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北京卫视养生堂5年前
宅在家里越躺越懒，三个“折腾”让你恢复活力！
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一点点的小日记5月前
小长假怎么玩的爽玩的有意思 低成本，有意思实际可操作，适合各种人群，我看谁跟朋友出门、自己在家的时候只会玩手机了#五一#假期游玩 #朋友 #宅家自嗨 #出来走走放松一下心情 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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平静营销号4月前
越躺越累不是错觉，休息日久躺不动很伤气血，记得适当站起来活动下哦#冷知识#科普#气血#喜纯黄芪鲜阿胶
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CHANN1月前
打工人速存周末回血法🔋 #vlog日常 #高能量 #生命力 #日常分享
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今日热点4月前
越躺越累不是错觉，休息日久躺不动很伤气血，记得适当站起来活动下哦！#今日国土科普 #气血不足 #懒
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乐享平湖4月前
越躺越累不是你的错觉！ 其实躺久了也会消耗气血，传统医学认为：久卧伤气，久坐伤肉，休息日别一直躺着，适当活动很有必要
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中医骨科方建国2月前
长期卧床会出现问题症状不重时可以适当慢慢活动起来 #腰椎间盘突出 #中医 #医者仁心
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骨科彭宏医生4月前
越躺越虚，长期卧床小心恶性循环。 #中医骨伤科彭宏医生 #骨科 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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读嘉新闻4月前
越躺越累不是你的错觉，其实躺久了也会消耗气血！传统医学认为：久卧伤气，久坐伤肉，休息日别一直躺着，适当活动很有必要#躺着#躺着真舒服#久卧伤气#休息#越躺越累
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阳子爱健身1年前
久坐久躺久站，你一定要站起来活动一下身体，简单动作重复做，贵在坚持，每天5分钟，肚子小了，腰细了，全身活动来了#瘦肚子#瘦全身#居家锻炼
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新华每日电讯6天前
#每日健康 |别躺了！长时间卧床玩手机，即使年轻人也容易形成血栓，刷完这条视频，起来活动活动吧！#世界血栓日 #新华每日电讯
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徐慧连医生抗衰3月前
越躺越累不是错觉！你以为是休息，其实是在耗气血！5个地方可判断自己是否气血充足#抖出健康知识宝藏#休息 #气血不足 #气血 #中医养生
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贺教练家的小孕妇（二胎生活）1年前
姐妹在家躺久了身体可能会不舒服，试试这三个动作吧#孕期运动 #居家锻炼 #孕期 #二胎 #怀孕
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阳一阳1月前
在家坐月子 躺久了 每天有使不完的牛劲 #月子记录 #创作者中心 #产后妈妈 #爱生活更爱自己
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倪老中医爱好6天前
上了年纪别瞎练！记住这两招，在家就能动起来。 #道家养生 #道家文化 #健康科普
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哔吧啵3周前
沙发颜值再高，躺久了也会腰酸背痛！直到我把它搬回家 #荣泰按摩椅#按摩椅推荐#荣泰A70Max#轻奢家居
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菜菜要活着（抗ai版）2月前
癌症偷走了我最美好的三年，但我正在慢慢找回属于自己的新生#抗癌日记 #运动 #存能 #记录生活
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脊柱保养七七师姐2月前
腰突锻炼的方式方法，轻松了就练起来吧，躺久了会退化的，经验分享无不良引导，如有不适请立即线下就医#腰椎#锻炼#腰椎疼痛#腰间盘突出#腰突锻炼方法和动作视频
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章教4天前
在家躺平六年之久，他该如何逆袭面对人生#正能量 #励志正能量 #帮助需要帮助的人
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朱老师 运动康复3月前
🔥躺床上就能瘦背！每天5分钟，薄背超简单！ 赘肉咔咔掉，天鹅颈+直角肩直接拿捏～ 姐妹们快码住，偷偷变美卷死所有人！💪 #瘦背攻略 #居家健身 #逆袭变美 #懒人瘦身 #直角肩养成记
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胡博士说风湿2月前
强直如何运动？ 强直运动得当可以让身体更舒服，还能减药！#强直性脊柱炎 #强直性脊柱炎坚持锻炼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小燕记录平凡生活2月前
白天在家一躺一整天，四肢都要躺退化了，所以吃货晚饭，带两个孩子出去打会羽毛球活动活动，回到家热一身汗就想吃一些凉的东西，所以自己黑两个孩子做了一份水果捞让两个孩子降降温。#全职妈妈日常 #日常生活 #在家做美食 #家庭日常 #外星人海边运动会
