全冰奶酪美式减肥吗

比小黄油美食更好的一个饮品出现了，他叫全冰奶酪美食，他也是有那个无限繁殖大法的。首先点单攻略啊，深红全名去水不，另外加糖， 然后什么三瓶管啊，桶盖啊，你不用提那个小姐姐，他自己都知道，看他这个色泽和品名啊，这个前半杯啊，就是很甜腻啊，我个人觉得啊，如果喜欢甜腻的，他这个奶酪还可以再加我喜欢清爽的，你就可以备注的时候把奶酪减半。那我这是标准的啊，尝一尝啊， 他那个奶酪还是挺甜的，但是这个阶段其实是好喝的，你喝的时候会感觉到这个奶酪的这个香甜，还会回来咖啡的那个浓香感。繁殖大法来了，喝一半开始加奶，加完牛奶尝一尝啊， 还是奶香感的，比刚才淡了一点点而已，甜感呢，也稍稍的减了一些，他现在的这个状态都是很饱腹的，喝完了会饱腹感很强的，口感这时候是丝滑的，就像喝奶茶那种感觉。其实加到奶这一步，感觉跟小朋友美式他俩挺像。继续繁殖加椰汁 搅拌搅拌啊，好甜呐，之前的甜是奶香的甜不太一样， 这个时候发清爽。这个无限繁殖大法其实你还可以继续繁殖，可以再加这些什么乌龙茶什么啊，那些别的品牌的各种茶，就看你能喝多少了。上次那个小朋友没事喝完了，夜里头眼睛瞪的像铜铃那么大， 比较难以入睡。我后来分析，平时可能我这个人类的满电就是六七十七八十，我也就满电了，就那样一天也就结束了，但是喝完这个就给你的电整到那个百分之百了， 嘿嘿，你精神的都不行不行的了。那一宿你进入到一个什么状态呢？你也不饿完，你也不困，你还不耗电，就那种感觉。那一宿，哇塞，但是第二天确实是掉了点啊掉了点，他这个全民奶酪美式的热量是一百九十一大卡完，这大卡其实就是从浓到淡的一个过程， 你到最淡的时候，他这个味道上你喝着也不会觉得没有味道，或者你觉得他不好喝，其实整体是好喝的，而且我个人觉得他比小黄油美式更好喝。 所以啊，给两个好好喝，爱喝多喝，而且据说他第二天上厕所嘎嘎通畅，至于斤数上会不会有任何变化，明天我给大家在评论区留言，有兴趣的宝贝可以到时候看一下评论区哦。

最近很火的小黄油美式斜削喝法，为什么没有人说他的缺点，所有人都在说他憨爆了啊，减肥特别有效果啊，还通便！没有人说他的缺点，直到我自己喝了不舒服，去搜几条几乎没有流量的帖子蹦出来。我在中午吃过午饭后， 大概半个小时内饮用了这杯全冰去水，在冰没有融化之前，这一杯咖啡它就是浓缩。我大概喝了五分之一，二十分钟内出现了心慌、胸闷气短、手脚无力，就是你手想捏拳头都捏不紧。而且我本人常年喝咖啡，几乎不会出现咖啡因不耐受的一个状态， 我不舒服后就立刻马上停止饮用，直到晚饭吃过碳水后，我的症状才得到了缓解。我发这篇帖子的初衷不是想让大家避雷，是想让更多的人了解到，如果你是在一个空腹没有 进食的状态下，容易心悸、心慌、贫血、熬过夜的人，不要食用高浓度咖啡，可以选择淡美式或者是拿铁。假设你这个咖啡真的非喝不可的话，出现了持续胸痛心慌，一定不要当做普通咖啡的反应，要及时就医。

嗨，又是一天的早晨了。呃，然后刷小红书，一直在给我推这个瑞幸的新品，但是它这个跟又跟那个 hello kitty 联名了，看不到里面。它是一个 全冰去水的，叫奶酪美食。我不知道以前有没有吃过奶酪美食啊，然后我看了一下说，呃，它的热量大约是二百卡也也也不低啊，但是它因为我我还是比较喜欢，就是那种咸香的，而且有奶味的这种美食啊，非非常的爱 啊，就之前他的小朋友美食非常非常的爱，所以就尝试了一下。刚才尝第一口，因为我也是第一次点这种全全冰去水的。嗯，第一口巨苦，没搅开，可能直接喝了口浓缩，后来搅开之后，嗯， 还是比较好喝的，但感觉就是奶香味比较浓郁的。拿铁炒饭，一杯咖啡，然后这个是小番茄和一点蓝莓。嗯，就吃这些吧，中午可能得打扫点剩饭了。 嗯，这个是午饭，今天的午饭是一个大扫除啊，这个冰箱里的这个贝果必须得吃了好久了，然后煎了点牛排，煎了点这个山姆虾仁真是不错。嗯，然后没有蔬菜，而且这个菠菜也得吃了。这个菠菜摊了一个鸡蛋的饼， 配上一点辣椒咸菜，开动吧，虽然是大杂烩，也非常的圆满了。今天就这一顿饭，早饭呢，是咖啡加小番茄啊，午饭吃完了就去普拉提，然后普拉提去了，拿着没喝完的咖啡， 普拉提的臀腿怎么这么累啊，练完了之后教练给我一整个大拉伸，拉伸也是非常痛苦的，坚持下去吧，练完了又在这美上了。减肥的话，给我的感觉就是皮肤真的会变得非常非常的好，非常非常的爱美，非常非常的爱自己。加油吧。 嗨， party 结束了，去渴。来一杯加冰块的红豆薏米水，然后这个是山姆的。呃，那个酸奶第一次喝。嗯 嗯，我一开始以为他写的是风味酸乳，我以为是类似优酸乳那种，没想到非常的浓稠。浓稠还是挺好喝的。有点像安慕希，但没有安慕希那么甜。嗯，还是很不错的，而且应该是要比安慕希便宜很多，二百毫升好像那一箱二十四二十四盒哎。 嗯，八九十块。然后还买了他们家特别人气很火爆的这个夏威夷果， 他一爆开外面那个壳是非常非常浓的芥末味。他外面那个壳应该是面做的一个脆壳，然后那个脆壳是非常浓的芥末味。如果不喜欢芥末的话千万不要买，绝对第一口就受不了。里面就是正常的夏威夷果，还是很饱满的夏威夷果。 嗯，因为我还是个人比较喜欢吃芥末的。还不错哦，可以喝一个这个，吃一点点小零食，完美的一天。

来啦，今天的第一顿饭。这是一杯不另外加糖的全冰奶酪美式，今天终于点到了，昨前天前天的时候想点，发现他还没上，没喝成，然后今天点来了。这个是我煎的西葫芦胡萝卜鸡蛋饼。 好饿，放了接近半个西葫芦一大盘。这是蓝莓，开吃啦，先喝一口，没搅匀的。 嗯，还是小黄油好喝，但是这个也还不错，奶甜奶甜的， 今天还饿了，下料狠不止，西葫芦放的多，油也放的多，平时就喷一次油，今天喷了三次。 嗯，吃到饭的感觉太好了， 有点寡淡，来几瓣蒜吧。得亏我不出门啊。不出门的话就不吃了， 咖啡慢慢喝吧。吃完啦，拜拜。其实没饱，大概八分饱吧，先这些吧。

腹胖四十斤，最后一次减肥，一天吃什么以及体重变化。哈喽，姐妹们早上好。全冰美式加西奶油，天天刷到外卖也点不到，我自己复刻一下吧， 好苦啊，每次我只敢做一小口做一个，再收藏点好久好久的早餐年糕和擦丝器。这个擦丝器看着挺埋汰的，其实一点也不干净。没关系，我自己吃 这顿饭的量能吃多少就取决于你在这能削多长时间，真的好费力啊。让鸡蛋均匀的分布在年糕上面，这么打散的鸡蛋我觉得比搅拌的很均匀的那种更香。 加了一点水焖一下，这样年糕能更快变软。翻半天没翻到啥调料适合放在这上面，就直接撒了点黑胡椒和盐。幸好我只撒了黑胡椒和盐，没抢其他食材的味道。培根本身就够提味道的了。然后鸡蛋又是用培根煎出的，油煎的又煎的很焦香，边上的年糕味能吃到脆脆的口感，中间就是软软弹弹的， 很好吃哦。我连吃了两天，晚上吃的椰子鸡，外卖家附近新开的又适合减肥吃的外卖，我必然是要尝试一下的。我点的排骨和鸡双拼，我觉得我最近的油脂和蛋白质摄入很不足， 就爱吃碳水可咋整？味道还是不错的，分量也刚刚好。吃完了不饱不饿，米饭吃了三分之二，这两周的体重好像陷入循环了，又回到了最低的体重。

明天你们一定要去喝瑞幸超大杯的全冰奶酪。美式啊是超大杯的真的好多奶酪好好喝呀，杯子还是可以反复利用的。好可爱呀，上新还有上新价赶紧囤，反正不喝随时退的。

哈喽大家好，我的控制饮食理念，认真运动，但绝不节食，看看我是如何能够舒服的度过一个痴恋日。 哈喽，去上班前先把咖啡点好。我前两天刷到网上说瑞幸的小黄油美食已经出了，这个全冰取水的选项非常精确，这样就再也不用我另外的备注。 我一般都会点全冰去水，然后再加半份的浓缩，因为我觉得这样喝起来的就是那个苦味会更重一点。 到店就开始烤制我们的可可橙皮硬欧拉乡村面包这个品类说难不难，说简单也一点都不简单，除了他需要差不多三十多个小时的制作时长之外，里面还有很多需要注意的细节。 其实这次发货我也是首次一次性做十几个大硬欧，整个过程一点都不敢懈怠，到最后入炉的那一刻我都不敢掉以轻心。好在每一个硬欧都很顺利的长高高，长胖胖，最后出炉之后，我这个悬着的心才放下。 瑞幸真的是感觉一周两个联名，我还是比较喜欢他们之前的透明大杯，我基本上加两份浓缩的话，对于超大杯来说，它的呃甜苦会比较平衡，而且你也不需要等太久，而且它搅搅的话差不多就是满杯， 还是这个非常香的爆米花味。 午餐点了必胜客家的汉堡，我健身的地方每次都会路过他们家，光看他们家汉堡的广告就看了快半年吧，现在才有兴趣一试。选了一个熔岩肉酱芝士鸡腿堡，还有一个我无法舍弃的小吃炸薯格，点的时候我还另外加了一个煎蛋，还特意备注了多蔬菜。 他们家汉堡体是我很喜欢那种软软韧韧的口感，存在感很强，但又很和谐。我说真的，汉堡就得是种大大的夹心，厚厚的才好吃，而且里面的肉酱加在一起吃起来确实会不一样，整个风味口感都丰富了不少。看来他们家有看到我的备注，里面的蔬菜给我狠狠的放了。 晚上约了一节普拉提课，虽然说这天下着很大的雨，刮着很大的风，但是还是无法阻挡我要运动的心。从上次老师就给我打好过预防针，说后面的课程难度会越来越大，但我也没想到一下子会拉高这么多。 今天主要内容就是一些练核心的动作，一般来说我这个人还是很能坚持这些剧类的动作的，除非咬牙都忍不住。整堂课我一直处于暴汗的状态，出现了好几次突然懈力的情况。一开始也没人跟我说 练普拉提这么考验人心态的呀，但是很惊喜的是，就练了这么三节课，我的核心力量真的有提高很多，看来我的腹肌是离我不远了。 晚上吃一个红糖开花馒头和一个玫瑰酒酿馒头， 还热了一个手枪腿，紧急去洗了一点生菜，刚才这么一看，发现就少了点蔬菜，直接生吃了，懒得煮了。 不要，这馒头今天应该是蒸多了，到时候剩的给董老师吃。这鸡皮已经被炸的焦焦脆脆的。嗯， 山姆的水香腿也是一个，非常适合你。减脂期当做一顿饭里面的蛋白质，你如果比较严格的话，你就把皮去掉，像我不太在意这些，我就差不多一次吃，吃完这一个也挺挺饱的了。其实 还是第一次吃，加了酒酿的那种甘甜， 它属于是很扎实的质地，就所有的元素都是在你吞下去之后慢慢从你的鼻腔里面回出来的那个味道我还蛮喜欢这种感觉的，就是会有淡淡的清香。嗯。

当当当当，我又来喝瑞幸咖啡了，谁懂啊，姐妹，他家出的这个新品我就得试试，期待一下吧。 hello kitty 的 这个什么包装？这叫啥名字嘞，念一遍给你们听一下。我都忘记了，全冰奶酪美式不加糖不加糖，全冰奶酪，然后我用那个有一个小券，不用的话浪费了， 所以说就点了，现在是下午，你们别学我，下午别喝咖啡，我是老喝咖啡的人，所以说我下午喝也没事。 哎呦我的妈呀，好苦呀，不加糖真的好苦，我点的是那个生薏豆，这个给我的感觉就是苦，然后我也没有喝到奶酪的味道， 我感觉奶酪味一点都不醇厚，还是没有给我放奶酪呀。 这个我感觉跟我刚刚刷抖音看的那个男孩子喝的不一样， 给我的感觉就是苦，除了苦奶味也不浓，还是小黄油美式比较好喝。相对来比较的话啊，这只是我个人观点，不代表所有人啊。 我都想打电话问问他，我怎么没有尝到芝士的味道。全冰奶酪美食，奶酪美食应该是有点奶味的呀，你们喝过的给我讲一下到底有没有奶味。

哈喽哈喽，欢迎收看一七零八十八斤女生维持体重的饮食小计，来看看我维持体重的一天都吃了什么吧。 早上好啊大家，今天我的心情非常好，因化了一个我非常满意的妆容，每次化完妆之后我都要一直打理我的头发，总觉得它影响了我的妆容发挥。早餐呢，是刚刚取快递的时候买的一杯豆浆， 我比较爱喝那种原味的现磨豆浆，这个豆浆我能喝出来，不是纯黄豆的，应该里面有加了花生去打，而且也加了糖，不过味道很好，糖我觉得会能更激发豆香味。 早上能喝到甜丝丝的豆浆真的很幸福哎。还买了一个茶叶蛋作为我的早餐。我已经很久没有吃过茶叶蛋了，之前都是买白水蛋的，不过确实茶叶蛋会更有味道，更好吃一点。 早上能吃这个蛋白质搭配我觉得很顶饱。很久没有吃过茶叶蛋，是我在网上有看到那种预制的茶叶蛋，不知道我们学校卖的是不是，但是味道确实很好。 鸡蛋吃着很噎，不过还好我有豆浆喝，后面呢，我就搭配着豆浆把这个鸡蛋吃完掉了。 最近确实是有点小忙的，因为第二学位要结课了，所以我每天晚上都要背书，而且我是一个很喜欢晚上学习的人，我觉得晚上的环境很安静，反而我的背书效率会更好。 ootd 展示环节，今天我觉得穿的非常的累的有没有啊。 午餐呢是一个馒头，依旧表面喷水送进微波炉一分三十秒。 当当，这是一个黑米黑芝麻红枣核桃馒，黑芝麻是我最喜欢的元素，外面的包体有黑米，所以吃起来黏黏糯糯的，有一点点像米糕，我觉得这一款选无糖的就很好吃， 里面的红枣碎可以增加甜味，核桃碎呢，我觉得就是增加了一些咀嚼的口感，它的味道并不明显， 主要呢吃起来就是黑芝麻和红枣的味道。我真的好喜欢这个黑米黏黏糯糯的包体，这是我最后一个脆妈妈馒头了，好舍不得 吃着有些干，所以我搭配了一个红枣枸杞水，它的味道和这个馒头很搭配，我觉得没有什么枸杞的味道，就是淡淡的红枣水，我很喜欢这种淡淡的味道。后面呢，我就搭配着这个水，把这个馒头吃完掉了。 大家看里面的黑芝麻元素，是不是超级超级的诱人。 后面吃完午饭我就来上课了，这是一节中国法律史的课，我这里是发现教室的光线还不错，所以偷偷摸摸的录了一小段， 上课的时候呢，还吃了一颗陈皮糖。晚餐是我在食堂买的酱饼和鸡蛋饼，不知道为什么，今天就很馋这个酱香饼，所以我选择尊重食欲了。依旧是害怕吃着太干，所以搭配了一点小番茄吃。 不知道这个鸡蛋饼是用什么做的，吃起来的口感是那种糯糯的，非常神奇。 好了，吃完我又要去上晚课了，今日饮食结束，我们下次见，拜拜！

一百二十斤减到八十八斤，我每天都吃了啥？老铁们，早上还是先喝一杯冰美式。我不喝的话我每天我都起不来。这个新买的冰格在我橱窗里面很便宜，而且它是我三个冰格里面最好用的一个，非常大一块，并且脱模非常方便。 咖啡是在小巷超市买的，一个的话应该是一块六毛钱。我明天就要去洛阳玩了，而且我拍视频的时候就有人说家里好乱，厨房好脏，所以我决定今天把家里彻彻底底的打扫干净。中午的食材是一个冷掉的土豆，两个鸡蛋，两块大鸡胸肉，牛肉，还有一盆凉拌菜。 我今天不在家里吃饭，我做好之后把这些东西带去我闺蜜那里，因为我们两个人都已经好久好久没见面了，这个鸡胸肉我给煎了，最后还加了一大桶山姆的酸奶，跑来他们家吃饭，吃完我还不用自己在家洗碗了， 下午回家的时候拿了一个我妈送给我的五一礼物，一条炫赫门收拾一下我去洛阳要带的衣服，第一套是 gucci 的 象牙塔，这个是我在闲鱼收的全新的，这一套什么场合穿我也不知道，但是我就是想带着。 第三套是我准备去当假名媛拍照打卡的时候穿的，这还是我第一次买长裙，我从来都没有穿过长裙，我准备去白马寺穿。宝宝们，我脖子比较短，头比较大哈， 我特别喜欢粉色，我是黑皮，粉色显黑，我也特别喜欢，之前准备带的第三套实在太丑了，我就给退了，带这个红裙子穿吧。全部都收拾好了，我真的超级无敌的兴奋，因为我去年就计划着去洛阳，终于能去了， 晚上我妈妈请我吃了一份海鲜，花了一百五十块钱，但是我感觉不是多么好吃，我比较屌丝，这些东西我也吃不出来好不好吃。这个鸡爪挺好吃的，第一次吃生腌它的。这个生腌北极贝是辣的，我吃不了辣椒，我吃辣椒的话我耳朵特别疼，这一份都没有吃。 宝宝们一共吃了一半的无骨鸡爪，三文鱼那个小甜虾就没了，吃完我想再蒸一个馒头吃。这个馒头是商家给我寄的，种类特别多，但是我看完了没我想吃的我就没蒸。

哈喽啊朋友们，又到了每天一吃的环节，今天练了个背，我这个类似于 cpb 饮食法，但是 cpb 这个饮食法吧， 说实话不是很推荐大家长期去使用，因为它还是比较单一的食物，所以说这样营养的收入啊，不会那么的均衡。 如果说短时间，比如一周啊，或者说放动餐的前后去找补一下，我觉得还是很好的，因为毕竟它量大管饱嘛。 像我这一餐，今天是两个全蛋，然后十八个蛋清，然后呢，我四百克的土豆加一百克的红薯，然后呢紫甘蓝其实是五百克，然后剩下我就干吃了，然后这些总共加在一起呢，也就 八百多打卡到头了。所以说量大管饱就得吃 cpb， 但是 cpb 呢，又比较单一，大家学会酸热量之后呢，其实可以等价的去交换成其他食物，这样的话既能吃的丰富，营养又均衡非常好。 还有一个主要的问题啊，我在想明天我是要吃放纵餐呢，还是继续吃减脂餐，大家帮我想一想，支持我减脂吃减脂餐的扣一，咱们吃放纵餐，咱就扣二评论区，然后明天我就给大家拍出来，不行了，我先来一口啊，我这个做法也很简单，就是 放了两勺生抽，然后还有一些五香大蒜，盐，就一拌完事老好吃了。 我原来也吃过一段时间，就是在那种放龙虾的前后去找评论区喝的时候，哎呀， 好吃有味， 我都是一次性蒸出好多土豆和红萝卜，然后分装好，一吃一热，但还是现蒸出来的好吃，更沙，而且冻完之后他会反水，我觉得就会出很多汤， 蛋白质，脂肪，膳食纤维，各种营养都配齐了，如果吃纯的那种 cpb 的 话，就土豆，鸡胸肉，鸡蛋花虽然也能做好吃吧，但是营养还是很单一的， 还是要尽可能的去找到适合自己的生花花减脂，这样的话才能长期维持。 我有的时候吃紫甘蓝，有一个幻想，芋泥千层，哎呦咬一口，那种幻想的感觉，哼哼，自己骗自己。 虽然看起来卖相不好，味道很好， 我觉得勺超级大， 我来吃那段时间我有时候用鸡蛋，有时候用鸡胸肉，然后配的都是生菜，我觉得生菜里面配土豆和胡萝卜口感会更好。孜然的太脆了，有有点突兀其实， 但是紫甘有一点好处，它富含花青素，能对身体的过火反应会有压制作用。 盆干碗净。朋友们，咱们下期再见！

十七名宝妈为了挣钱卖减肥咖啡，硬生生给自己送进了监狱。来看视频， 难以置信！朋友圈售卖减肥咖啡，多名宝妈被判重刑。近期，备受关注的减肥咖啡案二审开庭，涉案的先搜访咖啡，非法添加西部居民和分派这两种成分早已被国家明令禁用，极易诱发中风致癌，危害极大。本案共有十八人被起诉，其中十七位均为宝妈，主犯徐某发展下线四十余名，销售额超六十万元，一审被判十年有期徒刑。 多名宝妈便称自己不知情，甚至亲自饮用国开咖啡，因此提出上诉。法院判定他们资质不全，核查不严。部分人员明知产品存在副作用，仍继续售卖，属于应当明知的情形。上游供货人更是被判处十三年重刑。微商副业并非法外之地，售卖有毒食品，即便声称不知情也不能免责。 先受访有谁喝过的？评论区举个手，之前有粉丝发私信让我测评一下这个，我给拒绝了，还好没撤，要不然整不好就得再次进医院了。 这应该也是给人喝进了医院，要不然他们还得逍遥法外。虽然说我挺同情这些宝妈的，因为像他们这样的，大多数都是在家带孩子，没有收入，想挣点零花钱，又看到这个东西这么好使，那加违禁品能不好使吗？ 然后商家还给提供了检测报告，他们觉得更有底气了。妈呀，还检测报告呢，这年头孩子都不一定是你的，检测报告算个啥呀， 这不终究还是为自己的无知买单了吗？最后霍丽也提醒那些想买减肥药，想卖减肥药的人，一没有好使的口服减肥药，二有用的减肥产品不是你能卖的，不是涉及违禁品就是处方药，拜拜。

