标枪不怕扔到观众身上吗

教练本想带他见见世面，可他就是世面本面。严子怡十八岁生日的第一天，一枪破了全亚洲的记录，也是世界历史第二的成绩。这下全世界都知道，中国来了个女枪王，世界田径迎来新的天才，在世界田联钻石联赛中，小将严子怡天神下凡， 以七十一点七四米的成绩夺冠，直接刷新了新女子标枪亚洲纪录。很多人不知道七十一点七四是什么概念，要知道巴黎奥运会的冠军是扔了六十五点八米。更让人震撼的是，现场在观众第三视角的直拍下，完全是震撼距离来的，这个抛物线不但担心会戳到上面的屏幕， 还替对面的观众捏了一把汗。更让人没想到的是，这样的逆天成绩是在他右肩带伤，第一枪直接投出来的，就算后面五头全部放弃，别人也只能争夺银牌的成绩了。但更让人兴奋的是，这是他刚满十八岁成年的第一天， 是他人生中第一次参加成年组的比赛，第一枪就解锁了三项世界纪录，成为了现役世界第一。严子怡属于他的时代才刚刚开启，只要不受伤，接下来的世锦赛、奥运会，等待我们的将是不断被严子怡刷新的标枪时代。

教练，田径史上最令人震惊的瞬间是哪个呀？我觉得是那个标枪扔了一百零四米的，差点就扔到观众席上了，能不让人震惊吗？虽然这有点夸张的成分，但这个成绩的确能让当时的观众唏嘘不已啊。 还有零四年雅典奥运会的刘翔，黄种人竟然可以在田径直道项目上击败白人和黑人，当时这是举国震惊啊，给了国内练体育的一个很大的信心，黄种人也可以这么快。还有一五年北京世锦赛，五千米的法拉赫旗袍狗在队尾中途下场喝水， 最后还能拿个冠军，这已经不是震惊的问题了，要是这么玩的话，把对手的心态都给搞崩了。还有一六年里约奥运会，范尼凯特四百米轰出了四十三秒零三，当时让博尔特都惊掉了下巴。 这个把田径之神都给震惊了，那的确没得说，不过你说的这些我总感觉都差点意思，跟你刚才说的田径之神博尔特相比，这些的确是有点不够看。也是哈，毕竟博尔特的九秒五八是最快最直观的震惊了。 我说的不是九秒五八，在九秒五八之前，人们还被他震惊了一次啊。还有比九秒五八更让人感到不可思议的， 在博尔特横空出世之前，恐怕没人能够相信有人能够在百米决赛放水夺冠破纪录。

加油，我要教初学者如何丢标枪。首先你第一步这个是这个要枪头和枪尾，枪头一定要向下。 boom。 然后你抓的时候拇指跟食指两只抓这两只，两个这样抓着，然后擦一下垫子，拿起来啊，手手指，一个拇指，拇指、食指还有手这样抓着，抓完它你给它活动好了。然后丢的时候这里有一个小空间，对， 然后丢侧面脚脚上这里，然后要丢，要丢的时候肩胯 跨出去，你要跨向前出去，然后手来跟着砰出，哎，这样一只一定要标枪跟着，加油，哇哇。

欢迎收看我的比赛日 vlog 小 姐姐这边刚睡醒直接来刷个牙呀感觉我其实录这段视频的时候还是有点懵蛋弹美味 这个面也非常之好吃，让我们加点调料，让我们直接用这个七倍速跳过雷霆广告 主播是不是调的非常有食欲？酸奶 and 咖啡现在坐电梯上去整理东西准备出发了，六楼到了 依旧芝麻开门， 现在女孩子们要出发坐车去比赛了，这个人要陪我去 good good， 下电梯了， ok， 咱们这边直接瞬移到场地啊，现在我们要去找一个地方放东西，早上居然下雨了，这也太不好了吧，希望我到时候扔枪的时候不会滑。 ok， 这边直接环视一下二楼场地， 再过一会我就要去热身了。呃，这个场馆下雨了，我觉得非常的不好， 希望等一会我标枪能扔好一点吗？这是我的场地，如你所见，这是女孩子今天的欧特德 家人们，我现在要准备去热身了，感觉有点紧张，因为这里下雨了 下雨了，我感觉还是有点紧张，我怕我的枪会人不好，加油吧！ 哈喽，家人们，这边已经是比完赛的征演了，我拿了第二名，我非常的开心啊！ yes yes， 嗯， 希望下午的铁饼能扔好一点吧这边也是放一段我的标枪比赛视频，非专业勿喷！ 这女孩太搞笑了，转身就走了。哈喽，家人们，这里是郑伊染，呃，现在是五月二十二号中午十二点二十六分，我现在要小息一下，然后就要开始我的这个铁饼了。 ok， 这边经过一个中午的休整也是非常的好呀， 这边直接跳过广告直接到这个场地啊，下午居然出太阳了，这也太好了，依旧还是给到大家一个就是场馆 yes 体验吧， 必须努力！发现这期间 就再也没拍过素材了一次累晕了吧！主播更新速度实在是太慢了，粉丝们见谅！今天的 vlog 到这里就结束了，直接来个可爱结尾。

投胎他跟我动手力两样，没有任何权在他的动力链面前 真定定的状况扔出去，对不对？所以我们要解决的是下一个问题，投胎的时候会伤天，在投胎的过程当中是因为发育的过程或者太难投缘的时候， 我相信手在向下，手在向下，肩胛比较拉好对不对？正常的侧面像标枪一样的一二三， 他基本上肩胛间没有一个过渡力量，他只有一个人的重力量，了解了没有？ 那我们现在会受伤什么？那我们这是以耐穿心术关手以下打他的意思就是什么肩胛会产生变化对不对？撞一下就能撞三次，我们就会出现肩峰撞击， 肩峰撞击过了以后肌肉损伤，肌肉损伤完了之后就会产生永久损伤， 这个是刚练出来的这手感的问题，剩下的就是合理的身体力量和动力连接。动力连接是从脚踝到膝盖到髋关节，然后到肩再到手，再到指关节，再到手，整个一套的动力链接链出去。那我们现在很多头上变成什么了？一蹬 二次发力很多，所以导致这个力量的控制控制不好，特别是在，特别是在这个头枕的位置当中。 所以说我今天要给你们练一个身体的一个整体发力协调和一个钻一下这个洞，来改善大家的自用最淡的把握，瞅准我应该怎么样去找角度，出手距离在哪个位置？找准了之后它很简单。

教练，去吧，让外国运动员们见见世面是什么样的。他叫严子怡，刚满十八岁就在钻石联赛的赛场上，右肩缠着绷带，低头七十一米七四，全场寂静，随后是狂风骤雨一般的欢呼。这一刻，亚洲纪录、世界青年纪录、钻石联赛纪录三项全碎，他成为女子标枪世界历史第二人，而第一人是杰克传奇 波塔克娃，他奥运夺冠那年，晏子怡刚刚出生，在他扔出这个成绩之前，已经有十八年没有人能够达到这个水平了，而他今年正好十八岁，他完全可以说一句，世界必塌锋芒。十二岁踩摩标枪，十五岁打服成年组，十六岁，十七岁， 一次次把自己的世界记录撕碎，重现十八岁第一天，他用一条上街，第一枪就制出了无数男选手都望尘莫及的七十米七四。有人说女子标枪上限七十米，他直接甩开一米七四。有人说女孩别太拼，他笑着把压力踩进跑道，压力不会有更多压力是 想要把这个成绩保持住。二零二六押韵，二零二七世锦赛，二零二八奥运三大关已在眼前，但世界知道，这个少女不需要来日方长，她当下就是传奇，从巩俐娇到严子怡，中国女性一次次把不可能头成现实。点赞评论这个十八岁的女枪王，中国女人不要白，要瘦，要力量！

你敢信刚满十八岁的姑娘能把标枪扔七十米开外？严子怡刚过十八岁生日，当天出战钻石联赛标枪项目，第一头直接把现场解说喊到破音。 一米七八的身高，肩宽足足七十厘米，差不多和奥尼尔的肩宽持平，天生的骨骼架构就比同年龄段选手宽出近十公分，跑起来不服大核心稳，出手那一下的爆发力，能把标枪直接送进平流层， 说他是先天投掷圣体半点不夸张。换做别的选手，刚成年就站在钻石联赛的赛场，说不定腿都在抖。他倒好，热身的时候还跟旁边的师姐开玩笑说今天争取扔个好成绩当生日礼物。有没有人刷到这枪的慢放的时候，翻来覆去看了不下五遍的 助跑，交叉步出手送宽，整套动作丝滑的像开了倍速。标枪在空中划的弧线，准得像是按导航走的电子牌。跳出七十一米七十四的数字的时候，全场观众愣了三秒才开始炸锅。严子怡的七十一米七十四成人礼一枪直接冲到了人类女子标枪历史第二的位置， 距离现在的世界纪录只差五十四厘米，比很多征战了十余年的老将的巅峰成绩还要高出一米多，就连里约、东京两届奥运的冠军巅峰成绩都比这个数少了近三十厘米。 钻石联赛是全球最高级别的田径巡回赛，来参赛的都是各国拿过洲际以上奖牌的顶尖选手。 赛前没人把这个刚成年的中国小将放在夺冠热门，结果他第一头就直接锁定冠军，后面的五头全都随便热个身就完事，把同台的外国选手看得目瞪口呆。所有的期待只有一个，让中国占上第一的位置。更气人的是，这么能打的天赋型选手， 居然因为年龄限制无缘巴黎奥运。世界田联的规则卡的死巴黎奥运女子标枪项目的参赛选手必须在二零零八年一月一日之前出生，袁子怡就差了十几天，符合国际赛事参赛标准，却卡了奥运的门槛。明明有实力冲金牌的人，只能坐在观众席看别人比 严子怡的七十一米七十四成人礼。一枪出来之后，不少外国媒体都在吐槽这个规则离谱，说相当于把现成的奖牌得主拦在赛场外面。这还真不是吹， 他这枪的出手速度达到了三十二点七米每秒，比现役平均顶尖选手的出手速度快了近两米每秒。要知道标枪项目里出手速度每快一米， 最终成绩就能差出两米左右。现在的他才刚满十八，技术动作还有不少可以打磨的空间，等他把细节抠到位，破世界纪录就是早晚的事。 投完这枪之后，他第一时间举着国旗跑向场边的教练，完全没把没去成巴黎的遗憾挂在脸上。换做别的运动员，遇到这种事说不定要一抹好久。 他倒好，赛后采访的时候说，正好再多练几年，等下届奥运直接把金牌拿回来。真的没人能预判这个小姑娘的上限在哪，十八岁就已经摸到了世界第二的门槛，再给他几年时间打磨技术，增长力量，等他站到下一届奥运赛场的那天，整个标枪界的天花板都要跟着抖三抖。 现在再回头看这记成人礼，一枪哪里是普通的比赛成绩，明明是中国田径新生代递到全世界面前的宣战书，再过几年，女子标枪的世界纪录铁定要写上中国人的名字。

我认为小个子运动员，当你没有身高和臂长优势，但你仍然想扔到八十以上，可能需要考虑学习旋转投掷技术。我认为对于像我们这样的小体型运动员， 比方说你身高一米八零，那么使用旋转技术就会变得更有意思。就像泽莱斯尼，他就使用旋转投掷技术。如果你看史蒂夫贝克的技术，他的肩膀与投掷方向一致，我认为史蒂夫贝克里使用的技术是直线投掷技术。 直线投掷技术在我看来更适合大个子。如果你身高一百九十五厘米，你的身高越高，你就越可以用你的身高和手臂长度来补偿用力距离。但是另一方面， 如果你很高，大旋转技术的时机便会更难把握。所以，如果你投掷的时候更面向投掷方向，也可减低技术复杂性。直线投掷技术是一种复杂性低的技术。

十八岁生日的第一天，一枪干废了全亚洲的记录，全世界都被咱们中国这个怪物级的零零后女枪王给打蒙了！在二零二六钻石联赛厦门站，严子怡第一头天神下凡，直接飙出了七十一米七四的成绩。 七十一米七四是什么概念？巴黎奥运会的冠军才扔了六十五点八米，东京世锦赛冠军六十五点一米，严子怡这一枪硬生生比奥运冠军多飞了将近六米远。现在他距离尘封了十八年的世界纪录，只差区区区区五十四， 直接空降女子标枪历史第二！但最让人兴奋的是什么？这是他刚满十八岁成年的第一天，是他人生中第一次参加成年组比赛，第一枪就直接捅穿了天花板，成了现役世界第一！ 别人的十八岁还在迷茫，严子怡的十八岁成年礼，就是为了震惊世界而来的。只要不受伤，接下来的世锦赛、奥运会，各位准备好见证中国女子标枪统治世界的时代吧！他的爽文剧本才刚刚翻开第一页！

