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中医邹主任2月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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中医伴我行1月前
《高考生，研究生拯救计划一》高考生、研究生熬夜到很晚，第二天上课想睡觉怎么办呢，一分钟让你精神倍爽#高考生 #研究生 #穴位 #熬夜 #想睡觉
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中医肺病专家白丽君3月前
没食欲，吃两口就胀，没精神，睡再久也累，中医说不是懒是这里虚 了#医疗健康创作训练营 #没食欲 #胃胀 #中医 #没精神想睡觉
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詹乐昌医生4月前
神经衰弱睡不着，中医教你这几招 #医学科普#中医#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#失眠
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食珍说3月前
身体犯困精神差，简单跳操就能解决 #健康 #跳操 #中年危机 #养生 #锻炼
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妇产科女超人张医生2月前
女生补气血，简单实用的小办法#气血不足 #补气血 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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精神医学科普 孙菲菲医生3月前
睡不着、睡不成、睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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彬彬有理5年前
经常犯困，没精神#了不起的医生 #中医养生知 #犯困
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中医世家梁医生1年前
整天疲倦想睡觉，又睡不着，简单两味药煮水喝！ #中医健康科普 #疲倦 #失眠 #硬核健康科普行动 #百合
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张博士健康说3年前
每天睡挺长时间，为什么还是发困、想睡觉、没精神？4个原因引起 #睡觉 #健康 #养生 #失眠 #健康科普
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丹姐食养日记3月前
这天气又湿又热的，让人没精神想睡觉还总是睡不醒，体内湿湿太重，这杯黄芪三色豆浆安排起来#食疗小妙招 #喝出好气色 #黄芪豆浆#破壁机食谱#养生 #夏日饮品
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小霍的中医之路3月前
为什么你越睡越困 #养生
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红网传媒（直播宠粉版）1月前
入秋后，昼夜温差变大，犯困没精神？按揉素髎穴轻松应对!
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Izzy81mo4月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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周锐博士2月前
越虚越想睡，越睡又越虚#科普 #中医 #睡觉 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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不太精神的精神科的王医生3月前
不吃药拯救失眠2，快来学习！ #医学科普 #失眠 #医生 #科普知识 #医学常识
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半夏🌱1周前
听张老师讲为什么吃饱了容易打瞌睡？ 开车累了困了该如何正确的补神？ #张玄化 #张玄化养生 #张玄化直播 #精气神 #中医基础理论
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泰康阿茹晗（睡眠中心）2周前
越想入睡就越睡不着，大脑越来越清醒，在床上思来想去，彻夜难眠，今天交给大家个亿小方法来应对这种失眠问题#失眠 #心理 #医疗健康创作训练营 #泰康阿茹晗
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彭彭格格不入1月前
我有一个无痛戒熬夜，百试百灵的法子(实操版)#熬夜 #早睡 #个人成长 #自律 #女性成长
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于振宣4年前
您也会#犯困 #头晕 吗 #中医科普 #中医调理 @抖音小助手
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河马校长3月前
#焦虑#失眠#如何快速入睡#疗愈#心理学
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梁琪老师1月前
睡到中午醒不来 无精打采是为什么 总是昏昏沉沉的想睡觉，无精打采的状态是为什么 #睡眠 #无精打采 #精神状态 #疗愈 #没睡醒
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北北zarah1周前
无痛消除困意的小妙招 （视频中推荐均为个人使用效果，实际功效因人而异，请一切以个人情况为准。有关药品等产品请遵照说明书和医嘱进行使用。）#高中
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中医脑病科毛丽军4年前
头晕昏沉没精神，老是想睡觉#中医 #头晕 #毛丽军主任 #我的门诊故事
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董荣芬（看置顶视频）3年前
浑身没劲，老想睡觉#科普 #健康 #脾胃 @抖音小助手
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糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）2月前
血糖高导致的疲劳乏力，怎么办？ #糖尿病 #糖尿病足 #二型糖尿病 #糖尿病饮食食谱 #糖尿病并发症 "总是没精神、疲劳乏力想睡觉？可能是血糖在偷偷伤害你！血糖一高，细胞就吃不到糖，就像车没油一样跑不动。" 为什么血糖高反而没力气？血糖高说明糖在血管里转悠，但进不了细胞。细胞不能利用糖，没有能量，你当然没精神。 怎么让精神快速恢复？第一招，餐后走路15~30分钟，帮助肌肉消耗血糖。第二招，多喝水，每小时一杯，稀释血糖浓度。第三招，深呼吸3~5分钟，增加氧气供应。 我有个患者小李，程序员，下午总犯困。用了这三招后，血糖从10点几降到7点几，下午也不打瞌睡了，工作效率提高一倍。 请大家记住，疲劳乏力是血糖高的早期信号，别等到口渴、多尿才重视。 科学控糖，逆转糖尿病，关注我，你能行！
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李德修三字经派儿推传承人杨雅茜（收徒）4月前
孩子总是精神萎靡 爱睡觉怎么办 #小儿推拿手法 #宝妈 #母婴 #家长必读 #育儿
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北大晴天解焦虑3年前
白天没精力，老是想睡觉，是怎么回事？#焦虑 #正念
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文平说：养老健康那些事儿2周前
