您是不是在找：

是媛媛呀2月前
光速回血的有效休息法！快收藏起来用！#涨知识 #女生必看 #内容太过真实 #涨知识
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3668
科普知识3年前
海豹突击队8分钟休息法，高质量的小睡#科普#高质量睡眠 #涨知识
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3962
御芝林总工程师张赞9月前
睡不够的朋友看过来，8分钟休息法帮你回血！ #睡觉 #熬夜 #知识分享
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
粥粥yeah4月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
学亿点知识2年前
海豹突击队的八分钟快速休息法，还你充沛精力#冷知识 #科普 #快速入睡 #妈呀太香了
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3117
蛋解杂谈4周前
睡不着觉试试邪修，还没看完就困了...#涨知识 #干货 #失眠 #睡眠 #8分钟休息法
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8807
写给女儿的信5月前
经常熬夜休息不好怎么办？今天妈妈就来教你乖~#熬夜 #失眠 #生活常识 #写给女儿的信
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小有1年前
熬夜后第二天没精神，试试这个海豹突击队的八分钟休息法#冷知识 #涨知识 #科普
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2914
上海亦星健康说3周前
熬夜后能快速回🩸的有效休息法#健康科普 #养生 #中医 #上海松江 #打工人
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3560
靓范医生（福利号）1月前
8分钟抵24个小时高效休息回血法！ #热点 #高效休息法 #睡眠不足 #小技巧 #睡眠
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞720
噜噜圆滚滚5月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吴滔滔教练3月前
让孩子光速回血的休息法，休息好了真能事半功倍 #好好休息 #事半功倍 #冷知识#内容过于真实
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
大愚书房5月前
八分钟共读一本书：《高效休息法》。你是不是无论怎么休息，哪怕睡得再多，还是觉得很疲劳？#读书 #读书笔记 #高效休息法 #认知思维 #知识科普
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3492
Meredith | 失眠训练官4月前
五分钟内入睡 #失眠 #焦虑 #精神状态belike #EGUOO #EGUOO睡眠片 关注Marisol，解锁更多助眠教程~
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
时来运转🌀1年前
只需要睡8分钟，就相当于睡8小时！ 熬夜休息不够，试试这个8分钟休息法！只需要睡8分钟，就相当于睡8小时！#涨知识 #睡眠 #冷知识
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
骨科张东升医生5月前
经常休息不好得人看过来！高效休息方法！ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #熬夜必备
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4695
光与谋略1年前
如何每天只睡8分钟，还能保持一整天的精力充沛？美国海豹突击队是这么做的，建议看完！#休息方法 #睡眠 #高效休息法
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
兔闪闪1年前
做一个擅长睡觉的牛马人 #学习 #冷知识 #内容过于真实 #女生必看
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叔太2周前
别再瞎午睡了！10分钟提神，20分钟高效，超过30分钟等于白睡还累垮！#午睡 #叔太 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
蹦蹦兔健康日记1月前
3个高效休息法，让你工作学习效率翻倍！ #效率 #作息 #高效 #失眠
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
张浩哥4月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3841
杨锐林医生6月前
没有时间休息，经常熬夜的可以试试这个方法#科普 #涨知识
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞486
书笥7月前
五分钟读懂《高效休息法》 7个高效休息法，不花钱不费事，彻底终结“假休息”！#读书 #高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #人文社科
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞939
大志呼呼睡2月前
10分钟=睡眠8小时你愿意试试吗？ #睡眠 #休息 #好好睡觉 #深度睡眠
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
科普菲官方旗舰店1年前
很累又没办法休息时，就来试试这个“8分钟休息法”！ #8分钟休息法 #海豹突击队
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
阿旭会早睡1月前
学会正确的休息方法，事半功倍#养生 #方法 #有效休息 #食养 #我的养生日常
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3395
三分钟读一本书2月前
《高效休息法——世界精英这样放松大脑》 #三分钟读一本书 #好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
00:00 / 10:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
倪乐添Letty1周前
20分钟安心睡 #asmr #助眠asmr
00:00 / 20:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三毛冷知识1年前
全身疲惫时，可以试试8分钟高效休息法。#涨知识 #休息 #睡眠 #冷知识
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
老蟹睡好觉2月前
冥想5分钟等于熟睡一小时 睡觉是为了休息，但是休息的方式不只睡觉。#睡眠 #失眠 #冥想 #正念#休息
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
骨科康复何小平2月前
#打工人休息 #健康科普 #养生
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
胡紫微2月前
亲测有效：让自己快速睡着的N个方法 #快速入睡小妙招
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1741
悦读者3周前
五分钟都一本书《高效休息法》 总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，我们的大脑也在怠速运转中~#读书 #读书分享 #每日一读 #一起读书 #习惯养成
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
失眠治疗张新建主任4月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
学个小知识1年前
感觉疲惫时，可以试试8分钟休息法 #冷知识 #涨知识
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2642
新华社7月前
实用分享！看似容易，实则能抵消熬夜伤害的行为
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
福金2月前
午休十分钟抵十小时的观呼吸法带练 #观呼吸 #睡眠 #休息 #自在
00:00 / 12:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
内心宁静1周前
#快速入眠 #午睡时间 午睡越久越累？教你“黄金午睡法” 每天15分钟，效果胜过1小时！解锁5分钟快速入睡秘诀
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
大志呼呼睡3月前
万能秒睡法#助眠 #睡眠质量
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
鹏哥卡车2月前
真疲劳，20分钟够吗 卡友实测！20分钟强制休息到底够不够？疲劳时睡不饱，不困时被打断节奏…规则能不能更灵活？#卡车 #卡车司机
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
德哥科学护肤4月前
其实你不是懒而是过度疲劳了，4招搞笑休息！#休息 #熬夜 #高效 #精力管理 #缓解压力
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞741
荣瑞说健康3周前
午休别趴着睡了！换个姿势，8分钟=2小时，下午精力爆棚！#健康养生 #职场女性 #告别疲劳 #办公室养生 #中医穴位
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
精神科袁医生3月前
8 分钟抵 24 小时的回血休息法，简单实用不花钱#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#心理健康 #情绪 #精神科 @DOU+小助手
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
春妃睡眠13146月前
十分钟快速入睡技巧 #失眠 #智慧 #成长
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
大颜认知笔记3月前
公认的最佳作息时间表 ，生活中99%的人都做不到。 #作息时间表 #央视推荐 #个人成长
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1084
疯狂大强哥1年前
海豹突击队8分钟休息法，只需这样休息8分钟，就能快速恢复精力！ #涨知识 #冷知识 #科普
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
心理疗愈师安稳9月前
8mins助眠冥想|坚持不到5分钟就睡着！收藏每天睡前尝试！ 前段时间有同学私信我，要我录助眠冥想。终于录好啦！大家可以睡前开始练习，靠在床上做就好，这个也可以躺下做哟。坚持不到5分钟就会睡着~ 清理负能量完全放松补足精力，提高你的白天专注力和工作效率。 点赞过1000出更多治愈疗愈冥想音频，欢迎大家多多支持！#疗愈#冥想#助眠#失眠#安稳疗愈
00:00 / 07:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小美呀2月前
如果你感到疲惫，可以试试这个八分钟休息法#冷知识#八分钟休息法#海豹突击队
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
天天百科知识1年前
快速休息法 学会这8分钟休息方法，精力胜过他人一整天！#涨知识 #冷知识 #睡眠#精力充沛#科普一下 #知识科普 #每天持续分享科普知识 #涨见识 #奇妙知识在抖音
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
余孟珂1周前
#失眠#睡眠#秒睡#减压#释放情绪 一分钟秒睡法 离谱却好用
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
夏夏学姐10月前
考研冲刺阶段一天学多久？分享一下我去年的作息 #考研人的精神状态 #25考研 #考研作息 #考研冲刺 #考研上岸
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
溯华悦己未来生活实验室3周前
“下午三点困成狗？别硬撑！刷到这条，直接救你一命！” ——咖啡速睡法，20分钟身体满电！ #咖啡 #咖啡你冲不冲 #午睡神器 #健康科普 #打工人的精神状态
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
上中 yi 元宝2周前
就这1招，我竟然躺下10分钟就睡着了？！ #睡不着 #失眠 #涨知识 #科普 #医学科普
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
深度睡眠顾老师1周前
睡不着时，做这个动作，5分钟就能全身放松下了，进入梦乡！深度睡眠，你也可以，关注我，睡好觉♥，#深度睡眠##失眠#睡不着#助眠#睡个好觉
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
粟粟爱养生1周前
睡前黄金十分钟，好睡一整晚！！#经络疏通#睡前按摩#穴位按摩#养生#康仕坦经络刷
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
拿铁陪阅1周前
大家好，今天用十分钟带大家吃透《高效休息法》——这本书的核心不是教你“躺平”，而是用神经科学原理，解决“越休息越累”的痛点。#每日分享 #知识分享 #读书
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
情绪自救站3周前
三分钟入睡重置 一个简单的海浪呼吸练习，帮助大脑重置，迎接睡眠 #好眠练习 #平静呼吸 #正念休息
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
宛宛睡大觉1周前
一分钟睡好觉指南#睡觉#失眠
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
常乐深呼吸2周前
5分钟魔法｜告别失眠焦虑 今晚睡个甜甜的觉 跟我一起“身体扫描”，把白天的压力清零#助眠#解压#瑜伽休息术#睡眠改善
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Omni催眠培训师聂飞1周前
我猜你坚持不了10分钟！快速入睡的方法！10分钟完整催眠助眠 如何才能快速入睡摆脱失眠的烦恼，改善睡眠？睡不着觉了怎么办？如何改善睡眠质量，提高催眠速度，快速入睡的方法是什么？长期失眠怎么缓解改善处理疗愈？快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里？催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样？#睡眠 #失眠 #助眠 #催眠 #催眠培训 Omni催眠培训师聂飞催眠术知识科普！ 最好在学习催眠课程之前了解一下，第一是为了不走弯路节约时间，第二是为了更好的掌握催眠术催眠师培训课程中的知识！ 注意： 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证，全球统一标准和流程！ 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频，帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问，最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞
00:00 / 11:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
小玉姐1周前
睡不着？跟我一起做，挑战全网最简单助眠法！闭着眼做，几分钟就哈欠连天🥱#睡眠改善#助眠小妙招#健康传递 #穴位 #养生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
然然5爱生活1周前
快速入睡好方法#睡不着#睡不好
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
运动康复丁教练1周前
每天睡前7分钟，持续燃脂一整晚#健身干货#减肥#居家训练#HIIT燃脂
00:00 / 07:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞33

简介:

您在查找“几分钟一睡休息法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-09 06:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: