您是不是在找：

CCTV生活圈1周前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8241
睡眠与抑郁孟医生4月前
最佳睡眠时间是几点？ #睡眠 #失眠 #抑郁 #医学科普 #抖音精选计划
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
科普一下4月前
你平时几点睡#养生科普#养生知识
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞473
汪火火6月前
35岁姐姐睡前黄金1小时，居家养自己的六个好习惯。#女性保养#古法养生 #经验分享#变美#飞利浦肩颈按摩仪
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
药王门传人明熙4月前
你知道几点睡觉才是黄金时间吗 #道家养生 #睡觉时间 #养生 #睡眠
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
臻世堂老薛4月前
三点睡阎王叫，你还敢熬夜吗？#睡眠 #熬夜 #中医 #养生 #文化
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1507
健康养生法2月前
几点睡藏着健康密码！你每天几点睡的？ #健康睡眠 #养生小知识
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2566
淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
精神科娜娜医生6月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞896
主持人李蓉3年前
早睡居然比晚睡还不健康 ，所以几点钟睡好呢？ #熬夜 #健康 #生活常识 #科普
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玄凡派柳掌门2月前
真正健康的睡眠标准 不是有多早睡 #道家养生 #传统文化 #养生 #伏羲宗
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
四时五宜1月前
35岁中医学徒 睡前两小时高质量入眠邪修#中医养生 #中医学徒 #睡前养生 #女性成长 #高质量睡眠
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2431
谢大角4月前
几点睡决定你活多久～～～ #睡眠质量 #睡觉是天下第一补 #抗衰老逆龄去皱纹 #女性健康 #女性养生
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
温柔半两6月前
你几点睡？#古人的智慧 #养生 #古风 #睡眠 #晚睡的人
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
养生知识分享4月前
睡眠养生指南：你每天几点睡？ #睡眠 #睡眠养生 #养生 #睡觉
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
杏林耕者｜吴永刚1月前
高质量睡眠时间是几点到几点？ #高质量睡眠 #中医养生 #健康科普有真知
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
中医孙洁教授4月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
农网甄选5月前
晚上几点睡觉最能养生？ 最佳入睡时间是23点之前，科学入睡，精神加倍。#养生知识 #健康科普 #几点睡觉最健康
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
智慧百问2月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2565
TCM朱昕昀PhD7月前
四川人应该几点钟睡觉？#中医 #四川 #睡眠
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
每日爆汗·阿拉丁瑜伽普拉提（松岗店）6月前
35+女性抗衰，睡眠和情绪是关键！ #抗衰老 #抗老 #爱自己 #睡眠 #情绪
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
静静老师讲心理1周前
你晚上几点入眠？晚11点后？凌晨一点后？“晒太阳”法伴你轻松入眠#静静老师讲心理#失眠#睡眠#心理咨询#心理训练
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
中式长寿养生3周前
你平时都几点睡呀#睡眠 #健康
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
家庭养生局4月前
睡眠时间决定身体状态，你平时几点睡#养生#睡眠#小知识大健康#每天跟我涨知识#每日分享@DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
钰迪说健康🍃7月前
#入睡时间&起床时间#失眠
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
钟敏讲中医1年前
两三点睡可不一定是熬夜，只要满足这三点就没问题，你平时几点？ 两三点睡可不一定是熬夜，只要满足这三点就没问题，你平时几点？#睡眠 #几点算熬夜#健康科普 #涨知识
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
@老黄聊健康61周前
几点睡算健康？怎样才能拥有高质量睡眠？#养生 #健康 #生活感悟 #每日分享
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
觉心乔老师1周前
到底应该几点睡？#养生觉#养生知识 #睡眠质量
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
大刚2月前
凌晨几点睡觉最健康?#健康科普 #中医 #中医养生 #熬夜 #小荷健康问专家
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
营养陈得住3周前
几点睡觉最健康？答案你知道吗？#健康养生 #睡眠 #自我提升 #休息 #记忆力下降
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
无忌～炼气养心修身6月前
几点睡觉才是真健康？12 #元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
侈和5月前
一定要好好睡觉#养生#睡觉 #睡觉的重要性
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
朵朵4月前
长时间的熬夜睡眠不足睡眠质量不好，对于我们女人来说，是会衰老特别快的，特别是过了35岁以后，如果你不注意保养，就会断崖式衰老，有个好的睡眠质量是很重要的#睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不好 #衰老
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
时知八九1周前
晚上几点睡觉，9点还是11点？你会怎么选？本期分享晚上睡觉时间点的重要性 #健康 #健康生活 #养生