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超哥运动养生2周前
腰突锻炼的方式方法，轻松了就练起来吧躺久了会退化的，经验分享无不良引导』如布有不适请立即线下就医#腰椎#锻炼#腰椎疼痛#腰间盘突出#腰突锻炼方法和动作视频
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骨科袁锋9月前
患者长时间居家休养，竟养出一身“问题” 过度的躺平容易越休息越难受，适当的运动有助于身体的健康。#2025健康许愿池 #抖出健康知识宝藏 #骨科袁锋 #门诊日常 #浑身疼
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勇哥健康课堂3周前
躺在床上做的“踝泵运动” 上班族、追剧党必看，坐着勾勾脚，轻松又健康 #抖出健康知识宝藏
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姣姣叽👑💍3月前
姐妹们问了很多次的月子里可以做的运动来啦，月子里适当活动预防血栓、促进子宫入盆和排恶露，姐妹们量力而行哦#坐月子 #月子运动 #产后妈妈 #怎么科学坐月子 #产后恢复
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运动宇宙电玩旗舰店4天前
在家躺够了？这玩意儿让孩子动起来就停不下来！ #运动宇宙 #亲子运动 #家里运动 #体感互动
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国庆老师说教育3月前
26岁孩子在家躺平一年多，参加完活动带孩子走了出来 #国庆教育
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茜妹儿2月前
#原创视频 #日常vlog #休假在家的样子 最近这几天在家躺安逸了，休假最后一天，起来活动活动筋骨。
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文师姐谈养生3周前
腰突锻炼的方式方法，轻松了就练起来吧，躺久了会退化的，经验分享无不良引导，如有不适请立即线下就医#腰椎#锻炼 #腰突锻炼方法和动作视频
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汤圆妈二胎孕期运动6天前
孕中晚期在家躺就是可以做的运动💪
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刘南练4天前
#不想跑跳还想瘦？跟着练这健身操，轻松动出小细腰！ #在家躺累了？10分钟健身操，动一动超解乏！ #怕健身太难坚持？简单健身操，新手也能跟上节奏！
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文师姐谈养生1周前
腰突锻炼的方式方法，轻松了就练起来吧，躺久了会退化的#腰椎 #锻炼 #腰突锻炼方法和动作视频
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子文的塑形魔法3周前
腰突锻炼的方式方法，轻松了就练起来吧，躺久了会退化的。#腰椎 #锻炼 #腰突锻炼方法和动作视频
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中医骨科方建国5月前
别在家老呆着了老不活动也不好 #腰椎间盘突出 #中医 #医者仁心
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福气多多鱼2月前
谁有耐心看完我的绍兴vlog#流水账式旅行vlog #水视频 #绍兴
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徐徐自律版5天前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，我们一起逆袭 #漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿#瘦小腿
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罗根3年前
过年在家久躺，是时候起来活动一下了，大家新年快乐。#含胸驼背 #不良体态 #居家健身有新招
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见笑医生赵凤林4月前
5个我们经常做，但却悄悄在伤身体的动作！#气虚 #血虚 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #八珍袋泡茶
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我的露台菜园1月前
菜园里挖挖地，摘摘菜，准备秋播了#种植小技巧 #种菜 #我的小菜园 #田园生活 #自己种菜
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悠悠妈在自律5天前
产后居家凯格尔运动，在家躺着就能练，每天四分钟，锻炼住，你会回来感谢我的#塑型#减肥#居家锻炼
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教减脂塑形的小黑3周前
马甲线女王#袁姗姗带你练马甲线#在家躺这么久还不快动起来#瘦腹#瘦肚子 #居家锻炼
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神外周正南（糖尿病足外科治疗)1周前
今天教大家做一个踝泵运动，在家躺着就能做，对糖足患者有益 可以帮助促进患者血液循环，改善足部缺血和神经压迫#居家肢体康复训练
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静悦瑜伽-小莹3天前
冬天窝在家，越躺越懒？是时候把“躺平变“躺赢啦！静悦瑜伽暖冬福利来了，100元就能享受10节私教课，超值到哭！瑜伽解压、普拉提塑形、黑科技燃脂，总有一款适合你。下班后或周末花1小时，放松身心又能美美哒，这才是冬天的正确打开方式！别犹豫了，好身材和好心情都在等着你呢！##静悦瑜伽#白银市#瑜伽#普拉提#女子塑形
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杨门虎将，4天前
老妈床上躺着躺久了，要做关节活动通络
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静悦瑜伽-小莹3天前
冬天窝在家，越躺越懒？NO！是时候把“躺平换成“躺赢了！静悦瑜伽暖冬福利来啦，100元就能享受10节私教课，瑜伽舒缓压力、普拉提塑形、黑科技燃脂，总有一款适合你。下班后或周末只需1小时，放松变美两不误，这才是冬天的正确打开方式！别让寒冷偷走你的活力，赶紧来体验吧！##静悦瑜伽#白银市#瑜伽#普拉提#女子塑形
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爱说实话的姜医生6月前
躺着躺着就完了，一直躺着也会出问题 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #医疗健康创作训练营 #肌肉萎缩
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静悦瑜伽-柠檬3天前
冬天窝在家，越躺越懒？是时候把“躺平变“躺赢啦！静悦瑜伽暖冬福利来了，100元就能享受10节私教课，超值到哭！瑜伽解压、普拉提塑形、黑科技燃脂，总有一款适合你。下班后或周末花1小时，放松身心又能美美哒，这才是冬天的正确打开方式！别犹豫了，好身材和好心情都在等着你呢！##静悦瑜伽#白银市#瑜伽#普拉提#女子塑形
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人生如梦👭4天前
#宅家自嗨 #我的闲暇时光 唉！在家躺了一个多月了,也该起来活动活动了，感觉又胖了一大圈了😂
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爱健身的董小姐1月前
躺久了就翻个身练个臀，还是保证不粗腿的练臀方式，新手友好现在就试试#炸臀#翘臀不粗腿#蜜桃臀#臀部训练#居家健身有新招
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中医骨科方建国4天前
越躺腰腿部僵硬肌肉萎缩症状不重的时候下地活动活动 #腰椎间盘突出 #医者仁心
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静悦瑜伽-柠檬3天前
冬天窝在家越躺越懒？别怕，换个姿势“躺赢！静悦瑜伽暖冬福利限时抢，100元就能享受10节私教课。比起宅家追剧吃零食，这里不仅有舒缓解压的瑜伽，还有紧致身材的普拉提和高效燃脂的黑科技。下班或周末花1小时，放松变美两不误，这才是冬天正确的打开方式！##静悦瑜伽#白银市#瑜伽#普拉提#女子塑形
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白银区静悦瑜伽健身中心3天前
冬天窝在家，越躺越懒？别让沙发“吃了你的身材和活力！静悦瑜伽暖冬福利来啦，100元就能享受10节私教课，瑜伽解压、普拉提塑形、黑科技燃脂，样样都专业。下班或周末抽1小时，放松身心还变美，这个冬天，给自己一个温暖的改变！##静悦瑜伽#白银市#瑜伽#普拉提#女子塑形
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Sara吴老师4月前
买房子开瑜伽馆的第八年，不要房租真快乐，今年 6 月份我们八岁了，打不动一个气球，所有精力都用到教学+运营+自媒体上，祝我们生日快乐。 #南京瑜伽馆 #南京瑜伽老师 #南京瑜伽工作室 #迈皋桥瑜伽 #vlog日常
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郭大侠.3月前
躺着玩转骨盆钟表 拯救僵硬老腰 #骨盆前倾 #脊柱健康 #养脊行动
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静悦瑜伽—小佳3天前
冬天窝家里，越躺越懒？是时候换个姿势了——来静悦瑜伽把“躺平变“躺赢！100元享受10节私教课，比在家刷剧还划算！瑜伽帮你舒缓压力，普拉提让你紧致身材，还有黑科技助你高效燃脂。下班或周末抽出一小时，放松心情又变美，这才是冬天的正确打开方式！别等了，错过这波福利就亏大了！##静悦瑜伽#白银市#瑜伽#普拉提#女子塑形
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白银区静悦瑜伽健身中心3天前
冬天窝在家，越躺越懒？换个姿势“躺赢吧！静悦瑜伽暖冬福利限时抢，100元就能享受10节私教课，比外卖还划算！瑜伽舒缓压力，普拉提塑形紧致，还有黑科技帮你高效燃脂。下班后或周末来一小时，放松又变美，这才是冬天最舒服的打开方式！##静悦瑜伽#白银市#瑜伽#普拉提#女子塑形
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静悦瑜伽-小莹3天前
冬天窝在家越躺越懒？快把“躺平换成“躺赢！静悦瑜伽暖冬特惠，100元享受10节私教课，瑜伽解压、普拉提塑形、黑科技燃脂，总有一款适合你。下班后或周末抽出一小时，放松身心又能美美哒，这才是冬天的正确打开方式！别再让寒冷束缚你的活力了，来静悦瑜伽，给自己一个温暖又健康的冬天吧！##静悦瑜伽#白银市#瑜伽#普拉提#女子塑形
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阿迪不是阿迪4天前
懒人在家不想动的，你真的可以给匹克一个机会！#懒人必备 #居家健身 #匹克筋膜环 #亲测分享
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格格巫瑜伽健身（轲轲教练）6天前
妈妈圈私藏！躺着练出腰臀线，效果真香了。 #腹直肌分离#产后恢复#居家锻炼#凯格尔#辣妈养成记
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骨科薛峰医生9月前
躺久了变换姿势会僵住典型的骨关节病建议保持活动度锻炼
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