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北大人民减重代谢外科钟朝辉7月前
天天运动但一斤都没瘦？你有这样的困惑吗？ #减重 #减肥 #健康科普 #减肥小知识
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粥粥要瘦100斤5月前
半小时，姐妹不要放弃自己！动起来 #身材逆袭 #要减肥了 #半小时有氧运动 #一起减肥一起变美 #美女
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啵叔讲控糖3年前
运动半小时以上，身体就能燃脂？但这种人却很难掉秤！#运动减脂 #减脂期 #燃脂 #干货分享
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柚又优3月前
Day13｜已➖8.6斤，急性子姐妹一定要跟！#瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #逆袭 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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大帆子说健身3月前
四肢不胖肚子大，应该怎么练？试试这套HIIT训练，每天坚持半小时，男生女生都可以#居家锻炼 #一起来锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #励志减肥
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闪电新闻5月前
宝妈带闺蜜走路减肥，20天瘦12斤，一天两餐晚6点“封嘴” ，早晚各走半小时，“感觉马甲线都出来了”。#减肥 #一日两餐 #暴走 #闺蜜
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小房子3月前
坚持练一段时间古法健身，减脂的同时身体越来越轻盈了，睡眠质量也越来越好。 早上室外空气真的太好啦，遛娃运动两不误，一起动起来吧！ #古法健身 #产后恢复 #产后 #宝妈 #我要上热门
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丹丹有氧运动4年前
每天早晚坚持半小时，想瘦哪里瘦哪里#瘦全身有氧运动 @抖音小助手
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魔镜教练5月前
四肢不胖肚子大怎么练？可以试试这套hiit训练，每天坚持半小时，很不错的，男生女生都可以练！#暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #高效燃脂
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Abby.1年前
每天坚持锻炼半小时，越练越美丽，越练越健康。#汗水不会辜负你 #有氧健身操 #减肥
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自律 凯文4月前
🔥 **“世界公认减肥最快！10分钟HIIT=跑步半小时，暴汗燃脂巨有效！”** #健身 #减脂 #减肚子 #瘦全身 #瘦身
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暴汗阁（减脂ing…）3月前
#居家锻炼 💥燃脂八组动作=慢跑半小时 简单高效 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招 #在家动起来 暴汗如雨👍🏻
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小橘子爱运动3月前
《泰山与珍妮》暴汗燃脂操💪燃脂天花板，谁跳谁瘦系列！！每天半小时，见证不一样的自己💃跟练：力克体育#健身 #减肥 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己
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吃不胖的嚼（跑步版）1月前
打卡第12天 跑步真的可以瘦 不信你来操场跑半个小时步试试，不行动你永远都是观众，一直做同一件事一定会有回报，只不过是时间早晚的问题，坚持下去相信我们一定可以成功#跑步🏃 #运动 #自律打卡 #跑步运动 #坚持打卡
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小刘种海棠3月前
8分钟瘦肚子，完整版跟练来啦！在床上也可以练~ 注意：1、练前1小时内不要吃东西，半小时内不要喝水，不然练着练着会吐，别问我怎么知道的o(╥﹏╥)o 2、全程用腹式呼吸收紧核心！核心发力。 3、每天三组，一周5练，体脂高的姐妹，在练之前做半小时有氧。梨形1个月就能看见马甲线，苹果2个月。 4、刚开始动作不标准没关系，先慢慢跟下来，再矫正。我从减肥练到现在，动作至今也没有很标准，也是挺菜的了。我都可以瘦下来，你们一定也可以！#瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子完整版跟练 #瘦肚子瘦腰 #减脂塑形 #小刘种海棠
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游不动的小明8月前
连续运动两个半小时能瘦多少斤，今天给你们试试！#ironman铁人三项 #跑步 #减肥
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橘淉児袋博主3月前
睡前保持饥饿感瘦身更快。暴汗运动加强版、早晚锻炼半小时，真的有效！！不偷懒不摆烂、坚持每天上传视频，我的直播架都拿出来了！！#好身材练起来 #种草激励计划 #瘦下来做最美的自己 #你的坚持终将美好
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腹肌哥哥阿伟1年前
HIIT间歇训练，只要每天空腹10分钟就胜过跑步半小时，再大的肚子，7天让你腰围小一圈#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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金豆5月前
每天早起半小时运动，拒绝夜宵的诱惑，规律作息…这些微小的坚持，终将成为拉开差距的关键。别问“为什么瘦不下来”，先问自己：今天的努力够不够？#吃瘦不饿瘦自律的女人最美丽 #吃出小蛮腰吃出健康 #低卡高蛋白
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兰姐爱运动1月前
饭后半小时甩，每天早晚甩200个。甩着甩着就瘦了，瘦全身瘦手臂。#甩肉肉操 #抖音小助手dou上热门 #热爱运动热爱生活
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小老头爱跳舞2周前
最火走步舞，早晚半小时，腰细了，肚子平了，经络舒通了，适合所有人，简单易学，一起动起来#上热门 #居家锻炼 #减肥
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肥兜兜3月前
两个月瘦17斤，我的真实减脂记录#减脂 #塑形 #女性力量
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❤️芳姐爱运动4月前
#居家锻炼动起来吧加油💪
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@心悦@11月前
室内运动开启！每天早晚半小时，暴汗，保持好身材！#爱生活爱运动 #活力每一天
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）3周前
肚子大赘肉多，怎么也减不掉的，试试这组动作，每天早晚坚持半小时，瘦肚子瘦腰瘦腿，动作简单易学适合所有人#瘦肚子 #瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #健康减脂
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香儿爱运动3月前
#不跑不跳健身操#完整版#暴汗+甩掉大肚腩#早晚半小时做完很舒服#简单动作重复做
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萍萍爱运动⁸²⁹9月前
瘦背打卡。 每天早晚半个小时，瘦背最快一个星期看出效果！一个月超明显背瘦了，亲测。小基数最快。#开肩美背 #少女背 #好身材练起来 #改善体态 #在家也能瘦
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佩奇要运动5月前
古法健身跟练，又是暴汗的一天，打通全身经络（横屏） 燃脂暴汗瘦全身，电视跟练版#光合作用半小时
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李壮士的减肥日记6月前
掉秤34斤的燃脂密码！适合所有人跟练的空腹有氧运动！快速掉秤 10分钟有氧燃脂训练，暴汗燃脂瘦全身！每天半小时，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #瘦全身
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11不熬夜2周前
Vlog｜瘦了10斤，早起两小时能做多少事#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #早起运动打卡 #瘦下来做最美的自己
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凯哥有氧形体操（健身有氧运动）7月前
居家健身操大肚腩必练！每天半小时暴汗又健身！#变美变瘦变好看 #全民健身 #适合所有人的健身动作 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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张义珍创意生活坊11月前
早晚操各半小时 #正能量有氧健身操
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圈姐的小蛮腰3月前
今日分享核心燃脂法瘦肚子 跟我练每天半小时帮你暴汗燃脂训练全身！#居家锻炼 #核心燃脂法 #核心训练 #大肚腩
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玥瑶妈妈减肥（已瘦10斤）3月前
站姿负重瘦肚子，王牌动作，每天坚持早晚半小时，一周拥有马甲线。#好身材练起来 #运动健身 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡
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@卉卉2周前
一个月啦，瘦了不到10斤。 还是有一点点效果的 还想再坚持坚持 看3个月能不能瘦到90多斤#加油 #运动 #减肥 #呼啦圈转起来
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玥瑶妈妈减肥（已瘦10斤）3月前
一个动作瘦全身，每天早晚半小时，瘦腰瘦腿瘦手臂#减肥 #运动女孩 #减肥逆袭 #运动健身 #瘦全身
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知足常乐2周前
#呼啦圈打卡 #每天坚持锻炼会有不一样的收获# 早上五点起床不洗脸不刷牙空腹摇呼啦圈半小时，相当于抽脂，我用三个月时间坚持摇呼啦圈，#并且不用节食健康减脂成功瘦下去17斤，腰肌劳损、肠胃消化都好了#收获满满，继续努力
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玥瑶妈妈减肥（已瘦10斤）3月前
躺着瘦肚子，尤其是大基数不能跑跳的，动起来，每天早晚半小时，消灭大肚腩#运动健身 #健身 #好身材练起来 #居家健身 #居家锻炼身体
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薄肌姜帅教健身3月前
四肢不胖肚子大怎么练？可以试试这套hiit训练，每天坚持半小时，很不错的，男生女生都可以练！#暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #高效燃脂#减肥
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月文超慢跑（上午9点开播）1年前
每天晨起十分钟，胜过跑步半小时，健康运动，合理的饮食，不知不觉背薄了，腰细了！全身都紧实了#自律遇见更好的自己 #强身健体增强免疫力
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馨悦的减脂日记2月前
一首歌=慢跑半小时！燃脂暴汗瘦全身！巨掉秤！跟练视频#飞鱼运动塑形 #居家运动健身 #正能量有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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小七吃不胖~3月前
姐妹信我!练沙漏腰一个呼啦圈就够了!每天早晚空腹半小时！ 这个动作能高效燃烧腹部脂肪，甩掉大肚腩，不仅腰细了，走路都不磨大腿了！ #好身材练起来#减肥黄金三十天来了#高效燃脂#瘦腰瘦腿瘦肚子#居家锻炼
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静姐分享正能量健身操1年前
全身燃脂暴汗操，早晚坚持半小时，瘦腰 瘦腿 瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身#运动 #减脂 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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自律菲力昂3月前
夏天减脂运动 告别伴随多年的大肚腩，每天花半小时让自己更有状态，行动起来 相互监督打卡#变瘦 #暴汗燃脂 #健身 #减脂 #居家锻炼
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好运姐（卷腹操）2月前
#扭扭操！早晚半小时可以快速甩掉游泳圈，扭扭操瘦腰王牌动作，和卷腹操同样效果
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瘦身战士敏敏4月前
第71天：今天多加练的半小时，是为了消耗昨天过节多吃的一碗排骨啊，一碗饺子，一大块蛋糕，一……加油吧😂！！#瘦全身燃脂暴汗 #减肥暴汗健身操 #宝妈减肥打卡 #汗水不会辜负你 #在家就可以做的运动
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艺宝4月前
给大家整理一套半个小时的健身操！居家锻炼！
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养生运动宁老师2月前
居家饭后半小时动一动，健康又长寿 #瘦肚子 #瘦手臂 #瘦腿 #灵活关节
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渭南大熊教练讲减肥2周前
运动半小时才燃脂？#科学减肥 #减脂塑形 #渭南高新区凡客健身 #渭南同城 #健身干货
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爱运动的小张💦3月前
零基础友好❗️不跑不跳瘦腰腹❗️新手姐妹快冲❗️ 💫《留什么给你》无跑跳腰腹操🔥不伤膝!不扰民❗️ 💫全程站立瘦侧腰瘦手臂真的太爱了，每天五遍=慢跑半小时❗️ 💫动作简单好跳❗️零基础姐妹、大体重姐妹👭放心冲❗️想瘦肚子的姐妹快来一起打卡吧❗️ 跟练:尼古拉斯兆恩。锻炼部位:侧腰、肚子、手臂。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #夏日燃脂入门指南 #好身材练起来 @DOU+小助手
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李壮士的减肥日记1月前
掉秤34斤！亲测有效的壶铃全身训练！高效燃脂塑形，紧致全身！ 12分钟壶铃暴汗燃脂训练！快速掉秤瘦全身！提高代谢增强核心！每天半小时，两周瘦一圈！#壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #瘦肚子 #瘦全身
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我是金香吖(已↓16斤)2周前
不跑不跳不伤膝盖，早晚空腹转圈⭕半小时，甩掉五花肉，甩掉游泳圈😎呼啦圈2个多月了，掉秤18斤，再掉2斤，准备开播啦✊🏻✊🏻#呼啦圈转起来 #减掉大肚腩 #居家锻炼
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周小妹2月前
孕期饭后控糖操《只对你有感觉》 饭后半小时跟练2-3遍，全身有氧，控糖控体，长胎不长肉！ #暴汗燃脂瘦全身 #孕期运动 #孕期控糖#孕晚期倒计时 #只对你有感觉
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现在就开始练2周前
姐妹们～ 每天坚持运动半小时 真的会不知不觉的瘦 体态也会好#減肥 #运动 #减肥日常vlog #居家运动 #上热门
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是静静呀🌸3月前
五遍=跑步半小时🔥燃脂瘦全身👏 大餐后｜宿舍党闭眼冲，瘦全身像开了挂～ #运动健身 #练出好身材 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂
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雯雯有氧健身运动3月前
学会这首超暴汗《Daddy》尊巴健身操，相当于慢跑半小时，全身暴汗，一起动起来吧！#减肥打开 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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大橙子🍊3月前
3 | 每天运动半小时! #呼啦圈 #有氧运动
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郭老头古法健身（已瘦20斤）1月前
每天早晚两次养生健身操，每次半小时，坚持练你就会有收获！瘦腰瘦肚子！#老有范儿啦 #居家锻炼 #健康减脂 #好身材练起来 #养生操
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