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阿热教练（日常带货）1月前
一天没容易发胖的时间点#減肥 #减脂期 #自律 #努力成为最好的自己 #汗水不会辜负你
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@@162cm姐姐vlog3月前
1天掉1斤？？？小基数挑战100斤瘦到90斤，跟吃比液断更牛的窦月减肥法，快来跟练吧#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #减脂餐 #减脂期 #窦月减肥法
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营养师李俊峰2周前
大餐后体重暴涨了3~5个，3招让你1天快速恢复体重！ 国庆中秋马上到了，吃了大餐后体重暴涨了3~5个，3招让你1天快速恢复体重！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #大餐补救 #大餐救星
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大林变瘦了2月前
原来长胖是有周期性的，脂肪的合成要七天，放纵餐的时候一定要要注意，不能吃高糖高油高热量的食物#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石
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减肥心法东哥1年前
为什么一天可以胖好几斤？ #减肥 #体重管理 #暴食症 #体重焦虑
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减重专家刘雁军2月前
体重增加，不一定是长胖了 有时候我们吃了一顿大餐，体重就蹭蹭的往上涨，这个时候是因为高钠，高蛋白。导致了我们的血压渗透压的增加，体内水钠会潴留，经过2~3天清淡饮食以后体重也会下去。#体重管理 #肥胖 #水钠潴留 #抖出健康宝藏知识 #健康科普有真知
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琴姐很努力1月前
减脂期一天体重测量，晚上睡觉前的体重比早上的体重大于0.6斤的话，那今天有可能吃多了#逆袭 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #掉秤
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体重管理基地韩教头5月前
早晚体重差暴露减肥真相！超过这个数，第二天必胖！ #减肥小知识 #减肥真相 #科普
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徐大爷喂饭饭(减肥篇)4月前
按这个节奏 一周不得减个15斤#挑战 #发疯减肥挑战 #美食 #最快减肥饮食
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）3月前
怎么样才会真正的长胖 #减肥#女生必看#减肥日常#瘦#吃瘦不饿瘦
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小纯.（已瘦60斤）1月前
新环境，第一天就瘦了3斤！#减肥训练营 #逆袭 #减肥 @抖音创作小助手 #抖音上热门
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物语不二花3月前
吃完大餐增长的体重到底是不是长胖了吗？#减肥小知识
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是七耶✌🏻️嘴替细狗2月前
难道要开始进入体重猛涨期了哈哈哈 #越吃越瘦 #逆袭 #是七耶增重日记 #185体育生
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拜哥呀4月前
学会像瘦子一样吃饭 你就不会反复胖了 #逆袭#减肥很简单#瘦子
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梦瑶今天努力了吗7月前
这些行为就能让你在不知不觉中长胖 #一起减肥打卡 #我的减肥日记
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吃不堡（新号版）4月前
想吃就吃不限制食物但控制热量体重会有什么变化？ #一天吃什么 #大学生 #好好吃饭#宝友真会吃 #哎捧油们跟我一起200圆子吃一天
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蒋不烦4周前
太吓人了，一个星期长胖了5斤#百亿流量扶持创作者 #原相机无美颜 #女性成长 #创作人计划 #内容太过真实
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大榕树3月前
一天300，3个月直接富态 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
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牛轧糖今天喝什么4月前
三倍钾三倍瘦！大吃大喝后一天掉1斤！ 这个搭配还是太权威了！很多宝子大吃大喝后一上称天塌了！别怕不一定是长🥩了，因为高盐的食物让身体储水了，而钾能帮助身体排水！ 像椰子、羽衣甘蓝、香蕉、菠菜、牛油果这些蔬果不仅可以补钾，还有丰富的膳食纤维，这杯超模都爱喝的牛油果椰椰，清爽好喝舒服！大家可以试试 ‼️注意：补钾要根据自己身体情况来，多了少了都不好，我这个方法也是大餐后才用的！ 🥑食材：香蕉1根+牛油果半个+椰子水350ml +焯水羽衣甘蓝2片 🥑做法：破壁机果蔬汁模式，加点奇亚籽更饱腹！ #破壁机食谱#超模饮食#高钾食物#掉秤神器 #大餐救星
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杨大群4周前
天塌了！早上称体重直接胖1.1斤 紧急加练 今天练了力量+有氧，并且把晚餐都改成了麦当劳试一下效果。 虽然179斤但是 和辟谷时候的179斤相比体脂率低了0.3%还是有效果的。#减重日记
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李奈斯DAYTOY5月前
一天吃1256大卡体重暴跌！ 今日分享：是不是升糖指数越高越容易长胖？《挑战连续28天吃1200大卡》今天是第7天咯。#自律打卡 #饮食打卡 #体重管理 #热量 #碳水生活有多快乐
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老肥要逆袭5月前
减肥50斤后明白的道理 #减肥 #减脂餐
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小宁医生3月前
减肥速度不能太快 容易伤身 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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罗老师讲增重3月前
#增重#肠胃 一起长肉肉一起变壮壮
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朱少禹5111月前
【增肥100斤】Day 44天 体重依旧在210斤左右徘徊，我该怎么办！#朱少禹 #朱少禹增肥100斤 #真人瘦身 #瘦身陪跑 #自律
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传世禧黄金小助理4周前
好期待明天的变化！一天吃六个馒头，很大概率整体热量会比平时低，再加上多喝水，明天体重说不定真的会有小小的变化呢！#吃一天馒头体重的变化 #馒头减肥法 #馒头配水可以减肥吗 #馒头 #减肥
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西部网7月前
很多人长胖的原因可能是睡眠不足，“躺瘦 ”是真的！研究发现每天多睡1小时3年体重会轻24斤 #睡觉需要仪式感 #睡眠障碍
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是七耶✌🏻️嘴替细狗2月前
增重一天七顿加餐到凌晨一点想长肉到这份上没谁了 #一定要看到最后 #是七耶增重日记 #185体育生 #小众好礼 #来抖音商城选好礼
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小辉弟测评1月前
打死我也不吃了，拉一晚上肚子#测评#减肥方法
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刘畊宏健康来了3月前
5天瘦8斤？！全网爆火的馒头减肥法，真的靠谱吗？#馒头减肥法#避雷#营养科普
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一简Jane3月前
170cm82斤 绝望瘦子增肥日记！今天也是想长胖的一天 #健身 #一天吃什么 #vlog #健康生活方式 #增肥
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牙缝姐欢喜1周前
#健康 #瘦身 #减重 #科学减肥 #减肥方法
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丁香生活研究4月前
以为会变胖，其实巨减肥的4个习惯！ #饮食 #减肥
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范一宁3月前
大实话，我并没有制造焦虑！正经科普，爱信不信！ #减肥
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谢饱饱·1周前
长了不怕，就怕破罐子破摔！#饮食减肥 #vlog日常 #假期长胖 #减肥瘦身 #减脂期
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Kong糖🍬5天前
我只要出去玩都会长胖，去澳门两天都能胖1斤，去西安7天胖6斤，但是这次去山西7天，第一次没长胖，饮食不太习惯。#美食
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中医代景娜主任2月前
#脂肪 #减肥 #一吃就胖 #掉秤快
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Yumi雨绵4月前
一次性披萨吃到爽，会不会长胖呢？ #一天吃什么 #好吃到停不下来 #治愈系美食 #vlog日常
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瑞安市妇幼保健院3月前
一天多睡一小时，一年能减几斤？ #减重 #睡觉 #原创 #妇幼科普 #科普
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小羊苏恩🐑1周前
七天涨五斤不是梦#暴食 #国庆 #一天吃什么 #减脂餐 #放纵餐
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悠悠宝妈居家健身2月前
减肥的10个冷知识，你一直减不下来就是因为这个。#减肥 #减肥知识 #健身干货
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猫妈自律又嘴馋3月前
易胖体质的我，一天只吃1200大卡，空腹16小时！体重啥变化 #体重打卡 #体重管理 #强烈推荐 #瘦 #1200大卡吃什么
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阿贵st（是个小瘦子）1周前
#贵州美食 #减脂餐打卡 #恢复体重 我感觉我一周内体重就可以回来！！！
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营养科普6天前
经常喝酒到底会不会导致肥胖 1瓶1斤重的52度白酒，包含的热量约1820kcal，一个成年人一天需要的热量约2000kcal，酒精热量的吸收率极高，经常大量喝酒确实容易导致肥胖。
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辣椒炒肉吃不胖1年前
挑战一天吃10,000大卡，会长胖多少斤？#万卡挑战 #吃货日常 #妈呀太香了 #一万大卡挑战 #吃瘦不饿瘦
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多肉不是肉4天前
一天吃一个柚子竟然掉了3、1斤。挑战124➡️90斤第一天！明天继续加油！#vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #减肥日常 #vlog日常 #柚子
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营养涵老师1月前
想长肉，做到这6点 #长胖#瘦子增重#肠胃健康 #脾胃调理
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胖胖胖5天前
前一天偷嘴吃重了1.4斤，吃一天馒头，回来1.1斤，我觉得还是有点厉害的 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #馒头减肥法
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陈香重新出发5天前
小长假放纵5天长了6斤后还债的第6天 第1天 掉了1斤5两 第2天 掉了7两 第3天 掉了1斤 第4天 掉了9两 第5天 掉了5两 第6天 掉了9两 6天掉了5.5斤 继续加油！ #节后甩肉大作战 #我的减肥日记 #健康减肥 #减肥打卡记录
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阿青🤔2周前
第一天体重#自律 #减肥
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)3月前
吃1️⃣天全麦面包🍞+牛奶🥛，体重会有什么变化？我来试试😌#减肥日常vlog #减肥餐 #减脂餐 #挑战一天只吃一种食物 #体重打卡 买的鲜牛奶和面包要过期了，索性一天吃完，没想到掉秤了，哈哈哈，意外之喜啊🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↔️
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拿铁健身马云教练.普拉提维密半高架少女腹1周前
假期胖了？你可能是假涨称#健身房#拿铁健身#健身塑型
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潮新闻1月前
胖真的会在伴侣间“传染”，恋爱越甜越容易长胖，平均一年胖3.6斤
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流浪不流浪1周前
节后补救Day1🫣一天840卡体重会有什么变化 “可以减肥 但不要讨厌现在的自己”总结在最后💦#大餐补救 #大餐救星 #减肥 #一天吃什么 #减肥逆袭
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晓川老师4天前
#瘦子长肉#科学增重#健康增重#瘦人长胖
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艾老师聊增重3周前
#长肉#增重#瘦子
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招财静宝！（上午9：30）1周前
#每日分享 #正能量 #关注我 #抖音推广
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大胡主任2周前
想长肉做到以下三点#强烈推荐 #干货分享 #经验分享 #瘦子长肉 #增重
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健康管理师-杨老师5天前
#瘦子#增重#长肉
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艾老师聊增重1周前
#长肉#增重#瘦子
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