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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.8.9（周六）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 班长的踏板操又来啦！本期有班嫂出镜噢！#踏板操 #健身 #体能训练 #运动健康 #燃脂爆汗
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畊练团Rebecca颦世界1周前
【祖嘉泽班长来加练跳操拉伸高清回放】 #安利塑形打卡 #运动健身 #居家健身有新招 #拉伸
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畊练团Rebecca颦世界5天前
【祖嘉泽班长来加练10.14周二沉浸式有氧高清回放】 告别脂肪运动清单： ①有氧 ②流汗③快乐+¹⁰⁰⁸⁶✧ 今日份的畊练已经开始 📲点击进入「祖嘉泽有氧运动」直播间 和班长一起甩掉烦恼 甩掉肉肉💨 #刘畊宏 #暴汗燃脂瘦全身 #健身运动打卡 #因为热爱所以坚持 #沉浸式有氧
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 8.10】（15s间歇版）周日火花专场高清直播回放#刘畊宏#健身#祖嘉泽#班长来加练#畊练团
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畊练团Rebecca颦世界1周前
【祖嘉泽班长来加练10.9周四轻适能有氧高清回放】 节后重启，燃烧你的卡路里！💪 假期过后，是时候重新回归啦 今晚依旧准时打开 🔜 祖嘉泽-班长来加练直播间 ☄︎🅚ⒺⒺⓅ 🅕ⒾⓉ˚𖥦燃动起来💦 找回健康节奏🎯 #刘畊宏 #健身打卡 #畊练团直播回放 #节后甩肉大作战 #dou来运动吧
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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.8.5（周二）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 还有谁没找到老班长祖嘉泽的直播回放啊？这有横屏的哟！#日常锻炼 #有氧运动 #有氧健身操 #运动
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祖嘉泽有氧运动3周前
9月28日晚场直播回放 #健身 #运动 #有氧运动 #居家锻炼 #减脂
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畊练团-安宜sally5天前
【班长来加练 10.15】（15s间歇版）周三体能训练高清直播回放##刘畊宏#健身#祖嘉泽#班长来加练#居家锻炼
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畊练团Rebecca颦世界2月前
【祖嘉泽班长来加练8.8周五有氧加哑铃训练高清回放】 你卓越的灵魂 需要一具匹配它的体魄🏋‍♀ 男孩女孩们抓紧进入📢 班长来加练直播间 燃烧你的卡路里❗享受燃脂快乐 #刘畊宏 #畊练团直播回放 #有氧运动 #哑铃 #dou来运动吧
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畊练团Rebecca颦世界2月前
【祖嘉泽班长来加练7.24周四提高心肺功能训练早场高清回放】 #晨练 #夏日减脂大作战 #提高心肺功能 #畊练团直播回放 #dou来运动吧
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畊练团Rebecca颦世界2周前
【祖嘉泽班长来练10.4周六踏板操高清回放】 #刘畊宏 #健身打卡 #畊练团直播回放 #国庆假期被安排明白了 #dou来运动吧
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畊练团-安宜sally3周前
【班长来加练 9.25】（15s间歇版）周四轻适能有氧高清直播回放#刘畊宏#健身#祖嘉泽#班长来加练#全民健身
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 7.30】（15s间歇版）周三沉浸式有氧高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.8.8（周五）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 竖屏版 喜欢节奏快，休息时间少的男孩女孩！这期你们一定喜欢的！不仅有有氧操，还有哑铃操！练起来真带感！#双冠组合 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #哑铃健身 #减脂增肌
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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.7.27（周日）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 双冠组合和大家一起跳踏板操！没有踏板的可以原地跳！跳过的都说比平时跳操的消耗要大，错过直播的你赶紧来试试吧#畊练团 #双冠组合 #踏板操 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身
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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.7.29（周二）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 祖嘉泽老班长周二早上的回放来咯！赶紧找个时间来加练吧#减脂塑形 #运动健身 #健身操 #祖嘉泽#居家健身 #祖嘉泽#居家健身
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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.7.22（周二）祖嘉泽-班长来加练 老班长身恢复了，回归直播间！未来老班长直播都在这个加练账号啦～喜欢祖嘉泽老班长的多多光顾哦！#畊练团 #空腹有氧 #居家健身 #体重管理 #晨练
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畊练团-安宜sally2周前
【班长来加练 10.5】（15s间歇版）周日沉浸式有氧高清直播回放 #刘畊宏#健身#祖嘉泽#班长来加练 #居家锻炼
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畊练团-安宜sally2周前
【班长来加练 10.2】（15s间歇版）周四火花有氧高清直播回放 #刘畊宏#健身#祖嘉泽#班长来加练 #全民健身
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爱蕊儿3月前
2025.7.4老黑班长有氧健身直播回放完整版 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼
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畊练团Rebecca颦世界2月前
【祖嘉泽班长来加练7.23周三沉浸式有氧早场高清回放】 #晨练 #暴汗燃脂瘦全身 #沉浸式有氧 #畊练团直播回放 #dou来运动吧
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畊练团Rebecca颦世界1周前
【祖嘉泽班长来加练10.12周日有氧核心专场高清回放】 秋季减肥黄金档，动起来！ 快进入祖嘉泽-有氧运动直播间 班长带你清理肌肉💪的紧张 收获轻盈又有力量的自己✨ #刘畊宏 #暴汗燃脂瘦全身 #健身运动打卡 #因为热爱所以坚持 #火花
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开心5月前
部队里抢着要的人才 #军旅 #动画 #内容启发搜索 原声@毕先生很冷静
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畊练团Rebecca颦世界2月前
【祖嘉泽班长来加练8.6周三心肺功能训练高清回放】 想让身体更 “抗造”？ 那就来练心肺呀💨！ 💯班长专业指导 动作简单易上手 坚持下去 体能 up up😉！ #刘畊宏 #暴汗燃脂瘦全身 #强身健体增强免疫力 #心肺功能训练 #dou来运动吧
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女孩（平遥）1年前
2024.05.09场#老黑班长有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #直播回放 #居家健身 #高效燃脂
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畊练团Rebecca颦世界3周前
【祖嘉泽班长来加练9.26周五有氧加铃训练高清回放】 正在播放《祖嘉泽-班长来加练》⛹ ●━━━━━━─ 20:00 男孩女孩们快快进入 跟着班长开始全身力量训练💃 🧘将自律刻进DNA里 #刘畊宏 #健身打卡 #畊练团直播回放 #力量塑形 #哑铃
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畊练团-安宜sally1周前
【班长来加练 10.11】周六踏板有氧高清直播回放 #刘畊宏#健身#祖嘉泽#班长来加练 #居家锻炼
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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.7.23（周三）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 祖嘉泽老班长周三早上的晨练回放已就位，就等你来练！#畊练团 #居家健身 #有氧健身操 #晨练打卡 #运动停不下来
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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.7.26（周六）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 祖嘉泽老班长的踏板操也太有意思了！错过直播的别错过回放！抓紧时间开练！#踏板操 #畊练团 #居家健身 #科学锻炼 #有氧运动
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 8.5】（15s间歇版）周二沉浸式有氧高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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畊练团Rebecca颦世界2月前
【祖嘉泽班长来加练8.3周日火花专场高清回放】 每一个令人羡慕的收获和成功⚆_⚆ 都是努力用心拼来的⌓‿⌓ 别摆烂！🥵💤 班长来加练直播间全身燃脂 暴汗燃脂 美化体态 瘦出氛围感就现在！🏃‍♀💨 #刘畊宏 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身 #畊练团直播回放 #dou来运动吧
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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.8.3（周日）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 周日休息，非常适合早上起来跟老班长跳一场踏板操，如果你错过直播也没关系～来跟回放吧～#健康减脂 #踏板操 #运动健身 #塑型瘦身 #暴汗燃脂瘦全身
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畊练团Rebecca颦世界2月前
【祖嘉泽班长来加练8.1周五有氧加哑铃训练晚高清回放】 每一个令人羡慕的收获和成功⚆_⚆ 都是努力用心拼来的⌓‿⌓ 别摆烂！🥵💤 班长来加练直播间全身燃脂 暴汗燃脂 美化体态 瘦出氛围感就现在！🏃‍♀💨 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #全民健身 #因为热爱所以坚持 #dou来运动吧
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是真真呀2月前
2025.7.22号 星期二 晚操 刘畊宏 祖嘉祖 畊练团give me five 轻适能有氧训练 直播回放（纯练版）#核心力量 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #刘畊宏
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是真真呀2月前
