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植物人史军10月前
畦是什么 一起去体会中国人种菜的智慧#自然奇境科普季
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看定州1周前
刚刮好的畦背，大叔脚来回在上头猜，没在村里待十年，根本不知道大叔在干啥
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明道堂健康调理5年前
#踩跷踩背振腹 ，踩跷疗法深度疏通肝经，疏肝理气，祛肝火，保养妇科，改善面部气色
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有德堂3年前
有德堂踩背理疗
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春天的麦穗5月前
畦背儿 #三农流量扶持计划 #农业小知识分享#浇地 #引水渠怎么制作
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定州圈7月前
农村大哥地里做畦背，脚蹚着土走直线，不用尺不用线，全凭经验。
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米米子助眠君3年前
【助眠解压】踩背真的超级舒服 #踩背按摩 #助眠解压治愈 #睡前瑜伽 #健康睡眠
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杨哥是我☀️2月前
我已经踩过这个坑了，你们别踩了，避坑避坑！#健身 #背部训练 #胸曲变直 #体态纠正 #杨哥是我
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整点邪修2月前
大道至简，统统邪修，美背邪修，我不可能让你们再光收藏了 ##运动 #美背 #气血 #富贵包 ##好身材练起来
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小李在菜园2月前
种菜是起垄好还是做畦好？ #种植小技巧 #关注我一起学种菜 #家庭种植 #种菜 #蔬菜种植
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莴笋二姐2年前
蔬菜种植根据当地气候，地理位置，蔬菜类别，选择适合的畦可以助力作物增产增收#分享农业知识帮农民增产增收 #抖音助农 #畦
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笑对人生3年前
2022.01.18每天给爸爸踩踩背，既锻炼宝宝的身体，又减轻了爸爸的疲惫，一举两得#亲子健身运动 #乐在其中 #温馨画面
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听故事学成语4年前
听故事学 #成语 ｜2️⃣0️⃣7️⃣抱瓮灌畦，抱着水瓮舀水浇灌田地，比喻安于拙陋的纯朴生活。
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常乐推拿之家3年前
踩背教学视频，看着就舒服，学会给家里人踩踩。 #按摩 #养生 #踩背
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我最爱看月亮啊～5月前
哈哈哈哈哈哈哈哈哈😂😂😂
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乐乐乐个开心2月前
祝江湖团一周年快乐！#龙岛异答阿乐
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天门姜志7月前
白姜农事第一篇—踩姜垄#天门镇 #白姜 #抖音助农 #三农
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紫神文化6月前
男人背别让外人踩，小心☁️势大反转 #国学文化 #易学智慧 #按摩踩背 #男性必看
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健美冠军-喜悦3月前
#晒太阳#晒背
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泰翎户外-阿泰（全能领队）4月前
其他摄影不知道但广角是我强项#爬山要这样拍才够酷 #雨崩 #户外徒步登山 #超广角 #泰翎户外
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杨杨健身教学9月前
#我要上热门 完美替代杠铃划船练背的动作，悍马挂片坐姿划船器械练背阔肌教学视频来了，新手练背没感觉怎么办？这几点细节你一定要做好！ #背部训练计划 #健身小白必看经验 #背阔肌倒三角 #背阔肌训练 @DOU+小助手
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荷兰方片军官7月前
当你三年级时就误入踩踩背网站改怎么办?道理因为误入从而改变了人生，结局令人回到正规#说的道理 #电棍otto #抽象 #搞笑 #鬼畜
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老胡居家健身2月前
如何解决下蹲受限 高配版解决方案！！！#因为热爱所以坚持 #足背屈
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新乡 HE 健身 / 茗泰3月前
背部训练私教，圆肩驼背的练起来，主打细节#健身 #新乡健身 #背部训练 #新乡私教
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来噻编辑部5月前
上海打工人五一爬山都穿什么鞋？ #暴走鞋 #五一出游穿搭 #五一去哪儿 #上海打工人 #夏季穿搭
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王艾米3月前
足外翻 扁平足 居家训练 二个多月的坚持打卡，已初见成效
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运动复健师小明明5月前
3 个缓解下腰背疼的动作！ #抖音体育 #健身 #体育生 #下腰背疼痛 #拉伸
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青春哥4月前
踩踩背终于返场了！#火影忍者手游#青春哥 #助眠
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阵雨3月前
新手每天学一个健身器械🔥助力引体✅ 练背必做的动作！想美背瘦背直接冲！ 多做还可以瘦脸！打造出超绝下颚线！ 明天去健身房，直接开练！ #新手健身#健身小白#健身干货#练背#瘦背
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Shader4月前
【哈基米音乐】百咪雾林 （红白双煞）#哈基米 #哈基米音乐 #百鬼雾林 #调音 #阴间
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麒麟的训练日志2月前
练背，打造倒三角身材！ 悍马轨道划船动作细节及建立过程 一、练前准备 屁股抵住，凳子靠背，稳住重心；脚掌上移，踩住踏板；屈髋俯身，膝盖微屈，大腿后侧有明显牵拉感；收紧下巴，看向地面，保持脊柱中立；1.5倍肩宽抓握把手。 二、姿势建立 沉肩收缩背部，自然挺起胸部，肩膀就稳定了；收缩下背，绷紧核心，躯干就稳定了；伸直手腕，不要弯曲；旋转躯干，垂直地面；手臂轻微弯曲，绷紧大臂肌肉，肘部就稳定了；手臂内旋，肘部向前打开；以上动作全部做好，身体姿势就建立好了。 三、运动轨迹 弯曲手臂，将杆拉向下腹部，主动收缩肩胛骨，感受上背部肌肉收缩；伸直手臂，拉着杆缓慢的放回原处，肩胛骨顺势打开，感受上背部肌肉拉伸；最远端，手臂不要完全伸直，始终保持上背部肌肉张力。 四、注意事项 吐气后拉，吸气放回；稳定好肩胛骨，保持肩胛下沉，特别是上拉时，肩膀不要耸起；身体不要出现明显晃动，避免过度借力！#增肌 #力量训练 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货
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陈波太极6月前
传统杨氏太极拳85势 全套演练 #太极 #传统杨氏太极拳85势 #全套演练 光脚踩草地，不是贪玩，是采纳大地负离子，释放身体静电。大树下打盹，不是乘凉，是吸收大树释放的天然抗菌物质，提高免疫力。小溪边发呆，不是无聊，是水流声能调节脑电波，缓解焦虑。晨起晒太阳，不是慵懒，是阳光能刺激大脑松果体停止分泌褪黑素，并促进血清素（快乐激素）合成，提高专注力和情绪稳定性。 曾经以后的玄学原来是科学，在中国最长的长江的最大的支流汉江的最大的支流唐白河河畔，晒太阳，乘凉，听水声，踩草地打太极，，煮茶聊天发呆，感受这清新的空气和惊艳的慢时光……
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二手月季🌹4月前
大半夜笑出猪叫声！#笑死人不偿命系列 #搞笑 #看一遍笑一遍 #爆笑
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实肌娘娘2月前
新手每天学一个健身器械‼️助力引体✅ 健身房练背必做的动作！想美背薄背的宝子直接冲！也可以有效的改善体态，改善圆肩驼背哦！ #新手健身#力量训练#塑形#助力引体#健身房
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沸羊羊在撸铁3月前
新手每天学一个健身器械‼️助力引体✅ 练背王牌动作，瘦脸美背一绝！ #新手健身#健身小白#健身#瘦脸#健身干货
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河北卫视家政女皇4年前
脚气，湿疹，长胖，做操扭转腰椎，每次只用一分钟！@冀味儿 #脚气 #湿疹 #长胖 #扭转腰椎
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卡布哥哥3月前
新手第一次健身房超详细攻略‼️抄作业✅ 想要练背瘦脸，练臀瘦腿的宝子直接冲！ 想要减脂瘦身，力量塑形的宝子直接冲！ #新手健身#健身小白#健身房#瘦背#健身人健身魂
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范范💭马甲线终点站6月前
7天拥有少女背 拉力带2组跟练视频，每天练4组拉力带，动作简单高效，改善斜方肌，收紧拜拜肉，薄背，淡化颈纹，提升面部。答应我坚持7天，见证奇迹#拉力器开肩美背 #拉力绳练背#告别圆肩驼背 #改善驼背的背部训练动作 #告别拜拜肉
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秋小仙仙2月前
晒背后睡眠不好，有🤧🤧🤧的，小花园反复痒的，👨🏻‍⚕️解决不了的，干净试试，不花💰，有意外惊喜！！ #备孕五剑客 #备孕主播秋小仙仙 #引火下行 #烫脚 #涌泉穴
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爱拔酱3年前
#创作灵感 渔民退潮后赶海捉螃蟹，捉到的都是大个体的青蟹#赶海 #捉螃蟹 #户外
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我是江月6月前
新手练背最容易踩的坑 #徐汇健身找江月 #我是江月 #健身教练江月的日常 #经验分享 #健身小白必看经验
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木森闪耀大舞台11月前
专业选手禁止参赛！#木森大舞台 #木森 #户外直播现场 #喊麦 #嗨翻全场
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阿娟8月前
愿每个孩子都能有个幸福的家庭，都能健康成长 中医真的很了不起，怀孕期间妈妈的情绪对孩子真的太重要了#中医 #国医少年志 #母亲
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六翼影视3月前
证据都摆在眼前，看你还如何冒充我的救命恩人！#短剧 #六翼短剧 #抖音短剧新番计划 #短剧推荐 #背叛本小姐你算是踢到钢板了
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杨门女将-财经底层逻辑1年前
神奇的大广东，粤低调，粤包容#广东 #划龙舟 #财经知识
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早安陈教练(体德等你)3月前
坐姿划船练背 电子教练：新手练背，动作千千万，坐姿划船TOP1#健身干货 #健身 #居家锻炼#减脂 #撸铁女孩
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83萌叔3月前
所谓的“幸运”，大多数时候都是大坑#避坑指南 #法人#骗局 #83萌叔
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生椰辣妮5月前
减脂版一周四练｜背+有氧🔥薄背瘦背这样练‼️ 哈喽姐妹们，一周四练的二练来啦～ 💪🏻力量训练结合有氧既能练出好看体态线条 🔥还能提高整体热量消耗，降低体脂率 ✅同样把顺序安排和动作要点都安排的明明白白，想要薄背瘦背但不会安排训练计划的姐妹直接抄作业！ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #练背 #力量训练
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右右说真话5月前
#百姓关心的话题 #农民种地不容易 #社会百态
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康复医生吴吉生2月前
轻度脊柱侧弯，教你如何居家康复锻炼 #脊柱侧弯 #康复运动 #康复 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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生椰辣妮4月前
私教练背计划｜薄背改善体态🔥照抄不出错‼ 想要让背更薄更紧致、体态更好，但不知道怎么选动作、安排训练的姐妹，今天这期✨完整背部训练计划✨快来码住！ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #力量训练 #背部训练
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王老师说婚姻2月前
#婚姻#婚姻家庭#情感共鸣
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ZERØBYTE6月前
【哈基米音乐】燃烧我的哈基米之卡路里 贝塔站自传#哈基米 #小猫 #电棍otto #踩踩背 #哈基米音乐
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Ariel_宇5月前
练背必练动作，绳索坐姿划船细节讲解（专注背阔肌） 1.使用半握（中立握） → 减少小臂发力，更好将力量传导到背阔肌。 2.脚踩踏板上部、腿部角度更直 → 增强下半身稳定性，有助于集中注意力在背部发力上。 3.大臂贴近身体 → 更有效激活背阔肌，避免手臂代偿。 4.小臂与绳索保持同一直线 → 避免肱二头肌主导发力，让背阔肌成为主要推动力。 5.肩膀下沉，不耸肩 → 防止斜方肌上部介入，维持背阔肌持续发力。 6.绳索拉向下腹部 → 拉的角度贴合背阔肌纤维走向，更精准刺激目标肌群。 #背部训练 #练背 #头条作品双星激励计划 #撸铁女孩 #健身小白必看经验
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脆皮小老头1年前
如果做倒蹬机腰和膝关节有不适感，看看你是不是也有这几个问题。改掉后你的倒蹬安全又高效#健身干货 #好身材练起来 #抖音健身房 #健身动作示范 #健身
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每天分享有趣的成语故事1周前
抱瓮灌畦  bào wèng guàn qí    抱着水瓮舀水浇灌田地，比喻安于拙陋的纯朴生活。后用于讽喻安于拙劣、不求改进的落后保守思想。#故事 #故事分享 #成语 #成语积累 #成语故事
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Cekai世界11月前
【参考答案·延禧攻略】EP03编剧视角：有用和有趣总得有一个 下期会是随机掉落~敬请期待~#延禧攻略 #魏璎珞 #宫斗剧 #一起追剧
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小蔡同学5月前
踩背前“轻点轻点” 踩背后：“师傅加点力，我还能再战”人类的嘴骗人的鬼，主打一个“痛并上头”#生活不会辜负每一个努力的人 #极度舒适 #解压 #工作日常记录 #工作
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伊伊妈呀1周前
国庆小长假，体验不一样的假期生活 跟着姥姥姥爷种蒜，踩畦背，撒蒜种，运蒜，收🌽🌽装玉米…… 这些，你体验过吗？ 充实的假期生活马上结束了 #一份耕耘一份收获 #记录生活 #我的农村生活 #粒粒皆辛苦
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8487670901周前
背酸得直不起来？试试踩背+敲背！踩走深层紧绷，敲散肩背酸胀，做完浑身松快～
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“新农人”在农村2年前
#分享农业知识帮农民增产增收 #田间地头走一走 畦背除草的必要性
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刚刮好的畦儿背，大叔脚来回在上头踩，没在村里待十年，根本不知道大叔在干啥
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