Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
戒烟难是因为尼古丁吗
稀饭和咸菜会胖吗
西芹汁瘦腿吗
桂圆干和什么一起泡水比较好
减脂不掉秤早餐吃什么
成年人该做什么做什么,手别停
咖啡到底是让人犯困的还是让人清醒的
早上泡什么喝能精神一整天
见手青真的炒熟不会中毒吗
睡不醒就是喊不醒吗
6号健身房(拱墅)
4月前
肱骨前移脖子前倾如何改善?#24小时健身房#月付制健身房#脖子前倾 #健身干货#杭州拱墅区
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
C戈实战派形体矫正技术(11月1号成都)
4月前
肱骨前移,你需要向内旋矫正!颠覆健身认知 #体态美学架构师 #体态矫正
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
运动员康复师谢思源
2月前
消除肱骨前移|国家级运动员同款动作✅ #体态 #改善体态 #肱骨前移 #驼背
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
627
阿奇力量塑形终点站
3月前
翅根前移这样纠正#健身#健身干货#肱骨前移
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2205
凯圣王
2月前
【全身功能性筛查与跟练②——肱骨前移】 肱骨前移怎么办?感觉练背、推胸、推肩都有影响!全身功能性筛查第二期咱们来讲讲大家问得最多的肱骨前移,还是让阿亮来给大家详细解析:圆肩与肱骨前移区分、筛查方法、解决方法。觉得有帮助的兄弟姐妹们可以收藏一下这个系列#肱骨前移 #肩关节 #功能性训练 #健身 #跟练
00:00 / 07:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
教练王彦
5月前
每天5分钟,纠正肱骨前移,不再肩痛圆肩! 肱骨前移通常伴随圆肩、驼背、颈前伸等体态问题,影响我们整体身体力线和美观。它通常是长期姿势不良、肌肉失衡和运动方式不当等多种因素共同作用的结果。今天用我的微力量训练法教给大家一个非常简单的练习动作,一起练习试试吧。#锻炼 #运动 #肱骨前移 #女性 #教练王彦
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2478
周子越不做npc(养成中)
2月前
2套动作,改善全身体态问题!!!超简单!颈前倾,肩膀内扣,肱骨前移,高低肩,脊柱侧弯,肋骨外翻,骨盆前倾,小腿外翻!都可以改善!#干货都在这 #居家健身 #体态纠正
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3121
可爱李(练背、直腿版)
3月前
亲测效果超级好,富贵包、肱骨前移、脖子前倾,放心跟练#居家锻炼 #跟练系列 #圆肩驼背 #脖子前倾 #富贵包
00:00 / 09:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
726
张帅(体德智训副校长)
3月前
肱骨前移咋就不能练背呢#健身 #体态矫正 #健身干货
00:00 / 06:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4984
麦大湿
5月前
胸廓前上压缩原理及纠正方法 胸廓前上部的压缩,带来#圆肩 #头前倾 #肋骨外翻 #肱骨前移 的原理,和纠正方法
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
体态大师有点高级
3月前
这种肩膀内扣,不是驼背,更不是刚刚前移 #驼背 #体态纠正 #肱骨前移 #开肩美背
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
张帅(体德智训副校长)
3月前
针对肱骨前移的改良版肩部训练动作#健身 #肱骨前移 #体态纠正 #健身干货
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5851
骨科康复王主任
4月前
肩膀往前跑了?爱侧睡的都看过来! #肩膀内扣 #肱骨前移 #体态改善 #圆肩驼背 #肩膀内扣怎么矫正
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
127
不止两页锴
4月前
不要病急乱求医#肱骨前移 #手腕损伤 #伤病 #健身 #宽肩窄腰
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
462
休养生息
5月前
肱骨前移终极懒人解法,每天坚持做一下。非专业人士,从网上看了很多经验后找到的相对快速有效的方法。#经验分享 #健康 #体态纠正 #肱骨前移 #干货分享
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2111
嘿!亦菲健身了
2月前
肱骨前移练背的时候一定要注意了,选择动作很重要#肱骨前移 #背部训练 #背部塑形 #健身教学 #女生力量训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2783
叫我瓜瓜
9月前
改善肱骨前移,这不是驼背哦! #体态纠正 #改善体态 #改善含胸驼背 #开肩美背 #少女背
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
332
体态大师
5月前
圆肩、肩膀内扣,其他博主不会告诉你的真相 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #肱骨前移
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7613
雨辰33
2月前
你可能不是真的胖,只是肱⻣前移了!#肱骨前移 #体态矫正 #开肩美背 #开肩 #气质提升
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
268
青翰
5月前
肱骨前移体态改善个人经验分享 肱骨前移体态改善个人经验分享#肱骨前移 #体态矫正 #健身
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6699
Andy体态训练
4月前
肱骨前移该怎么练?这个视频告诉你#体态纠正 #肱骨前移 #运动康复 #肱骨前移矫正 #肩胛骨前倾
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
194
赵可粒(练背版)
3月前
分享一组睡前肱骨前移改善训练,9min 肱骨前移改善!! 分享一组睡前肱骨前移改善训练,9min 肱骨前移改善!!肱骨前移让你肩膀头往前走,看着肩膀内扣,背很厚,侧面看着像驼背。#肱骨前移 #改善肱骨前移 #改善体态 #居家锻炼 #开肩美背
00:00 / 09:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5371
胡噜胡噜ting
4月前
改善圆肩 肱骨前移✅6个哑铃肩后束训练动作!! #创作灵感 #肩后束 #练肩 #肩部训练 #哑铃练肩
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5053
晓晓的健康生活
6月前
肩内扣/肱骨前移调整 肩内扣不但会显得体态不好,猥琐不精神,还会让斜方肌代偿变大,拉动肩胛骨翼状肩胛,长时间含胸会胸廓塌陷影响呼吸,内脏下垂 前内扣调整思路,前侧肌肉松解➕后背肌肉加强 一起来打卡吧!#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #美出高级感 #女性力量
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3444
婉瑜-瑜伽正位康复与解剖
3月前
#肱骨前移 全网最全原理分析
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大攀运动健康笔记
2月前
3招释放肩袖压力🔥改善肱骨前移✅ 侧面看肩膀的肱骨头往前顶,这是典型的肱骨前移体态,会让肩膀活动受限,引发肩前侧痛,主要是因为长期圆肩驼背的不良姿势习惯,肩部盂肱关节后侧外旋肌群紧张压缩,前侧内旋肌肉韧带松弛无力。今天分享3个动作放松紧张的肩部肌群和后侧关节囊,释放肩部压力。 #肱骨前移 #圆肩驼背 #肩内扣 #体态改善 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
235
567GO健身教练培训基地
2月前
肱骨前移了还能健身吗 #肱骨前移 #肱骨前移矫正 #肱骨前移怎么判断 #567GO #健身分享
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
355
海涛Alan
4月前
单侧肱骨前移矫正 #肱骨前移#体态矫正#撸铁
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
675
费教练健身教学
2年前
圆肩驼背、肱骨前移、头前倾纠正训练(跟练版)#圆肩驼背 #肱骨前移 #头前倾 #改善体态
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
麒正·运康Master(深圳)
6月前
头前移不要再练颈后肌肉了 #头前倾 #脖子前倾 #颈椎 #胸椎 #变美
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
171
爱健身的二哈
5月前
“肱骨前移”和“圆肩”的《保姆级调整逻辑》!
00:00 / 30:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5992
Kiki
4月前
如果你经常侧睡,导致肱骨前移,一定要尝试练习这个动作#在家健身系列 #圆肩驼背#肱骨前移#调整体态
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
524
老周讲健身
5月前
你是肱骨内旋呢?还是肱骨前移呢?#干货分享 #内容过于真实 #肱骨前移 #一分钟干货教学
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
174
邪健仙(健身邪修宗主)
2月前
肱骨前移练背没感觉?跟宗主针对性的调整功法! #邪健仙 #背部训练 #健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
羊小柒
2月前
区别翼状肩、肱骨前移、圆肩驼背!改善这种体态🆘这个动作一定要多练❗️❗️#开肩美背 #体态纠正 #小动作大作用 #居家锻炼 #改善含胸驼背
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3508
运动员康复师谢思源
3月前
驼背|30秒快速自测❗❗巨有用 #体态 #肱骨前移 #肱骨前移矫正 #体态自测 #驼背
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
体态大师教父版
5月前
这种体态很常见,既不是驼背,也不是肱骨前移 #驼肩 #仰背 #凹背 #体态大师
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
早安陈教练(体德等你)
3月前
肱骨前移 电子教练来了,肱骨前移不仅是美观问题,主要肩膀的稳定性和灵活性下降影响训练。撸铁之外加入适合自己的热身方式,避免肩膀受伤。#健身#健身干货 #居家锻炼 #减脂塑形 #撸铁女孩
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2758
小李不吃🐷
2月前
这个动作除了不美观,对手臂后侧肉多,肱骨前移,斜方高都很有用 #減肥 #健身干货 #健身知识 #翼状肩胛 #肱骨前移
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
田主任健康说
1年前
有人能看出,这是圆肩还是肱骨前移? #圆肩驼背 #体态调整 #肱骨前移 #圆肩纠正 #肱骨前移矫正
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
349
小李不吃🐷
6月前
手臂后侧松松垮垮,肉多,看起来虎背熊腰,试试看这两个动作调整 #减脂 #塑形 #健身 #肱骨前移 #热门
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
张帅(体德智训副校长)
3月前
肱骨前移怎么练胸? #健身 #健身干货 #肱骨前移
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3454
赵怡Zoe
7月前
教你两步轻松学会自测有没有肱骨前移问题!#健身干货 #肱骨前移 #体态纠正 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
多吃榴莲长肌肉
4月前
听说健身有肱骨前移很难解决?我来#健身干货 #健身小白必看经验 #肱骨前移 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
788
小龙班长
6月前
一个动作改善肱骨前移#肱骨前移 #体态纠正 #入伍参军 @抖音小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6711
MarisolZ
5月前
头颈前移巨详细解析➕纠正动作,简单有效! 长期低头久坐族,头颈前移不良体态 肩颈难受,背厚腹突… 从骨骼变化,肌肉变化,不良影响,改善动作教程… 带你了解自已体态原因,给你方法 此动作简单,科学有效 (带详细发力细节,就怕你做错) 坚持两周 你会感觉头颈自由,脖子纤长 不再缩脖子,收获天鹅颈优雅气质 个体差异,如有不适请停止动作。 如有疑问评论区告诉我~ #创作灵感 #头前倾 #头前引 #头前移 #头前伸
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
799
阿宇健身(教学版)
6月前
如何评估肱骨前移,在去调整解决#肱骨前移怎么改善 #肱骨前移 #体态纠正 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
超燃健身董教练
5月前
为什么你的肱骨前移这么难改善#健身 #体态纠正 #肱骨前移
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
380
呆呆胖
4月前
拯救侧躺 #法令纹 #肱骨前移
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
675
刘大胖
2月前
肱骨前移 #体态纠正 #肱骨前移 #圆肩驼背 #侧睡
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
767
上海康晓知运动康复
2月前
10秒自测肱骨前移!一个动作看穿体态危机,早发现早调整,还你挺拔肩线——你的肩颈健康,从这个测试开始守护!#体态纠正 #肱骨前移 #肩颈
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
62
吕一Heyimlvyi
6月前
【体态自救班】来了兄弟们! 圆肩驼背、肱骨前移、翼状肩胛、骨盆前倾的小伙伴赶紧学起来吧!#圆肩驼背 #肱骨前移 #翼状肩胛 #骨盆前倾 #健身小白必看经验 @抖音小助手
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1184
IFBB PRO周红梅
8月前
肱骨前移可以做的动作(1 ) #女子塑形 #健身教学 #ifbbpro周红梅 #肱骨前移 #调整
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
大攀运动健康笔记
2月前
3招复位肩胛骨🔥根本改善肱骨前移✅ 侧面看肩膀的肱骨头往前顶,这是典型的肱骨前移体态,会让肩膀活动受限,引发肩前侧痛。上一期教了3个动作释放肩部压力快速缓解,今天继续分享3个动作,平衡肩关节张力,恢复肩胛骨位置,根本改善问题。 #肱骨前移 #圆肩驼背 #体态改善 #肩内扣 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
583
超燃健身王教练
3月前
肱骨前移跟练 上一期提到肱骨前移原理,承诺下期更新跟练,一起来改善吧#肱骨前移 #体态矫正 #功能性训练 #姿势呼吸
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1254
李志佑(躺尸哥)
3月前
肱骨前移 圆肩驼背,这一个动作教你改正#肱骨前移 #圆肩驼背#体态纠正 #居家健身教学
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3225
南京复健π运动康复(许猛)
4月前
纠正肱骨前移,你真的做对了吗? #体态纠正 #肱骨前移 #圆肩驼背 #前锯肌 #扣肩
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
224
初初最爱低体脂
4月前
配合上期的拉伸,事半功倍!#肱骨前移 #圆肩
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
247
张小多(健身版)
5月前
肱骨前移往往伴随翼状肩胛 咱们需遵循:复位肩胛骨→调整肱骨归位→重建发力模式 流程一步步来改善上肢体态问题 #健身干货 #翼状肩胛 #肩背训练 #体态纠正 #肱骨前移
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1366
阿远健身
5月前
肱骨前移?两招帮你解决!#健身 #健身干货#肱骨前移 #健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
337
小满吖
3月前
爱侧睡的姐妹,头前伸,肱骨前移,圆肩驼背快去改掉这几种坏习惯#侧睡 #圆肩驼背 #胸廓呼吸 #体态纠正
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
318
刘正方
3月前
肱骨前移别再只练肩关节了,因为根源在肩胛和胸廓! 本期教你一个动作,在放松状态下打开胸廓,牵引肩胛归位,真正从源头解决肱骨前移问题。 每天练10分钟,让肩膀轻松回正。 #肱骨前移 #体态纠正
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2841
潇
5月前
肱骨前移影响训练? 温柔版本让你告别体态焦虑#体态纠正 #健身 #肱骨前移
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1869
金华大力哥
5月前
圆肩肱骨前移的女生, 如果一上来就疯狂推肩,很容易把体态越练越差,正确顺序决定了训练效果#圆肩驼背 #练肩#新手健身 #好身材练起来 #体态
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
64
简介:
您在查找“
肱骨前移,会显脖子前倾吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-15 07:15
最新推荐:
与丰收舞台合影在哪里无限暖暖
熊猫人之谜前夕有宠物对战吗
娶啥样的媳妇爸爸都说好
抖音评鉴员是什么
着碗粥真的没有没有
沈浩辰的危机怎么度过的
下铺:我还能活下去吗
畅玩服指挥费多少
长沙踢毽子在哪里学
杨皓涵你看过那片海吗
相关推荐:
全民减肥运动方法
我的世界多人联机服务号怎么找
你偏要在这什么意思
纪伯宰皇子身份咋曝光的
aesspa热门歌曲
梁思伟有没有剧透不负当年晴时雨
许我燿眼大结局是什么
火星怎么解锁
笑起来好看的少年
一晚上不睡觉困还是睡两个小时困
热门推荐:
大拇指根部肌肉不由自主抖动抽搐
鲜枣的热量
知了猴头能吃吗
压力紧张影响胎儿吗
粉条当主食适合吃多少
拼多多上买多巴丝肼片是真的吗
盖塔病毒怎么传播防控
保健药品有溯源码吗
巧克力囊肿每天热敷肚子有用吗
南极多烯磷虾油的功能