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汝爬团宋师傅（腰突爬行上岸）4月前
一年级跪地婴儿爬你学会了吗？#爬行健身 #突了以后最好的锻炼方式 #跪地婴儿爬 #爬行 #爬行有什么好处
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爪爪子（健身版）3月前
爬楼梯燃脂的正确打开方式✅六种练法都高效燃脂🔥 垂直爬升消耗=体重(kg)×0.17×楼层数（例：60kg爬30层≈300大卡，相当于跑步5km+） 💪 塑形效果： 臀大肌+股四头肌，针对性提臀瘦腿 天然抗阻训练，避免跑步带来的肌肉流失 ❌ 下楼必须坐电梯！保护膝盖！ ❌ 拒绝扶杆借力！否则白练！ ✅运动前补充左旋肉碱加速燃脂！ ✅ 台阶高度，理想阶高15-18cm，商用楼梯过高时采用“之字形爬法” ❌ 立即停止信号，膝关节弹响痛/脚踝刺痛/眼前发黑 #健身 #减肥瘦身 #爬楼梯 #健身干货 #健身运动
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康瑞康复5月前
金刚跪 注意动作规范#康复运动 #居家锻炼 #康复训练
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州州妈高效早教陪玩4月前
简单两个动作帮助宝宝学爬，一学就会 一学就会的宝宝学爬技巧、别错过学爬黄金期 两个动作，帮助宝宝从腹爬过渡到手膝爬，一学就会 一、跪立支撑双脚跪立，双手与肩同宽，让宝宝支撑5-10秒。 二、双手托腹抬伸，锻炼手臂支撑力量，每天多练习几次。 #育儿经验分享 #宝宝爬行 #科学育儿 #学爬行的小宝宝 #早教
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健爬虎（爬行锻炼）2年前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #爬行健身 #晨练打卡 #小动作大作用贵在坚持 长时间坐着的朋友，你千万别练跪爬，怕太舒服了不愿站起来
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小年糕吖4月前
别错过宝宝爬行黄金期‼️超全的爬行训练 7-10月是宝宝爬行的黄金期，爬行好处多多，家长一定要少抱多爬，宝宝越爬越聪明哦 #科学育儿 #新手妈妈 #宝妈 #母婴 #宝宝大运动
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木木妈妈学带娃5月前
爬到飞起✈宝宝越爬越聪明🧠 ⚠千万别错过宝宝爬行黄金期❗❗ 6-9个月是宝宝爬行的黄金期 应该及时的给予锻炼 一分钟教会宝宝❸个爬行小技巧 1、跪立支撑 2、上肢力量训练 3、离腹前行 宝宝一学就会🔥#宝宝爬行 #宝宝学爬 #学爬行的小宝宝 #亲子互动 #育儿经验分享 @DOU+小助手 @迷你地瓜 @烤地瓜
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智慧育儿两姐妹4月前
宝宝7、8个月还不会爬？多做这个动作！宝宝很快就学会啦~#育儿经验分享#新生儿#育婴知识#宝宝学爬
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甜甜养娃记4月前
6个月宝宝自主爬行的5个妙招、每天练习5分钟、坚持一周、宝宝就动起来了、加油。#宝宝学爬 #宝宝大运动 #引导宝宝爬行
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小禾苗1月前
儿保教如何引导六月龄宝宝正确坐姿及爬行动作，快快收藏#人类幼崽成长计划 #宝宝生长发育
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汝爬团宋师傅（腰突爬行上岸）2月前
一年级跪地婴儿爬，你学会了吗？#爬行健身 #跪地婴儿爬 #爬行对腰椎间盘突出好吗
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漂漂酱3周前
从腹爬解锁手膝爬！4个动作，让宝宝爬行快人一步！选好一个适合的爬爬垫也很重要哦！#育儿知识分享 #爬爬垫 #爬爬垫怎么选 #贝易爬爬垫 #科学育儿
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小红花练瑜伽🧘‍♀️6月前
金刚跪坐|练对比练会重要！#居家锻炼 #瑜伽#线上瑜伽 #金刚跪坐
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青青养生日记1月前
金刚跪健脾胃#养生 #居家锻炼 #健康 #拉伸 #疏通经络