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
明凯讲方法3周前
每天几点睡觉可以同时养阴阳，为什说有时侯大补不如大睡？#中医 #中医养生 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
暴躁姐聊养生2月前
你昨晚熬到几点啊？#熬夜 #养生 #健康
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
刘春光-鼎中之变2月前
几点就寝合适？ #睡眠 #睡眠质量 #褪黑素 #生活 #养生
00:00 / 08:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
黄斋剪经5月前
【中年睡眠密码】 35岁后才懂的养生真相，藏在夜里的黄金6小时 过来人都懂的道理 晚上9点到凌晨3点这段时间，就是身体自我修复的充电桩 这个时段深度睡眠1小时，抵得上白天补觉3小时 老话常说 药补不如食补，食补不如睡补 熬夜欠的觉就像高利贷，白天补觉只能还上利息 伤的是身体的本钱 记住两个关键点，晚上11点前放下手机 凌晨3点保持深度睡眠，这比任何补品都管用 越是年过三十越明白 能倒头就睡是福气，睡得好才是真养生 夜间充电充足了，白天才有资本继续拼 #养生 #养生就是养健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
疼痛微创专家闫龙涛博士3月前
几点睡觉合适#睡眠最佳时间 #健康 #医学科普 #医者仁心 #硬核健康科普行动 @抖音健康
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
神外邓学云博士2月前
所以你有出现睡眠障碍吗？#睡眠障碍 #医学科普 #涨知识#养生知识 #神外邓医生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
这里是1124酱3月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
970031872503周前
养生睡觉有技巧#睡觉时间 #到点了 #睡觉 #好的睡眠时间
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
精神心理医生马婉2月前
长期失眠折磨，三个方法来帮你#睡得香香甜#失眠#医学科普#好好睡觉就是好好养自己#熬夜
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
陈美丽是个陈老师2年前
几点睡觉对身体更好 #知识分享 #科普 #养生 #健康科普 #父母必看系列
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
河南省名中医薛爱荣主任2月前
#熬夜 #作息时间 #薛爱荣主任
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
中式养生雅集4月前
熬夜等于慢性自杀#熬夜 #养生知识 #睡眠
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
超超医生3月前
你平时是几点睡？ #睡眠 #熬夜 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
秀兰3周前
每天到底几点睡比较好？#热点榜话题 #每日分享 #普及知识 #睡眠与健康 #养生健康
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
徐月医生1周前
几点睡觉最健康?一个视频讲清楚 #医学科普 #中医 #科普一下 #生活习惯 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
甲哥生活分享4月前
这个睡眠指南请你查收#中老年 #养生 #锻炼 #旅游 #正能量
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
子午流养2月前
你今晚几点睡？#熬夜 #生物钟 #养生 #睡眠 #内容由ai生成 （内容皆有AI生成，无不良引导，皆在提高参考，使用时请结合实际情况谨慎辨别，审慎判断）
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
成都可心姐•定制抗老2月前
几点睡觉最好?#健康养生 #养生就是养健康 #睡眠很重要 #好好睡觉比什么都重要
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
养生宝典5月前
你都是几点睡#养生 #中医养生 #睡眠的养生知识
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
大家来养生4天前
让颜值逆袭的睡眠时间 你做到了吗？ #睡眠 #颜值
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
齐博士的健康日记4月前
晚上最佳睡眠时间是几点？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗小常识 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
荣毓科技小七4月前
#上热门 #熬夜 #睡眠 #健康 你是几级？@DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
康健新程5月前
睡眠养生秘诀#健康减脂#健康科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
梦飞爱分享1月前
这款视频供大家参考！#关注我 #每天更新#健康养生 #健康饮食 我们一起学知识
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
天涯咫尺4月前
睡觉！！！#睡眠的养生知识
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
修心养身1月前
熬夜后该怎么办？熬夜不是只能硬扛，学会这三招，降低熬夜伤害。#涨知识 #养生 #健康 #熬夜 #睡觉
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞970
王莹医生2月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医睡眠科许主任1月前
你平时几点睡？ #早睡早起 #中医养生 #健康 #养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
思思｜能量光圈LightHub4月前
过了35岁一定要的看视频！#高能量妈妈#拒绝内耗 #中年危机#改善睡眠#提升能量
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
王爱青4月前
#睡眠不好怎么调理养生 #睡眠差怎样调理 #字字戳心 #平安喜乐随心所愿🌹🌹
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“35岁女性养生睡眠几点到几点”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-18 05:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: