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霖一谈养生3年前
健身气功八段锦1～4节 晨练、锻炼身体，老少皆宜。【记得点赞收藏】#居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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郝一波太极八段锦5月前
八段锦26分钟带练版，慢练养身、养❤ 八段锦慢练☯️在于觉察自我『身体架构』是否完整一气🌲『周身劲路』是否连绵不断🌊呼吸以不憋气为原则#养生功 #八段锦 #小动作大作用
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郝一波太极八段锦1月前
整套八段锦的『呼吸』详细说明✅从起势到收势共10个动作❗️ #八段锦#健康 #一起来锻炼 #全民健身运动 #居家锻炼
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郝一波太极八段锦4月前
自然掌、八字掌、龙爪、握固，八段锦的4️⃣种手型一次说清💪 #八段锦 #养生 #小动作大作用
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功夫延真2月前
古法八段锦八式、全网最详细跟练教学，误区➕呼吸讲解 #八段锦 #武术 #中国功夫 #养生功
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郝一波太极八段锦6月前
明白了八段锦的劲力路线，就从做操，变成了“练功”🍀 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦
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徐离5月前
你们要的八段锦八式 ！ 一个动作八遍～不要去跟练 而是要明白每招每式的神所在 自己把动作记下来 让身心专注！ 把动作呼吸揉在一起 全套每天两到三遍 ！ 祝大家越来越健康～#养生 #八段锦#中医 #中国文化 #中医s
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养生啵酱3月前
🔥面部八段锦，驻颜有术，青春留步❗️ #八段锦 #垮脸自救 #古法养生 #经络疏通 #小动作大作用
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晓彤运动康养4月前
左右开弓似射雕精讲#八段锦 #养生 #全民健身
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全民八段锦6月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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小雅养生运动1月前
八段锦快速入门，完整动作演示+呼吸说明，适合初学者练习~ #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #居家锻炼 #养生
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海涛教八段锦6月前
练习八段锦动作顺序有没有严格要求？ #八段锦 #古法养生 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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小雅养生运动4月前
晚上翻来覆去睡不着，来跟我做睡前助眠八段锦，帮助你轻松入睡~ #助眠#睡前运动#八段锦 #拉伸 #放松解压
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太极杨景媛3月前
八段锦口令版教学+全程带练（完整版） #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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武掌门养生运动2月前
八段锦全套发力教学来啦~发力到位效果翻倍 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦教学视频完整版
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乔星火4月前
八段锦教学完整版 健身气功·八段锦#八段锦 详细口令六分钟慢版，练习时可根据自己呼吸调整速度#一见爱上传统文化 #八段锦教学视频完整版 #百young非遗计划 #非遗守护人
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郝一波太极八段锦3周前
整套八段锦，背面带练＋正面演示🌲 #八段锦 #养生 #跟我一起做运动 #健康 丶
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胡教官八段锦3月前
八段锦第七式，别再练错了#八段锦 #八段锦第七式 #八段锦第七式攒拳怒目增气力 #八段锦教学 #长沙八段锦
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功夫延真1月前
古法八段锦，第一式：两手托天理三焦​ #八段锦 #武术 #中国功夫 #养生功
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郝一波太极八段锦4月前
八段锦第5️⃣式：摇头摆尾的『呼吸』方法，详细教程来了📍 #八段锦 #养生 #小动作大作用
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甘草慧养青阳子八段锦站桩5月前
八段锦练错=白练！选对时间效果翻倍 #八段锦 #八段锦练习时间和禁忌 #八段锦时间 #八段锦入门 #甘草慧养八段锦站桩
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蔡树欣教传统养生功6月前
🔥动作口令保姆级教学🔥八段锦12分钟完整，镜像版跟练。 为了让大家在春天锻炼八段锦，可以有个更好的心情，特意换了不同的场景教学，与详细的口令十镜像动作指导。 樱花树下，湖边，石头上，鸽子棚前等等，让大家可以收藏起来，每一次跟着锻炼时，都可以感同身受，再次回到春光里，这个生发的季节。 希望大家可以通过这个视频的学习跟练，收获健康美好的心情与生活。#八段锦 #古法健身 #健康养生 #养生操 #居家锻炼
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常立斌-国学太极3月前
八段锦蕞简单的动作，90%的人都没做到位…#养生 #健康 #八段锦 #一起来锻炼 #传统文化
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武掌门肩颈体态5月前
摇头摆尾做完不舒服⁉️学起来太难？细节纠错教学，看完就会 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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🍀养生小竹子5月前
你们要的面部八段锦跟练版来啦！#变美 #分享 #跟练 #面部提升 #逆袭
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你的体育老师～～3年前
#健身气功 #八段锦 1-4式 口令加音乐 每日养生
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武当艺峰5月前
吐纳术、是道家古老的练气补阳的呼吸功法，历代都在门派秘传#八段锦养生功教学 #道家功法#养生 #知识分享
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卢真真（养生版）3月前
武当八段锦24分钟跟练｜带呼吸口令，已镜像 #居家健身 #八段锦养生操 #站桩养生 #古法健身 #自律打卡
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是能能吖（养生版）3月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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人生方向421园艺向荣6月前
