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教练王彦7月前
跟“拜拜肉”说拜拜！ “拜拜肉”是指手臂上松弛的脂肪，特别是上臂内侧部分。我们要想消除烦人的拜拜肉，最好的方式就是力量耐力训练，帮助消耗脂肪并增强肌肉。今天用我的微力量训练方法教大家一个非常简单的哑铃训练，跟我一起跟拜拜肉说拜拜吧~ #锻炼 #运动 #拜拜肉 #女性 #教练王彦
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胃肠外科策哥~盛京减重代谢手术3月前
如果胳膊上的肉是这样的，你要注意了！！！ #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #减重 #医疗健康创作训练营 #拜拜肉
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梁一2月前
藕臂练法 #梁一
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脂肪整形王阳2月前
为什么女性上臂容易胖？王老师：雌激素作怪！历时30分钟，这个夏天终于可以大胆穿吊带了！#协和王阳 #脂肪医生王阳 #腰腹环吸 #上臂环吸 #医疗健康创作训练营
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设计师姜月3月前
看完再也不想遮手臂了！ #遮手臂 #手臂粗 #手臂粗怎么穿 #贵气穿搭 #优雅气质
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大盛且漫5月前
0基础画好手臂！1块肌肉也不用背！人体结构教程 #绘画 #人体结构 #手臂画法 #漫画教程 #画画
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李好健身（线上指导）3月前
第16集：什么是肌浆肥大，肌原纤维肥大？
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衍哥（徒手暴徒）5月前
青筋手臂线条打造 居家锻炼如何练出青筋手臂？4个动作打造青筋手臂线条，让你看起来更有力量感。#青筋 #自律#徒手健身 #居家锻炼 #手臂训练
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梁一1年前
藕臂练法 #梁一
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莫小九4月前
胳膊酸炸感不信你来挑战 #内容启发搜索 急性子瘦手臂训练，瑜伽大师Boho外网超火，不愧是🔥，太虐手臂了 一次5分钟，每天来2组#抖音助手助我上热门 #节后甩肉大作战 #打卡瘦手臂 #运动女孩
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八大处整形梁雪冰7月前
拜拜肉减不下来？！夏季想要实现吊带自由试试手臂吸脂#怎么减胳膊上的脂肪 #拜拜肉 #拜拜肉说拜拜 #抖出健康知识宝藏
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脂肪医生海国梁1月前
44KG小姐姐做手臂 重点搞定这几点，手臂纤细又好看#海国梁 #瘦身 #抽脂 #瘦手臂 #美出高级感
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教练王彦2周前
手臂赘肉松松垮垮？每天10分钟甩掉拜拜肉！ 如果全身能量摄入大于消耗，多余的热量会转化为脂肪储存在手臂，特别是上臂后侧，就形成了我们常说的“拜拜肉”。今天用我们独创研发的微力量训练棒教大家几个非常简单的动作，可以有效的提高我们手臂部位的血液循环和脂肪代谢速度，快来一起试试吧~#锻炼 #运动 #拜拜肉 #女性 #教练王彦
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莫小九4月前
5分钟瘦手臂练它 宝藏瑜伽大师Boho分享，爆🔥练它就对了，一组下来酸爽简直不要不要的，紧致手臂线条，改善拜拜肉，做完感觉超强烈，不信你来挑战一下😂#瘦胳膊拜拜肉 #手臂训练 #抖音小助手dou上热门 #居家锻炼 #身材怎么保持才好
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阿康爱家庭健身1周前
普通人不想要太大的肌肉，只想要一点小线条 #简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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脂肪精雕胡院助理刘庆3周前
护士小姐姐为什么放弃健身也要选择来吸 #手臂环吸 #瘦手臂 #拜拜肉 #麒麟臂 #胡如华
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野生美貌研究所3月前
胳膊拜拜肉 #瘦胳膊
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广州贤芮商贸有保2号2月前
体重不过百，一捏全是肉？“织包骨”身材才是健康隐形杀手！（自救指南）#瘦胖子 #脂包骨 #增肌减脂 #减肥 #体脂率
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彭老师教痛症消除1周前
蝴蝶袖拜拜肉 怎么办 #蝴蝶袖 #拜拜肉 #胳膊粗
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胡旭民医生那儿3月前
拜拜肉，只需要做好这个动作 #拜拜肉 #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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于宇诚(求哥)4月前
