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贤妈生活美学2月前
为什么不吃碳水显年轻。#饮食#女性
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不凶的贾医生4月前
女人想要显年轻，记好一个实用招 #医学科普 #中医养生 #维生素 #护肤分享 #抖出健康知识宝藏
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沐心带你学简谱6月前
想要年轻，皮肤好，这三个好习惯坚持到底#衰老 #健康 #蛋白质 #女性保养 #养生
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老郑聊护肤6月前
揭秘香港人显年轻都有哪些习惯#香港 #干货都在这 #揭秘
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Maggie营养美学2月前
40+女人比同龄人显年轻的3个方法 #Maggie健康美学#健康饮食#食谱分享 #身材管理 #变美变瘦变好看
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盼盼辟谷静心（10月版纳线下营）5月前
自从学会了少吃 我比以前更年轻！#养生 #修行 #少吃 #饮食 #经验分享
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优娜的抗炎食谱5月前
不吃碳水！真的显年轻！ #不吃碳水 #断碳 #断碳水
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可嘉聊健康3周前
四类冻龄食物，吃出原生年轻肌#知识分享 #健康生活 #吃出好皮肤
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阳哥陪你自律7月前
自律第68天| 现代生活状态下不需要按照一日三餐的方式进食，不饿可以不吃。全球公认的抗衰老方式有两种，其一是力量训练，其二就是轻断食，所以你希望看起来比同龄人年轻的话就可以把这两种方式用起来💪💪做一个健康的自律的身材有型的人难道不好吗？#自律 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己 #减肥 #减肥逆袭
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给你力量的小布1周前
饥饿感是变瘦变美的开始#减肥#自律#变瘦变美变好看 #努力成为最好的自己
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老胡的抗衰方案3月前
49岁的许路儿为何不显老？宝岛保养天花板 49岁的许路儿为何不显老？宝岛保养天花板#抗衰老 #如何变年轻 #抗衰老研究 #逆龄
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大漂亮红3月前
吃出来的好身材 方法很简单#体重管理 #健康美食 #营养搭配 #逆龄 #健康减脂
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健身房杰老师3周前
中年美女必须要养成的6个好习惯！#减肥 #身材管理 #中年女性 #女生必看 #减肥经验分享
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53岁的拾安2月前
保持年轻态的饮食习惯 #冻龄 #抗老 #抗衰
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瘦龙讲糖🍬9月前
我今年43岁，低碳饮食8年，为什么低碳饮食，少吃碳水显年轻？ #抗衰 #低碳饮食 #低碳水饮食 #健康乘风计划 #硬核健康科普
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皮肤科教授毛越苹1月前
想要比同龄人显年轻15岁，记住这4个抗炎饮食的好习惯 #抗衰 #抗炎 #抗炎饮食 #变美 #抖出健康知识宝藏
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李珈贤营养生活-星梦缘3周前
想要显年轻，多吃这10种食物！#健康饮食 #李珈贤 #抗老 #紫苏籽油
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Maggie港式营养学1周前
姐妹们别被“吃”拖垮颜值，避开这3点误区能更显年轻 #年轻态 #抗衰 #变美 #健康饮食 #养生
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张博士的抗衰笔记4月前
线粒体保护，远离三种食物
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主持人李聪2周前
为什么有的人显老，有的人显年轻？ #健康科普 #养生 #心态决定命运 #智慧女人 #显老的女人 为什么有的人显老，有的人显年轻？
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法漂红姐4月前
72岁巴黎独居女孩日常饮食记录📝 最近很多小伙伴问红姐，看起来很年轻状态这么好 是如何保养的？？？🤔
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妇产医院王晓峰医生4月前
女性想比同龄人显年轻做到这几点抗老一点都不难 #医学科普 #女性科普 #抗老 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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彦叔食养日记3周前
omega-3越吃越年轻的关键营养#健康饮食 #食养 #健康科普 #营养 #抗衰老 @小熊官方旗舰店 #小熊管乐大会
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吴所谓懂营养1周前