2025.7.22号 星期二 早操 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#居家锻炼
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畊练团Rebecca颦世界2月前
【祖嘉泽班长来加练7.30沉浸式有氧周三早场回放】 📣 周三的跳操时间到！ 男孩女孩们一起来畊练 打开⏩「祖嘉泽-班长来加练」直播间 小蛮腰马甲线统统跳出来❤️ #强身健体增强免疫力 #体能训练 #因为热爱所以坚持 #畊练团直播回放 #dou来运动吧
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 7.23】（15s间歇版）周三沉浸式有氧高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 8.6】（15s间歇版）周三体能训练高清直播回放#刘畊宏#健身#祖嘉泽#班长来加练#畊练团
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英子是搬运工呀2月前
【班长祖嘉泽7.25周五上】健康晨练直播高清回放 #体能训练 #空腹有氧 #健康晨练 #晨练 #刘畊宏
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江苏畊练团副团长-姚小妖4月前
2025.6.15（周日）畊练团-give me five 直播回放 竖屏版 祖嘉泽老班长的力量课程来啦！错过直播的赶紧来跟回放吧！#畊练团 #畊练团直播回放 #居家健身 #力量训练 #有氧健身操 @畊练团-give me five@祖嘉泽有氧健身
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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.7.24（周四）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 祖嘉泽老班长周四晨练回放来啦～有需要的自取#燃脂爆汗 #高效燃脂 #空腹有氧 #晨练打卡 #运动健身
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畊练团Rebecca颦世界2月前
【祖嘉泽班长来加练7.31提高心肺功能训练周四早场回放】 清晨一起来进行有氧运动吧！🍃 男孩女孩们准备好进入👇 祖嘉泽-班长来加练直播间 和班长一起体能暴汗💦 练出A4腰，秀出马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #跟我一起瘦瘦瘦 #提高心肺 #dou来运动吧
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 7.27】周日踏板有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #暴汗燃脂瘦全身 #班长来加练 #峰峰小师叔
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 8.3】周日有氧核心高清直播回放#刘畊宏 #祖嘉泽 #暴汗燃脂瘦全身 #班长来加练
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 7.25】（15s间歇版）周五混合训练高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 8.1】（15s间歇版）周五有氧&哑铃训练高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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懒精灵家族2年前
班长锻炼队员帮忙数俯卧撑。队员：走过最长的路就是班长的套路（原视频：@甘肃森林消防 ）#搞笑动画 #消防员 #消防员的日常 #搞笑 #蓝朋友
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祖嘉泽-班长来加练3月前
很抱歉通知大家，今天首播取消。下周二见！大家可以跟回放@班长来帮忙（直播回放） 我尽快恢复好，尽快回归！🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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晴天🌺☀3月前
2025.6.29周日☞全民健身运动☞畊练团-give me five直播跳操录屏（上）👏🏻👏🏻峰峰不在班长带大家一起运动👏🏻班长一天两场依然活力满满👍🏻很棒👍🏻@班长来帮忙 辛苦了🌹#刘畊宏 #畊练团 #全民健身#畊练团直播回放 #一起来运动吧
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 7.31】（15s间歇版）周四体能训练高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 7.22】（15s间歇版）周二轻适能有氧高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.8.6（周三）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 周三心肺功能训练来咯！错过直播的赶紧来加练吧！#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #有氧运动 #心肺训练 #日常锻炼
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 7.24】（15s间歇版）周四体能训练高清直播回放 #刘畊宏#健身#祖嘉泽#班长来加练
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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.7.30（周三）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 祝愿老班长早日梦想成真！万人直播间早早到来！在有火柱子的舞台上一起跳火花！错过直播的男孩女孩赶紧来跟练！万人计划需要你的助力！#体重管理 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #空腹有氧 #晨练
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