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二四没有三2月前
米惦零食测评！#米惦 #米惦太阳饼 #奶奶小馒头 #零食测评
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暴走萝卜3月前
#米惦小馒头测评 #奶香小馒头 配料表特别干净的小面包。奶香味嘎嘎浓
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李奈斯DAYTOY2月前
挑战连续两天“每天1400大卡”吃一模一样的食物《一天主食馒头》vs 《一天主食米饭》体重会有什么变化？#热量 #米饭 #馒头 #粉丝投稿 #测评
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丸子在这里2月前
很香很好吃！！相信我 不会后悔的 我自己在家否炫好几包了 嘴馋了就想吃的小馒头！！浓浓的奶香味儿 太好吃了😭@丸子呀 #好物推荐🔥 #奶香馒头 #种草
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孙小璐低卡美食5月前
早餐吃馒头，尤其是烤的微微焦黄的好！真正靠：安佳黄油、牛奶、鲜鸡蛋和面的：牛奶小馒头，大人小孩作为早餐特别好#牛奶小馒头 #早餐
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减重代谢外科贾犇黎医生2月前
馒头减肥大法真的有用嘛？ #馒头减肥法 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#健康科普有真知
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注册营养师尹克祥9月前
一个馒头的热量，是多少？（内附11种） 大白馒头，一个243千卡，比一碗米饭热量还高，你可能不知道，白馒头热量是米饭的1.9倍。 杂粮馒头，一个257千卡，比白馒头健康，但是热量更高。 玉米馒头，一个也是257千卡。 紫米馒头，一个282千卡。 藜麦馒头，一个290千卡。 红糖馒头，一个279千卡，像是在吃甜食，有没有特别喜欢吃红糖馒头的？ 牛奶小馒头，小小的一个，只有25克，3个加在一起就是200千卡，比藜麦馒头热量还高。 花卷，一个270千卡，我有一个朋友，不配菜的情况下，可以连续吃3个，3个花卷就是810千卡。 原味烙饼，就这么薄薄的一张，185千卡，用它来卷大葱或者卷菜吃，特别下饭。 发面饼，原味的，一个250千卡。 空锅饼，看起来就是热量很高的样子，实际也不低，一块778千卡，惊不惊喜！ 总结一下，减肥期间，吃馒头没有吃米饭划算，同等重量下，馒头热量是米饭的 2倍左右。#美食测评 #馒头 #热量测评 #省饭课代表 #干净饮食
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小磊来啦10月前
减脂期馒头怎么选？快来看看吧！#馒头减肥法 #馒头减肥法一天吃多少量 #馒头 #热量指南 #会吃才会瘦
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营养特攻张小倩9月前
减脂人眼中的馒头是什么？ #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐
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芒果众娱3月前
简直是减脂福音#馒头 #减脂 #减肥 #美食推荐
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你的控卡厨房（皮皮）7月前
第59集食物热量比比看 #食物热量 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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Q酱(食物热量侠）7月前
食物热量大比拼，有你爱吃的吗？#早餐吃什么 #主食的热量 #低卡低脂餐
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减脂控糖小百科7月前
#馒头#控糖#体重管理 #吃瘦不饿瘦
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婷婷铁憨憨（已瘦30）3月前
馒头减肥法，选对馒头很重要，你选对了吗？ #减肥分享小知识 #减肥日常分享 #馒头减肥法 #馒头减肥法正确吃法
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吃不堡1年前
馒头的热量有多少？ #馒头 #热量 #测评 #自律 #热量指南
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爱吃的Kitty🌙5月前
一个馒头的热量才223大卡，减脂期完全可以代替主食……#中医养生 #低脂低卡 #减脂食谱 #健康 #抖音创作者服务中心
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Q酱(食物热量侠）3月前
高碳碳水饮食-馒头篇！姨妈期不追求天天掉，能稳不暴食就行！#高碳水饮食 #饮食打卡
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老北北恰馒头5月前
吃馒头可以减肥，不过尽量少吃河南馒头，胖东来的好很多#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头 #信息差 #人心中的成见是一座大山
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夏夏爱馒头3月前
终于吃上了王哥庄的大馒头 确实好吃 实实在在的馒头香！ 吃馒头真的不发胖 不要害怕吃碳水#vlog日常 #热量测评 #瘦子吃什么 #减脂食谱 #馒头的神仙吃法
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TANK和嫂子4月前
你以为热量很高其实热量很低的食物 #自律 #热量指南 #热量 #tank和嫂子
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安迪哥健身3月前
我的减脂之路 馒头@DOU+小助手 #减肥 #减脂#馒头
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大头羊（求关注版🥺）4月前
你不知道的减肥期大实话！！ #减肥日常vlog #内容过于真实 #馒头减肥法 #当代年轻人的精神状态
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营养特攻张小倩3月前
减脂期主食怎么选？米饭or馒头？ #低卡低脂餐 #营养搭配 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂期
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老北北恰馒头5月前
南方的的红糖馒头热量密度都比河南的那两家要低，减肥吃，没问题#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头
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夏夏爱馒头2月前
#真实生活分享计划 今天是简简单单的馒头日奥#日常分享 #热量测评 #小基数减脂 #碳水生活有多快乐
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照桥吃不胖4月前
巨香！巨好吃的奶香小馒头，奶香浓郁口感特别纯粹 早餐或者人下午茶都超棒！#谁懂这一口的好吃程度 #米惦 #奶香小馒头
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羊羊优选臻品站3月前
#宝藏零食推荐 #追剧小零食推荐 ！#早餐必备 #美味点心 米惦奶奶小馒头太绝啦！嚼劲十足，奶香浓郁，配牛奶当早餐超棒
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爽爽的轻食屋2月前
全网爆火的米惦家奶香小馒头，真的很纯粹很好吃，非常的干净，当早餐或下午茶都特别满足！#奶香小馒头 #早餐吃什么 #米惦 #新鲜出炉
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老北北恰馒头5月前
吃馒头能减肥吗？可以，但要看你吃什么馒头？吃多少#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头 #酒酿馒头
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小圆（幸运努力版3月前
奶味超级足！ #零食推荐 #手作 #好吃到停不下来
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老北北恰馒头4月前
山河四省馒头克重普遍较大，减肥吃它们的时候要稍微算算#舌尖上的抖音 #减肥 #馒头
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一只鱼鱼仔2月前
买大送小的奶奶小馒头到底谁会拒绝！#米惦奶奶小馒头 #奶香小馒头 #早餐吃什么 #小馒头 #小零食推荐
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𝓬𝓱𝓮𝓷𝓰𝔃𝓲✿5月前
米惦家这个喝牛奶长大的小馒头真的巨好吃，配料干净，奶香奶香的还很有嚼劲！#奶香馒头 #小馒头 #面包 #早餐吃什么 #大人孩子都爱吃
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董董品质苑6月前
#奶香小馒头 #小馒头 #早餐吃什么 #米惦零食
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就是和兴嫂子啊5月前
回购了四次的奶香小馒头，这款真的大人小孩都会喜欢，配料干净吃起来也放心#米掂 #小馒头 #早餐吃什么
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郑给力🌻（不打烊）5月前
妈耶 这也太好吃了 又回购了米惦奶香小馒头 配料贼干净 现做现发 新鲜短保 全家老小都能放心吃#小馒头 #早餐吃什么 #嘎嘎好吃 #面包
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李奈斯DAYTOY4月前
打卡冲刺！吃一天馒头1365大卡体重有什么变化？揭秘吃一天馒头能掉的原因#馒头配水 #高碳日 #手工馒头 #热量 #自律遇见更好的自己
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大脸张哼哼3月前
吃对主食，巨掉秤。全天5-6个，馒头60-70克左右，100克馒头220左右卡路里（不同馒头热量不一样），一天2000毫升白开水；南瓜吃法：南瓜有点热量极低，饱腹感强，缺点，吃多了会皮肤变黄，不能天天吃；米饭吃法：米饭100克116卡路里，300克左右米饭，200克蔬菜，100克蛋白质，晚上吃一个鸡蛋或者黄瓜西红柿，玉米吃法：全天4个玉米，红薯（100克/80卡路里）全天可以吃到800克左右；土豆（100克83卡路里）饱腹感极强，全天800克左右，根据个人定，我吃600红薯和土豆感觉一天都不饿了。不管吃什么食物，每天一天2000毫升白开水。#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #宝妈 #减脂餐 #主食减肥法
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馋嘴猫3月前
挑战吃一天馒头，体重会有什么变化 #测评 #挑战 #馒头 #体重打卡
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馋嘴猫3月前
一天只吃馒头，体重会有什么变化 #测评 #馒头 #体重打卡
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呆总低卡临期4月前
喝牛奶长大的奶奶小馒头，奶香味超浓郁，口感层次特别丰富，没吃过的宝子抓紧薅！#奶奶小馒头 #米惦 #早餐吃馒头 #谁懂这一口的好吃程度 #巨巨好吃
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是涵涵呀！（自律版）4月前
#馒头减肥法 小基数一天能掉2.7斤？#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #越吃越瘦
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新闻回头看3月前
#米惦 #奶奶小馒头 ＃手作零食 巨巨巨好吃！奶奶的！很有嚼劲！越嚼越香！配料 贼啦优秀！可冲！
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天津内分泌减重医生朱崇贵4月前
馒头虽然是碳水但热量低 并且属于非常干净的碳水 要想提高代谢 还是带从脾胃入手 代谢上来了 人自然就瘦了#天津总医院 #内分泌科 #朱崇贵
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爱吃的李妹4月前
#早餐吃什么 #米惦 #谁懂这一口的好吃程度 #口感特别好 #奶香小馒头
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跟着星星吃能瘦5月前
很多女生不知道，减肥能吃多少红糖馒头？#减肥 #吃瘦不饿瘦 #食物热量 #热量指南 #低卡低脂餐
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空姐柒（奋斗版）5月前
终于能在抖音上买到了！！谁知道米惦家这个小馒头有多好吃（超激动…）！纯手工的奶味巨浓！趁还有就多囤点全家人都能一起吃#早餐吃什么 #一口下去超满足 #奶香小馒头 #好吃到爆
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魏女士自律吖4月前
小基数从120 到 110 吃瘦 10 多斤，终于知道了拉高碳水，反而瘦的更快！不用吃草不用挨饿还可以实现碳水自由 想试试的姐妹可以一起跟练！#一个小馒头的热量 #馒头#减肥#馒头减肥法
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周周穿什么4月前
太有韧性的奶香小馒头真的好好吃！这么火真的是有原因的！#米惦 #自用好物分享 #种草
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中国萍乡网3月前
后悔没有早点知道这款奶奶小馒头，配料表巨干净，纯手工制的，奶香十足 !!#口感特别好 #代餐 #零食 #零食推荐 #测评
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小美爱跑步4月前
虽然廉价，但很健康！#减肥 #跑步#饮食习惯
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半岛新闻客户端2月前
真的好好吃！配料干净，外韧里糯！奶香味十足#米惦 #奶香小馒头 #儿童零食 #强烈推荐 D
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梦又馋了1周前
咸蛋黄茄子谁能懂我！！！#vlog日常 #抖音美食创作者 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #米惦
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孙小璐低卡美食4周前
米惦现做现发的：米馒头，米香融合奶香，很湿润～介于：奶香小馒头和发糕米糕之间的口感，大人孩子当早餐超健康#奶香小馒头 #早餐
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林灵优品1周前
米惦基本米馒头奶香小面包0添加儿童学生营养速食早餐健康零食#纪录美好生活 #生活日常 #奶香小面包 @抖音小生意 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小胡陪姐姐自律2月前
馒头居然是减减的最佳拍档？#减肥 #馒头 #自律 #变瘦变美变好看
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大福福🤩3月前
真的好好吃！配料干净，外韧里糯！奶香味十足#米惦 #奶香小馒头 #儿童零食 #强烈推荐
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饿货先疯5月前
喝牛奶长大的馒头就是米惦家的奶奶小馒头！配料巨干净！奶香味浓郁！口感扎实有嚼劲！越嚼越香超好吃！#奶香小馒头 #面包 #早餐吃什么 #大人小孩都爱吃 #超便宜超划算
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爱讲实话的小虎牙（产后）6月前
这个爆火的米惦奶香小馒头真的巨好吃！纯手工制作，奶味巨浓巨香！配料还干净！ #谁懂这一口的好吃程度 #奶香小馒头 #面包
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草莓好甜吖5月前
终于能买到米惦家的奶奶小馒头了！！用料超好！配料也干净！口感扎实奶香奶香的！很有嚼劲！越嚼越香那种！早餐搭配一杯牛奶好满足！#奶香小馒头 #面包 #早餐吃什么 #大人小孩都爱吃 #解馋
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yo小芙～1周前
米惦基本米馒头 这个米馒头蓬松暄软，吃起来奶香浓郁的，超好吃！#早餐 #馒头 #米馒头 #早餐吃什么 #好吃不贵
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圆圈儿6月前
挖到一个巨多好评的奶奶小馒头#配料干净 真的超级好吃！！#米惦 #奶香小馒头 #超好吃
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好看妈真好看3周前
是谁还没吃过米惦！ #吐司面包 #种草 #面包 #甜点 #强烈推荐
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一只胖头鱼🐠2周前
米惦家的米馒头，奶香奶香的真的好好吃！！#太好吃了 #米馒头 #米惦 #奶香馒头
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小琦超爱吃1周前
奶香奶香的米惦奶奶小馒头好好吃啊！#米惦 #奶奶小馒头 #奶香浓郁 #面包
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