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Bling冰糖葫芦6天前
“通用都尉”萧芷，阵容大全！ #三国志战略版 #三战创作者计划 #三国志战略版六周年 #新剧本英雄命世 #三国志战略版攻略
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三战阿柴1周前
萧芷1兵卡平五级地的升级秘籍#三国志战略版 #三战创作者计划 #三国志战略版攻略 #新剧本英雄命世 #PK赛季赏金竞技
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不想说话1周前
萧芷使用手册 这个机制是非常独特的机制，要玩好她需要一些前提条件。#三国志战略版 #三战创作者计划 #新剧本英雄命世
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三战丨止戈6天前
英雄命世，都尉萧芷，培养拜师及队伍组队思路（详细版）！#三国志战略版#三战创作者计划
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大肥咩咩酱1周前
萧芷一兵刷屏秘籍！赶紧刷！包改的！ 如何选都尉！英雄命世开荒！都尉刷级速刷！随时会改！#三国志战略版#三战创作者计划 #大肥咩咩酱 #新剧本英雄命世
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三战丨将进酒（英雄命世千机龙凤弓创作者）1周前
英雄命世史上最强开荒思路——萧芷0兵损开荒！#三国志战略版 #三战创作者计划 #新剧本英雄命世 #三国志战略版六周年#SLG万团大战
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Bling冰糖葫芦1周前
皇马枪都尉指南丨武马萧芷，速马秦溪！ #三国志战略版 #三战创作者计划 #新剧本英雄命世 #三国志战略版六周年 #皇马枪
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莫之名1周前
萧芷练器械 发明萧芷的人，真是个天才！低损甚至无损练级，英雄命世这个剧本太逆天啦。#三国志战略版 #三战创作者计划 #英雄命世 #萧芷
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三战东东1周前
萧芷单刷5级地教学 第一批英雄命世剧本，督尉已开启，萧芷可以单刷5级地，快来看！#三国志战略版#三战创作者计划#SLG万团大战#三国志战略版六周年
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是米小米4月前
椭圆机0基础教程！用对了不仅可以减脂还能翘臀！！！#椭圆机 #新手健身 #有氧运动 #椭圆机怎么练臀 #减脂
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三战丶志远（开荒配将）1周前
萧芷一兵单刷五级地教学！！#三国志战略版#三战创作者计划#新剧本英雄命世
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不知所谓的中年人2周前
英雄命世剧本都尉精讲一、萧芷篇#三国志战略版 #三战创作者计划
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王富贵儿1周前
策划！你看啊，萧芷开挂了！！！ 萧芷1兵单刷5级地！无限平，谁能制裁她！#三国志战略版 #三战创作者计划 #三战实拍记录 #PK服赏金 #三国志战略版攻略
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青龙先生1周前
萧芷刷经验，1兵无限平，非常稳定！ #三国志战略版 #游戏日常 #三战创作者计划
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三战丨止戈1周前
萧芷太尉盾新玩法！新剧本英雄命世里，都尉萧芷替代曹操组合太尉盾！拜师/战法/兵书全解#三国志战略版#三战创作者计划
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三战丨万事通5天前
英雄命世剧本萧芷刷级bug和使用细节。#三国志战略版#三战创作者计划
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三战丨凉凉1周前
新赛季都尉不知道怎么玩？最热门都尉阵容推荐（萧芷篇）#三国志战略版 #三战创作者计划 #三国志战略版攻略 #三国志战略版六周年
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三战配将王老登（登将军）2周前
英雄命世开荒汇报：《萧防枪》张飞关妹萧芷，5天多两万势力结束，全区35名！这队蜀枪比关关张强的就是太稳定，萧芷的自带战法完全契合关妹虎嗔效果，每回合百分之百释放至少三次让蜀枪前所未有的迎来新的震慑体系！关键他这个可以吸取敌军兵力上限转化为护盾简直补充了蜀枪短板，让蜀枪野狗攻防兼备！总之，这个剧本还有好多可玩性的新思路队伍，各位请持续关注老登的英雄命世新汇报！ #三国志战略版 #三战配将王老登 #创作者扶持计划 #游戏 #代肝
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不想说话6天前
萧芷部分开荒案例分享 这个开荒体系是比较独特的。慢速队伍开荒正常是不推荐的。但俘虏兵这个例外。#三国志战略版 #三战创作者计划 #新剧本英雄命世
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三战丨龙泉1周前
英雄命世萧芷秘籍 英雄命世萧芷刷同盟经验无限刷级细节教学拿金珠快选！#三国志战略版 #三战创作者计划 #三国志战略版攻略 #英雄命世 #pk赛季赏金竞技
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三战丨龙飞飞1周前
新剧本开荒最强玩法，萧芷还是太全面了#三国志战略版#三战创作者计划
