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普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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赵约翰医生1月前
当你出现睡眠障碍 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜 #达利雷生
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星空3月前
曾经一年多，中西结合，都没有治好的失眠，豁出去上班，睡眠反而恢复了，想起第一天上班的时候，只睡三个小时，后面坚持了四天，睡眠时间竟然恢复到了六七个小时，虽然症状还在，但是，一切都在变好的路上了！如果，你觉得这些方法有效果，可以试试哦！#焦虑抑郁
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学中医的笑笑2月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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三七说养生1年前
睡眠不好的来一碗吧！晚上没睡好，早上喝一碗这样的小甜汤，🔜恢复元气精神饱满，#学会快去试试吧🔥 #美食 #喝出好气色 #补气血 #女性健康
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Tony 三（减脂版）1月前
失眠！！！只要做一件事就能搞定#失眠 #睡眠与健康#焦虑#战胜焦虑和抑郁#睡眠质量
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精神科博士后张凯主任1周前
当你出现睡眠障碍...#睡眠障碍 #失眠
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春风社临沂读书会4月前
第45集:为啥熬夜后补觉也救不回来？#身体健康 #传统文化知识讲解 #春风社周春雷
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讲失眠的唐医生2周前
长假过后，睡眠不好，不在状态怎么办 国庆节放纵了几天，大吃大喝，熬夜喝酒，身体受不了了。只要规律作息，清淡饮食，很快就能恢复，不用过于担心。#失眠#节后综合征
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纳酷健康2月前
熬夜后狂睡一天？这比熬夜更伤身！速看正确补救法！ #养生 #健康 #健康科普 #熬夜 #养生就是养健康
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古法维兄3周前
#知识分享 多睡觉
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老蟹睡好觉2月前
靠着这句话，我的失眠突然消失了 改变睡眠认知，告别自我内耗！#睡眠 #失眠 #睡不着 #焦虑 #休息
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浮道从生3月前
规律作息，健康可期？ #作息规律#健康状态#健康根基
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Codie十年失眠成功自救2周前
失眠长期反复发作？是被你自己吓出来的 #入睡困难 #早醒失眠 #焦虑失眠 #睡眠好习惯 #睡眠坏习惯
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养生功夫李7月前
如何快速无痛倒时差 #养生 #倒时差 #出差 #熬夜
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中医郁症孙军2周前
严重失眠 入睡难，吃中药比中成药好！
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徐文军主任说失眠2月前
慢性失眠人只有消除焦虑才能恢复 #医学科普 #科普一下 #焦虑 #失眠
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朱永锋谈睡眠2月前
长期失眠=慢性自杀！麻醉治疗拯救好睡眠#失眠 #麻醉治疗 #改善睡眠 #健康科普
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明明开摆1月前
长期摆烂后如何恢复状态？分享我总结的一个小技巧 #人生感悟 #每日分享 #人生最好的作品就是自己 #精神状态良好 #心态好一切都好
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子非鱼2月前
肾精恢复睡眠法（重制版）#知识分享 #睡眠质量 #健康科普
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D姐爱睡觉8月前
抑郁失眠睡不着，一招让你睡个好觉!💤 #失眠睡不着 #入睡困难 #多梦易醒#助睡眠
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爱养生的宋财神1月前
熬夜后快速恢复精力的秘籍#失眠#熬夜#精力管理 #高能量 #打工人
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睡眠教练·重阳2月前
睡眠问题能彻底解决？我成功了！#睡眠 #睡觉 #失眠 #冥想 #知识分享
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沁轩滋补1周前
你为什么难以入眠呢#入睡困难 #将身体恢复到完美状态
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老李带你说养生4周前
肾虚恢复最好的办法！#中医 #养生 #每天学习一点点 #调理
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宛宛睡大觉3周前
一分钟睡好觉指南#睡觉#失眠
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武当福慧（罗浮山日常）4月前
助眠小妙招，帮你快速入睡！ #养生 #助眠 #睡觉
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畅畅老妹儿1周前
低能量老鼠人的光速回血指南！ #干货 #恢复精力#超值券#17超值囤券节#超值的秋日回血计划
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魏鸿儒2月前
三个方法帮你改善睡眠质量#健身 #内容太过真实 #健身干货 #健身小白必看经验
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观心实验室-学睡觉7月前
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
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阿布教练3月前
恢复训练很重要！一定要记住这几点#恢复训练 #中长跑 #黑马体育生
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高粱怡2月前