皮肤暗黄很苦恼？五个方法快速拯救！ 不用燕窝、贵价护肤品，掌握这 5 个内在养护技巧，能比同龄人显年轻 1. 清 “垃圾”：启动自噬，分解受损蛋白🗑️ 常吃外卖、零食，体内容易堆积 “糖化终产物（AGES）”—— 这些受损蛋白会粘住胶原蛋白，让状态变差。 不用靠护肤品遮，试试16+8 间歇性断食或规律运动，能激活 “细胞自噬”，帮身体分解这些 “垃圾”，从内恢复清爽状态。 2. 别熬夜：睡眠才是 “最强抗老剂”🌙 熬夜会减少胶原蛋白合成，还容易显疲惫。真正的年轻密码，是晚上 11 点前入睡，保证 7-9 小时深睡—— 深睡时会分泌生长激素，帮身体完成修复，熬夜一天，可能白费几周保养，千万别忽视！ 3. 抗氧化：建 “联盟”，对付自由基💪 自由基就像 “分子强盗”，会破坏蛋白、让状态下滑。别只补维生素 C “单兵作战”，要吃够花青素（蓝莓）、多酚（番茄）、维生素 E（坚果）、谷胱甘肽（菌菇） 等，它们互相协作，构建强大的抗氧化系统。 另外，戒烟戒酒、少吃糖，避免消耗体内抗氧化剂，让 “联盟” 更给力。 4. 护代谢：减少负担，状态更透亮🌿 代谢好，状态才会透亮。平时要少碰酒精、加工食品，规律作息，减少身体代谢负担；多吃十字花科蔬菜（西兰花、甘蓝），它们含有的硫元素能帮身体合成 “解毒成分”，让代谢更顺畅，自然显好状态。 5. 控压力：别让压力 “催老” 你😌 慢性压力会让皮质醇升高，加速胶原蛋白分解，容易显松弛。平时可以试试冥想、散步，学会管理压力，让身体保持放松，状态也会更年轻。 总结下：抗老不用靠外在修饰，做好 “清垃圾、别熬夜、抗氧化、护代谢、控压力” 这 5 件事，就能从内透着年轻！ 我有几百人的健康粉丝群，每周分享 2 次健康知识，小助理那进哦~ #皮肤发黄暗沉 #变白变漂亮 #想要拥有好皮肤 #健康新星创作营
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淑贞阿姨慧生活3周前
越吃越显年轻的食物
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Maggie营养美学1月前
女人想要不显老，吃对真的很重要，分享高蛋白质的4种食物！ #保养 #养生 #抗衰老 #Maggie健康美学 #冻龄
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瘦龙营养8月前
我今年42岁很少吃主食，研究发现：少吃碳水，显年轻？真的假的 #低碳饮食 #年轻 #抗衰 #科普 #干货分享
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叁叁抗老笔记1月前
掌握这12个方法才明白！原来逆龄就这么简单 之前总羡慕别人显年轻，以为是天生的？ 其实掌握这12个逆龄方法就够了！ 没有复杂步骤，从晨起喝水到睡前护肤 每个方法都简单好落地，普通人也能轻松坚持 #抗老 #保养 #女性保养 #保持年轻的方法 #叁叁抗老笔记
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南国徐大漂亮5月前
比同龄人显年轻，我做对了什么~ #女性成长 #健康饮食 #人生感悟 #南国徐大漂亮 #南国食品
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百姓堂丽姐说健康3月前
40+女人想要实现冻龄，记住这3种饮食方式#饮食健康 #冻龄 #保养秘诀 #佛山百姓堂 #连锁药店
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重塑Kbruce_3月前
显年轻是老天爷赏饭吃，不一定跟健身有关系#知识分享 #健身 #vlog十亿流量扶持计划 #增肌 #力量举
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王宜梅医生2月前
坚持抗炎饮食，或许能让你状态更显年轻～ 整形医生揭秘抗衰饮食真相，快来看看吧！#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #抗衰饮食
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优娜抗炎生活5月前
为什么减少碳水会让你变年轻？#碳水 #低碳饮食 #科普 #干货分享
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Vegeta 素食说唱1周前
健康吃素会变年轻#素食说唱 #VeganRap #素食艺人 #显年轻的素食者 #素食
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何运龙运动轻食1周前
千万不要小看长相年轻的女人 #女性智慧 #变美 #认知 #健康饮食
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运动养身创始人-潘敬辉3月前
记住这三种饮食方式，99%的人都不知道这样饮食能让你有内到外年轻10岁#养生#健康饮食#营养#知识分享
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私密整形 常旭4月前
老天爷赏饭吃，3大特征的抗老脸 #整形医生常旭 #抗老 #健康科普
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阿枫不虚2月前
养生？显年轻？关键是能不能坚持，自律性很重要。 #创作灵感 #养生 #显年轻 #自律
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初一1周前
健身以后显老态还是显年轻 就靠正常吃饭#居家力量运动
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何姐聊收藏（周四，周六，周一展会直播）2周前
年纪大了皮肤还能白里透红的秘密 #美丽秘密 #护肤 #美容养颜 #生活 #健康
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唐唐姐-轻养计划2周前
女性必看！越吃越漂亮、越年轻的冻龄诀窍。 #女性健康 #女性保养 #养生 #变年轻 #变漂亮
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臻臻美肤研究中心1月前
想要年轻记住这两条 #日常分享 #日常保养