去健身房掰手腕挑#大连掰手腕 #掰手腕 #大连
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华山手外科方有生2月前
孩子肢体肥大肌肉过度增生，尽早手术干预，越拖越麻烦。 #单侧肢体肥大 #肌肉增生 #医学科普 #手外科医生 #抖出健康知识宝藏
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Luna深圳结构型私教2周前
你那么努力，拜拜肉却不见改善？很可能是因为你没搞懂拜拜肉真正的原因！#拜拜肉训练 #肌肉链 #居家锻炼 #深圳体态私教 #南山前海私教
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牵手5月前
手麻木，撕扯痛，握不住东西。这都是和平时的用手过度有关系，肌肉萎缩了，不想手术，选择保守治疗，继续用药调理肌肉神经了！#腕管综合征
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叔贵1年前
消除拜拜肉的秘诀，少练胳膊！ #身材管理 #变美变瘦变好看 #减脂 #拜拜肉 #春夏不躺平计划
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皮肤美容医生朱敏1周前
西安19岁小女孩，因为抑郁自残，手臂刀疤想改善。#疤痕预防 #抑郁症 #刀疤 #激光治疗 #皮肤美容医生朱敏
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退休大会会长4月前
肌肉流失是中老年人健康的大敌。介绍六种在室内适合中老年人肌肉抗阻锻炼的方法。#退休生活#中老年生活#肌肉流失#抗阻练习
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脊博士鹏哥5月前
筋膜刀刮了个啥？ 筋膜刀释放肌肉结节和粘连的神经学原理|纯干货分享 #运动康复 #筋膜刀 #肌肉松解
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广中医李子祺主任（全年龄保髋）4月前
胳膊痛的不敢伸？骨膜发炎了，做个针灸放松肌肉 #中医 #骨科 #胳膊疼 #骨科李子祺 #骨膜炎
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西安整形医生张洪辉3月前
上半身吸脂塑形，医生：我刻意多吸脂肪！ #抽脂 #西安整形张洪辉#富贵包消除 #上臂环吸 #上臂塑形
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丁香医生6年前
手臂上的拜拜肉，绝对是让女生最头疼的问题之一。丁香医生在这里安利给你一个用水瓶就能告别拜拜肉的动作。
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文姐爱健身3周前
想要手臂线条紧致，蝴蝶袖慢慢变没了，你就这么做#瘦胳膊 #拜拜肉 #小动作大作用 #蝴蝶袖拜拜肉 #中医穴位
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老白好白1月前
想瘦肚子胳膊腿还保胸？先搞懂这一点#减肥误区 #身材管理 #减脂 #减肥 #瘦全身
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骨关节张保龙2月前
肩袖损伤别瞎折腾，避开 3 事抓自愈黄金期 #关节疼 #肩袖损伤 # 骨关节张保龙 #科学科普
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温陈野（已减30斤）2月前
三天✂️2cm 一周瘦一圈 跟胳膊拜拜肉说拜拜👋🏻 #夏日减脂挑战 #居家锻炼 #减肥逆袭 #172cm减肥 #瘦胳膊
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杨威医生4月前
别让老来瘦害了你，医生教你科学增肌#肌肉 #增肌 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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安全与法8月前
小孩胳膊上凸起肌肉，不会把奶粉换成蛋白粉了吧，网友：健美圈来了个年轻人
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李燃健身3月前
力量训练只想减肥不想增肌，可不可以只做小重量#知识分享 #健身干货 #减肥 #增肌 #减脂
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黄花菜菜3月前
紧致手臂，告别拜拜肉11#手臂训练 #拜拜肉训练 #运动 #居家锻炼
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康复医生朱大夫5月前
脑卒中后肌肉痉挛不想手术怎么办？A型肉毒毒素来帮忙！ #脑梗 #脑梗康复训练 #脑梗塞 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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妇科医生孙斌4月前
当你不想动的时候，就多刷一下肌肉男 #月经 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）1周前
紧致拜拜肉，让大臂变紧致，在家跟练这一套就对啦，一周4次即可，变细胳膊指日可待～#拜拜肉训练 #居家锻炼 #瘦大臂拜拜肉 #居家健身 #宝妈健身
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爱运动的郭大宝～1周前