还没睡的女生都来趴一趴#健康#养生#睡前仪式
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修心闲话5月前
#传统文化 #中华文化 #国学文化 #养生 #倪海厦
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爱健身的物理老师5月前
你还在为健完身晚上睡不着而烦恼吗#宿舍健身 #健身干货 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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头小蛋冷知识6月前
调节生物钟 经常熬夜的宝子们 拿去用#冷知识 #涨知识 #万万没想到 #科普一下 #实用小技巧
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陈司真1月前
小动作解决睡眠大烦恼 好的睡姿帮助我们拥有更好的睡眠质量，醒来后通过揉腹、外劳宫激活肾区，这些3分钟可以完成的小改善，为新一天注入满满能量 #终南山 #改善睡眠 #城市修行 #睡眠不好#起床锻炼
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岁岁不熬夜1月前
睡前散郁，不要让压力焦虑留在身体里～ #养生 #养生日常 #元气少女 #健康 #强烈推荐
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凤栖养生堂5月前
教你一招调回精气神#肾精#戒色 #中医养生
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谢周三的养生笔记1周前
经常熬夜睡不着？屏幕前的你几点刷到这条视频的呢？ #日常生活小妙招#谢周三的养生笔记#养生就是养健康#中医养生#放松解压
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迪迪爱养生1月前
顺序恢复 #养生
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真养生1月前
排除杂念，试一下！#养生 #助眠 #好好睡觉
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时照·黑关1周前
晚上失眠可以试试。“神气合一 如鸡抱卵” #闭黑关 #归元养生 #四季养生 #能量睡眠秘诀
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升学e网通1月前
4个快速回血的有效休息法，上课犯困的高中生看过来 #高考 #高中生 #上课 #睡觉 #升学e网通
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孔祥平-女性智慧3月前
三招教你快速入眠 #情绪疗愈 #失眠 #快速入眠
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扁鹊说得对1月前
扁鹊：肾气恢复最快的方法，了解一下 #养生 #养生知识 #热点 #每天学一点
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老占1月前
#日常唠嗑#如有不适请及时线下就医 #养生#男性
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阿玥的日记2周前
替你们验证过了，好好睡觉能解决人生80%的问题 只要不熬夜，一切都会变好的！我们普通人重建生活秩序最快的方法就是好好睡觉，没有之一。睡前不玩手机，你就能好好睡觉，就能早睡，早睡之后就能早起，早起之后你就会发现你超级有精力，然后在忙碌的生活里你就有能力留一些精力放在自己身上，这就是一个正向循环，爽！#INFJ#碎碎念 #身弱之人 #能量提升 #女性力量
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锦李养胃ING7月前
晚上脚丫冰凉的看一下#恢复能量的方法 #如何恢复精气神 #道家养生 #经络疏通
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老许健康认知3周前
我主要研究：既快速又无副作用的睡眠方法 #改善睡眠 #失眠 #老许睡得好
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老道思维2周前
3招把睡意带回家：能量守恒式睡眠自救法 #气息练习 #补觉有用吗 #睡眠质量
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煜涵身心整合疗愈2周前
教你 2 招快速疗愈失眠 入群领疗愈方案，摆脱片片，恢复自主健康的睡眠 私人定制睡眠疗愈，就找煜涵老师 #睡眠障碍 #失眠痛苦 #失眠焦虑#长期失眠如何改善睡眠 #睡眠疗愈
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無忧—家庭身心健康之道3周前
睡觉总是不踏实，试试睡前关闭这一样东西 #失眠 #中医 #养生 #睡眠 #睡不着
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景腾聊筋膜2周前
失眠无法控制，快速入睡法#健康 #睡眠 #健康养生 #锻炼 #恢复
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不二心理7月前
晚上睡得好，身体修复快 #睡眠 #睡眠质量 #养生之道 #中医养生 #中医养生
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端正6月前
恢复能量最快的方式是睡觉，睡觉要睡对时间 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间 #睡眠不足 #睡觉
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大荔Daily1月前
该如何恢复自身的能量呢？#女性智慧 #女性成长 #女性力量 #女性独立
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金川川（戒色练气）2月前
#日常唠嗑#肾虚
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茉柠说养生1月前
肾虚的朋友可以都看好了#肾病 #健康 #养生 #中医 #中医养生
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元气千伊1月前
一招恢复精气神‼️都来练 腹式呼吸数息法#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #腹式呼吸 #快速入睡
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苗太傅-传承1周前
#苗太傅#点穴#小妙招大作用
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娇娇商贸（重生版）2周前
#强烈推荐 如果你一到晚上就翻来覆去睡不着 睡眠又很轻 反复醒#酸枣仁睡眠饮 安排上，早本萃取 安全靠谱 一觉到天亮真的很舒服
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