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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）2周前
女生生了30岁以后不要总是做有氧了 不然就算你瘦下来全身的肉也是松松软软的，一对哑铃塑形全身#居家锻炼#好身材练起来 #女生力量训练 #哑铃健身
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豆魔简舞5天前
今天你运动了吗，没有就来一起跳支舞吧 #健身舞蹈 #零基础简单易学舞蹈
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阳阳有氧健身操5月前
女生美容操 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 @阳阳有氧健身舞
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李李动起来_1月前
横屏版💥经典女团《Abracadabra》燃脂舞，一遍就会！ 对新手超友好，动作简单，一遍上手😎 活力舞动，高效燃脂，还能增强协调性~每天跳30分钟+，瘦腰瘦腿瘦全身轻松get💪 新手和零基础姐妹快冲呀💃 音乐：《Abracadabra》 跟练：小佩琦是我 #居家健身 #抖音健康使用计划 #零基础学舞蹈 #abracadabra #好身材练起来
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刘恋有氧燃脂塑形（暴汗吧）5月前
女性最美容的三个瘦身操，尤其是30岁以上的一定要练！#运动 #减肥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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阳阳有氧健身操3月前
三个动作瘦全身 #居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#好身材练起来#练出好身材#变瘦变美变好看@阳阳有氧健身舞
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）1周前
平时没时间又急又懒又想瘦的姐妹，都快试试这个动作直接瘦全身，从头发丝到脚后跟都能动起来，睡前3分钟，你会发现不仅腿细了，胳膊紧致了，小肚子也小了，就连背也变薄了，太适合在家带娃没时间锻炼的宝妈，还有社恐不敢去健身房的姐妹，还有急性子想马上感觉有效的姐妹，赶紧现在立刻马上试试！#节后甩肉大作战 #居家锻炼 #产后减肥 #宝妈减肥 #居家健身有新招
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三三健身队*艳姐2周前
#正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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笑笑妈有氧健身2号2周前
【完整版】笑笑妈有氧9月30号早场直播回放
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三三健身队*艳姐6天前
#正能量有氧健身操 #简单易学 0基础跟练#练出好身材 运动装备橱窗里🈶
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77年泓姐3月前
中年姐妹早起练好这六个动作，活力充沛一整天#居家锻炼 #好身材练起来 #健身 #70后 #好身材练起来
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如舞💃🏻💃🏻💃🏻6天前
#全民健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）5天前
一首经典音乐《思念成沙》带给大家，超级暴汗虐腹操，带你紧致腰腹，练出小蛮腰#好身材练起来 #健身操 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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荔枝形体有氧健身运动1周前
想要我们的体态更好，气质更好，一定要勤加练习，在家里也能徒手做的几个动作，赶紧跟练起来#女性瘦身#减肥逆袭
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小老头健身（已瘦30斤）5天前
“来生缘”有氧操 新手必学！这些简单有氧动作，在家就能轻松练。#暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #居家锻炼 #简单易学 #瘦身操
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如舞运动6天前
#居家锻炼 #坚持锻炼一定美 #完整版 #全民健身
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燕子，爱运动6天前
姐妹们催要的一首歌完整跟练版来了，快拿起你的#哑铃 跟练起来，越练越有劲#居家锻炼 #跟练
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）4天前
《小村庄月弯弯》虐腹摆胯操带给大家，大基数适合练！不跑不跳，练出马甲线#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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中老年力量健身1周前
古法健身太牛了！30分钟跟练版，瘦腿瘦腰瘦肚子一周见效，打通全身经络！！#居家锻炼 #古法养生锻炼 #增强抵抗力提高免疫力 #努力成为最好的自己
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清姐健身操（早8:30晚7点直播带操）4天前
#全民健身运动 #居家锻炼 #健康燃脂 #一起来锻炼 #好身材练起来
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孙老头古法健身(已瘦30斤)5天前
