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医学生陈佳佳（变美干货版）3周前
熬夜救星操！30+水肿眼秒切紧致眼眶⚡ #变美逆袭 #护肤分享 #肿眼泡 #肿眼泡
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早睡爱豆（养生练习生）2周前
到底是谁凌晨睡不着又来搜睡觉方法来！？ #熬夜 #好好睡觉 #失眠 #睡不着 #快速入睡
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谚宁宝治堂保健养生馆4周前
熬夜党亲测的“应急方案”，几招回血，亲测有效！你也试试？#创作者扶持计划 #养生之道 #热点 #每天跟我涨知识 #万万没想到 @中式养生堂 @三三子coco @九九健康养生 @生哥土方养生 @络穴养生 @养生老九
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开心瘦（笑）6天前
熬夜自救指南 吃对3样，做对2事，快速“复活”不伤身！ #健康管理 #专注职场亚健康调理
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正门站桩施元之2周前
长期失眠睡不着，可以试试足运太极#居家锻炼#养生运动#快速入睡#改善睡眠#失眠
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so 易1月前
攻克黑眼圈教程，快来打卡#黑眼圈#邪修#眼肌训练#国医少年志#中医养生
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健康财商养成记2周前
熬夜党必看！3个动作缓解眼疲劳，养肝明目超有效！ 🌙 长期熬夜眼睛干涩？可能是肝在求救！ 分享我的护眼养肝秘籍，亲测有效✨ 1️⃣ ‌眼球转动法‌： 上下左右转动眼球20次，缓解眼疲劳 每天2次，眼睛水润有神！ 2️⃣ ‌穴位按摩法‌： 按压睛明穴、太阳穴各30秒 促进血液循环，改善黑眼圈！ 3️⃣ ‌食疗护眼法‌： 枸杞菊花茶：每天一杯，清肝明目 多吃胡萝卜、蓝莓，补充维生素A ⚠️ 注意： 严重眼疾及时就医 控制用眼时间，每小时休息5分钟 #护眼小技巧 #养肝明目 #熬夜党必备
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福建省德化晖钥科技有限公司1周前
熬夜党必备手掌藏个“救心丸”，睡前刮一刮，一觉到天亮！ 天天点鼠标、刷手机，手腕酸痛、睡眠不好的宝子看过来！ 用陶瓷按摩棒刮刮手掌这块“宝地”——大鱼际，感觉酸酸胀胀就对了！它能帮助缓解手部疲劳，对改善呼吸和消化也有益处 。 👉 顺着拇指根部肌肉隆起的方向，来回刮拭1-2分钟，皮肤微微发热即可。 手法要轻柔，坚持才有效！ #缓解疲劳 #健康养生 #刮痧 #养生日常 #别划走
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小黑子健身1周前
为什么不建议你“熬夜”健身？ #健身#运动 #健身科普 #增肌 #科普
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蕉王持久力锻炼2周前
不想熬夜，看完这个！祝愿看到此视频的朋友，都能改掉熬夜习惯，每天好精力，摆脱焦虑，顺心如意！ #自律 #时间管理 #养生 #男人必备
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华姐瑜伽之旅1周前
护肤品救不了熬夜的垮脸，试试这这些方法！ #居家运动 #不要熬夜 #用最贵的护肤品熬最晚的夜 #在家动起来 #运动抗衰老
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是路久啊2周前
熬夜只是因为舍不得睡…#每日分享 #治愈世界治愈自己 #抖音动漫 #熬夜成瘾 #熬夜
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你好我好古法锻炼1周前
晚上动一动，整夜睡得香 #养生#道家养生#站桩养生#锻炼身体增强体质
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大鹏哥的健康分享9月前
#每天运动20分钟可抵消熬夜伤害 #熬夜 #睡眠 #大鹏哥说健康
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39健康网1周前
爸妈觉得离谱，其实很健康的4个行为！看看你做过几个？ 国庆小长假，很多人宅家一整天，熬夜玩手机、打游戏、看小说，未必能真正做到有效休息。 假期尾声，教大家4个健康的解压小技巧！大胆学起来吧~ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普 #健康养生
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绣娘卡莉2周前
失眠党进来！这些方法亲测有效，让你今晚睡得香 #睡眠 #失眠 #健康科普 #睡眠质量 #熬夜
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运动医学李劼若医生1周前
长期熬夜的危害，远比你想象的要大！ #熬夜 #长期熬夜的危害会有多大 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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三金〈话养生〉2月前
心包经锻炼技巧，熬夜费心的一定要做#中医养生 #居家锻炼 #养生 #熬夜
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普外梅医生2月前
看似简单，实则有效能缓解熬夜所带来的伤害的行为#熬夜#抖出健康知识宝藏#健康科普出真知#梅医生科普时刻
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老吴头讲国学6天前
#国学#传统文化#养生#健康
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Luna6天前
每天几分钟，熬夜再也不担心掉发了。 #女生必看#养发护发#洗头正确方式#芭集防脱洗发水#熬夜
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心脉守护1月前
弥补熬夜的伤害，这4个神奇小动作，现在学还不晚！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜 #医学科普 #健康
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李李讲健康抗衰1周前
#熬夜#知识#知识分享 #养生 #女性
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闻阳3月前
零成本防脱!这四招替你试过了，管用~ 熬夜、压力大、睡不着……头发越掉越多? 亲测有效，就用这几个动作。 不花钱养发，简直不要太好了~ #女性成长 #发量 #脱发 #变美 #发量自救指南
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老中医食补养生1周前
熬夜补觉是在欺骗自己！这样休息才是真修复#熬夜 #补觉 #睡眠
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运动达人！不油腻1周前
早起比熬夜更可怕放弃熬夜做清晨的霸主 #早起 #熬夜#早起的好处 #熬夜的坏处#健康
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天涯隐学1周前