上一期很多粉丝说我不够严谨，我就深刻认少计较错误了。三百斤微胖小女生，减吃了一天都吃些什么？那么今天我严格按照三百斤饮食计划一比一完成，看看体重能有什么变化。 先看早餐吃什么，早上我们就来一碗红油花生酱拌馄饨吧，还有牛肉汉堡和一个奶油面包。减脂我是认真的，减脂我也是认真的，红油花生酱拌馄饨，牛肉汉堡，奶油面包，还一瓶芬达，我都买来了，但早上吃这么些是什么原因啊？ 算了，不管了，先吃再说 啊，这高端饮食啊，就是高深莫测，有时候就像我们人生一样，当你感到迷茫焦虑的时候，你先实践干中学减脂我是认真的，汉堡点的是牛肉汉堡，馄饨是虾仁馄饨，牛肉和虾仁都属于优质蛋白，减脂期可以多吃点， 看这原理不就出来了吗？虾肉和牛肉都是优质蛋白质啊，非常合理。牛肉优质蛋白 汉堡加馄饨 麻酱是什么？优质脂肪不能浪费啊，奶油面包咱们不多吃，只吃一个，我现在简直自律的可怕，穿超短裙，这不指日可待了。奶油面包啊，虽然我买了两个，但我也只吃一个，就是要极度的严谨，给 好好吃啊。嗯，吃点麻的辣的，再加点甜的，是真好吃。难过要吃饭好甜点看到没有啊，高端饮食啊，看似没有方法，其实它的量啊，都是归你好的。 最后还有芬达呀，千万别忘了 啊，就是要严谨减脂，必须运动起来。那就出门溜溜吧。他运动，那我也要运动啊， 今天步数一定能超一千步，中午我们又来吃超一星。哎，怎么又吃起午饭来了。哦，我知道了，这个应该是练前餐， 吃饱了才有力气去运动。把子肉，香肠，木须肉，千叶豆腐都买来了。他是糖醋鸡米花，我实在没买到，买的糖醋里脊应该差不多，然后他是芹菜炒鸡蛋。我也没买到，我买的是韭菜炒鸡蛋。减脂也需要营养均衡，荤素搭配呀。糖醋里脊 酸酸甜甜的炒木须肉，你知道我为了这些严谨有多费力吗？你看我光外卖和豆腐一样，我为了凑齐这一顿，我点了四家外卖， 特别是个膀子肉，没有单独卖的，我点了一份膀子肉盖饭，但饭我不吃，就是严谨给你吃，我吃膀子肉就可以了。 我这里面就俩鸡蛋啊， 把肉还不错，把肉弄两口就没了， 这样吃缺点意思， 这样就爽多了，来上一口。 谁说一加一不能大于二？这单独吃好吃太多了。 可以给我一个糖醋里脊吗？你别总是挡着我的隐私计划。我想吃糖醋里脊。你又不减肥，你吃它干嘛。 我减肥我吃的可以啊朋友们。感觉最近我都瘦了，下颌线都明显了，越来越瓜子脸了，看来我也要变成小美女了。 变成小美女我倒没看出来，但我的下颌线啊，确实好像跟眉线啊。你也变得跟瓜子了。 前面我们更念了这么多期高端饮食法，我发现他们共同一个底层逻辑，那就是我每一期啊减肥饮食一天都要花两三百，导致我后面几天没钱吃饭了， 不知不觉就瘦了。下午去健了个身呐。我们先来看一下晚餐吃什么减脂我是认真的，晚上依旧是减脂餐，我看网上朋友们说吃沙县小吃减肥，我就点了一份鸡腿饭，还有一份蒸饺。沙县鸡腿饭还有蒸饺。沙县鸡腿饭不用过多解释啊，在健身圈的地位是无法撼动的，可以说是相当自律了。 果然是要干同学啊。我吃了几些高端饮食之后，我发现啊，我每次早餐午餐吃完之后真的很有食欲， 你像平常我念完之后到晚餐，这食欲好的不得了，但现在就很奇怪，到了晚上还是不想吃东西。他们这个高端饮食法呀，抑制食欲是真有一手，但是为了严谨得吃 蒸饺， 说实话，前几天我一口气一天吃了一百二十个饺子，我现在看饺子有点恶心，害怕，想减肥就是要克服困难，迎难而上 啊。最后我再吃个冰淇淋啊，冰的没什么热量，听讲是那么回事啊， 啊，确实很冰啊，等我把这吃完就结束今天饮食了，看看明天系统到底怎么样。 没道理啊，我明明都一比一的覆盖他饮食，怎么糖醋里脊还是不能代替糖醋鸡米花？

家人们，我之前一直以为韩国人和冰美式是纯爱装来着，但是最近不是天热了，我就想着总得买一套新衣服，结果快递一到，收到最后我真的崩了，每一件穿上之后都像刚从月子中心流出来的，然后一想到 韩女那身材管理，想着不会就是冰美式的加成吧？我直接买了这个加了绿茶精华的高配咖啡液回来，本来我都做好落灰的准备了，毕竟咱们使用贯彻吃不了一点苦的原则，结果第一口下去竟然 不是很苦，还带着一股茶香。我就每天早上黑咖啡配一颗水煮蛋，不知不觉啊就干空了一盒，裤腰直接肥了一圈。我去！家人们，而且我这已经是从侧面看 点进去的状态了，哎，我觉得特别神奇的一点是，这样喝之后，我昨天下楼扔个垃圾都背后哗哗冒汗，哎，咱也不知道是不是心理作用，但是说管理这块真得跟韩国人学，在管住自己这件事上真是权威。