这个动作坚持练，每天十分钟，瘦肚子、瘦腰、瘦全身#节后甩肉大作战 #居家锻炼 #瘦肚子 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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贝贝的逆袭日记3月前
女性居家养生一定要练好这5个动作，坚持一周你会回来感谢我的#居家锻炼 #养生操 #健身 #小动作大作用
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小猫爱健身5天前
指压板超慢跑30分钟跟练版来啦 慢跑结束还有4分钟拉伸 赶紧来完成今天的打卡目标 节拍精凖 踩点体验感很棒 让你轻松在家就能篙效燃酯全身。#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #指压板跟练 #减脂
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嬛嬛健身有氧塑形5月前
女人过了30岁一定要练的动作#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #全民健身 #改善体态
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大米有氧运动5天前
#全民健身运动 #运动健身传播正能量 #拥有好身材
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Corn玉米跟跳员4月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #减肥 #健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）6天前
《花开的时候你就来看我》饭后操，吃完饭不要久坐不动，一起动起来消消食 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #练出好身材
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@爱运动的悦悦4天前
古法健身太牛了👍30分钟最新跟练版本来啦，超级暴汗，真的特别有用‼️想瘦的姐妹赶紧练起来##居家锻炼 #古法健身操 #变美变瘦变好看
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慕榕健身运动塑形（已瘦9斤）1周前
适合30+女性晨起跟练古法健身操真的巨暴汗巨瘦肚子一起练起来 #古法健身操跟练 #养生操 #变美变瘦变好看 #强烈推荐 #暴汗燃脂瘦全身
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）5天前
4分钟暴汗瘦肚子甩侧腰赘肉真的谁都能练！!久坐办公肚子大，侧腰赘肉多，就练这套，坚持锻炼两周腰围小一圈 全程站立，无跑跳，大小基数，宝妈都能练，非常好坚持 每天8-9组，不知不觉肚子瘦了，腰细了#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #瘦腰 #核心腰腹
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阳阳有氧健身3号1周前
全新暴汗燃脂有氧健身操 课程#瘦肚子 不跑不跳 大小体重都可以跟练 ，一起加油#居家锻炼 #有氧运动 #瘦 #瘦腿 @阳阳有氧健身塑型运动 @阳阳生活号
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，暴汗燃脂瘦全身！ #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身打卡 #减肥 #好身材练起来 @DOU+小助手
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Super 思哒🕶（运动跟练）4天前
收藏！无跑跳完整版全身燃脂操！改善圆肩驼背 改善体态，轻松瘦腰腹，动作简单 每天5遍赶紧练起来吧#健身瘦身 #全身燃脂操 #减脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 @热点小助手 @DOU+小助手
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芹妹儿爱居家运动1周前
#上热门 雨后清晨 ，空气清晰，小区楼顶，喜欢的30分钟古法健身操配上喜欢的音乐，一场大汗淋漓。激发一天的能量，每个人都应该先爱自己，其次都是其次。#居家锻炼 #运动打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #强烈推荐古法健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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70后爱运动安安1月前
50岁，两个孩子麻麻居家锻炼。 小动作大作用，坚持练这几个动作，帮助你改善体态，提升气质💪#居家锻炼#改善体态#自律遇见更好的自己 #适合所有人的健身动作
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菲儿瑜伽健身3月前
适合初学者瘦身操， #美美的舞姿 #翩翩起舞 #塑形
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养生徐志胜（祛💦瘦身版1月前
30天古法排浊瘦身操～下了10斤～姐妹们随时开始练起来，一周就有感觉了#燃脂塑形 #居家锻炼身体 #古法跳操 #古法健身 #变瘦
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大栎有点儿自律🙃3周前
30分钟暴汗燃脂舞合集#简单易学舞蹈 #好身材练起来 #一学就会系列 #居家健身抖出花样 #在家也要运动
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可可爱健身6天前
30➕的姐妹不要再盲目跑步跳操做有氧了，三个简单的动作让你在家不跑步跳紧致全身#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #居家训练 #健身 #跟我一起做运动
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晨晨形体健身有氧运动2周前
不跑不跳，女性最美容的三个瘦身操，尤其是30岁以后的女性一定要多多练习#提升气质 #瘦身美颜
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美美高效燃脂塑形健身4天前
居家跟练版打造马甲线 暴汗燃脂紧致塑形 # 瘦肚子#居家锻炼#马甲线#暴汗燃脂紧致#瘦全身#蜜桃臀
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姜胜男（七妈）5天前
跟跳力克体育30分钟！用娱乐的心态去运动，暴汗也是一种享受！#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操 #健身
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古法健身房🏋️‍♀️（已经瘦了301周前
简单快乐小舞蹈，越跳越爱，轻松燃脂#简单易学舞蹈 #健身操 #一学就会 #孤身dj版 #零基础学舞蹈
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☘️丽姐爱运动4天前
包包形体有氧健身直播回放完整版25.10.12 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己 #好身材练起来 #健身 #居家锻炼
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叶子🍃健身6天前
家人们，早上好！ 有氧健身操好，身材练起来，高效燃脂来直播间一起打卡吧
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清姐健身操（早8:30晚7点直播带操）5天前
#全民健身运动 #健康燃脂 #一起锻炼 #越练越年轻 #拥有好身材
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古老头有氧健身运动（爆瘦30斤）4天前
#居家锻炼 第十五集《老大dj》燃脂操 一遍暴汗 #简单易学#轻松减肥瘦身 #一起来锻炼
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素心健身6月前
饭后瘦身操 过了三十岁在忙也要练哦#抖音特效达人投稿激励计划 #素心健身操
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多巴胺拥有者（早5:10运动直播周日休）1月前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 【30分钟暴汗K-pop热舞减脂｜全程跟练｜甩掉压力肥&宅家瘦全身🔥】 适合- 跳舞新手但爱K-pop！ - 厌倦枯燥跑步机 - 想瘦却坚持不下去的你 #kpop舞蹈 #kpop减肥舞
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中年少女刘开心3月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂夏天狂燃脂，0基础都可以跳❗️ #居家健身运动 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼身体 #暴汗燃脂
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自律的柚子(周一至五 19:30 直播）1周前
《细腰翘臀 古法健身操》十分钟更练完整版。人老腿先了，多练臀腿是对抗年龄的秘密武器，每天十分钟，瘦腰翘臀，到老不求人。#节后甩肉大作战 #科学锻炼 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #古法健身
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叶子🍃健身1周前
《豆豆三断》完整版喜欢点赞➕收藏哦 家人们，下午好！ 有氧健身操，好身材练起来，加油每一天。
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燕子健身跟练4月前
#高效燃脂运动推荐 #暴汗燃脂 30分钟暴汗燃脂操，在家就能做。跟练原创视频：飞鱼运动塑形
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好人曹师傅6天前
最近很火的一把椅子踏步操，推荐大家都去练一练，在家里就能轻松锻炼高效燃脂，对新手和大体重也很友好#节后甩肉大作战 #居家锻炼 #高效燃脂 #健身 #自律
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健身徐会长4天前
健身徐会长60分钟燃脂操跟练#好身材练起来
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🍑蜜桃🍑 爱运动3月前
#上热门 古法健身操太牛了👍，练了一段时间，全身轻松，不再有沉甸甸的感觉，而且整个身体也紧致了，全程30分钟，无大幅度跑跳，特别喜欢吖😘#居家锻炼 #古法健身 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来
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丽💃爱运动5天前
#全民健身 #好身材练起来 #运动健身
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小老头爱健身4天前
每天早起就练这四个动作，半个月以后我都惊呆了#有氧减脂操跟练 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼#简单易学
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胖墩墩要变身4天前
大基数每天跳舞30分钟一个月瘦10斤 甩脂减肥舞 健康不节食 李宇春《下个路口见》节奏燃脂走步，轻松暴汗跟练。 ✓零基础友好的畅快燃脂，步伐简单重复，全程站立无跑跳，膝盖友好，高效燃脂不枯燥 ✓在这个季节，就让这首清爽的节奏陪我们快乐踏步，精准燃卡，遇见更轻盈的自己！ #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻练 #客厅健身运动 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音创作小助手
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