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苏州神经内科须进主任4月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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妇产科牛诤医生5月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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治未病主任吴节2月前
早上5,6点就睡醒了，睡够了吗？算不算早醒 #失眠 #早醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医
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王慧玲医生4月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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小K科普5月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #科普一下 #生命科学 #普及知识 #知识科普 #岚图科普
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梦梦.🍒11月前
早哇姐妹们，现在作息规律完全调整过来了，九点睡早上六点多就醒了😂#早餐吃什么 #甜品控 #吃货日常 #抖音美食推荐官
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590024226333年前
还有多少人能做到九点睡六点起呢？听徐文兵教授谈养生#传承中医文化 #健康 #中医养生 #健康科普 #医学科普
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创伤骨科麦主任3月前
十二点睡六点醒，算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #知识科普 #医生 #医疗健康创作训练营
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宁酱要自律🍎4月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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山西儿科阴怀清5月前
打算给宝宝断夜奶，可以这样去矫正（根据宝宝实际情况选择进行）#宝宝夜奶 #夜奶怎么断 #喂奶时间 #喂奶间隔时间 #带娃
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温阳名中医王凌4月前
半夜总是醒，两味中药，一觉睡到大天亮，不要再瞎折腾了#失眠 #中医
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中医皮璐讲情志1月前
#双相情感障碍 #中医情志科皮璐 #双相情感障碍混合 #青少年双相情感障碍
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梅姐2年前
徐文兵老师：现在还有九点睡，六点醒的人吗
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黄立医生讲失眠4月前
控制睡眠节律 调整睡眠作息 #失眠 #睡眠节律
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39健康网7月前
24小时作息对照表！跟着黄帝内经，把好身体养回来 很多人凌晨睡，中午醒。30岁的年纪，动不动就生病、跑医院…… 但你知道吗，五脏六腑也有它的运行时间！ 跟着《黄帝内经》过一天，坚持30天，身体会发生哪些变化？ #健康乘风计划 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #黄帝内经
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郭昕炜医生4月前
经常醒得早，要警惕一种病 #早醒 #失眠 #早醒型失眠 #抖出健康知识宝藏 #早醒失眠
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黑龙江交通广播1周前
经常半夜自然醒？别只当睡眠差，可能是病 #科普 #健康 #社会百态 #国南
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合川百辰程院长2月前
十二点睡六点醒算熬夜吗？其实，熬夜不只看几点睡，关键看两点： 第一，睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起，睡够7小时，这不算熬夜。但今天十二点睡，明天三点睡，作息紊乱才是真正的熬夜。第二，睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段：浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断，哪怕只少睡两小时，也会整天没精神、心慌乏力。所以，与其纠结几点睡，不如做到：保持规律作息，固定入睡和起床时间；保证7小时睡眠，尤其别牺牲深睡期；睡前远离手机，提升睡眠质量。记住：熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔！今晚就早点放下手机，好好睡一觉吧~关注程院长，健康不迷路！#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
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冯桥同学2周前
失眠！！！为什么说夜里几点醒，暴露哪个内脏要出事了？ 为什么说夜里几点醒，暴露哪个内脏要出事？为什么说失眠是或许是五脏的求救信号！？ 💡 这期《桥问》给你一张“睡眠-脏腑对照表”！酸枣仁汤只是安慰剂？找到病根才能一劳永逸！ #失眠 #中医 #睡眠健康 #五脏六腑 #吴一凡老师 #冯桥同学 ↓ 对号入座！看你内脏哪里在报警？ ↓
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放下1周前
9点就睡，6点就醒，早睡早起身体好！佛系的人就是这样，不期待不失落，把自己养好！#爱生活爱养花 #原创视频 #一花一草一世界
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李大漂亮3周前
#育婴知识 #育儿知识分享 #育儿经验分享 你家孩子几点醒的呀？
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芙芙（带娃版）2月前
来看看9个半月高能量宝宝一天作息安排 两顿辅食分别是：虾滑蒸蛋、紫薯山药粥 四顿奶量：170 200 180 200（奶加水的量） 身高72cm 体重17.6 会挪步 会拍手会再见 #育儿经验分享 #人类幼崽日常 #人类幼崽成长记 #宝宝成长vlog #9月龄宝宝的一天
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Codie十年失眠成功自救2周前
《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》 春天和夏天：夜卧早起，23点前睡，5点起都属于正常 秋天：早卧早起，21点睡，5点起，都属于正常 冬天：早卧晚起，21点睡，7点起，等大地升温再出门 吃完午饭困了可以在11:00-13:00之间睡上30分钟 不必纠结是不是睡满8小时，根据每天睡醒的感受来判断自己睡得够不够，睡得好不好。要是偶尔失眠睡不好不用放心上，如果刚好是换季时候睡不好，那就更没事儿了。如果总是在同一个季节睡不好，可以去看看体质上有没有偏颇调理一下也可以。但千万别过度关注和焦虑～本来没有失眠过度关注和焦虑反倒是长期慢性失眠的帮凶💔 #黄帝内经四季养生 #突然失眠 #突然失眠怎么办 #季节性失眠 #突然失眠了
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心心妈vlog（切梁房还未修复）3周前
每天早醒也是一件很痛苦的事情，有的人是睡不着，然而我是，每天早醒，我崽现在也是每天六点左右就起来了#睡眠不好
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💕️九月1月前
你家宝宝一般几点醒#关注我 #育儿知识 #今日分享
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禾禾小可爱（罕见病）3周前
如果你是个正常的孩子该多好啊，现在应该学会跑了吧#罕见病 #抖音热门#抖音热门小助手
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中医内科詹锋5月前
睡不着、睡不沉、睡不香，一个方法来调理#中医 #失眠 #多梦 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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花儿的农村自建房1周前
这个男人回老家一天也要把卫生打扫一遍，老家真的让晚睡晚起的毛病改了，到家九点多就睡了，三四点就醒了，六点起来去喝老家特有的胡辣汤和豆腐皮卷油条，回来就和老公分工打扫卫生，在家一多半时间都在打扫，也不觉得累，真的很充实
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叶子1周前
为了减肥，早睡早起，确实是，九点躺下玩手机凌晨睡，不玩手机秒睡，六点的闹钟七点多醒，能吃能睡，属猪都没我能睡，恰的饱奋得着
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李晓亮（橱窗有好物）3周前
女朋友平时11点睡不醒的人，今天六点多就醒了……#台风 #桦加沙
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威信象上家-小熊3周前
宝宝六点半就醒了来是否起太早#妈妈必看
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小陈讲科普4周前
“宝宝6:30就醒了，好多家长反应是‘我家娃怎么起这么早？’——其实，6:30醒的宝宝真不算早醒！” 现在太阳升得早，光线亮得早，宝宝的生物钟本来就会跟着自然光走。6:30左右醒来，是符合夏季自然规律的正常时间！ 家长觉得“早”，往往是因为自己夜里没睡好，或者习惯了晚起（比如想睡到8点、9点），但宝宝的作息和大人不一样，不能用我们的标准去要求他！ 真正的早醒是指6点之前醒来——比如宝宝天还没亮就醒了，睡不够、影响精神，这才需要关注。而6:30以后起床（哪怕6:40、7点），都是再正常不过的！ 有些家长觉得“宝宝应该像我一样睡到9点”，这其实是家长的主观期待～宝宝的睡眠需求和大人不同，正常的宝宝，在6:30左右醒来是再自然不过的事！ 反而，如果宝宝天天睡到8点、9点还不醒，才需要留意是不是作息出了问题～ “宝宝的睡眠节奏有自己的规律，6:30醒真不是‘早醒’！别因为自己的疲惫，误判了宝宝的正常状态～你家宝宝一般几点醒？#上热搜 #原创视频 #日常分享
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邱涛2周前
#知识分享 #每天跟我涨知识 #干货分享 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #每天跟我涨知识
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自闭症全托康复·星宝之家1月前
自闭症儿童晚睡早起的这几种情况，要格外当心！#自闭症儿童的日常 #自闭症全托 #自闭症托管 #徐州自闭症康复 #星宝之家
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@木木林（哺乳期）1月前
现在小宝稳定第一觉睡六个多小时，就是九点左右睡，凌晨三点就醒了😄，接觉就只能睡三个多小时了#vlog日常 #新手妈妈成长记 #人类幼崽成长记 #熬夜带娃
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古月 | 婴儿睡眠咨询师3月前
宝宝凌晨3-6点频繁醒，有什么解决办法？#宝宝 #宝宝哄睡 #哄睡 #频繁夜醒
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儿科杨阳主任1周前
这都不算熬夜#熬夜 #猝死 #健康科普不基础 #干货分享 @抖音小助手
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星姐聊营养5月前
半夜总爱醒怎么回事 #夜醒 #睡不好 #代谢管理 #多梦 #多梦易醒
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陶老师母婴育儿百科【继承版】1月前
频繁夜奶夜醒，怎么判断要不要断夜奶？ #母乳喂养 #夜奶 #频繁夜醒 #陶思丰 #童林鋆
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周航讲睡眠1月前
半夜易醒难入睡?试试这些妙招 #睡眠 #失眠 #心理学 #多梦易醒
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八斯美—张莉1周前
我们的日常#记录真实生活
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是妍妍2周前
北京vlog｜星星人太可爱噜🧳✨ #vlog日常 #北京 #国庆
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浙江卫视1周前
如果有睡眠障碍问题，记得要就诊 #来吧好身体
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华侨村长1月前
现在还有多少九点睡六点醒的？ #早起晨跑
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大女主代代2月前
早睡其实什么都不会失去#早睡 #每日分享 #大女主代代 #女性成长 #服装店主
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中医胃肠刘主任1周前
#湖北鄂州#睡不好头昏沉是大脑发出警告 #科普健康知识
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颖知医点健康事儿2月前
到底怎么才算失眠？又怎么办呢？#失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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中医失眠专家刘四军1月前
#改善睡眠 #提高睡眠质量 #中医 #睡眠质量 #门诊案例
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丹阳医生1周前
睡得晚vs睡得少#睡觉 #晚睡 #睡眠不足
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hmxopbb1周前
天使宝宝，每天9点睡7点醒，睡觉从来不用哄，到点关灯就睡觉，特别好带。白天自己玩玩具能玩半天，饿了尿了拉了就哼哼两声提醒我们，情绪超级稳定。 出门遇见认识的爷爷奶奶叔叔阿姨小朋友会微笑着打招呼 ….以上纯属虚构
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杨杨医生3周前
五种失眠教你调理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医者仁心 #医学科普
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儿科教授李兰铮3月前
孩子晚上要睡得好睡得安稳，生长激素才分泌得多，一碗汤水平时可以煮来喝一喝 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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小巫姐姐2周前
亲测有效的中医睡眠医嘱 #更年期 #睡眠 #剪映
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北京三博关宇光/癫痫 偏瘫 帕金森专家3月前
11岁孩子睡眠中癫痫发作 疑似儿童良性癫痫不用担心 #羊癫疯 #关宇光医生 #内容启发搜索 #门诊日常 #良性癫痫
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瓜崽儿1月前
每天早上都给咱踹醒#婴儿的睡觉姿势 #宝宝睡姿 #人类幼仔
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中医宋金忠2周前
记好笔记，这个很重要。睡不着，睡不香，睡不沉，中医教你调理 #中医 #健康科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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阿宇（努力康复版）3周前
整理了下这几天收到最多的问题。在这里回答一下。你们当时是什么感觉？还有恢复的咋样了？#脑出血#偏瘫 #脑出血患者的康复之路 #一定要看到最后 #心态好一切都好
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木 木1周前
#抖音小助手 #抖音小助手dou上热门
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林亿韩73周前
学会了一种乐器 叫退堂鼓 #网易严选香氛 #网易严选爆香瓶 #vlog日常
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