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陈莴笋
4月前
低精力人快速回血技巧!易累易疲惫→精力充沛! #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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🍔懒羊羊小易
5月前
维生素D,也许是让心情变好的最好补剂 十多年前初中生物课上,老师说,晒太阳有助于维生素d的产生,维生素d能促进钙的吸收,让身体变好,也能让心情也变好,我当时不以为然。直到十多年后,我感受到维生素d给我疲惫和乏力的身体和心情带来了阳光后。这个知识点,也从十多年前的课本中,正式的跳进了我的生活里。祝大家天天开心哟哈哈哈#防脱生发 #心情变好 #健康科普#抑郁 #心情低落
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壮医经典潘主任
5月前
睡很久还是困 中医怎么看? #乏力 #没精神 #失眠 #疲劳乏力 #困倦乏力
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名中医郭小平
1周前
很困却睡不着,可以试着这样做,让你睡个安稳觉#脾胃科郭小平 #失眠
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元自康优品严选
1周前
为什么睡了很久还是没精神,这个原因你要知道!#为什么睡了很久还困 #七道水 #健康科普 #中医养生
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彬彬有理
5年前
经常犯困,没精神#了不起的医生 #中医养生知 #犯困
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783李先生科普
5月前
#五一健康指南 #头晕 #健康科普
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程心医语
5月前
每天睡很久,仍然感觉困,教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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蛋解杂谈
4周前
睡不着觉试试邪修,还没看完就困了...#涨知识 #干货 #失眠 #睡眠 #8分钟休息法
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柳庆和
3月前
白天老想睡,坐哪都打盹,是没休息好吗?#休息 #犯困 #累 #打盹 #身体疲劳
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雷鸣散人
5月前
又做梦了……睡个好觉吧!#睡个好觉 #养生 #中医
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精神医学科普 孙菲菲医生
3月前
睡不着、睡不成、睡不香,记好简单一招,安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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国学大师
5月前
明明什么也没干却总是觉得累?明明睡了很久却依旧疲惫?这是你的身体在求救!#中医 #养生 #黄帝内经 #湿气 #真实还原
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中医妇科齐聪教授
4年前
睡得久,依然感觉很疲惫?原来是睡错了时间…#医学科普 #睡眠 #中医 #养生
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不太精神的精神科的王医生
3月前
不吃药拯救失眠2,快来学习! #医学科普 #失眠 #医生 #科普知识 #医学常识
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心理科黄艳清
4周前
长期睡不着、睡不香,这条视频一定要认真看#睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
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中医黄钰玲主任
2月前
气不足睡不够,血不足睡不着,记好一碗鸡蛋大枣汤 #睡眠不好 #失眠 #中医 #气血不足 #医疗科普
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🍫脱脂可可
1月前
睡醒了好像没睡醒怎么办!#睡觉 #睡眠质量 #睡不醒
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少帅易筋经八段锦
2月前
早上睡不醒怎么办,晚上刮什么地方#养生 #圆壹心 #失眠 #宝妈 #美食
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山奈
7月前
精力不足,应该怎么办? 分享两个大家都能做到的小方法!#养生 #精力管理 希望大家都能有充沛的精力,去面对美好的生活!
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九九在养生
3月前
总感觉困、累、没精神,可能是脾虚 #中医 #养生#夏季养生#脾虚#黄帝内经
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老福启示录
1周前
艾特你爱犯困的朋友来看#睡眠 #犯困 #认知 #老福养生小知识
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董医生说健康
4月前
睡不着、睡不沉、睡不香,可能是你气血不足了#补气血#失眠#医学科普#抖出健康知识宝藏
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小李超能💤
3月前
晚上睡不着,白天没精神,到底怎么办#睡眠不好 #好好睡觉
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康复精灵匡匡
4月前
气血不足百病生,一个便宜方,气血双补 #补气血 #中医 #养生 #医学知识科普 #生活小百科
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胸外科刘洪锋医生
1月前
血不足睡不着,气不足睡不够 #气血不足 #易困 #提不起精神 #健康养生 #科普
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必刷题官方旗舰店
1周前
教你3招,专治各种上课犯困,就算每天睡6个小时,照样嗷嗷精神#上课犯困 #高三 #初中 #内容过于真实
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养生从食物开始
3月前
白天昏昏沉沉?试试这个办法!#荔枝排骨 #白天昏昏沉沉 #养生 #好吃又营养
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中医内科专家毛章怀
1周前
#医学科普 #中医养生 #中医 #知识科普 #睡眠质量
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日常知识指南
2周前
休息也无法缓解的累?教你打破慢性疲劳的恶性循环 #疲劳 #慢性疲劳 #休息 #作息不规律 #熬夜
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张磊医生
3月前
#气血不足 #补气血 #中医
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观自归元
5月前
阳不入阴,导致的心悸心慌 月匈 闷 气短 失眠梦多,气不入丹田,一招搞定#胸闷气短#小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼 #养生
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珠
5月前
开水冲鸡蛋,睡眠金不换#睡眠#睡眠质量#养生#酸枣仁粉 #养生