七十一米七四，恭喜十八岁小将严子怡一战改写历史。七十一米七四 在昨天的世界田联钻石联赛厦门站女子标枪赛场上，中国选手严子怡登场即巅峰第一头就掷出七十一米七 四的好成绩，一举打破三项记录、亚洲纪录、世界青年纪录、钻石联赛记录。在他争出这个成绩之前，已经有十八年没有人能够达到这个水平。而缔造奇迹的严子怡，刚在五月二十二日迎来自己的十八岁生日，他完全可以说一句，世界必塌锋芒。其实他的超强实力早早便展露无疑，年少时他就在青少年赛事中崭露头角， 十五岁出战优十五世界中学生运动会，一举拿下标枪项目金牌，刷新赛事记录，同年跃级参加成人组全国赛事，投出六十四米二八的亮眼成绩， 水准足以比肩奥运顶尖选手，多次在各类赛事中登顶夺冠。往后几年里，他不断挑战自我，刷新个人最佳成绩，还曾跳级征战国际青年大赛，以断层优势拿下冠军，赛场表现始终稳定强势。可惜受年龄、参赛规则限制，具备顶尖实力的他迟迟没能登上更高规格的国际大赛舞台。 如今年满十八岁，赛事限制正式解除，折服多年的天赋彻底爆发，属于盐子怡的时代依然拉开序幕。新晋标枪女王强势登场，未来的国际赛事终将见证这位少年健儿驰骋赛场。

刚满十八岁，他就给自己扔成了现役世界第一。五月二十三日的厦门钻石联赛，这位中国女孩的第一枪，就让全世界田径圈集体击声助跑， 脚踏步引枪爆发，标枪划出一道恐怖的弧线，稳稳扎在七十一米线外。七十一米七四！哇， 七十一米七十四，这是一个什么概念？巴黎奥运会冠军的成绩是六十五米八十，东京奥运会冠军是六十六米十二。言之以，这一枪比奥运冠军还要远出将近六米。这个成绩放在人类历史上，仅次于杰克名将斯波塔克娃的七十二米二十八世界纪录， 距离世界纪录只差五十四厘米。而且他第一枪投了六十五米，差了将近七米。 这根本不是比赛，这是断层式的降维打击，而他甚至连世锦赛和奥运会都没参加过。不是实力不够，是世界田联规定必须满十八岁才能参赛。比赛的前一天，他才满十八岁， 想投一个好的成绩作为自己的成人泥人压轴，几乎有点相反。 拿亚洲记录当十八岁的生日礼物，这已经够疯狂了吧？但更离谱的是，投出这惊天一智后，他竟然还嫌弃自己投的不够完美。我觉得不是我最完美，包括我后面跟我教练。呃，复盘的时候我也看了，就是我 还是往左边倒，然后出手还是有点拐，我回去再把这些练习再改一改，我感觉还可以再往上涨一点。 出道即巅峰。在女子标枪这个普遍能拼到三十多岁的晋级项目里，这意味着他手里还握着整整十五年的恐怖统治期。面对那仅差五十四厘米的世界纪录，他展现出了极其可怕的沉稳。我的下一个目标并不着急去打开这个世界记录。我的呃，目标其实是稳定这个成绩， 我想要稳定在这个成绩，而不是就是我只有今天投出了这个成绩。我想让大家一直能看到，在我退役之前吧，能一直保持在这个水平，游刃有余，步步为营。面对两年后的洛杉矶奥运会，这个宁波姑娘把格局拉到了最满， 所有的现在只有一个让中国站上第一的位置。全世界的标枪名将们警报已经拉响，因为那个名叫严子怡的中国天才已经正式杀入最高殿堂，属于他的统治时代才刚刚开始。