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运动与健康蔡Sir3月前
仰卧起坐掌握正确姿势，至少让你省一半的力 #体测 #体考 #仰卧起坐
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星核运动健身5月前
仰卧起坐辅助器做俯身划船！带你一起练背，一个器械练全身～#仰卧起坐辅助器 #练背 #俯身划船 #居家锻炼 #身材
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日照新锐-中考体育3月前
仰卧起坐训练只需四个动作，让你成绩快速提升，坚持一周就能看到效果 #中考体育 #日照中考 #仰卧起坐
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励军役前训练营（招生）4天前
老式军体腰腹力量训练全集， 看看之前的训练是如何进行的。#军事体能训练 #参军入伍 #五维四型#役前训练 #培训
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路南第一自律3月前
#体育精神 #腹肌训练 #田径#体育生 #路南第一自律 @DOU+小助手 @我要上热门 @抖音小助手
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单竹运动科学3月前
仰卧起坐就是练腹肌最好的动作，如果你有不同意见，欢迎评论区讨论。#健身 #体能训练 #运动表现 #仰卧起坐 #腹肌
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马教瘦“健助师”6月前
#热门 #让健身成为一种习惯 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #私教一对一
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妹妹和姐姐3周前
居然有这种既可以锻炼仰卧起坐又可以做背部锻炼两合一的，仰卧起坐拉力器!锻炼起来太方便了吧#好身材练起来 #居家锻炼 #练出马甲线#腹部训练#自律
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季嘉赢·上门体能特训7月前
仰卧起坐有技巧。首先，双手切不可抱头，应放松自然放置，避免颈部受伤。起坐时核心发力收缩，同时要注重呼吸节奏，保持均匀呼吸。下落时身体自然贴紧地面，如此规范动作，能更高效锻炼腹部，减少运动损伤风险#中考体育 #仰卧起坐 #上门体育私教
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青橙健身店小二3月前
经常做仰卧起坐能不能瘦肚子？#减脂#健身
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食力派健身4天前
说了恁又不信#健身干货 #健身 #日常分享 #创作人计划 #健身的意义
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凯鑫机电建材4天前
#上热门 仰卧起坐，撑起健康人生！愿每一次起身，收获更强韧的腹肌；每一次坚持，遇见更自律的自己。汗水不会辜负努力，腹肌不会欺骗坚持！愿今天的‘躺平’是为了明天更挺拔的崛起💪💪💪
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中考体育袁老师5天前
女生中考体育项目干货小技巧 与实心球项目二选一 满分💯规则：1分钟42个 建议试用学生：身高较矮，较瘦力量薄弱女生 每天一个小技巧，中考体育不迷路 快来加入我们吧！#体育中考 #西安中考体育#专项训练 #上热门🔥
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妹妹和姐姐1月前
既能做仰卧起做锻炼，又能做背部锻炼。二合一。在家随时随地都可以锻炼上。太方便了#居家锻炼 #居家健身有新招 #腰腹训练 #仰卧起坐辅助器#背部训练
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妹妹和姐姐1周前
竟然有这种既能来锻炼仰卧起坐又能背部锻炼，两合一的仰卧起坐拉力器!锻炼起来太方便了吧#好身材练起来 #居家锻炼 #练出马甲线#腹部训练#自律
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小黑爱健身2月前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招 #腹部训练 #健身干货
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超想瘦3月前
#健身之路 为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把酸痛理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#自律#减脂
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韩冰 运动康复2月前
#晕车#前庭训练 #打牌 #运动康复 #健康 前庭影响身体平衡和核心力量，很多人仰卧起坐一个都起不来的，或者是练腹部核心就发抖的，练完前庭可以马上改善，如果半个小时就可以练到闭眼来回走平衡木十几分钟的，晕车急加速恐高可以马上改善，想看什么话题自己留言，不一定都能讲
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张的体能SHOW3周前
核心力量训练可以安排在每天的训练最后进行一到两个动作，也可以每周专门安排一天进行核心力量训练。#核心力量训练 #功能性训练 #练就有效
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妹妹和姐姐1周前
竟然有这种，既可以锻炼仰卧起坐又可以背部锻炼，两合一的仰卧起坐拉力器!锻炼起来太方便了#好身材练起来 #居家锻炼 #练出马甲线#腹部训练#自律
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阿诚爱运动2月前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招 #腹部训练 #健身干货#居家锻炼
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妹妹和姐姐2周前