秋天老人容易犯困是怎么回事#老人 #健康 #知识分享 #秋天 #每日分享
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CCTV生活圈3年前
总是犯困没精神？试试这两个动作@抖音小助手 #犯困 #今日霜降
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老贺说2月前
成天干啥都没精神，不是因为你懒 #热点 #气血虚弱的表现 #养生就是养健康 #怎么补气血 #补气血最好的方法
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治未病科黎焕杰6月前
2味中药煮鸡蛋，顽固性失眠也不怕 #龙眼 #医学科普 #失眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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人性狼牙站（李老师）3年前
吃过饭就想睡觉，整天身上没劲，您需要这样做了！
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中医内科罗莎主任3年前
感觉很累，想睡觉，提不起精神#中医养生 #健康科普 #传承中医文化
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本草知行2月前
#国学文化 #体质 #民间老先生 #聊天
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我是王振3周前
总是很虚，没有劲，没有精神应该怎么办
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温州一村人1年前
最近总是爱睡觉，打不起精神的可以来看一下哈🤣🤣🤣🤣#反转剧情 #一本正经胡说八道
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元气激活-无忌1月前
一年四季都在犯困 其实是病态 #养生#涨知识#禅武秘法#犯困#治未病
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中医李景良教授4月前
患者疲倦乏力嗜睡，脾气烦躁易怒，听听李教授怎么说。 #医学科普 #中医健康 #疲倦乏力 #烦躁易怒 #嗜睡
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追源养生说1周前
走到哪都想躺着，感觉很累怎么办？#涨知识 #养生就是养健康 #气血不足
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帅气男大6月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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满明堂滋补养生2周前
#健康 #健康科普 #健康养生 #养生 #养生就是养健康
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大黄减肥干货合集3月前
为什么早上吃了包子面条，就犯困想睡觉？怎么办？ 早上还没吃的时候更清醒，吃了反而是犯困想睡觉#减肥 #减肥经验分享 #早餐怎么吃
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爱美畅畅妈6月前
入睡困难，睡不着，不想睡，想的多不要再硬睡了，一个动作两分钟就可以解决#入睡困难 #入睡难 #不想睡觉 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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中医脑病科姜守军主任1周前
整天没精神、头蒙不清凉，急躁没心气儿，医生：有焦虑抑郁的因素，问题不大能调过来！#中医 #头晕 #眩晕 #焦虑 #抑郁
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画画的老六1周前
吃什么能治犯困？ 祖传食谱山海经推荐了一种鸟，可以去找找看，拿出笔墨给大家画一下模样——#传统文化 #百young非遗计划 #水墨写意 #精神状态良好 #灵魂画师
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曾国禄讲中医6月前
白开水加1味药，睡觉不止8小时 #失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她
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阿银极简养生3月前
给觉觉障碍的朋友们一点小帮助#双盘打坐 #古中医养生 #女性健康##居家锻炼 #睡觉
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中医睡眠专家敖海清5月前
#失眠 #焦虑 #睡不着 #难入睡 #心理睡眠专家敖海清
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不太重要的小科普4月前
白天困成狗，一躺下就精神抖擞？来看看可以怎么缓解！ #睡眠 #睡觉 #科普 #健康 #科普一下
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131月前
脾虚，多运动，下针太白穴强脾脏 脾虚的人早上9点至11点没精神，想睡觉#每天跟我涨知识 #倪海厦
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广西名中医谭凯文1周前
失眠3年睡少白天困2周药能多睡3小时精神足#中医 #失眠 #头晕
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脾胃专家郝永彪1周前
#胃病 #脾胃 #湿气困脾没精神一个方子健脾排湿人人都吃的起 #湿气困脾
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老樊聊中医1月前
世界上最好的药就是气血，补血记好简单一招 #补气血 #气血不足 #气血 #中医 #抖出健康知识宝藏
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二十四味养生馆1周前
吃完就困想睡觉？中医“陈皮山楂茶”帮你消食解腻 #中医养生 #药食同源 #孙思邈扁鹊李时珍华佗 #中医科普 #黄帝内经四季养生 @秦岭农夫食品店
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雨露学姐高中版-卓芽4周前
一上课就犯困？教你5招清醒大法！#学霸秘籍 #上课时的精神状态 #上课想睡觉怎么办 #高考 #高三
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中医睡眠专家敖海清2月前
#失眠 #睡不好 #晕晕沉沉 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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镜心谈心3月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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体质康养许老师1周前
吃完饭就困的想睡觉 其实是因为……
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心内科姜雅秋教授4月前
失眠、多梦、早醒，怎么办？ #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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