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小珊（跳绳）6月前
无绳跳绳打卡4000个 任何运动只有坚持才能成功，一天一天的坚持才能成功. 看脸看身材的年代，你改变不了别人，你只有改变自己#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #大基数减肥 #瘦下来做最美的自己 #暴汗燃脂瘦全身
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霹雳小虎牙4月前
夏天这个无绳跳绳，你每天追剧10分钟，坚持下来就算身上批块麻布都好看！！#健身 #居家锻炼 #战绳 #女生必备 #居家运动
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无限绳俱乐部0015月前
不会跳绳 看过来！看你中招没🤦‍♀️ 两个重点学会跳绳轻松连续👌 #跳绳#学起来 #跳绳打卡 #学跳绳#跳绳教学
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小熊爱健身【带练打卡】1年前
新手跳绳小白！一定要看完的干货 少走弯路少踩坑#跳绳减肥 #自律 #减肥 #无绳跳绳教程
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小猪酱4月前
夏天做这个太轻松了姐妹们！ 无绳战绳十分钟比跑步跳绳都好坚持！#健身 #居家锻炼 #战绳 #居家健身有新招 #有氧运动
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张北北北北（已减10斤）1月前
在停止跳绳的20天里唯一做的运动就是指压板原地踏步，现在每次30分钟以后会暴汗！效果真的很好，20天我每天三餐，没落下一顿，体重还是原来的重量没有变化！大家循序渐进，开始可以只踩5分钟！#指压板 #减肥 #减肥逆袭 #运动 #推荐
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金金公主👸👑1周前
#跳绳 今天没带绳子去学校，被罚跑了N圈操场，回家要打卡6组，每组150个跳绳，小伙子一口气完成一组，有点实力😀
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晓晓吖2周前
#跳绳减肥 #无绳跳绳 #居家锻炼 #跳绳打卡 #超便宜超划算 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作灵感 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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跳跳妈妈6天前
「20天的小胜利，是100天的大伏笔」在家跳绳不踩雷！4件基础装备我帮你挑好了。#抖音种草 #无绳跳绳装备 #运动打卡
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糖糖吖🍀7月前
坚持无绳跳绳打卡第五天✌️继续加油且自律#每日跳绳打卡 #减肥打卡记录 #自律 #怎么在3个月瘦30斤
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快乐星球💥(已瘦22斤)6天前
每晚8点30分-10点30分，我的无绳跳绳直播间准时开跳！不用找场地、不怕绊脚，新手能跟练，老手能冲刺，跳完浑身轻松，每天等你一起打卡～#无绳跳绳直播 #每晚固定健身#有点上头 #坚持打卡 #一学就会
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因为她是洋洋 ☪︎︎1月前
一看就会的花式跳绳步伐—高抬腿 先不带绳试试，熟悉后就可以带绳一起跳。学废了吗小伙伴们？评论区打卡 #跳绳脚花#花式跳绳#高抬腿 #运动减肥 #喜爱度激励计划
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🇨🇳鏡花水月🇭🇰1周前
75派健康app壞了，可以選yaoyao跳繩計算打卡！ 但你要有三星手錶或蘋果手錶。#锻炼 #派健康 #75派 #yaoyao跳繩
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千寻的寻👸1周前
嘿，家人们，今天时间紧迫，没有跳绳，做的手臂和虐腹，其实还挺轻松，因为之前做过，放假后就停下来了，接下来15天坚持住。所以这里必须要求自己打卡。今天是第二天。加油#健身 #自律的顶端就是享受孤独 #暴汗燃脂 #健身减肥
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争争776天前
办公室跳绳打卡，又是15分钟1000个的一天，开心～#运动打卡 #办公室 #跳绳 #打工人 #减脂瘦身
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富恬恬4月前
从现在开始运动减肥，多久能瘦下来？#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律 #无绳跳绳 #减肥日常vlog
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木子君跳绳（有氧运动）6月前
一定要瘦，我们瘦下来不是为了取悦别人，是为了自己，是为了证明自己，无绳跳绳好坚持，效果好，整套运动流程拿走，姐妹们冲冲冲#跳绳 #无绳跳绳 #减肥逆袭
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大贝一年级成长记6天前
陪不会连续跳绳的娃 是每天记录“今天比昨天多跨1次绳”“今天没哭着放弃”。就这么一点点鼓励，从“不会握绳”到“连跳10个”，陪不会连续跳绳的娃从不会，用不同的学习方法到一个半，两个，努力找方法加努力练习，每天比昨天的自己进步一点点，比啥都重要。 记录一下努力跳绳的大贝 #一年级成长记 #学习力培养 #不放弃的小勇气#跳绳打卡 #见证成长
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壳子吖1周前
家有孩子还不会跳绳的，老卡速度怎么都不起速的！快来试试这款361度轴承跳绳！体能教练推荐，提速是真快！嘎嘎好跳 #跳绳 #运动长高#儿童跳绳 #跳绳打卡#宝妈推荐
