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小肥羊
5月前
跳绳让我瘦了20斤,强烈推荐大家去试试这套瘦全身的高效间接跳绳法!!!!#瘦腿 #减肥女孩 #减肥逆袭 #跳绳#瘦肚子
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汤圆爱跳绳
2月前
跳绳真的瘦全身,不用质疑,尤其肚子大,腿粗的小伙伴们,想要瘦的快,赶紧来试试这套间歇性跳绳法,新手每天循环以上动作3-4组,有基础6-8组,一定要坚持!坚持!坚持!搭配饮食效果更佳! #跳绳减肥#自律遇见更好的自己 #所有的坚持都不会白费 #间歇性跳绳法 #瘦下来遇见更好的自己
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西奥健身
3月前
跳绳瘦的快吗?如果不知道怎么选择有氧,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍#跳绳 # 有氧运动#腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#减肥
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徐雁医生
5月前
跳绳运动的优缺点有哪些 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #跳绳
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瑞士糖(自律版)
2月前
坚持跳绳真的会瘦,不用质疑,尤其是肚子大的,腿粗的姐妹们,每天3-5组,坚持一个月你会看到不一样的自己,合理搭配饮食效果更好!#露千儿小金豆精华 #励志减肥 #减肥vlog
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老毕i健身🏋️
3月前
如果不知道怎么选择有氧运动,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍 #居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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董文飞
5月前
跳绳瘦的快吗#跳绳 #减肥 #运动
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艾比爱运动(轻线条)
8月前
跳绳痩的快吗? #居家锻炼 #跳绳 #高效燃脂 #自律 #节后甩肉大作战
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小戴同学(已减16.5斤)
2月前
跳绳瘦的快吗?快!非常的快!#跳绳减肥 #跳绳长高#燃脂的一百种方式
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苏苏爱跳绳
3月前
跳绳真的瘦全身,不用质疑,尤其是肚子大的,腿粗的小伙伴,想要瘦的快,去试试这套间歇性跳绳法,新手千万别轻易跳,看视频37秒的文字计划跳两周再跳这个!一定要坚持。搭配饮食效果更好!#居家锻炼 #瘦肚子 #全身燃脂 #瘦下来做最美的自己 #瘦全身
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唐哈哈的减肥日记(多囊版)
3月前
坚持跳绳一个月瘦了13斤的我,今天给大家分享一下新手怎样跳绳瘦的快!以上动作每天循环3-5组#跳绳 #自律 #跳绳减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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苏苏爱跳绳
4月前
跳绳瘦全身不用质疑!一定要坚持!运动期间一定要控制饮食哦,跳绳前记得热身,跳绳按摩拉伸必不可少,加油~#健康减脂 #瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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杰老师的健康课堂
2月前
跳绳是脂肪的天敌。运动没有捷径,坚持下去就对了!#自律 #运动 #跳绳减肥#高效燃脂#逆袭
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杨鹏辉-能量有氧课堂
3月前
跑步跳绳能够快速瘦肚子吗? #跑步#跳绳#瘦肚子
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超哥不是大胖子
2月前
跳绳瘦的快吗?#跳绳减肥 #居家锻炼 #减脂
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苏苏爱跳绳
3月前
坚持跳绳真的会瘦,不用质疑,尤其是肚子大的,腿粗的小伙伴,每次3-5组 坚持一个月你会看到不一样的自己!配合饮食管理效果更好!夏天这个黄金期千万别错过!#居家锻炼 #燃脂爆汗 #跳绳减肥 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看
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锕坤爱健身🖤
2月前
跳绳是脂肪的天敌。运动没有捷径,坚持下去就对了! #运动 #跳绳减肥 #高效燃脂 #逆袭#瘦肚子
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汤圆爱跳绳
6月前
跳绳瘦全身不用质疑,今天给大家分享一下我的跳绳整套流程,坚持运动的同时一定要控制好饮食哦!小伙不要焦虑不要质疑!坚持3-4个月一定会有收获!#跳绳减肥#坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己
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原来是陈鸣
2月前
减肥是有氧还是无氧呢#减肥 #自律 #减脂 #逆袭
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汤圆爱跳绳
5月前
跳绳瘦全身不用质疑,尤其肚子大腿粗的小伙伴们,赶快来试试这套间歇性跳绳法, 小伙伴,跳绳的同时一定要控制饮食哦!#跳绳减肥 #间歇性跳绳法
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杰老师的健康课堂
3月前
跳绳是脂肪的天敌。运动没有捷径,坚持下去就对了!#自律 #运动 #跳绳减肥#高效燃脂#逆袭
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阿沐在跳绳!
3月前
跳绳瘦的最快的是哪些部位? 跳绳真的能瘦全身! 减肥本来就没有所谓的局部减肥这个说法的 你瘦了从头到脚都会跟着瘦下来 脸上的肉都会变紧致 脖子会变细视觉上会变长 背会变薄胳膊会变细 肚子上的肥肉会消失会变平坦 腿也会跟着变细 我甚至连手和脚都瘦了就真的很神奇...... 跳绳的这种惊喜真的只可意会不可言传 简单来说就是只要你足够坚持,你就一定会瘦 #跳绳#每一帧都是热爱 #逆袭
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吉米的运动日记
2月前
跳绳瘦的快吗? #居家锻炼 #跳绳 #高效燃脂#自律
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小姨儿(跳绳搭子上线)
3周前
跳绳瘦全身不用质疑 尤其是肚子,而且皮肤也会越来越好,小伙们,如果通往成功有捷径,那条路一定是坚持,加油吧#今日运动打卡 #跳绳打卡 #所有坚持都不会白费#瘦下来遇见更好的自己
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老毕i健身🏋️
2月前
如果不知道怎么选择有氧运动,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍 !#居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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吉米的运动日记
1月前
跳绳瘦的快吗? #跳绳 #燃脂塑型 #居家锻炼 #减肥
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老毕i健身🏋️
2月前
如果不知道怎么选择有氧运动,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍 #居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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阿正爱运动
2月前
如果不知道怎么选择有氧运动,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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阿毅居家运动
3月前
实在不知道选什么有氧运动的,就跳绳!它的效率是跑步的3倍#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳 #高效燃脂 #好身材练起来
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智英
5天前
105-92|减脂首推跳绳,大家快去试试吧#减肥前后对比图 #马甲线马甲线 #减脂
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锕坤爱健身🖤
2月前
跳绳瘦的快吗? #居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂 #瘦全身 #三伏天减肥
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减肥好难🌧️(已瘦10斤)
3月前
我对瘦的渴望太强烈了 我一定要瘦 瘦到没有一处多余的赘肉 #减肥 #暴汗燃脂 #跳绳 #变瘦 #戴灵耳机
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老毕i健身🏋️
3月前
如果不知道怎么选择有氧运动,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍! #居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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超哥不是大胖子
2月前
跳绳瘦的快吗?#跳绳减肥 #居家锻炼 #减脂
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老童真54年🐴
3天前
跳绳是有氧之王,每天坚持跳。减肥瘦身,瘦肚子,越挑腿有劲,身体强壮,远离三高。#户外锻炼#方便实用#男女通用
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胃肠外科胡广军
2月前
跳绳可以减肥吗?优点和缺点是什么? #跳绳 #跳绳减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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西奥健身
3月前
如果不知道怎么选择有氧运动,那就跳绳!它的燃脂效率可是跑步的3倍# 跳绳 # 有氧运动 # 腹肌马甲线 # 暴汗燃脂瘦全身#减肥
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三金带你瘦
3月前
跳绳瘦的快么#健身 #跳绳减肥#爆汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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阿龙没有腹肌
3月前
怎样跳绳瘦得快,快试试这套动作#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #居家锻炼梅超疯
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欣悦有氧健身运动(瘦身塑形)
2月前
跳绳跳的对,是跑步的三倍!十倍跳绳燃脂间歇法,跳绳结合动作,高效燃脂瘦全身,姐妹们试试吧!#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #大肚腩变小蛮腰 #跳绳减肥
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漫漫健康运动
3月前
跳绳瘦的快吗?用对方法瘦的更快!越早行动瘦的越快,减肥逆袭健康瘦身一起来吧!#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音小助手
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大雄练不瘦
3月前
跳绳的七个好处 这就是我选择它的原因#瘦腿 #暴汗燃脂瘦全身 #跳绳打卡 #减肥
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汤圆爱跳绳
1月前
跳绳瘦全身不用质疑,尤其是肚子,小腿还有脸,而且皮肤也会越来越好,小伙们,如果通往成功有捷径,那条路一定是坚持!✊!加油吧!#跳绳减肥 #跳绳 #所有坚持都不会白费 #瘦下来遇见更好的自己
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汤圆爱跳绳
1月前
4:20起床空腹一杯咖啡,坚持每天跳绳至少5000➕,四个月瘦了40斤,跳绳真的瘦全身不用质疑,但一定要坚持,坚持是一件很难的事情,但也是一件非常酷的事!#居家健身 #跳绳#自律#跳绳减肥
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刚哥很自律(已减20斤)
3月前
跳绳痩的快吗?正确的方法,才能有正确的结果!#居家锻炼 #高效燃脂 #跳绳 #瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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李三金(健身干货)
3月前
跳绳瘦的快么#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #跳绳减肥#好身材练起来
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牛马健身🐮
1周前
夏天逆袭先从跳绳开始,每天888个,21天收获蜕变的自己#跳绳 #跳绳减肥 #自律 #好物推荐🔥 #运动
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小黑爱健身
3月前
如果你想减脂,可以尝试这个暴汗跳绳动作#暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #瘦全身 #健身干货
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阿婷减肥记(目标100斤)
3周前
跳绳不仅改变的体重,而且改变一个人!从自卑到自信!#体重管理 #告别大肚腩 #一个动作瘦全身 #跳绳减肥 #跳绳
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自律的小李呀
3周前
42岁坚持跳绳从128斤跳到98斤 没想到运动真的能改变一个人 #减肥 #瘦肚子 #跳绳 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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超哥不是大胖子
3月前
跳绳瘦的快吗?#跳绳减肥 #居家锻炼 #减脂
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小杨运动
6天前
#跳绳减肥 #跳绳 #暴汗燃脂瘦全身
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牛马健身🐮
6天前
夏天逆袭先从跳绳开始,每天888个,21天收获蜕变的自己#跳绳 #跳绳减肥 #自律 #好物推荐🔥 #运动
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居家运动养生乔老师
4月前
跳绳瘦的快吗?#居家锻炼 #跳绳减肥 #减肥
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汤圆爱跳绳
4月前
空腹跳绳7000个,空腹一杯黑咖啡,40分钟有氧跳绳,告诉你们,坚持空腹跳绳,真的会瘦,尤其是肚子 大腿还有脸,而且皮肤也会越来越好,但大基数刚开始千万不要跳有绳#居家健身 #跳绳#跳绳打卡
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超哥不是大胖子
3天前
跳绳瘦的快吗?#跳绳减肥 #居家锻炼 #减脂
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燕子减肥日记
3天前
#上热门话题🔥 每天下班后吃完饭休息30分钟跳绳5000+,坚持3个月瘦40斤,姐妹们赶快行动哦!#减脂瘦身 #居家健身运动
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大源运动
1周前
#健身减肥 #自律打卡 #运动使我快乐 #跳绳 #跳绳减肥
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SHUWEN
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大源运动
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#跳绳 #运动 #健身 #好身材练起来 #励志减肥
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SHUWEN
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如果不知道怎么选择有氧运动的,可以试试这套动作,冷知识:跳绳的燃脂效率是跑步的3倍!#健身 #跳绳 #居家锻炼 #运动
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最新发布时间:2025-10-19 05:49
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