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JoeJoe不给糖3年前
肋间呼吸帮你越呼腰越瘦，穿上天然束腰带#普拉提 #肋间呼吸 #横向呼吸 #瘦腰
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石博士讲呼吸8月前
正确的呼吸训练法教给你，99%的人都不知道 #慢阻肺 #咳嗽 #医学科普 #呼吸训练 #抖出健康知识宝藏
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康复硕士小贾Jasmine5月前
胸腹联合式呼吸🏅一个呼吸搞定所有产后问题❗️ 产后瘦肚必练~降低腹内压！脱垂膨出可做 介绍正确做法+典型错误+1组跟练 #胸腹联合式呼吸法 #产后呼吸 #产后呼吸训练 #产后瘦肚子 #脱垂膨出
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春风小付3月前
彭祖运动脱敏呼吸实操教学 #独门绝技 #传承 #居家锻炼 #小动作大作用
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太极芸庄3年前
小呼吸 大功夫 自然松静呼吸法化解紧张 憋闷 达成松静的方法 #芸呼吸 #自然松静呼吸法 #太极 #站桩
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范范💭马甲线终点站5月前
腹式呼吸教程（基础课），超详细教学视频讲解，包含了: 原理分析，作用，吸气，吐气细节。让你轻松收获小蛮腰。#腹横肌训练 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #产后肚子大 #如何呼吸让肚子收紧
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澄心呼吸2月前
4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，缓解焦虑，适合睡前练习。闭口用鼻子缓慢吸气4秒，停止吸气，保持气息7秒，张口缓慢呼气8秒，发出“呼”声，建议每次练习5个循环。#呼吸练习 #减压放松 #正念冥想 #缓解焦虑 #快速入睡
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蕙质兰心3年前
#语言教学 #胸式呼吸腹式呼吸胸腹联合式呼吸#播音 两步教会你搞定胸式呼吸腹式呼吸和胸腹联合式呼吸
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武当袁慎锐1年前
养生呼吸六字诀细节详解 #五脏吐纳 #吐故纳新 #养生 #不惧时光优雅到老
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晶晶｜合和身心疗愈3年前
干货长视频，道家重要吐纳养生方法【六字诀呼吸法】好处多多，收藏起来好好练习，日久效果明显#养生 #自然疗法 #六字诀#呼吸 #吐纳#居家锻炼 #打坐静心 #道家养生 #修心养性 #健康 #乐韵轻疗 #疗愈 #改善睡眠 #改善体质
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澄心呼吸4月前
4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，缓解焦虑，适合睡前练习。闭口用鼻子缓慢吸气4秒，停止吸气，保持气息7秒，张口缓慢呼气8秒，发出“呼”声，建议每次练习5个循环。#呼吸练习 #放松减压 #缓解焦虑 #快速入睡
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精灵讲呼吸9月前
呼吸瘦肚子的精华部分在这里，你做对了吗？ #大肚腩变小蛮腰 #呼吸瘦腰腹#呼吸瘦肚子#呼吸瘦 #呼吸瘦腰法
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猫娜_Mooona3年前
能刷到是幸运！价值10W的呼吸瘦身大法！一个呼吸瘦全身！！ #瘦身 #瘦腰 #瘦腿 #蜜桃臀 #妈妈臀 #臀凹陷 #马甲线 #瘦肚子 #美背 #天鹅颈 #直角肩 #下颚线 #下颌线 #漫画腿
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影像科孙静医生3月前
每天练腹式呼吸，帮你的肺“年轻”起来#健康科普 #健康乘风计划 #肺结节 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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真气运行实践法7月前
不用打坐，通过特定的真气运行与呼吸法，躺着也能轻松入定 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行 #真气运行学
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李老丝3年前
#科学发声技巧 #声乐教学 #丹田气发音 胸腹式呼吸是世界公认的最科学的发声呼吸方法，大师教会你如何运用丹田气发音方法！
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一健成名Studios5年前
胸部训练平推的呼吸方法要点#云上大课堂 #健身 #肌肉 #一健成名 #健美
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真气运行通督1年前
真气运行：丹田呼吸法，真气满满，通周天！#真气运行#真气运行法#李少波真气运行
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SDIC心理学1年前
5分钟正念呼吸|一次有感，高效减压提振能量 Box breathing箱式呼吸，也称为4-4-4-4呼吸法，源自于瑜伽调息法，近年来也被广泛运用于海豹突击dui的zuo战训练，是行之有效又能快速获得能量的方式。 其核心在于特定的呼吸节奏和配合的心理暗示，从而获得能量箱式呼吸，产生大量氧气帮助你快速提振精神和能量。跟着视频进行5分钟的训练吧，尤其在焦虑失眠的夜晚和困倦的午后，可以帮助你提升能量，缓解情绪，这也是一套神奇的催眠方法~#心理学 #治愈系 #疗愈减压 #冥想 #正念呼吸
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武当山道家传统武术馆5年前
一呼一吸之谓道，试试你能跟着呼吸多久？！#武当功夫 #呼吸练习 #太极拳
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武当太极顾师宁3年前
正确的呼吸方法，你学会了？#顾师宁武当太极拳真传 #锻炼 #腹式呼吸
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澄心呼吸4月前
4444呼吸法（每日跟练）/用鼻子吸气4秒钟．屏住呼吸4秒钟·用嘴巴呼气4秒钟．屏住呼吸4秒钟。当你焦虑或者感受到压力和不安时，可以跟练2分钟，能够帮你缓解焦虑和压力，快速恢复内心的平静！#正念冥想 #呼吸练习 #缓解焦虑#减压放松
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C戈体态美学（11月1日成都站）3年前
腹式呼吸是最完美的？ 不见得吧！ 人体是联合呼吸模式，不讲场景讲方法那肯定不行。 #形体训练 #CPAL形体矫正技术
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澄心呼吸4月前
4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，适合睡前练习，帮助入睡，每次建议练习2分钟左右。#呼吸练习 #正念冥想 #减压放松#快速入睡
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@黄诗媛（气脉呼吸）2月前
失传的呼吸法，也是本自具足。#呼吸#气#气脉#中脉#中庸之道
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主持人小史2年前
主持人都在用的胸腹联合式呼吸法全面教学。四大原则掌握，你也可以像主持人一样声音好听表达有感染力。#口才 #普通话 #呼吸法 #表达 #主持人教学
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硬核科普10月前
这条视频会告诉你一个0成本调整状态的神奇呼吸法。#科普#美的鲜净感空气机T2#美的空调上新了#健康空调选美家
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朱益宏｜象兀瑜伽7月前
伸展胸肋，改善呼吸，瘦侧腰！ 伸展胸肋，改善呼吸，瘦侧腰！#抖音创作季 #瑜伽 #我的瑜伽生活 #居家锻炼
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吴振巍@左右普拉提4年前
硬核课堂：普拉提呼吸你做对了吗？ #普拉提 #普拉提呼吸 #呼吸 #运动
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包包太极@二师兄4年前
腹式呼吸vs胸式呼吸#站桩教学 #站桩#腹式呼吸
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丹丹4年前
腹式呼吸与胸式呼吸
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晶晶｜合和身心疗愈3年前
完全式呼吸，结合胸式呼吸和腹式呼吸，可以更多的摄取氧气释放浊气，释放淤堵在腹部胃部及胸腔内的负面情绪，每天十分钟身清气顺好情绪#健康#自然疗法 #健康 #修心养性 #居家锻炼 #静心 #成长 #呼吸练习 #呼吸#吐纳
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小肥宇爱健身4年前
最轻松的✂️肥方法～呼吸着就瘦啦！#创作灵感 #怎么瘦肚子 #呼吸训练
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赵安迪Andy3年前
5个跑步呼吸技巧，告别气喘，轻松跑10公里！ #跑步 #晨跑 #跑步知识 #跑鞋推荐 #跑步呼吸 #跑步呼吸的正确方法
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阿宁呀【班味健身版】4年前
干货 我的细腰秘诀 腹式呼吸 细腰 收肋 修复腹直肌 紧实下腹 后腰的肉都能收紧 最后有跟练视频#腹式呼吸
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SarahTan3年前
春季静心养护｜5种呼吸法！练养身心！今天给你们分享五种气血瑜伽当中会用到的呼吸方法，姐妹们不要小看呼吸的练习，它能够快速的给我们的身体去补气。像前一天晚上没有休息好，情绪沮丧焦虑的情况下，练上几分钟都能马上得到缓解！ 一起学习起来吧！ #瑜伽 #瑜伽呼吸练习 #呼吸 #缓解疲劳 #缓解焦虑 #瑜伽打卡
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和新论道4年前
集气法（喷气法）改变脑供氧不足，增加免疫力，慢性鼻炎等#中医 #养生 #鼻炎 #免疫力 #传统文化
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青濑灰二（推广全民健康跑步）4月前
跑步气喘的正确解决方式 #中长跑#长跑#马拉松#跑步
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芳程式·运动5年前
慢慢学习怎么录制⏺️讲解视频😂第一次紧张，不全面，有什么需要了的评论留言
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闫帅奇2年前
用这套呼吸冥想法后，我的脸变好看了！【8分钟焦虑缓解】#抖音健身房 #呼吸 #冥想 #缓解焦虑 #呼吸练习
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宝牌3年前
呼吸方式#普通话教学 #科普 #腹式呼吸
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祥云静修3年前
千古不传之呼吸秘法 #呼吸 #太极 #传统文化 #养生
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悦心3年前
早课深呼吸导引，胸廓、肾部扩张，感觉呼吸深远绵长吸气至腰，最大程度地发挥肾的纳气之效
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嘉妍呼吸瘦腹（肌肉训练）6月前
呼吸训练 今天分享一套六字呼吸法给大家，每天跟练5组，一周后回来感谢我。#呼吸训练#腹部紧致
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陆乔安Joanne3年前
深呼吸法wim hof，治愈减压放松，健康提神 #冥想 #放松解压 #深呼吸 #健康 #每日乔安 #减压 #健康习惯
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东方慈音冥想3年前
瑜伽调息三种呼吸方法；腹式呼吸，胸式呼吸，完全式呼吸。 练习要领与好处！每天十分钟，健康吸氧#创作灵感 #呼吸康养#冥想#健康最重要
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呼吸心学会4年前
4462呼吸法，减压，放松，帮助睡眠，练习后马上进入梦乡！练习打卡评论！#睡眠
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乔罗北5月前
跟练呼吸法，至人之息以踵#创作灵感 #呼吸法#胸式呼吸#腹式呼吸#三维呼吸法
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迈索尔瑜伽大玲子3年前
完全式呼吸教学你掌握了吗？针对肋骨外翻是很有效的一种呼吸调整方式哦#迈索尔瑜伽培训学院 #零基础练瑜伽 #体态纠正 #好身材练起来
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武当煮语6年前
八十老道说养生（1）一招呼吸法，轻松去高反。总说忙？多练练吸气也能强身健体哦！
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包子动漫3年前
能够比肩日之呼吸法的特殊呼吸法#鬼灭之刃 #我妻善逸 #动漫剪辑
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心理健康莹姐3年前
如果晚上睡不着，来试试睡前呼吸法，放松一下#健康生活小知识 #睡眠 #呼吸法
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猴哥聊孕产3月前
抖音网课第一节，我就说刷抖音早晚能学到东西，超快顺产必看。 #送ta上精选 #猴哥聊孕产 #生孩子 #抖出健康知识宝藏
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孙悦-悦来越好3月前
前两天看了人民日报，上边分享了这4个动作，又能疏通全身又能瘦，而且这些动作幅度都不大，老年人也能跟练~我看到后就赶紧练起来了，今天分享给你们，咱们一起跟练呀~#孙悦 #悦来越好 #星引力计划 #悦式健身法
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乔公子3年前
线上呼吸法不能乱练，最好线下一对一指导，不然容易呼吸强迫症，搞得自己不会呼吸了。这个动作可以比较安全的代替站立无腹压呼吸法的效果，很好的提升盆底肌#盆底肌训练#产后恢复 #体态纠正
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澄心呼吸3月前
4444呼吸法（每日跟练）/用鼻子吸气4秒钟．屏住呼吸4秒钟·用嘴巴呼气4秒钟．屏住呼吸4秒钟。当你焦虑或者感受到压力和不安时，可以跟练2分钟，能够帮你缓解焦虑和压力，快速恢复内心的平静！#正念冥想 #呼吸练习 #减压放松 #缓解焦虑
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澄心呼吸4月前
4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，缓解焦虑，适合睡前练习。闭口用鼻子缓慢吸气4秒，停止吸气，保持气息7秒，张口缓慢呼气8秒，发出“呼”声，建议每次练习5个循环。#呼吸练习#放松减压#缓解焦虑#航拍美丽家乡
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4-7-8呼吸法（每日跟练）／放松减压，缓解焦虑，适合睡前练习。闭口用鼻子缓慢吸气4秒，停止吸气，保持气息7秒，张口缓慢呼气8秒，发出“呼”声，建议每次练习5个循环。#呼吸练习#放松减压#缓解焦虑#快速入睡
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局推广《六字诀》标准练习教学版 呼吸吐纳强身健体
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