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武文成讲物理11月前
烟盒小人俯卧撑，物理学原理 烟盒做的小人，给它吹一口气就能向前走，这是为什么呢？力是改变物体运动状态的原因，对烟盒小人受力分析，同时得出做什么样的小人更容易向前走#没想到小纸盒也能这么玩 #物理 #高中物理 #初中物理 #自制玩具
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小牛牛手工11月前
不要再用烟盒做烟卡了，教你用来做一个会动的小人，非常简单有趣#亲子手工 #手工diy #废物利用#烟盒可做成俯卧撑小人 #自制玩具
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逗小胡3年前
旅游时不要被骗了！揭秘墨西哥听话纸人魔术，据说不用丝线也能动 #魔术 #骗术 #揭秘 #科普 #墨西哥
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小铁匠-雷老师1年前
乐高俯卧撑小人 #乐高教育 #大颗粒 #兴趣班
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郭校：南通少儿编程|火花思维2年前
海豚博士乐高课--俯卧撑小人 知识点：了解仰卧起坐的种类和运动方式；注意仰卧起坐运动不适用人群。 搭建原理：运用曲柄连杆结构进行搭建俯卧撑小人手臂部分进行连贯运动。#少儿编程#steam教育#乐高#积木搭建
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贵阳编程趣小河校区-倩倩老师4月前
今天是一个爱健身的小人 #贵阳编程趣#机器人少儿编程积木 #怡快健康管理 #健身日常 #小米YU7
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猿创编程2年前
乐高搭建作品（大颗粒）《俯卧撑小人》这个暑假运动现在开始，劳逸结合~ 知识点：双曲柄摇杆机构搭建、齿轮传动。#乐高动力机械#猿创编程 #乐高搭建 #让孩子远离手机 #每天跟我涨知识#运动
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蟹bro增肌4周前
你们要的新手薄肌训练方法来了，赶紧找你的小伙伴一起练起来吧！#居家健身#薄肌#自律#健身干货#腹肌
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阿康居家健身4月前
为什么喜欢做俯卧撑#多功能俯卧撑支架 #传播居家健身
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雨林教育6月前
乐高wedo2.0编程课《俯卧撑小人》||课程主题：《俯卧撑小人》 课程目标： 1.了解运动的种类 2.学习连杆机构 3.学习电机和音乐模块的使用 本次 wedo 编程 “俯卧撑小人” 课，借助连杆结构与电机马达模块完成作品。学生通过组装连杆理解机械原理，实现小人手臂的俯卧撑动作，编程控制电机实现小人俯卧撑动作。课程将机械与编程结合，激发学生兴趣，锻炼了空间思维、动手实践及编程等多种能力。 #少儿编程 #乐高课后点评 #机器人编程 #编程 #培养孩子动手动脑能力
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天下视频汇（记录真实事件）11月前
这是什么原理？男子用烟盒做的小人 竟然会动，还会做俯卧撑！
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阿南学习日记2年前
俯卧撑小人，昨天已经上过这节课啦～ #乐高大颗粒 #早教 #俯卧撑 #刷卡编程 #在家学乐高
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北极熊青少年体能中心1周前
🔥🎾🏒🩰闭链下的髋关节灵活度和控制 把身体定在俯卧撑位，一条腿稳稳着地、另一条腿悬空，以髋关节为轴在身体下方做慢速绕圈。这不是“玩平衡”，而是在闭链上肢约束下，用开链下肢给中枢制造可控微扰动，强迫身体提前组织预期姿势调整（APA），并通过拮抗‑协同共同收缩去精准“拨盘”关节刚度，让骨盆‑肋廓‑肩带形成一条连续、可调的力流。顶尖教练看重的不是你转出多大圈，而是圈的质量：速度受控、轨迹圆滑、骨盆水平几乎不被拖走，这意味着你的神经系统在“前馈—制动—再推进”的节律里完成了高质量的姿态解算。最新综述与实验研究提示：APA会在肢体动作前就介入以稳住重心，且这种前馈稳定与双向地面反力的协调密切相关；同时，拮抗肌共同收缩能选择性提高肢段阻抗（刚度与阻尼），以抵御扰动并提升控制精度。这正是本练习的训练核心。 很多人把它当“髋活动度练习”，但前 0.01% 的教练会先把肩胛—胸廓这端“锁干净”。保持“推地”与轻度“plus”（肩胛前引），让锯前肌主导稳定、上斜方不过度抢活；在稳定表面、肘完全伸直、肩前屈约110–120°且同侧下肢抬起时，锯前肌EMG显著升高、上斜方相对降低，这为下方骨盆的绕圈提供了干净的上游固定点。系统性EMG回顾也提示：标准俯卧撑及部分不稳定/悬吊变式能显著抬升肩带与上肢主动肌活动。把“上端的静，换来下端的活”，这才是此类混合链任务的价值所在。 关于髋的“圈”，我的判断是：不是一味追ROM，而是在线性ROM之上训练“圆周控制”。证据层面并不单向：职业棒球运动员髋总旋转弧与季内髋/腹股沟/腘绳肌伤害有关，有限的髋内旋也与ACL伤风险相关；但在腹股沟疼痛上，较大样本的系统综述提示单纯髋内旋、外展、伸展与风险并无一致关联；同时，较大的被动内旋在疲劳后与女性球员动态膝内扣增加相关，而男性不显著。由此可见，ROM 不是万能钥匙，在扰动下维持轨迹与节律的“圈控能力”才是更接近赛场真实需求的指标。本练习把这些因素揉进一个框架里：中枢前馈、关节刚度调谐、骨盆‑股骨的解耦与再耦合。#体能训练 #芭蕾 #体操 #花样滑冰 #冰球
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胡哥健身7月前
俯卧撑早上做还是晚上做最好#俯卧撑 #运动 #运动知识
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今天也没翻车1周前
#刘萧旭 #何聪睿 第三集振翅俯卧撑?#直播录屏分享
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可乐-健身教学1年前
当一个人有了想飞的梦想，哪怕爬着，也没有不站起来的理由。#可乐健身 #花式俯卧撑 #原声
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美术室的呆滞侠 🏸1周前
我要举报， 有人玩不起（视频最后有魔性笑声） #俯卧撑的作用与功效 #打篮球视频 #奥利奥玩心梦想指南 #羽毛球
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菲丽2月前
会动的emoji小人特效教程来了 emoji小人p图教程指令 可颂emoji小人教程 卡通ai数字人 会动的emoji小人制作教程 emoji小人制作方法#即梦ai #emoji小人特效 #emoji小人动态教程 #如何让emoji小人动起来 #emoji小人
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健身jokers1年前
蒙面小伙街头挑战做1000个俯卧撑，路人会是什么反应呢？为什么这么做呢？#健身 #街头健身 #每个动作都是用汗水换来的 #俯卧撑 #健身小剧场
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TK 大V联盟3年前
你知道吗？你做俯卧撑就是在浪费时间。 #健身 #健身教学 #俯卧撑 #增肌 #居家健身
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非精致的小满妈2年前
乐高大颗粒轴梁齿轮《俯卧撑小人》，偏心轮、一点固定、两点固定。#解压 #亲子互动 #益智
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小圆君2月前
#即梦#即梦ai #emoji小人 #emoji动态小人
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坤坤电影3周前
男孩天生神力#悬疑 #猎奇 #狠人 #电影解说
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乐享机器人科技中心（少儿编程）3年前
#乐高 #科技改变生活 #乐高搭建 #乐高机器人编程教育 #提升专注力 全民健身，俯卧撑做起来
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阿南学习日记1年前
乐高大颗粒《俯卧撑小人》搭建教程 #早教 #乐高大颗粒 #伊孚鸭 #9656 #益智早教
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橘子的奇妙乐高屋2年前
#乐高搭建 乐高大颗粒👉俯卧撑小人👏👏👏@DOU+小助手 #益智玩具 #动手动脑 #积木搭建 #提升专注力
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外太空机器人编程(大润发中心)7月前
俯卧撑小人的设计与机械臂的工作原理类似，均涉及关节运动、连杆传递动力以及传感器反馈控制 哪有什么高深莫测，不过是思考尝试和日复一日的积累坚持#日照编程 #日照机器人 #日照机器人编程
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王哥健身1周前
一个被严重低估的俯卧撑。#王哥健身#泰森俯卧撑 #居家锻炼 #创作者扶持计划
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营养师周启祥1周前
3068人俯卧撑：吉尼斯纪录背后的荒诞
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涛子（增肌中..）1月前
瘦子健身训练思路，我一个视频给你讲明白 #瘦子增肌 #增肌 #薄肌男孩 #瘦子
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街健·醉翁7月前
为什么说，俯卧撑做对了要比做多少更重要？ #一起来锻炼 #健身干货 #俯卧撑 #俯卧撑正确姿势
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韩宇.1月前
闭链动作都有其优势 适当增加进训练计划里#健身小白必看经验
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牛不卷1周前
赫格赛斯又“整活”，组织3068人一起做俯卧撑！太“有才”了 #热点话题 #美国战争部 #赫格赛斯 #俯卧撑 #牛不卷
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21℃晓辉🌵3年前
会做俯卧撑的大颗粒？ 乐高创意搭建（带教程）#乐高积木搭建 #益智玩具 #机器人
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影视咖记忆11月前
“俯卧撑韬、抽筋夫、脑力担当幂幂” #真正男子汉第二季#杨幂#黄子韬#蒋劲夫#搞笑
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肌友健身1年前
#创作灵感 俯卧撑角度如何选择？避免造成损伤？#干货分享 #科普 #运动康复 #健身 @健身解析
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王老师的编程教室1年前
#乐高 悠闲愉快的乐高课堂
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鳄梨君健身1周前
俯卧撑练手臂和胸手臂角度的区别 #胸肌训练 #手臂训练 #健身教学
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龙一Long1年前
你是另有原因？还是其中之一？ 说说你的的原因。#我的健身日记 #徒手健身 #精神氮泵 #俯卧撑打卡 @DOU+小助手
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小白警视1年前
核心力量到底有多强？就问这个悬空俯卧撑你服不服?#悬空俯卧撑挑战 #日常训练
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雨泽3月前
为什么有些男生 宁愿错过也不愿主动呢?#自律#俯卧撑#健身氮泵
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任我星先生5月前
HIIT运动的原理是什么？利用原理可以提高所有运动项目的效率。#HIIT #有氧运动健身操 #锻炼#健身#高效燃脂
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街健小魔王1周前
别再扯核心了，没有人会因为核心不够起不来俄挺的#徒手健身 #俄挺 #俯卧撑 #倒立 #街健小魔王
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小师兄1周前
#当大多数人还将俯卧撑停留在“双手撑地、上下起伏”的基础认知时，花式俯卧撑早已跳出单一维度，成为融合力量、平衡与控制力的动态艺术。它不再是简单的肌肉训练，更像一场身体与地心引力的博弈，每一种变式都在重新定义“支撑”的可能性。
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云南水泥哥5月前
台上一分钟台下十年功，单手二指禅俯卧撑，我敢说现在90%的年轻人都做不了，作为中国人就应该有这样的筋骨力。#抖音小助手我要上热门 #农民工 #该行为存在风险请勿轻易模仿 #俯卧撑 #核心力量
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白雪2月前
#会动的emoji小人制作教程#即梦ai #emoji小人动起来
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乐高积木搭建教程1年前
#乐高 #乐高积木搭建 #积木搭建 提倡全民健身 做健康中国“宝宝” 今日作品名称:俯卧撑小人
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电子氮泵1年前
“听说最近悬空俯卧撑很火” #俯卧撑 #精神氮泵 #悬空俯卧撑挑战 #核心力量 @DOU+小助手
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鲸落🇨🇳3月前
拳头落地成阵，撑起的不止是身躯，更是永不服输的倔强。#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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柒鸣语录（健身版）1周前
她看你不是因为喜欢你 而是知道你喜欢她 #自律 #情感共鸣 #俯卧撑 #徒手健身
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易海燕1周前
要做更好的自己，可惜有人跪久了站不起来了#成为更好的自己 #威少 #体态纠正
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柒鸣语录（健身版）2月前
为什么女生提分手男生基本上都会同意？ #自律 #情感共鸣 #俯卧撑 #徒手健身
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@88888888烟雨江南1周前
每天多做一个俯卧撑，真能多活几年。 不是鸡汤，是JAMA实锤：能做30个的人，心梗猝死风险直接砍掉九成。 不是你瘦了、跑得快了，就是你上肢撑得住，血管就软得像年轻了五岁。 哈佛说96%，新研究说89%，数字有出入，但路子一样：别管总量，先从第11个开始。 第11个比第10个难，但第11个救了你。 WHO今年直接把俯卧撑写进高血压处方，不靠药，不靠健身房，靠的是你早上多撑一次，午休多撑两次。 跪姿也行，墙推也行，只要每天比昨天多一个。 有人8周从10个干到35个，血压从140掉到115。不是奇迹，是细胞在悄悄换新：内皮祖细胞多了，一氧化氮足了，血管不再硬邦邦像老水管。 别等“有空再练”。 你手机响一次，就做两个。 闹钟一响，手就撑地上。 碎片时间，攒出一条命。 粉笔印在墙上，不是记录成绩，是刻着你多活的每一天。#聆听时光旋律 #保持最佳状态的自己 #平静就是最大的力量 #人生理想与现实 #生命在于运动健康在于行动
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旭哥评论1周前
男人应该适度锻炼 #记录生活 #知识分享 #生活是一种态度 #关注我 #强烈推荐
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阿众锅锅｜自律版2月前
为什么男生那么在意女朋友身边的异性呢？#情感#俯卧撑#自律#青年创作者成长计划
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小石1周前
#居家锻炼 #俯卧撑 俯卧撑动起来
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椰子大叔（鉴身砖家）2月前
你真的在做力量训练吗？ 有的人进步快，有的人进步慢，那么这个知识点你一定要知道#健身#干货分享
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故事之外1周前
#每天跟我涨知识 #俯卧撑锻炼的作用和功效 #创作者扶持计划 #考点速记技巧 #新农人计划
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齐鲁晚报·果然视频8月前
男子节后减肥做20个俯卧撑后肺炸了
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拿铁的泽Bing（线上指导）2月前
良子大胃袋 脂包骨实锤了 #减脂 #减脂干货 #减脂期 #脂包骨 #健身
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东城星慧辰幼儿园段园长4周前
《我的身体》主题课上，宝贝们亲手做了“摇摆小人”，边粘边念叨“小人的胳膊像我的一样会动”～原来认知身体、理解关节，还能这么玩[烟花][烟花] #星慧辰幼儿园#主题探究课程#幼儿教育 #亲子手工 #日常分享
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