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阿文睡不醒
7月前
#睡眠不好的看看吧 #提高睡眠质量的小妙招 #一觉睡到大天亮
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中医晓琳姐
1月前
睡不醒气亏,睡不着血亏,可以调理全身虚火 #涨知识 #中医养生 #医学科普 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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晖姐慢聊
1月前
如果有这些症状,可能是身体在提醒你:该补“阳光维生素”了~ #健康 #养生 #维生素D #免疫力 #疲劳
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铖铖心舍
2月前
阳气不足向地借,这个不花钱就能补阳气的方法,你一定要知道 #养生 #智慧女人 #中医 #健康科普 #铖铖心舍
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睡眠学姐
3月前
有些人每天只睡6个小时,但一天都精神充沛,有些人睡满10个小时,但还是没精打采,那是因为你不会睡觉,看起来睡了很久,但实际都是无效睡觉。想要睡得更好更健康,可以试试这几个小方法。第一,调低室内温度。人体感觉舒适的温度是28度,但是研究证明偏低的温度更有助于我们睡眠,所以建议室内温度控制在20到25度。2、根据睡眠周期睡觉。一个睡眠周期大概是一点5个小时,按照睡眠周期的倍数睡觉,比如6个小时、七点5个小时、9个小时,保证完整的睡眠周期。3、避开独床垫意外接触的这个床垫往往是卧室的隐形杀手,有些床垫为了节省成本,会填以劣质的材料和大量的胶水,里面通常含有大量的甲醛,时间长了,甲醛在密闭的空间里不断释放,不仅会影响你的呼吸功能,还会引起皮肤过敏、头痛、失眠等问题,为了咱们的睡眠质量和身体健康,床垫的选择非常重要。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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大倪倪
1周前
整天没精神,头晕乏力,翻来覆去睡不着可能是它在作怪 #成年人排铅 #智杞颗粒
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王师兄聊养生
1周前
为什么你每天睡8小时,还是觉得很困,可能是你的身体在提醒你阳虚或者阴虚了#阳虚 #阴虚 #养生就是养健康 #身体健康 #养生
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全国中医药专家继承人—头晕专家张雪娟
1周前
#头晕 #医学科普 脑袋整天迷迷糊糊,昏昏沉沉,感觉不舒服
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名流健康 小柏
1周前
秋季疲乏如何因对 秋乏不是懒,三招让你元气满满,充满活力#秋乏#上热门 #穴位养生 #医学科普 #中医养生@DOU+小助手
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所以你睡了没?
2月前
睡不着怎么办? 长期失眠真的很痛苦 #失眠 #睡不着 #焦虑 #入睡困难 #干货
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徐文军主任说失眠
4月前
失眠总是神经衰弱怎么办 #医学科普 #正经科普 #科普医生 #神经衰弱 #失眠
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小李超能💤
1月前
好好睡觉 晚上睡不着,白天没精神,到底该咋办?#睡眠 #睡眠障碍 #好好睡觉
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大健康达琳姐姐
1周前
失眠多梦,让很多人精神焦虑,如何改善?#大健康 #失眠焦虑#养生#基因检测的目的和意义 #科学养生
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赵晓晓医生
1月前
整天犯困没精神?头发一掉一大把?一碗简单的汤帮你改善! #气血不足 #补气血 #掉头发 #中医 #抖出健康知识宝藏
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蟹老板碎碎念
1月前
别再怪自己“懒”!睡够8小时还没精神,多半是踩了这3个睡眠雷区!#假睡眠 #职场人健康 #高效睡眠#vlog十亿流量扶持计划
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中医魏天贵
10月前
嗜睡 没精神#中医养生 #中医 #睡眠质量
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新城张爱红大健康
1周前
新城区张爱红#知识分享 #小知识科普
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徳颐堂养生
6天前
节后上班又困又累,提不起精神怎么办? #节后返工 #养生 #秋季生活指南 #打工人 #德颐堂
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冯名雨
3周前
白天没精神、总犯困?补阳
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中西医结合医院樊主任
2月前
气血虚总犯困?夏天喝对五红水 #医学科普 #中医 #气血不足 #五红汤 #抖出健康知识宝藏
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隆康古医
1月前
清热利湿呀~睡不醒的看过来 #清热利湿 #中医调理养生 #睡不醒怎么办
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健康财商养成记
1周前
失眠别吃yao!睡前一杯它,睡得比婴儿还香 躺下2小时还清醒?🚫 别急着吃安眠yao!试试老祖宗的助眠秘方! ✅ 材料:酸枣仁10g+百合5g(yao店都能买到!) 🔥 做法:煮水代茶喝,连喝3天,睡眠质量直线上升! 💡 小贴士:搭配睡前泡脚+远离手机,效果翻倍! #助眠小技巧 #失眠调理 #健康养生
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昆华呼吸科邓峥
1月前
反复微觉醒破坏睡眠结构,造成深睡眠缺失和恢复障碍#呼吸科邓峥 #睡眠呼吸暂停 #微觉醒 #抖出健康知识宝藏#睡了很久还是很困怎么办
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养生之健脾祛湿
1月前
你不是每天睡很久醒来发现还是很困,浑身无力,记忆力不好,反应也慢了……很可能是“湿”引起……#养生就是养健康 #祛湿驱寒 #倪海厦老师讲中医 #药食同源 #养生知识
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蒲江县第二人民医院
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失眠#睡觉困难户#失眠怎么调理#睡不着#中医调理#涨知识
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钟圈圈-良食养人
4月前
睡眠障碍全解决(上)压力大,情绪焦虑,晚上失眠,睡眠浅的人看过来。#失眠 #失眠怎么办 #焦虑 #压力 #睡眠浅
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李老师动手养生
6天前
按压手法 睡不着、容易醒,没睡意#手指操作用大 #健康养生 #健康生活
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好孕博士苏念军
3月前
多囊失眠睡不好,试试这个妙招 #多囊 #科普 #失眠 #睡眠 #中医
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最新发布时间:2025-10-11 05:40
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