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啥也不是丶6天前
#儿童跳绳 #跳绳打卡 记录我的女孩👧🏻解锁一项新技能，跳绳从一开始的不会到会， 从一个到几个，从慢到快，每件事情都有一个循序渐进的过程！只有勤学苦练，坚持不懈，才能日益精进。成长的路上，不怕晚，不怕慢，每天进步一点点就是最好的！加油！我的女孩👧🏻
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幼蜜6天前
感冒了一段时间没跳绳，今天自己能连着蹦几个了，但我感觉到了地震，你们感觉到了吗#跳绳打卡
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🫧葡萄💕1周前
#我的抖音记录 #健身打卡 #无绳跳绳 可以失恋十次，但是不能失去你们
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余生1月前
#打卡跳绳 #居家运动打卡 没跳绳的日子里在撸铁
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斑马不睡觉6天前
宅家跳绳#跳绳
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娜小妹3月前
新入手无绳跳绳，铝合金手柄质感轻便，能计数不扰邻。 #跳绳 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #跳绳运动 #跳绳推荐
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桃小酥好物百货6天前
#跳神打卡 #无绳跳绳 #运动健身每天坚持
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轩轩好物分享6天前
想要健身又懒得去健身房的姐妹看过来，在家就能运动的跳绳来啦！智能计数无绳跳绳，随时随地想跳就跳，你也赶紧试试吧！#佑美跳绳 #无绳跳绳 #健身跳绳 #计数跳绳推荐
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大珍珍吖2月前
跳绳已经纳入中小学体育需必考项目，开学马上要体测，想让孩子弯道超车，暑假一定要坚持#跳绳打卡，赶紧给孩子试试这款#竞速跳绳提速快不打结，一分钟轻松多跳20到 30个#开学必备 #跳绳
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小珊（跳绳）4月前
无绳跳绳让我瘦了17斤啦，安利给在减肥的姐妹#产后恢复 #产后妈妈 #无绳跳绳 #减肥打卡 #居家健身 姐妹们一起减肥打卡呀
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海口龙华坤阁福商贸商行6天前
MOGOLD健身智能计数无绳跳绳#健身跳绳 #智能计数跳绳 #无绳跳绳 #专业跳绳 #耐磨耐用跳绳
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大杨（早7:30跳绳）1周前
最近上班时间不稳定，但是该跳的绳没有落下✌️#跳绳打卡 #小基数减脂 #变美变瘦变好看
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包子在运动6天前
无绳跳绳用过的都说它好，没跳过的自然不懂，当你只是想要瘦下来，那么请你选择跳起来吧#无绳跳绳 #高效燃脂 #居家锻炼
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板砖在运动6月前
无绳跳绳到底有没有用？答案是肯定的，好坚持好上手每天坚持空腹30分钟一个月后你会惊喜！#跳绳推荐 #居家锻炼 #夏天的较量才刚刚开始 #跳绳 #跳绳打卡
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阿萌在瘦了6月前
空腹有氧「Day51」｜管住嘴 迈开腿 #减脂期 #无绳跳绳 #空腹有氧 #减肥vlog #一起减肥打卡
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韬韬（日常小商铺）5月前
一定要试试！无绳跳绳到底有没有效果，你也来试试，配合饮食效果更好#跳绳打卡 #无绳跳绳 #运动 #跳绳运动 #仙女必备
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板砖在运动5月前
无绳跳绳的效果是真的非常好，非常适合新手和大体重，好上手好坚持！方法分享给大家了， 抓紧行动起来#跳绳打卡 #亲测分享 #无绳跳绳 #跳绳推荐
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妮倪跳绳1周前
30分钟哑铃，90分钟跳绳结束✌，两天没跳绳今天累死了#生命在于运动一起锻炼吧 #坚持的意义 #健身减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #运动减肥打卡
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元艺元泽妈妈6天前
中间一个月没跳绳，再开始老是掉绳，又坚持几天，终于能跳166个不掉绳了。继续加油。
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溪宝一家人1周前
学校老师让准备跳绳，可以选这个#特步竞速跳绳， 不缠绕不卡绳#跳绳 #跳绳打卡
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曾婧妍3周前
#长高运动!不会跳绳也能玩的跳绳机!春天跳跳长得快，陪孩子在玩乐中长高，还锻炼身体增进亲子感情#居家锻炼#亲子互动#身高管理 #一起锻炼
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秦皇岛上门体育袁教练6天前
不用接送、不用抢场地，中考体育训练直接“送上门”1对1揪出孩子跳绳绊绳、跳远重心不稳等问题，针对性改动作、练体能。孩子不用在往返场馆上浪费时间，每节课都有进步反馈，稳稳拿下中考体育分，让备考更高效！#体育中考 #青少年体能训练 #运动训练 #儿童体能 #秦皇岛
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磊哥跳绳（已瘦40斤）3月前
