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小肥羊5月前
跳绳让我瘦了20斤，强烈推荐大家去试试这套瘦全身的高效间接跳绳法！！！！#瘦腿 #减肥女孩 #减肥逆袭 #跳绳#瘦肚子
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汤圆爱跳绳2月前
跳绳真的瘦全身，不用质疑，尤其肚子大，腿粗的小伙伴们，想要瘦的快，赶紧来试试这套间歇性跳绳法，新手每天循环以上动作3-4组，有基础6-8组，一定要坚持！坚持！坚持！搭配饮食效果更佳！ #跳绳减肥#自律遇见更好的自己 #所有的坚持都不会白费 #间歇性跳绳法 #瘦下来遇见更好的自己
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西奥健身3月前
跳绳瘦的快吗？如果不知道怎么选择有氧，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍＃跳绳 ＃ 有氧运动＃腹肌马甲线 ＃暴汗燃脂瘦全身#减肥
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徐雁医生5月前
跳绳运动的优缺点有哪些 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #跳绳
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瑞士糖（自律版）2月前
坚持跳绳真的会瘦，不用质疑，尤其是肚子大的，腿粗的姐妹们，每天3-5组，坚持一个月你会看到不一样的自己，合理搭配饮食效果更好！#露千儿小金豆精华 #励志减肥 #减肥vlog
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老毕i健身🏋️3月前
如果不知道怎么选择有氧运动，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍 #居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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董文飞5月前
跳绳瘦的快吗#跳绳 #减肥 #运动
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艾比爱运动（轻线条）8月前
跳绳痩的快吗？ #居家锻炼 #跳绳 #高效燃脂 #自律 #节后甩肉大作战
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小戴同学（已减16.5斤）2月前
跳绳瘦的快吗？快！非常的快！#跳绳减肥 #跳绳长高#燃脂的一百种方式
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苏苏爱跳绳3月前
跳绳真的瘦全身，不用质疑，尤其是肚子大的，腿粗的小伙伴，想要瘦的快，去试试这套间歇性跳绳法，新手千万别轻易跳，看视频37秒的文字计划跳两周再跳这个！一定要坚持。搭配饮食效果更好！#居家锻炼 #瘦肚子 #全身燃脂 #瘦下来做最美的自己 #瘦全身
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唐哈哈的减肥日记（多囊版）3月前
坚持跳绳一个月瘦了13斤的我，今天给大家分享一下新手怎样跳绳瘦的快！以上动作每天循环3-5组#跳绳 #自律 #跳绳减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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苏苏爱跳绳4月前
跳绳瘦全身不用质疑！一定要坚持！运动期间一定要控制饮食哦，跳绳前记得热身，跳绳按摩拉伸必不可少，加油～#健康减脂 #瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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杰老师的健康课堂2月前
跳绳是脂肪的天敌。运动没有捷径，坚持下去就对了!#自律 #运动 #跳绳减肥#高效燃脂#逆袭
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杨鹏辉-能量有氧课堂3月前
跑步跳绳能够快速瘦肚子吗？ #跑步#跳绳#瘦肚子
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超哥不是大胖子2月前
跳绳瘦的快吗？#跳绳减肥 #居家锻炼 #减脂
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苏苏爱跳绳3月前
坚持跳绳真的会瘦，不用质疑，尤其是肚子大的，腿粗的小伙伴，每次3-5组 坚持一个月你会看到不一样的自己！配合饮食管理效果更好！夏天这个黄金期千万别错过！#居家锻炼 #燃脂爆汗 #跳绳减肥 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看
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锕坤爱健身🖤2月前
跳绳是脂肪的天敌。运动没有捷径，坚持下去就对了！ #运动 #跳绳减肥 #高效燃脂 #逆袭#瘦肚子
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汤圆爱跳绳6月前
跳绳瘦全身不用质疑，今天给大家分享一下我的跳绳整套流程，坚持运动的同时一定要控制好饮食哦！小伙不要焦虑不要质疑！坚持3-4个月一定会有收获！#跳绳减肥#坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己
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原来是陈鸣2月前
减肥是有氧还是无氧呢#减肥 #自律 #减脂 #逆袭
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汤圆爱跳绳5月前
跳绳瘦全身不用质疑，尤其肚子大腿粗的小伙伴们，赶快来试试这套间歇性跳绳法， 小伙伴，跳绳的同时一定要控制饮食哦！#跳绳减肥 #间歇性跳绳法