夜尽天明 通过调整，用一个月的时间把身体恢复到最佳状态。。认知思维#自我提升#顶级思维#
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侯峰1周前
家人们，平时还是要注意哈运动，有需要我运动方案的扣一。
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滋补养生汇6天前
牢记这些生活好习惯 #老祖宗的智慧 #养生之道 #涨知识
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不枯燥的科普楠1周前
《熬夜修仙的隐藏好处》#科普一下 #强烈推荐 #普及知识 #每天跟我涨知识 #万万没想到
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铁柱叔养生经1周前
#养生 #正能量
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六安马协红红🇨🇳1周前
熬夜对身体不好#创作灵感 #健康#熬夜#熬夜的危害 #养生@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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妍姐讲健康6天前
今天妍姐给大家讲一些关于熬夜失眠的健康攻略。#健康 #健康科普 #妍姐讲健康 #宝应 #大猫传媒 @DOU+小助手
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丽莉（每天见）1周前
熬夜必备神器 你又熬夜了吗？熬夜君可以看过来！#全民护眼 #缓解眼疲劳 #爱眼护眼预防近视 #健康护眼 #眼部保养
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开心果直播18点10开播6天前
#每天晒太阳的好处和功效 #熬夜通宵对身体的危害
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.琨哥讲家庭教育6天前
熬夜等于慢性自杀 #王琨 #孩子教育 #熬夜 #青少年 #健康
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摸鱼教授 🥳7月前
熬夜伤肝？按这3个穴位，养肝护肝超简单！ 💆‍♂ 每天3分钟，肝好人不老！爸妈都说有效👍 #养生小妙招 #中老年健康 #养肝护肝#手部穴位按摩 #手指操作用大
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莲莲🌹爱运动🌹🌹1周前
#健康打卡 生命在于运动健康在于行动
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康之星081周前
#正能量#转第正能量@抖音创作小助手
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顺丰肥业1周前
#看一遍笑一遍
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元气小菜篮🍏2周前
到底应该如何睡觉，你知道吗？#睡觉姿势 #熬夜 #原创动画 #健康科普 #涨知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门 注意⚠️这是AI生成的食物模特走秀，无真实人物，纯数字人形象表演（内容由ai生成）请审慎辨别！内容仅供参考！
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灵全师傅3周前
#居家锻炼 #养生操 #养生 #站桩养生 #站桩
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红茶拿铁6天前
不能裸考！10.18成人高考，就从这里出，熬夜背！！！ #专升本 #成人高考 #成人教育 #高起专 #成考
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劉籠蹙戲1周前
行动就是蜕变的开始 #烟酰胺 #自律 #逆袭
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泌外刘教授1周前
#健康科普 #科普 #硬核健康科普行动
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山东中医药大学附属眼科医院1周前
国庆用眼疲劳的快速缓解方式#眼操训练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #国庆假期被安排明白了
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小米…6天前
迄今为止防脱发最简单的法子（建议全国普及）邪修不愧是邪修，养发路子就是这么野，从今和脱发say拜~#护法养发#学生党#变美#秃头#熬夜
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皮肤科叶医生3月前
经常熬夜的朋友有福啦，今天教大家几个缓解熬夜伤害的动作！#熬夜必备 #养生 #黑眼圈 #熬夜后怎么急救 #抖出健康知识宝藏
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泡芙喵1周前
四部熬夜必追的短剧#短剧推荐 #热门短剧 #宝藏短剧 #熬夜必追 #每日短剧
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⭐🐷远方🐷🌙☀有仙女姐姐6天前
@⭐远方🌙☀ #直播录屏分享 #强烈推荐 #搞笑 #远方搞笑解压直播
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长安推文6天前
［高分推荐]这到底是什么小说，能让我上班看，熬夜看，蹲厕所都要看!
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老李（青春版）1周前
熬的不是夜，是短暂的自由 #经济学思维 #熬夜 #晚睡的人熬的是什么 #晚睡觉对身体的危害
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林者电影1周前
推荐2025国庆宅家必看的高分国产电影 #我的观影报告 #因为一个片段看了整部剧
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熬夜追剧团1周前
#精彩片段持续更新中 #燕双鹰
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小米…6天前
迄今为止防脱发最简单的法子（建议全国普及）邪修不愧是邪修，养发路子就是这么野，从今和脱发say拜~#护法养发#学生党#变美#秃头#熬夜
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蕉王持久力锻炼3周前
戒掉熬夜，只需提前做好这一步！ #熬夜 #伤精 #养生 #健康 #知识分享
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注册营养师赵慧君2月前
做好这六点，保护肝脏 生活节奏快，肝脏负担重，做好这六点，保护肝脏#健康科普有真知 #健康乘风计划 #护肝 #养生就是养健康
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&时来@运转%6天前
熬夜使我情绪失控，熬夜使我发际线往上长，熬夜使我头发大把大把的掉，熬夜使我黑眼圈一层叠一层，熬夜使我整个人憔悴不堪，总之还有得熬
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