如果说你还没减肥成功，我给你提供速成办法！#跳绳减肥 #跳绳打卡 #跳绳#减肥逆袭 #减肥
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恺心❤️潼年2周前
#让人崩溃的瞬间 休息了几天没跳绳，派健康App竟然倒闭了😓怎么也登录不上了，好多跳绳数据都没了.重头再来吧😂坚持跳绳打卡第412天
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盈瑞证3月前
不用去健身房！在家也嘎嘎自律啦！ 请大数据把这个无绳跳绳推荐给自律期的姐妹们！夏天要来了！#抓紧打卡#跳绳打卡#夏天#健身#运动
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是翊宝呀2周前
#跳绳打卡 有几天没在这软件里打卡了，今儿是中秋节，2025年10月6日#儿童跳绳 #运动长高 #跳绳 #小学生跳绳
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小刘自救中1周前
#真实生活分享计划 在抖音打卡第15天✅跟着#秋小仙仙 打卡备孕五剑客 姐妹们打卡15天反馈来啦 1:睡眠变好了，9点半上床-6点到7点自然醒 2:跳绳漏尿问题改善非常大 3:跳绳刚开始跳不起来 特别喘，现在轻松很多，一次可以练跳200-300，不怎么喘 4:大椎问题，前期跳绳的时候像被闪到那种不适感，现在基本没有什么感觉，而且富贵包小了很多 5:以前运动从来不出汗，现在 晒背、运动可以出汗了 6:体态 精神度明显提升，以前感觉没有精神 整天病怏怏的 7:便秘好了，以前便秘严重，1-2天都不上厕所，现在每天早上准时报道 8:炎症，刚开始拍腹股沟，腹部和臀部有非常明显的痛感，这几天拍的时候基本感受不到 姐妹们 五剑客大胆去做 去执行吧，变好是非常明显的，我不是托 不是托 不是托，是我坚持下来的真实感受以及身体变化。#早衰 #备孕 #加油你是最棒的
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任小霞1周前
算了，跳绳的快乐和你们不跳绳的说不清楚;打卡第105天，今日6066个，加油亲爱的自己#你的坚持终将美好#日常打卡#跳绳
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季姬击鸡记1周前
也就短短两个月时间，没运动的我也是两位数了，真的太激动了 #小基数 #马甲线 #我的减肥日记 一起自律打卡
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大大涂1周前
16年的🐒，体重110斤，跳绳打卡第26天，假期没跳，再开始就感觉有点累💪#长高 #跳绳 #每日分享 #锻炼 #记录生活
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青青子衿一6天前
夜跑不如跳绳，简单高效燃脂！💪 每天10分钟，轻松告别小肚腩。#跳绳打卡46天 #日常锻炼
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利川长春中考体育3周前
居家跳绳不知道怎么练？ 按照这几步 做好也能学会跳绳 家有小学的宝爸宝妈们孩子跳绳还发愁？ 我们教练上门带咱孩子训练！！#跳绳打卡
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笑笑要长高6天前
Day72｜打卡啦打卡啦，，大家一起加油，想知道运动到底有没有用的，点关注咱们拭目以待，坚持每天运动➕饮食调理，争取突破遗传身高，追上同龄人。#跳绳打卡 #跳绳长高#追高运动 #追高之路 #真实生活分享计划
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小红帽爱生活Ꮚ˘ ꈊ ˘Ꮚ1月前
还有2个晚班， 坚持就是胜利✌#今日份运动打卡 #运动女孩 #无绳跳绳 #燃脂暴汗有氧运动 #自律遇见更好的自己 @木子君跳绳（明哥）
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深圳市龙岗区达标体能体育培训中心官方号6天前
【达标体能】龙珠花园A区 深圳正在流行的体育新模式，不用接送，小朋友下楼就开始训练，认真负责，见证改变，加油[加油] #深圳上门体育 #跳绳打卡 #长高计划 #体适能 #深圳育儿
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王木木1周前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡博主 第二天
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见习奶爸1周前
#自律的顶端就是享受孤独 #跳绳打卡 #居家健身 早上没跳完，晚上补齐5000个
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努力做个自律的桥1周前
好久不跳绳啦！！空腹有氧差点去见太奶！！真的佩服空腹有氧的人 低血糖的那种感觉真的谁懂啊 差点就睡过去😢 #坚持的意义 #日常锻炼 #空腹有氧 #低血糖昏厥 #跳绳打卡
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黄瓜瓜～2月前
小学开学还没买跳绳的，可以安排上了……#跳绳 #小学跳绳 #跳绳学生 #开学必备
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好好1周前
全职备孕没有上班的一天，打卡秋小仙仙的备孕五剑客和暖身事项，一天下来虽然没有收入还是挺忙碌的，有些项目可能还安排不了！坚持努力，希望宝宝早日到来！#秋小仙仙 #备孕 #跳绳 #晒背 #运动
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苏苏爱跳绳1月前
一看就会的花式跳绳步伐——高抬腿，先不带绳试试，熟悉后就可以带绳一起跳。 学废了吗 小伙伴们？评论区打卡👇#跳绳 #花式跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #一起来锻炼 #运动健身
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