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倩姐聊睡眠健康5月前
明明早睡了，可是为什么还是很困很累？？ #睡眠 #睡眠质量 #养生 #睡觉 #睡觉困难户
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阿熊合香记1月前
为什么你天天早睡反而睡不着啊？ #养生就是养健康 #熬夜 #睡不着 #困
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叮当妈妈聊育儿4月前
高敏感孩子总是晚睡熬夜睡不着，背后的根本原因。#高敏感 #高敏感孩子 #青少年心理 #家庭教育 #育儿
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失眠医生张建平4月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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高岩主任聊健康6月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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录云飞｜漯河明智堂1月前
记牢这三点，养好睡眠#漯河 #中医养生 #知识科普 #涨知识 #传统文化
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阿托利斯骑士1月前
早睡也会困的原因#燕子和胖子 #科普
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田壮壮@漫剪10月前
早睡困 晚睡困 天天困 天天睡 天天睡 天天困#天天困 #睡不醒根本睡不醒 #说的是不是你 #内容过于真实 #漫剪
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李靖医生4月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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探雷兄弟鱼头哥&闪电哥3年前
为何晚睡困早睡也是困#睡眠质量 #睡眠监测 #助眠解压
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无忌—元气激活1月前
夏天早睡难？因为火气往上“飘” #养生 #正能量 #知识分享 #涨知识
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松果体2月前
你的失眠或许只是作息紊乱 #早睡早起 #失眠
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阿泽不焦绿2月前
你是不是和我一样，越想早睡越熬夜睡不着？#心理健康 #熬夜冠军 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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中医罗主任1年前
晚睡晚起，越睡越困是怎么回事？ #越睡越困 #睡眠 #中医#换季健康攻略
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上海精神科施永斌主任4月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
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德宁任婆婆4月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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无念非空1月前
早起更困还是晚睡更困？#早起傻一天 #早睡 #下次一定 #道家知识 #子午觉
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四季豆本豆本豆8月前
晚上睡不着白天醒不了#我想睡觉 #早睡晚睡都困怎么回事 #吉他弹唱#古典吉他#风吹麦浪
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卫子云-明星养生2周前
为什么每天早睡早起，还是感觉特别困？ #体虚 #身体 #智慧人生 #睡觉
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吃吃吃就知道吃2周前
替你们试过了，同样的睡觉时长，早睡早起和晚睡晚起，第二天的精神状态，舌苔，睡眠质量等等，真的会有天差地别的！早睡早起，困扰我十多年的掉，发，问题都得到改，善不少～#睡眠 #备孕
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勤读圣贤1周前
为什么你越想早睡，越是睡不着？#国学智慧 #睡眠困难 #顺势而为 #适可而止
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泌尿外科韩庆杰3月前
#科普一下 #熬夜 #生物钟 #涨知识 #dou是知识
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大脑管理师1月前
晚睡毁脑&早睡养脑#睡觉 #睡个好觉
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营养师芋利1周前
早睡早起精神百倍[调皮] 其实和睡眠节律有关 掌握24小时内睡眠开关 从容应对每一天[胜利][胜利][胜利] #睡眠 ＃健康
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脑病科王娟主任1周前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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中医儿科李玮教授3月前
晚上不睡，白天犯困，救救孩子们吧！ #抖出健康知识宝藏#李玮#失眠#育儿 #医学科普
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佐金平木3周前
早睡或晚睡紊乱有什么危害？昼夜节律紊乱，会有一些显见的后果。比如白天嗜睡，夜间失眠，认知功能和警觉能力下降等。医院里连续值班的护士，在护士站打一会盹，不是什么稀奇的现象，这并不能说明他们偷懒，而是他们体内昼夜节律的直接作用。鉴于青少年的昼夜节律自然延后，有科学家和教育家已经提出，中学推迟上课的主张，以便让学生不用在早于昼夜节律，设定的时间，醒来而导致睡眠不足。这样才能发挥最大的学习潜力。昼夜节律的长期紊乱，会产生深远而持久的影响。有研究表明，长期的昼夜节律紊乱，有较高的风险，患直肠癌和前列腺癌。这方面的证据非常充足，连世界卫生组织，都已经把昼夜节律紊乱，添加到了可能的致癌因素当中。
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盛景和健康生活3月前
头晕/心慌？可能是失眠在摧毁你的身体#营养医学创始人王涛博士 #中医 #科普
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高国财1周前
孩子入睡困难，3个细节不容忽视 孩子入睡困难，3个细节不容忽视#孩子入睡困难 #孩子入睡困难怎么办 #医学科普 #育儿有方 #中医养生
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人间清醒叔5月前
刷视频、打游戏、追剧…熬夜的理由千千万，可你的很多器官真的“熬”不动了，身体会出现各种不好的信号，咱听话，不熬了行吗…#最温柔男医生 #温馨提示 #熬夜 #熬夜的危害 #共鸣
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健康花开养生5月前
#健康知识 #养老知识 #养生课堂 #健康养老 #老年生活
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营养师晓溪5月前
#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #健康科普 早睡和晚睡，差别真不小
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努力发光的悦宝4月前
早点让孩子明白晚睡的危害，家长和孩子一样都不能熬夜哦～#育儿知识每天更新 #启蒙教育 #家庭育儿 #成长教育 #亲子
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儿科教授李兰铮1月前
孩子经常晚上11点后才入睡，睡得太晚很可能会影响到生长激素的分泌~ #宝宝脾胃#宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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中式养生录6月前
晚上不睡，白天上班没精神。现在都流行“碳水惹的祸” #鸣潮 #养生就是养健康 #碳水
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法治频道在路上5月前
早睡1小时 变化有多惊人?
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神秘研究院5月前
这个观点真的对吗？#冷知识 #科普
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金医生聊健康4周前
早睡早睡早睡，重要的事情说三遍 #国妇婴金富锐医生 #中医 #中医养生 #医学科普 #早睡
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邱超平7月前
孩子晚睡是非常大的问题 #晚睡 #早睡 #干货分享 #带娃
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大宝医生1年前
关于熬夜的最重要问题：什么才叫熬夜？ 你有熬夜的习惯吗？ #熬夜党 #硬核健康科普行动 #正确的养生知识又增加了 #熬夜
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倪起飞真的好会生活4周前
女生作弊养生： 无痛早睡
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向氏养生道1周前
晚上不睡觉，早上不起来 #熬夜#晚睡#早起#睡懒觉#早睡早起
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罗曼2月前
你知道为什么早睡起来反而更困吗？#科普 #趣味知识 #每日分享 #强烈推荐
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艾铃18号双十一首战超级大机制5月前
到点就困，入睡超快！偷偷告诉你几个“好睡”秘诀，轻松拿捏高质 睡眠～ #失眠 #睡眠 #变美 #养生
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勇叔讲男题1周前
#热点 #涨知识 #科普 #热点小助手
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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至真堂2周前
看看你早睡还是晚睡！#早睡#晚睡
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木头1月前
妈妈终极心态:早睡晚睡都是睡#睡渣 #全职妈妈
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梁琪谈身心4周前
睡眠无统一标准，只有自身节律！ #梁琪 #女性成长 #女性智慧 #人生智慧 #睡眠
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巡天者1周前
秋乏原因：夏天耗气该补回，试试早睡半小时，身体更懂你… 秋乏原因：夏天耗气该补回，试试早睡半小时，身体更懂你…#秋乏原因：夏
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Naresha洁哥哥4周前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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精神药师芒果控2月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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神农日记1周前
科学作息不是简单的早睡早起，而是要抓住这三个要点！#创作灵感 #科普健康知识 #每日健康知识分享 #上热门 #种草激励计划 @抖音创作小助手
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嘉冰老师·自然阳光健康生活1周前
#上热门 #7大熬夜可怕后果#健康 #肠道健康 #超凡奶粉在中国第二季 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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蝌蚪博士健康育儿（姚爸科普号）1月前
早睡早起vs晚睡晚起 睡眠时间都一样，孩子早睡早起和晚睡晚起到底有什么区别？ #孩子睡眠时间 #健康成长 #育儿经验分享 #早睡早起
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