八段锦前四式练习 八段锦练习曲，清晨来一段 浑身愉悦#美好 #健身 #运动
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吴蔓教八段锦5月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-40秒教你摇头摆尾 适合初学者 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用
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功夫延真1月前
古法易筋经1-12式 纯享完整版跟练来了～ #八段锦 #武术 #中国功夫 #养生功 #易筋经
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海涛教八段锦6月前
八段锦每次练几遍比较好？ #古法养生 #居家锻炼 #八段锦 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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健身养生国家队孙教练5月前
国家队教练教你床上八段锦 #好身材练起来 #爱健身爱生活 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #改善体态
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太乙龙子璇3月前
早晨起来什么都不用练，练这三个动作，腰胯肩颈腿全部锻炼到。动作简单易学，快跟我一起练起来吧。#居家锻炼 #中老年锻炼 #太极 #八段锦 #小动作大作用
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健舒4月前
八段锦，常练常新🌿坚持带来改变，进步藏在点滴之中#🌿千年八段锦，一招一式皆养生#健身
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秦四月🌙4月前
🔥面部八段锦！驻颜八步，青春留步！ #面部瑜伽 #变美 #穴位按摩 #养生 #面部提升
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中视功夫八段锦1月前
八段锦第一式到第八式呼吸详细讲解 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用
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武掌门肩颈体态3月前
八段锦第五式摇不对？站不稳？来看力量核心 #八段锦 #八段锦教学 #八段锦养生功教学 #居家锻炼 #八段锦养生操
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萌教授2月前
面部八段锦跟练版#面部八段锦 #抗衰
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小叶爱运动（上午号）3月前
在床上就可以学八段锦了，赶紧收藏跟我练#修心修性 #居家锻炼 #抖音小助手
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小渔会养生1月前
#八段锦 一套简单好坚持的手部八段锦，每天10分钟轻轻松松～ #手指操 #经络疏通 #穴位养生 #养生操
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郭大侠.5月前
办公室跟练八段锦第四式 五劳七伤往后瞧 #五劳七伤往后瞧 #八段锦
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相妈妈的养生日常2月前
八段锦前四式-动作示范版 #养生 #健身气功 #八段锦 #健康 #运动
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小渔会养生1月前
#居家锻炼 手部八段锦5分钟跟练版，随时随地养自己，通了通了～ #手指操作用大 #养生操 #养生日常 #打工人也能坚持的养生习惯
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功夫延真2月前
八段锦八式、7-8式讲解版来了，练完身体真的很神奇 #八段锦 #一起来锻炼 #武术 #中国功夫 #养生功
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功夫恒远（八段锦）5月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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龙教练康体运动4月前
6月15日 按照大家要求，太极一和太极二录制到一起，方便大家联系#养生操 #居家锻炼 #太极 #八段锦 #每天坚持锻炼
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皮肤美容 程旭阳3月前
面部八段锦 #面部瑜伽 #穴位 #中医养生 #变美 @DOU+小助手
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崇沛师兄&道家养生3周前
道门八段锦跟练版#八段锦#健康 #道家养生 #正能量
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功夫延真2月前
八段锦八式、1-2式讲解版来了，练完身体真的很神奇 #八段锦 #一起来锻炼 #武术 #中国功夫 #养生功
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莎姐『养心｜八段锦』2周前
#八段锦 #八段锦养生功教学
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王老师养生八段锦7月前
八段锦起势的3个要点 这三个重点很关键 包括两个桩功#居家锻炼 #改善体态 #八段锦 #运动健康 @王老师养生八段锦
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吴蔓教八段锦5月前
八段锦-第一式 两手托天-30秒教你动作要领 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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张守勇易筋经VS站桩5月前
八段锦第一至四式跟练#八段锦 #养生 #少林
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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123456789996月前
#太极养生动起来 #八段锦养生功教学
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许小咸3月前
面部八段锦讲解跟练来啦＃变美 ＃面部瑜珈 #传统文化 #小动作大作用 #干货分享
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吴蔓教八段锦4月前
八段锦-第四式 五劳七伤往后瞧-三大易犯错误 初学者必知 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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🍀养生小竹子2月前
20万人看过的面部八段锦跟练版来啦！ 每天8分钟，还你健康红润妈生脸#面部提升 #面部瑜伽 #八段锦 #养生 #护肤
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古法锻炼苏师傅3月前
#八段锦 #古法锻炼 八段锦后四式
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简介:

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