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澳洲 维尼Ariel4月前
越吃越年轻的优质蛋白，你吃对了吗？ #优质蛋白 #优质蛋白质来源 #优质蛋白质 #优质蛋白质食物 #抗老
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皮肤科黄莹雪（国外访学版）1周前
抗衰老不是单纯的做医美，想要比同龄人更有精神气质，这几个方法一定要做#抗衰老#抗炎#显年轻#冷知识
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暖星的逆龄日记💫1月前
浅浅揭秘下“甜心教主”王心凌的抗老老秘诀 #被王心凌转圈甜晕啦 #王心凌 #抗老 #抗衰 @DOU+小助手 @抖音小助手
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冯家烜 血管保护者3月前
为什么有人看起来显老，有的人却显年轻？ 在生活中有很多同龄人，有的看上去年龄很大，有的却很年轻？#医疗健康创作训练营 #年轻人 #老年人 #血管外科 #瑞金医院
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心姐爱健康2月前
#这七种高蛋白食物，越吃越年轻#抗衰#均衡饮食#分享健康知识
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贤妈食养说1周前
如何看起来显年轻，一定要学会吃免疫力食物 #养生 #免疫力 #长寿 #抗衰
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余博士抗衰分享3月前
抗衰的秘诀#抗衰冻龄 #如何延缓衰老 #女性延缓衰老的好办法 #会保养的女人难变老
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秋山客3周前
#知识 #传统文化
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掌柜的（说情感）1周前
#95后 #00后 #90后 #中年少女 #择偶标准
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镜子爱吃泡菜 🇨🇳1周前
👉推荐这集一定要看，总统家里都吃啥，这不就是咱们超市都卖的食材吗？都说韩国人会保养显年轻，平时的饮食料理也重要 🇰🇷李在明当选总统后首次上综艺＃韩国真是皆可综艺＃韩国总统李在明夫妇上综艺节目＃美食料理 2025中秋之际韩国总统李在明夫妇出演JTBC电视台综艺节目《拜托了冰箱》创下了历史最高收视率。由于这是李在明就任总统后首次出演的综艺节目，因此备受关注。和节目过去的流程不同，李在明与夫人金惠景并未拿出家中冰箱食材，而是以介绍韩国当地食材为主，表示希望推动韩餐的发展。#综艺节目 #搞笑 #综艺 #名人大咖
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冉哥爱健康1周前
中年女性常吃着6种食物，让皮肤紧致 白皙 显年轻 ，不化妆也很美 收藏起来#女性延缓衰老的好办法 #保养秘诀 #女性抗衰老 #女性抗衰老
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李姑娘1月前
经过这这半个月减肥我得出的经验就是，少吃吃不对吃不够蛋白质，水喝不够，睡眠不够，就算是吃很少也不会瘦，有可能年轻新陈代谢好你会瘦几斤，但是我这个年纪真的代谢特别不好，#减肥 #减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
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太阳雨♥韩派1周前
女人变老的一个信号就是体重下不来，年轻的时候吃那么多都不胖，而现在明明就吃的很少，却大腹便便。别焦虑，这些都是缺乏维生素B导致的。缺乏维生素B体质代谢变慢，缺维生素B容易头发一抓一大把， #仁和维生素b 族#小黄车下单
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博士王岩的健康笔记1周前
过了40岁如何显年轻？#中年女性 #显年轻 #聊天 #博士
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福成在北京7月前
身体健康越养越年轻的方法#养生科普 #美食养生 #小妙招大作用
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人类基因组北方研究中心-诺赛生命方舟3周前
主任医师平时是怎么保养的？#医学科普 #健康科普 #保养#诺赛生物
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訾荀&瑜伽私密课堂2周前
明明吃还少，还是瘦不下来，找对方法，事半功倍~ #变美 #减肥 #女性智慧 #变美变瘦变年轻 #女性健康
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顺时而养-王冬梅1周前
同龄人中显年轻的关键
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营养主任大有1周前
人一旦过了四五十岁啊，你会发现显年轻不只是靠脸了#减肥 #减脂 #体重管理
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葆蒂兰国际-华哥1周前
#经常喝茶还是喝咖啡更显年轻，北京协和医学院2024年的一项研究确实给出了一个明确的答案：在对抗面部皮肤衰老方面，咖啡的表现更为突出。#普及知识 #大健康 #偲人医生
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何运龙运动轻食1周前
女性想抗老显年轻，要注意这个信号 #抗老 #变美 #女性智慧 #健康饮食
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Pein1月前
当年一只烈火战神能吹六年牛逼#看土味视频品百味人生 #ootd #穿搭日记 #童核 #审美积累
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