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杰老师的健康课堂3月前
跳绳是脂肪的天敌。运动没有捷径，坚持下去就对了!#自律 #运动 #跳绳减肥#高效燃脂#逆袭
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阿沐在跳绳！3月前
跳绳瘦的最快的是哪些部位? 跳绳真的能瘦全身! 减肥本来就没有所谓的局部减肥这个说法的 你瘦了从头到脚都会跟着瘦下来 脸上的肉都会变紧致 脖子会变细视觉上会变长 背会变薄胳膊会变细 肚子上的肥肉会消失会变平坦 腿也会跟着变细 我甚至连手和脚都瘦了就真的很神奇...... 跳绳的这种惊喜真的只可意会不可言传 简单来说就是只要你足够坚持，你就一定会瘦 #跳绳#每一帧都是热爱 #逆袭
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吉米的运动日记2月前
跳绳瘦的快吗？ #居家锻炼 #跳绳 #高效燃脂#自律
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小姨儿（跳绳搭子上线）3周前
跳绳瘦全身不用质疑 尤其是肚子，而且皮肤也会越来越好，小伙们，如果通往成功有捷径，那条路一定是坚持，加油吧#今日运动打卡 #跳绳打卡 #所有坚持都不会白费#瘦下来遇见更好的自己
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老毕i健身🏋️2月前
如果不知道怎么选择有氧运动，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍 ！#居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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吉米的运动日记1月前
跳绳瘦的快吗？ #跳绳 #燃脂塑型 #居家锻炼 #减肥
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老毕i健身🏋️2月前
如果不知道怎么选择有氧运动，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍 #居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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阿正爱运动2月前
如果不知道怎么选择有氧运动，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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阿毅居家运动3月前
实在不知道选什么有氧运动的，就跳绳！它的效率是跑步的3倍#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳 #高效燃脂 #好身材练起来
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智英5天前
105-92｜减脂首推跳绳，大家快去试试吧#减肥前后对比图 #马甲线马甲线 #减脂
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锕坤爱健身🖤2月前
跳绳瘦的快吗？ #居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂 #瘦全身 #三伏天减肥
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减肥好难🌧️（已瘦10斤）3月前
我对瘦的渴望太强烈了 我一定要瘦 瘦到没有一处多余的赘肉 #减肥 #暴汗燃脂 #跳绳 #变瘦 #戴灵耳机
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老毕i健身🏋️3月前
如果不知道怎么选择有氧运动，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍！ #居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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超哥不是大胖子2月前
跳绳瘦的快吗？#跳绳减肥 #居家锻炼 #减脂
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老童真54年🐴3天前
跳绳是有氧之王，每天坚持跳。减肥瘦身，瘦肚子，越挑腿有劲，身体强壮，远离三高。#户外锻炼#方便实用#男女通用
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胃肠外科胡广军2月前
跳绳可以减肥吗？优点和缺点是什么？ #跳绳 #跳绳减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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西奥健身3月前
如果不知道怎么选择有氧运动，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍# 跳绳 # 有氧运动 # 腹肌马甲线 # 暴汗燃脂瘦全身#减肥
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三金带你瘦3月前
跳绳瘦的快么#健身 #跳绳减肥#爆汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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阿龙没有腹肌3月前
怎样跳绳瘦得快，快试试这套动作#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #居家锻炼梅超疯
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）2月前
跳绳跳的对，是跑步的三倍！十倍跳绳燃脂间歇法，跳绳结合动作，高效燃脂瘦全身，姐妹们试试吧！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #大肚腩变小蛮腰 #跳绳减肥
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漫漫健康运动3月前
跳绳瘦的快吗？用对方法瘦的更快！越早行动瘦的越快，减肥逆袭健康瘦身一起来吧！#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音小助手
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大雄练不瘦3月前
跳绳的七个好处 这就是我选择它的原因#瘦腿 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳打卡 #减肥
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汤圆爱跳绳1月前
跳绳瘦全身不用质疑，尤其是肚子，小腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，小伙们，如果通往成功有捷径，那条路一定是坚持！✊！加油吧！#跳绳减肥 #跳绳 #所有坚持都不会白费 #瘦下来遇见更好的自己
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汤圆爱跳绳1月前
4:20起床空腹一杯咖啡，坚持每天跳绳至少5000➕，四个月瘦了40斤，跳绳真的瘦全身不用质疑，但一定要坚持，坚持是一件很难的事情，但也是一件非常酷的事！#居家健身 #跳绳#自律#跳绳减肥
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刚哥很自律（已减20斤）3月前
跳绳痩的快吗？正确的方法，才能有正确的结果！#居家锻炼 #高效燃脂 #跳绳 #瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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李三金(健身干货)3月前
跳绳瘦的快么#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #跳绳减肥#好身材练起来
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牛马健身🐮1周前
夏天逆袭先从跳绳开始，每天888个，21天收获蜕变的自己#跳绳 #跳绳减肥 #自律 #好物推荐🔥 #运动
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小黑爱健身3月前
如果你想减脂，可以尝试这个暴汗跳绳动作#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #瘦全身 #健身干货
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阿婷减肥记（目标100斤）3周前
跳绳不仅改变的体重，而且改变一个人！从自卑到自信！#体重管理 #告别大肚腩 #一个动作瘦全身 #跳绳减肥 #跳绳
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自律的小李呀3周前
42岁坚持跳绳从128斤跳到98斤 没想到运动真的能改变一个人 #减肥 #瘦肚子 #跳绳 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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超哥不是大胖子3月前
跳绳瘦的快吗？#跳绳减肥 #居家锻炼 #减脂
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小杨运动6天前
#跳绳减肥 #跳绳 #暴汗燃脂瘦全身
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牛马健身🐮6天前
夏天逆袭先从跳绳开始，每天888个，21天收获蜕变的自己#跳绳 #跳绳减肥 #自律 #好物推荐🔥 #运动
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居家运动养生乔老师4月前
跳绳瘦的快吗？#居家锻炼 #跳绳减肥 #减肥
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汤圆爱跳绳4月前
空腹跳绳7000个，空腹一杯黑咖啡，40分钟有氧跳绳，告诉你们，坚持空腹跳绳，真的会瘦，尤其是肚子 大腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数刚开始千万不要跳有绳#居家健身 #跳绳#跳绳打卡
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超哥不是大胖子3天前
跳绳瘦的快吗？#跳绳减肥 #居家锻炼 #减脂
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燕子减肥日记3天前
#上热门话题🔥 每天下班后吃完饭休息30分钟跳绳5000+，坚持3个月瘦40斤，姐妹们赶快行动哦！#减脂瘦身 #居家健身运动
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大源运动1周前
#健身减肥 #自律打卡 #运动使我快乐 #跳绳 #跳绳减肥
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SHUWEN3周前
如果不知道怎么选择有氧运动，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍#跳绳 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身
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大源运动3天前
#跳绳 #运动 #健身 #好身材练起来 #励志减肥
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SHUWEN3月前
如果不知道怎么选择有氧运动的，可以试试这套动作，冷知识：跳绳的燃脂效率是跑步的3倍！#健身 #跳绳 #居家锻炼 #运动
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