的山药加白糖 给它一起压成泥,蒸熟的红薯也压成泥,碗中铺一层保鲜膜,先铺一层山药泥抹平,再铺一层红薯泥抹平,最后再铺一层山药泥抹平脱模,切成自己喜欢的形状,拌一层椰蓉粉就可以开吃了。第六道,牛奶烤着吃真的太香了。 做成这样的烤奶块,外焦里嫩,软糯 q 弹,入口即化,大人小孩都爱吃。锅中加两个蛋黄、三十克白糖四十克玉米淀粉四百毫升牛奶,先不开火,搅拌均匀,小火慢熬,熬至浓稠,倒入我家的碗中,震荡均匀。常温放置凝固 脱模,切成小块,放入空气炸锅,刷上蛋黄液,空气炸锅一百六十度,烤二十分钟即可。第七道,现在正是吃红薯的季节,做成香喷喷的烤蛋,奶 外酥里嫩,甜滋滋的,还留着蜜。碗中打两个鸡蛋,一勺白糖、一百五十毫升牛奶,搅拌均匀,放上红薯丁,倒入淡奶液,撒上黑芝麻。空气炸锅一百六十度,二十分钟即可。