#仰卧起坐辅助器 既可以锻炼仰卧起坐，还可以做背部锻炼，二合一，太方便了#健身塑形 #马甲线#腹肌#居家锻炼
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军哥说健身2月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身#夏日减脂大作战 #电子教练
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56岁妈妈逆袭5天前
努力才会出结果，坚持才会到胜利！#运动 #健身#居家训练#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰
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超想瘦2月前
为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很 痛，很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#腹部训练#吃瘦不饿瘦
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不惑之年轻人3月前
居家健身好帮手！练好这5个动作对您的体态和健康会有巨大益处！#仰卧起坐辅助器 #居家锻炼 #塑形 #运动 #腹肌
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华哥没有腹肌4天前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？腹部力量训练瘦肚子效率是很低的，想要快速的#瘦肚子 要增加hiit间歇有氧训练，在这个夏天彻底蜕变！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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招远星栋篮球、羽毛球训练营🏀🏸3天前
初四体考——仰卧起坐练习方法. 它不需要爆发力、速度、耐力等，尤其是愁体考选项的女生，只要练都会进步👊女生练出优美身姿💃，体考满分；男生练出腹肌和强大核心，各项运动表现都会提升。#运动训练
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辉常i健身3周前
肚子大的宝子们可以尝试练起来，抓紧甩掉大肚子#居家锻炼身体 #健身小白必看经验 #居家健身有新招 #居家锻练
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禹璇带你瘦3周前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招#腹部训练#健身干货
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妹妹和姐姐2周前
#自律 没想到既可以做仰卧起坐锻炼，还可以做背部锻炼二合一，真的很方便。没时间出去锻炼的姐妹可以这样来锻炼。家里孩子也可以来做仰卧练习。#体态矫正 #仰卧起坐辅助器 #瘦肚子 #一起锻炼
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妹妹和姐姐1周前
没想到竟然可以做仰卧起坐锻炼，还可以背部锻炼，二合一的仰卧起坐辅助器，锻炼起来太方便了！在家随时有空就能来锻炼#居家锻炼 #体态矫正 #仰卧起坐辅助器#自律#瘦肚子瘦腰最快的动作
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启航高4天前
启航幼儿园中一班 🌈体能游戏 🌻目标 1⃣️仰卧起坐锻炼幼儿腰腹部力量 2⃣️提高幼儿上肢控制能力 3⃣️培养幼儿比赛意识
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妹妹和姐姐1周前
竟然有这种既能来锻炼仰卧起坐又能做背部锻炼，两合一的仰卧起坐拉力器!锻炼起来太方便了吧#好身材练起来 #居家锻炼 #练出马甲线#腹部训练#自律
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妹妹和姐姐6天前
竟然有这种，既可以锻炼仰卧起坐又可以背部开肩锻炼，两合一的仰卧起坐拉力器!锻炼起来是太方便了#好身材练起来 #居家锻炼 #练出马甲线#腹部训练#自律
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做康复的小贾老师4天前
#康复训练 #腹肌 一组简单仰卧起坐训练，锻炼娃娃的腰腹部力量，是娃娃日积月累努力的成功
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苏姐姐（家有两孩）4天前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助#中考体育#学生党好物推荐
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薪火科普1周前
秋天到了我的好兄弟是时候达到理想中的自己了！#健身 #运动 #科普 #胖子都是潜力股#颜值
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开心好物百货大全3周前
脚蹬拉力器仰卧起坐辅助器家用拉力绳神器腹部背部运动训练拉力器#脚蹬拉力器 #仰卧起坐辅助器 #家用拉力绳 #腹部运动器材 #背部训练器
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美乐妈妈1周前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
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环球百货3周前
轻松告别腰酸背痛，仰卧板让你在家也能高效锻炼！ 健身器材买回来不好用？有运费险可放心试！ #居家锻炼#仰卧起坐辅助器#腹肌#好物推荐🔥#怎么训练增肌效果最好 #轻松告别腰酸背痛仰卧板让# 健身器材买回来不好用有运 #居家锻炼# 仰卧起坐辅助器
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生吃西兰花5天前
瘦肚子最快的方法就是hiit，快跟我一起练起来#健身 #健身 #健身减肥 #高效燃脂
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汤教瘦4天前
仰卧起坐可以瘦肚子么？答案肯定是不行的，不仅效率低而且还很伤腰椎，今天，分享给大家一套很适合的动作，效率高上手快，跟着视频一起练起来吧！#瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #一起来锻炼
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美乐妈妈6天前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
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苏姐姐（家有两孩）6天前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器#中考体育#学生党好物推荐
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苏姐姐（家有两孩）1周前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器#中考体育#学生党好物推荐
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家有悠浩6天前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的。一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育#学生党好物推荐
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骨肿瘤科左冬青医生1周前
很多人都不知道的“抗癌运动”，你知道吗？ #癌症 #抗癌日记 #抗阻运动 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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二宝5天前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有中小学生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
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家有悠浩1周前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的。一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育#学生党好物推荐
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长沙市雨花区艮星宇百货店（个体工商户）1周前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有中小学生的，一定要让孩子多练习，争取体育考试不丢分！ #仰卧起坐辅助器#中考体育#体测仰卧起坐# 学生党好物推荐 #是中考体育项目之一家有中# 仰卧起坐辅助器 #中考体育#得物鞋子推荐
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二宝1周前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
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琳琳好物3天前
仰卧起坐辅助器练腹肌双吸盘男士女健腹运动健身器材中考体育训练#健身器材 #仰卧起坐辅助器 #中考体育 #练腹肌 #运动健身
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衣雅铭瑄百货1周前
仰卧起坐辅助器#健身 #塑形 #运动 #锻炼 #变美
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四个孩子的妈咪4天前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分!#仰卧起坐辅助器#中考体育 #学生党好物
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湛江云媒4天前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有中小学生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
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萌敏～好物推荐3天前
#脚蹬拉力器仰卧起坐辅助器 这个脚蹬拉伸器啊，它真的不是智商税，它可以很好的锻炼到我们的小腿肌群#仰卧起坐辅助器#家用健身拉力器#腹部背部运动训练拉力绳#好物推荐🔥 @DOU+小助手
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露露～好物分享3天前
#脚蹬拉力器仰卧起坐辅助器 这个脚蹬拉伸器啊，它真的不是智商税，它可以很好的锻炼到我们的小腿肌群#仰卧起坐辅助器#家用健身拉力器#腹部背部运动训练拉力绳#好物推荐🔥 @DOU+小助手
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宝服精选百货3天前
这个就是最近火爆全网的健原仰卧起坐辅助器，它可以帮助你更好的做仰卧起坐，让你的腹部肌肉得到有效的锻炼，而且它的吸力非常大，不用担心会打滑，可以自由调节，适合不同身高的人用。如果你也想拥有一个平坦的肚子，那就赶紧入手吧！点击下方链接就能购买了！#居家运动健身 #健身 #居家锻炼身体 #健身器材
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没想到！竟然有这种既能来锻炼仰卧起坐又能开肩锻炼，两合一的仰卧起坐拉力器!锻炼起来太方便了吧#好身材练起来 #居家锻炼 #练出马甲线#腹部训练#自律
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若安安.1周前
《仰卧起坐大揭秘：你做对了吗｜一个被误解的练腹动作》 #全面科普向新接力#，@广东科普@广东接力报
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