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海洋康复4月前
#随拍记录生活 #生活碎片 #居家锻炼
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徐姐力量塑形8月前
跪式俯卧撑的错误🆚纠正。新手先把跪式俯卧撑做好，掌握好正确的动作模式再去进阶标准俯卧撑！#撸铁女孩 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #内容启发搜索 #俯卧撑
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小西瓜🍉4月前
5-9月龄六个学爬小技巧，每天坚持做助力宝宝爬行，快和宝宝一起练起来吧#宝宝爬行 #在家早教 #育儿 #萌娃#带娃
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木木妈妈学带娃6月前
爬到飞起✈宝宝越爬越聪明🧠 ⚠千万别错过宝宝爬行黄金期❗❗ 6-9个月是宝宝爬行的黄金期 应该及时的给予锻炼 一分钟教会宝宝⑦个爬行小技巧 1、跪立支撑 2、跪立起身 3、蹬腿练习 4、双手左右交替前伸 5、四肢协调训练 6、上肢力量训练 7、离腹前行 宝宝一学就会🔥 #宝宝爬行 #宝宝学爬 #引导宝宝爬行 #宝宝爬行训练 #育儿经验分享 @DOU+小助手 @迷你地瓜 @烤地瓜
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一一拉屎女王8月前
金刚跪的正确用法 拉不出的姐妹赶紧试试这个方法，亲测有效#金刚跪 #拉不出来怎么办 #便秘小妙招 #便秘怎么办 #改善便秘
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木木妈妈学带娃5月前
爬到飞起✈宝宝越爬越聪明🧠 ⚠千万别错过宝宝爬行黄金期❗❗ 6-9个月是宝宝爬行的黄金期 应该及时的给予锻炼 一分钟教会宝宝❸个爬行小技巧 1、跪立支撑 2、上肢力量训练 3、离腹前行 宝宝一学就会🔥 #宝宝爬行 #宝宝学爬 #学爬行的小宝宝 #亲子互动 #育儿经验分享 @DOU+小助手 @迷你地瓜 @烤地瓜
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木木妈妈学带娃4月前
爬到飞起✈宝宝越爬越聪明🧠 ⚠千万别错过宝宝爬行黄金期❗❗ 6-9个月是宝宝爬行的黄金期 应该及时的给予锻炼 一分钟教会宝宝❸个爬行小技巧 1、跪立支撑 2、上肢力量训练 3、离腹前行 宝宝一学就会🔥#宝宝爬行 #宝宝学爬 #学爬行的小宝宝 #亲子互动 #育儿经验分享 @DOU+小助手 @迷你地瓜 @烤地瓜
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瑜伽李岚1月前
金刚跪 分享一个老视频：金刚跪在瑜伽当中是非常好的一个体式，但很多人都不会正确的利用金刚跪，今天这期视频演示的这个做法，适合大多数人，你可以跟着视频试试，记得点赞收藏起来哦~#瑜伽
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蔡老师陪伴育儿11月前
6个月以后的大宝宝，可以通过这2个动作解锁跪地爬！#育儿经验分享 #学爬行的小宝宝
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木木妈妈学带娃6月前
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木木妈妈学带娃6月前
爬到飞起✈宝宝越爬越聪明🧠 ⚠千万别错过宝宝爬行黄金期❗❗ 6-9个月是宝宝爬行的黄金期 应该及时的给予锻炼 一分钟教会宝宝⑦个爬行小技巧 1、跪立支撑 2、跪立起身 3、蹬腿练习 4、双手左右交替前伸 5、四肢协调训练 6、上肢力量训练 7、离腹前行 宝宝一学就会🔥 #宝宝爬行 #宝宝学爬 #宝宝爬行训练 #引导宝宝爬行 #育儿经验分享 @DOU+小助手 @迷你地瓜 @烤地瓜
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🌸一一麻麻6月前
宝宝越爬越聪明！！几个动作在家赶紧练起来 ⑥到⑨个月是宝宝的爬行敏感期，我家一一在五月龄的时候，我发现他很想往前爬，我特意学了 3个帮助宝宝学爬的动作，在家给他练了一次，他就会腹部爬行了！爬行是国际公认的预防感统失调的重要手段，也是非常适合小月龄宝宝的运动 之一，公家长们不要错过爬行黄金期，宝宝越爬越聪明哦~ #引导宝宝爬行 #宝宝学爬 ＃早教 ＃早教游戏＃ 手臂训练 ＃在家早教
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瑜伽爱上八段锦4月前
百练不如一跪，金刚跪的正确打开方式，保姆级教程来啦#小动作大作用#疏通脾胃经 #促消化 #改善便秘#美化腿型
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🌸一一麻麻5月前
如何正确让宝宝学爬？三个技巧快速学会 爬#育儿经验分享 #学爬行的小宝宝 #育婴知识 #新手爸妈必看
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木木妈妈学带娃3月前
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ㄗs℡莼黑色4月前
跪爬求好运？家长的“疯狂”举动，高考前的“魔幻”一幕 #高考
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木木妈妈学带娃1周前
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木木妈妈学带娃3月前
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木木妈妈学带娃5月前
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木木妈妈学带娃6月前
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木木妈妈学带娃5月前
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静姐会带娃5月前
想让宝宝早点学会手膝爬，一定要多练习跪撑 #手膝爬 #爬行 #早教 #育儿经验分享
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饭勺儿麻麻2月前
两个简单易学动作，辅助宝宝爬行#育儿 #亲子互动 #学爬行的小宝宝 #爬行训练 #宝宝爬行
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奕承麻麻4月前
简单两个动作帮助宝宝学爬，一学就会的宝宝学爬技巧，别错过学爬黄金期#育儿经验分享 #宝宝爬行 #学爬行的小宝宝
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新一的训练日记2月前
古法养生：曲黎敏老师的“跪姿养胃法” #居家锻炼#养生操#久坐#好身材练起来#拉伸
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木木妈妈学带娃6月前
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木木妈妈学带娃4月前
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木木妈妈学带娃5月前
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小川宝1周前
帮助宝宝学会爬行的同时可以当作宝宝每天运动量来做，新手爸妈们动起来吧 #亲子互动 #学爬行的小宝宝 #人类幼崽 #宝宝 #宝宝爬行
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杠杠爱养生2月前
跪姿养脾胃❗️古法养生 盘活全身气❄️，养出好脾胃，曲黎敏老师的“跪姿 养胃法”#健康养生 #一起来锻炼 #中式养胃 #古法养生 #养脾胃
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小川宝1周前
2个简单易学动作，辅助宝宝爬行！锻炼上肢力量，辅助宝宝早日爬行，新手爸妈学起来～#宝宝爬行 #亲子互动 #爬行训练 #新手爸妈 #学爬行的小宝宝
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我心永恒1年前
你这一跪，挤爆了我的泪囊；朴实的灵魂，就这样爬在地上；多少感恩的话塞满了喉咙，凄凉的身心，此时发烫；活着不畏步履艰难，善良的人啊总会身披佛光！可我觉得这一跪，跪的不是钱，跪的是生活，跪的是能有机会回家看看孩子和父母，跪的是内心深处的善良。这是方向奔赴的善良，小时候的盼着长大的理想生活，而长大后过着无奈的现实，愿天下有心人心心念皆有回响，碎碎念终有归处……
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迦宁的养生日常3月前
脾胃虚、消化差，睡前跪五分钟，一起坚持吧#山物良方 #养生
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简介:

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