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龙77.fitness💡5月前
健身房臀腿器械｜史密斯机🍑新手快速入门！ #臀部训练 #史密斯机 #练臀 #见人不如健身 #新手健身
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吕教健身教学1周前
健身房器械使用大全，保姆级教程，视频时长：21分37秒，建议点赞收藏！#健身干货 #健身小白必看经验 #节后甩肉大作战 #健身房器械使用大全 #健身教学
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嘿！亦菲健身了5月前
女生力量训练计划终于来了，一定按照顺序来练。顺序不对效果效率直接减半#女生训练计划 #女生力量训练 #健身顺序 #塑形训练
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烈风箭圣1周前
萧芷1兵无限刷地 #三国志战略版 #三战创作者计划
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三战丨将进酒（英雄命世千机龙凤弓创作者）2周前
英雄命世都尉培养攻略（含最佳拜师武将表格）——萧芷篇#三国志战略版 #三战创作者计划 #新剧本英雄命世#三国志战略版六周年
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嘿！亦菲健身了4月前
饱满胸型，副R，器械夹胸记得赶紧去练亦菲同学#器械夹胸 #女生胸肌训练 #副乳怎么瘦 #健身 #运动
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三战-铁中棠1周前
萧芷bug？1兵萧芷无限战平刷经验，要刷趁早！ #三国志战略版 #三战创作者计划#三国志战略版六周年 #英雄命世 #萧芷
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UN4月前
超多宝宝喜欢的薄肌 背部训练教程来噜 #腹肌 #健身 #薄肌 #健身干货 #肌肉女生
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吕教健身教学5月前
一条视频，教会你健身房器械使用大全，以及第一次进健身房锻炼的正确顺序#健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #健身房器械使用大全
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顾伯颜1周前
你的萧芷，为什么刷不了5级地？ #三国志战略版 #三战创作者计划 #英雄命世 #萧芷 #都尉
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罗教练健身教学3月前
椭圆机不仅燃脂还能达到臀腿塑形效果，注意这几个细节，效果翻倍#椭圆机#椭圆机怎么练臀 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #健身
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静姐带你练2月前
新手每天学会一个健身器械❗️罗马椅✅ 三个动作解锁罗马椅，想要练出翘臀、减小肚子的姐妹多练这个器械！ #新手健身 #健身干货 #罗马椅 #健身房器械使用大全 #臀部训练
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嘿！亦菲健身了5月前
大腿内侧不会到现在还有亦菲不知道怎么弄吧，细节很重要。不然全练腿上了#大腿内侧赘肉 #瘦腿 #女生力量训练 #塑形训练
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蛤蟆公主👸3月前
新手女生健身房刷脂攻略❗️手把手教！新手入门级别～我体脂从28%到16%用的就是这套训练方法❗️❗️适合快速刷脂追求薄肌的女生！干货｜1.练臀腿！练臀腿会比练肩背、腰腹消耗更多，瘦的效率更高。2.爬坡！爬坡超级燃脂，促进代谢、提高专注力并收获好心情。3.练完吃碳水！推荐大白馒头或米饭，降低皮质醇，帮助肌肉修复。4.平时多吃肉，牛肉鸡胸肉鸡蛋虾，尽量少油少盐，身体不容易储水。#健身 #减脂 #新手健身房教程 #健身房训练 #女生健身
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乃丹5月前
一个视频学会所有上肢器械！包教包会！ 新手去健身房不会练怕尴尬？这份上肢器械使用指南闭眼冲～ 包含练背、练肩、练胸共11个器械，还有器械调节方式和重量建议，带姐妹们0成本学会自主健身！ #健身房器械使用大全 #健身干货 #健身小白 #练背 #练肩
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龙77.fitness💡3月前
新手版一周3练｜臀腿日🍑保姆级教程！放心跟！ #新手健身 #好身材练起来 #练臀 #臀部训练 #臀腿训练
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吕教健身教学6月前
健身房臀腿器械使用指南#健身 #力量训练 #运动 #减脂 #好身材练起来
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辣不加香菜2月前
龙门架练背大合集！新手学动作规避错误示范，老手看细节精准发力！#撸铁女孩 #健身干货 #女性力量 #龙门架 #背部训练
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从小就很瘦3月前
新手小白去健身房不知道怎么练胸的看过来#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #胸肌训练
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琪琪也是7710月前
【倒蹬机】新手健身教学指南4个不同角度训练臀腿🔥 如果你还想了解其他动作的教学，可以在评论区留言。我会根据大家的需求，持续更新更多的动作教学。 希望大家都能在健身的路上越走越好，加油!我是你的健身教练，关注我，带你开启健康生活。 #创作灵感 #变美变瘦变好看 #健身 #好身材练起来 #健身房器械使用大全
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龙77.fitness💡5月前
女生练肩全流程！超详细✅看这一篇就够了 #因为热爱所以坚持 #新手健身 #练肩 #女生练肩 #改善圆肩
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陈巧葳Pamela3月前
新手健身不求人🔥胸部器械使用指南 新手健身房器械使用教程第三期来啦！今天是胸部的锻炼，一起练起来吧！ #小白健身 #减肥 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身房
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孙良轩没有肌肉3年前
固定器械推肩，新手教学。#健身日常 #练肩#孙良轩
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Chen教练爱健身5月前
#手把手教学 #健身 #新手教学 #坚持到底 #新手健身动作 健身房常见器械教学
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三战丨龍九（游戏版）1周前
英雄命世都尉萧芷1兵白嫖五级地。战法伤害和护盾不考虑兵力系数，只看双方统帅差。#三国志战略版 #三战创作者计划 #三战实拍记录#新剧本英雄命世
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龙77.fitness💡5月前
健身房臀腿器械｜哈克机🍑解锁5种练法 #臀部训练 #臀腿训练 #哈克机 #新手健身 #因为热爱所以坚持
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孙伊涵Annie4月前
女神们都大胆走进力量区💪 肩部训练篇 #女演员的日常 #撸铁女孩 #练背不垮脸 #健身
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从小就很瘦3月前
新手小白去健身房不知道怎么练腹肌的看这一篇就够了#健身小白必看经验 #腹肌训练 #腹肌教学
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金华大力哥6月前
新手去健身房器械使用指南|简单易学 掌握好这几个器械就足够啦#新手健身 #运动 #健身干货#健身小白必看经验 #好身材练起来
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GG豹辰霖5月前
@🔱 孟Beast team·阿孟 没有器械，龙门架被用，哑铃一样可以练肩膀#肩膀
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李教练来喽！2月前
新手去健身房不知道怎么练！整理这份攻略直接抄作业！#健身干货 #健身教学 #健身 #健身小白必看经验 #力量训练
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柚子教健身（教学版）2月前
坐姿髋外展使用指南，三个不同角度分别练哪里#新手练臀必看 #臀凹陷改善#上臀训练动作 #臀腿分界线怎么练
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土豆🥔（训练版）6月前
上胸怎么练？ #健身小白必看经验 #健身 #练胸#器械上斜推胸 #上胸
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从小就很瘦3月前
新手小白去健身房不知道怎么练肩看过来#健身小白必看经验 #肩部训练
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乃丹2月前
第一次去健身房练背攻略 器械+计划！ 第一次去健身房练背不知道器械怎么用？没有私教不会练？一个视频带你们学会自主练背～ #练背 #健身房器械使用大全 #背部训练 #健身干货 #因为热爱所以坚持
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从小就很瘦2月前
新手小白去健身房不知道从哪里开始，那今天就从练肩开始，跟我一起练出南瓜肩。#健身干货 #健身教学 #力量训练 #健身小白必看经验 #肩部训练
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咩咩杨1周前
健身房器械使用教程✅ 背部器械❗️ 怎么调？怎么练？练哪里？ 一条视频讲的明明白白#健身训练 #背部训练 #背部塑形 #肩部训练
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锤锤今天又练啥3月前
包教包会❗️新手健身房器械使用指南臀腿篇✅ 新手姐妹闭眼抄作业😽 视频里包含了器械的调节方法和使用教程！ 超详细~#健身 #健身房日常 #好身材练起来 #练臀 #减脂训练
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李教练来喽！2月前
如果你是健身小白，这个视频一定要看完！下次去健身房，再也不会迷茫#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #健身房
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卡布哥哥3月前
新手第一次健身房超详细攻略‼️抄作业✅ 想要练背瘦脸，练臀瘦腿的宝子直接冲！ 想要减脂瘦身，力量塑形的宝子直接冲！ #新手健身#健身小白#健身房#瘦背#健身人健身魂
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新手小白刚去健身房不知道怎么练胸的看这一篇就够了#健身小白必看经验 #健身干货 #胸肌训练
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