坚持两周❗️真的巨瘦手臂💪胳膊终于细了 #拜拜肉训练 #体态纠正 #手臂训练 #女子塑形教程 #创作灵感
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心脏健康1周前
胳膊肌肉粘连怎么治 为您描述胳膊肌肉粘连怎么治#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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群歌健身日记1月前
一个动作改善消除拜拜肉，紧致不松弛#拜拜肉 #手臂粗壮 #居家锻炼 #小动作大作用
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大黄蜂教育~容容老师9月前
12岁初一女孩划胳膊，不想上学，曾经和老师有矛盾，在班上没朋友，父母该怎么办？如何提高孩子的积极性？听听老师怎么说？#大黄蜂教育 #家长必读 #育儿经验分享 #亲子教育 #孩子不想上学怎么办
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WVentW2周前
胳膊上的肌肉粘连怎么办 为您描述胳膊上的肌肉粘连怎么办#洞医光子理疗贴#洞医网#疼痛就上洞医网
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肥兜兜1月前
状态不好的时候就好好休息，好好吃饭～#健康 #减脂 #日常唠嗑
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宇晗老师 壹间普拉提1月前
关于运动手环买了吗 买了别闲着 练！#胳膊很粗怎么办 #减脂塑形
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李雷聊免疫2月前
狼疮指南更新，对于肌肉骨骼、皮肤粘膜受累的SLE患者，可尝试使用JAK抑制剂#健康科普 #系统性红斑狼疮 #jak抑制剂
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体态美学5月前
#肩周炎 #肩周炎锻炼 #康复运动
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壹见工作室3月前
练背不想粗胳臂，背部的感受弱时不要盲目上重量，先调整细节！#美背 #健身 #内容过于真实 #健身房日常
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孙悦-悦来越好5月前
孙悦｜每天两分钟疏肝散结好气色 夏天到了，天气一热就容易心情烦躁，心情一不好很多不好的东西就会找上来，别担心来，来跟姐动一动，动起来血液通畅了身体自然悦来越好 #星引力计划 #悦式美身法 #孙悦
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Miss吴3月前
让身体轻快不少～ 这种简单易行的保养方法，特别适合久坐族或运动后恢复，跟着做应该能解决不少肌肉小麻烦～#肌肉酸胀 #感谢抖音感谢抖音平台
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梁然4月前
一睁眼就是练，能量满格！#居家健身#腹部按摩刷 #拍八虚拍打棒 #养生运动
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蛋仔派对小侦探3月前
蛋仔派对：Q版山海经第二部，超萌Ai山海经大合集！#打卡一百张蛋仔地图 #蛋仔地图作者激励计划 #蛋仔派对创计划
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100斤的心宁1周前
臂力棒会练粗“胳膊大膀子吗？应该怎么掰呢？#臂力棒
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骨科王斌（肩关节专业版）1月前
拒绝肩袖手术的大爷，运动才是康复的关键。 肩袖损伤，不想手术，怎么办呢？听王医生教你如何去做！核心居然是运动🧏#医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #医疗健康创作训练营 #肩袖损伤
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）2月前
紧致拜拜肉，想要大粗胳膊变紧致的姊妹都可以试试，适合社恐不想去健身房或者在家带娃没时间去锻炼又想细胳膊的姊妹们！#小基数减肥打卡 #减肥经验分享 #拜拜肉不见了 #胳膊粗怎么办 #塑形瘦身
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WVentW1周前
胳膊肌肉拉伤怎么办最快最有效的方法 为您描述胳膊肌肉拉伤怎么办最快最有效的方法#洞医光子理疗贴#洞医网#疼痛就上洞医网
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赵小小好物甄选2周前
#时尚单品 手臂上有拜拜肉的MM也不用担心，超显瘦，无论你拿来做内搭还是外穿都好看 #强烈推荐 #内外穿搭都好看 #针织衫 #性价比超高
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老张教你做锻炼9月前
胳膊细不是啥好事，手臂肌肉在流失#手臂训练 #中老年锻炼 #居家锻炼
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白羊♈1周前
#跑休 今天不跑步练练胳膊减缓胳膊上肌肉流失速度
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简介:

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