您是不是在找：

小雅养生运动5月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
歌珊爱运动6月前
八段锦健身操跟练版，速度慢下来，每天不到五分钟，更适合初学者和年长者，以及气虚，体弱者。#小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蔡树欣教传统养生功2月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
00:00 / 11:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞978
翟老师教太极2月前
八段锦-第五式 摇头摆尾：一个八拍掌握动作要领 适合初学者 #八段锦 #八段锦第五式 #养生功法 #八段锦跟练 #国体八段锦 #晨练
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
歌珊爱运动5月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2227
吴蔓教八段锦3月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-1分钟教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #摇头摆尾去心火
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8963
赵冲冲八段锦10月前
国体版八段锦全套领练+呼吸 十二分钟全套版本，动作缓慢，适合各个年龄段的人来学习。新同学练习自然呼吸不要憋气，动作熟练以后再搭配呼吸锻炼。坚持一定有收获。#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #跟练 #八段锦呼吸 #赵冲冲
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5247
圆圆八段锦教学6月前
八段锦第五式，摇头摆尾-30秒学会 适合初学者#八段锦 #锻炼 #养生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
欢欢古法健身八段锦3周前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
元吉养生日记5月前
跟练了八段锦很多版本， 袁师懋道长的这个版本， 更适合没有运动基础的年轻人， 比国标版本拉伸效果更好， 比其他版本复杂动作少， 每天早晨跟练一遍，打开身体活力满满！ #八段锦 #强身健体增强免疫力 #古法健身 #运动 #体重管理
00:00 / 10:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
范李猿2月前
八段锦｜青城派掌门亲授 10分钟跟练版 🧘‍♂️ 我们请来了青城派掌门亲自示范教学！带你领略最原汁原味、底蕴深厚的八段锦功法！ 无需基础轻松入门，无论你是学生党、上班族还是养生爱好者，跟着掌门一起， 15分钟，感受传统养生功法的魅力。 青城派掌门一招一式亲传亲授，细节满满，确保动作标准有效。 坚持练习，有助于 ✅ 疏通经络 ✅ 调和气血 ✅ 强健脏腑 ✅ 缓解疲劳 ✅ 提升元气！ 循序渐进，量力而行，贵在坚持！ 练完记得弹幕评论区留言打卡~分享你的感受和变化，互相鼓励吧！ #八段锦 #养生操 #问道青城山 #居家锻炼 #全民健身
00:00 / 14:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞789
养生小满儿3周前
适合新手入门的八段锦完整跟练来了，越早练越好 被催更很久的跟练，赶紧练起来，需要我督促进步的评论区打卡，我监督你们❗️
00:00 / 12:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
歌珊爱运动5月前
跟练版八段锦健身操，一套适合所有人的健身操，每个动作一分钟。#八段锦 #好身材练起来 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1470
沉香聊食养3月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5282
🍀养生小竹子4月前
你们要的面部八段锦跟练版来啦！#变美 #分享 #跟练 #面部提升 #逆袭
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
小芳-八段锦1月前
八段锦12分钟完整版领练 详细口令+呼吸引导 适合国人体质的传统健身锻炼方法，比你跑5公里都管用 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #跟我一起做运动 #央视推荐
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞949
炳阳6月前
#少年强则国强 #体育精神 #全民健身你我同行 气功《八段锦完整缩减版》，沐川县实验小学学生展示。
00:00 / 08:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
武掌门肩颈体态6月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
00:00 / 08:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1053
甘草慧养青阳子八段锦站桩5月前
八段锦练错=白练！选对时间效果翻倍 #八段锦 #八段锦练习时间和禁忌 #八段锦时间 #八段锦入门 #甘草慧养八段锦站桩
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4382
PLA冬泳骑士🏊🏍3月前
#八段锦 #少年强则国强 我最小的徒弟，一年级学生🏅🏅🏅
00:00 / 11:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
小雅养生运动1月前
八段锦快速入门，完整动作演示+呼吸说明，适合初学者练习~ #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #居家锻炼 #养生
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1763
见笑师父（易筋经）2月前
八段锦健身操，练起来！#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞811
吴蔓教八段锦6月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练，适合初学者，一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3163
临沂新闻1年前
临沂一所学校学生课间练习八段锦，调节身心，消除久坐疲劳，网友：这样的课间操真不错！#临沂#八段锦#强身健体
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4268
欲速则不达4月前
道家八段锦完整版！已分段在主页！需每天琢磨配合气息！早上来一段，精神一整天！#把睡懒觉的时间改成练功🧘🏻‍♀️
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
吴蔓教八段锦4月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-慢动作教学 适合初学者 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1321
武堂音·八段锦2月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令 🔥国家体育总局推广版，口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞682
穿着睡衣打八段锦4月前
#八段锦教学视频完整版 一起来练习道家八段锦啦 女孩子练习减肥睡得好 腿直背薄
00:00 / 15:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
净美 八段锦精讲领练7月前
国体版八段锦带呼吸完整版口令领练。新手小白适合跟练！点赞+收藏 一起练起来！#八段锦 #居家锻炼 #增强抵抗力提高免疫力 #提高睡眠质量 #抑郁焦虑
00:00 / 11:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
康复治疗师赵丹丹5月前
八段锦--改善脊柱侧弯的传统方法#脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
太极易筋唐师1年前
八段锦动作呼吸详解跟练完整版，适合0基础 为了满足0基础学八段锦的同学们，我特地整理了南宁南湖公园八段锦现场教学跟练完整版，大家收藏好，一起锻炼。如在南宁想学太极、八段锦的同学，可以来现场体验 #八段锦养生功教学 #南宁八段锦教学 #南宁太极拳老师 #南宁太极拳 #八段锦口令视频
00:00 / 13:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丽水学院3周前
新生集体齐练八段锦，缓解疲劳，休养身心#学生军训 #军训时 #大学校园 融媒体中心出品: 编导｜程乐群 摄像｜蒙祝翊 后期｜蒙祝翊
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
吴蔓教八段锦5月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-0.5倍慢动作教学 适合初学者 #八段锦 #八段锦第五式摇头摆尾去心火 #健康 #养生 #小动作大作用
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吴蔓教八段锦7月前
八段锦-第一式 两手托天-口令+呼吸+配乐 适合初学者 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #道家养生 #健康
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞976
养养阳乐多2月前
年轻人的养生血脉开始觉醒！ 床上八段锦，素颜美女养成系 #变美小技巧#日常锻炼#床上八段锦
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1036
功夫恒远（八段锦）5月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
00:00 / 16:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6952
黑妞福大玥6月前
懒人床上八段锦，5分钟动作讲解版 更适合身弱宝宝睡前练，做完换一张脸的床上八段锦，赶紧来试试看吧👏🏻#八段锦 #床上八段锦 #助眠
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
太极杨景媛2月前
《八段锦健身养生功》简易版，适合所有人的养生方式～ #八段锦 #养生操 #知识分享 #一起来锻炼 #太极杨景媛
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞869
陶陶子2月前
古法养生：脚趾八段锦跟练版来啦 久坐必练！ #古法养生#抗衰老#健康#八段锦#我的健康生活
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1031
六一昊昊爱运动3月前
🔥适合小朋友的八段锦完整跟练版来啦🎉 🔥小朋友示范全套动作+各式功效 🔥每天十分钟，身体会告诉你答案，坚持就是胜利#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼#调理脾胃 #儿童运动
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
小刘爱运动6月前
八段锦跟练精讲 兄弟#八段锦 #古法健身 #vlog日常 #养生操 #适合所有人的健身动作 兄弟姐妹们，坚持保持自律呀，进步不能停，路在脚下，心在远方
00:00 / 19:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
文泉在线5天前
学生八段锦演练集锦#远离手机，强身健体
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
高老师养生八段锦（小号）7月前
八段锦+拉伸 #强身健体 #八段锦 #古法健身 #居家锻炼 #适合初学者
00:00 / 30:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞711
锐锐在干嘛4月前
下班后宅家也不闲着，睡前来套八段锦。 #居家锻炼 #居家健身 #运动 #泡脚#养生操
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
小小只🐇4月前
更适合身弱之人的床上八段锦！懒人养气血 #古法养生 #八段锦 #床上八段锦 #养生就是养健康
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2235
晓之以理健身养生2月前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #居家锻炼 #养生操
00:00 / 11:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
武师山锐1年前
森林八段锦🌲上班族学生党必练💢双手托天理三焦，促进血液循环，疏通三焦，调理五脏六腑！#道系青年 #八段锦 #居家锻炼 #道家养生 #八段锦养生操
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
丑丑无忧6月前
八段锦健身操跟练，更适合初学者，成长者，以及气虚，体弱者。速度慢下来，每天不到五分钟，和我做起来吧！#小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
连花.1（重生第10年）4月前
健身气功八段锦，适合每一个人，随时随地，任何地方都可以锻炼，贵在坚持，大家跟着我的视频一起练起来吧#八段锦 #锻炼#我的抖音生活日记
00:00 / 12:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
石家庄董氏中悘1月前
少林八段锦 董老师带领学生一起锻炼，持之以恒#八段锦 #少林八段锦 #锻炼身体增强体质 #石家庄 #养生
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
福州教传武的小曾3月前
最适合懒人的养生秘籍！ #武术 #武术教学 #八段锦 #懒人养生
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
教老外太极的吴老师3月前
喜欢学习八段锦的小伙伴看过来，潮汕话版八段锦带练版本，简单易学。 #揭阳八段锦 #揭东八段锦 #揭阳太极拳 #揭东太极 #揭阳方圆太极
00:00 / 13:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
懒人养生5月前
你们要的跟练版来了，让我看看谁还在躺着，没错，说的就是你，赶紧起来练！ #养生 #养生操 #当我开始学养生 #八段锦 #一起来锻炼
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
大白鲸鲸6天前
八段锦➕古法健身操🔥跟练合集，适合中国宝宝的💦中式养生操 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身操 #中式养生
00:00 / 25:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
秦四月🌙4月前
身弱女生更适合的床上坐式八段锦！每天5分钟！ #道家养生 #床上八段锦 #养生功法 #养生操
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞730
净美 八段锦精讲领练4月前
八段锦一一第五式 摇头摆尾去心火 0.5倍慢动作领练 适合初学者跟练 点赞+收藏+跟练=收获健康 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦 #摇头摆尾去心火
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
夏雪4天前
释放活力，彰显青春。#课间操开始啦 #八段锦 #高二学生加油⛽
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
珞瑾茶疗4月前
强烈推荐！！！特别适合懒人，不分男女老少，全民皆可练的静心健身的运动——八段锦#健康 #养生 #八段锦 #运动 #传统文化
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
💁慧生活3月前
适合每个年龄段练的八段锦#八段锦养生操 #养生减肥就是养健康 #每天一遍
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
武体风采1月前
武汉体育学院武当山国际武术学院 八段锦展示 #大学生#八段锦#日常训练
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
林瑶养生日记4月前
早晨醒来就开练，每天10分钟床上八段锦，好气🩸养出来#养生 #养生就是养健康 #床上八段锦 #涨知识 #学起来
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
阿金「常养生」🍵3月前
身弱之人更适合坐姿八段锦！每天5分钟#中医养生 #八段锦 #养身操 #疏通经络#小动作大作用 @DOU+小助手
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1440
晓之以理健身养生6月前
国家体育总局推广版本《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟练 #强身健体
00:00 / 11:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
武当艺峰2月前
夏天阳气旺，最适合练道家功法，增阳气除浊气！健康每一天！#八段锦#太极拳 #养生#知识分享
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
大敏敏的蜕变日记3月前
不愧是央妈推荐的，练完睡的很香，皮肤也好了很多 #养生 #八段锦 #身心健康
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞164

简介:

您在查找“适合学生练的八段锦”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-18 00:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: