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三静琴道堂8月前
为什么有的人经常凌晨起夜？ #国学文化 #易学智慧
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书香可人3周前
半夜不用起来上厕所的方法
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金川川（戒色练气）5月前
很多人问的半夜醒 #半夜醒#睡眠#养精#戒色#中医
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华夏正能量5天前
倪海夏：總是在凌晨3-5點醒？別以爲是你的年紀大了，是你的身體堵住了，倪師教你一個方法，讓你一覺睡到天亮！#倪海廈 #凌晨三點醒 #失眠
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易梦轩诗兄3周前
凌晨1-3点准时醒？可能身体在发“堵车”提醒！#睡眠 #睡眠质量 #陈抟老祖 #国学智慧 #传统文化
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温州吴旭杰医生3月前
顽固性失眠 10 年自救指南：哈佛医学院亲测呼吸法#医学科普 #温州 #失眠 #温州市中医院
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simple joy2月前
总是凌晨3，4点醒来？ 总是凌晨3，4点醒来？可能是身体这2处“堵”住了，还要注意是这三种病的警告#夜醒频繁
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健康财富小管家1周前
之前在 “科学助眠指南” 里提到过，遇到夜醒不用慌：先别着急看时间（避免加重 “睡不够” 的焦虑），如果躺着 15-20 分钟还没困意，也可以轻轻起身，在昏暗的灯光下做些低刺激的事（比如叠叠衣服、翻几页轻松的纸质书），等有困意了再回到床上；如果脑子里想法太多，也可以简单记在床头柜的纸上，告诉自己 “明天再处理”，帮大脑 “减负”#失眠助眠 #热点 #晚上频繁夜醒 #睡眠的重要性
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酷酷小奶牛OwO4月前
当你凌晨3点起床上厕所时…
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熊熊说肾3周前
#上热门 #医学科普 #医护人员辛苦了 #医者仁心 #医生
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爱阳讲故事3月前
#爱阳讲故事 #睡前故事
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咚咚羊和羊闷闷2月前
#每天跟我涨知识 长期凌晨两点睡身体会发生什么呢？ 1.免疫功能紊乱，皮肤莫名瘙痒，易发荨麻疹 2.内分泌紊乱，情绪波动大，脾气变得暴躁 3.脱发，少白头，发际线后移。 4.胃肠功能紊乱，间歇性腹疼，反复上厕所也没有用 5.代谢水平下降，皮肤弹性变差，暗沉加速衰老 6.瘦素分泌减少，食欲增加，爱吃高热量的食物，体重会猛增。 #普及知识 @DOU+小助手 @抖音小助手
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任1月前
#焦虑抑郁 在发生之前，身体其实早已发出预警信号。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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中医陈维达主任1周前
#助眠#健康科普#失眠#中医
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用户113929238975天前
#日常生活 #日常唠嗑 #熬夜 #一本正经胡说八道 #女性成长智慧
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辽宁中医药大学附属第二医院5天前
经常凌晨1-3点醒，到底哪里出了问题？#辽宁中医药大学附属第二医院
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悲伤挞2月前
谁懂啊昨天凌晨4点被小狗肛门腺臭晕了 想看挤出来可以直接拖到1分05🥹我要被臭晕了#小狗 #小狗狗能有什么坏心思 #泰迪熊
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李李在打野（治愈系）1周前
凌晨3-5点醒，多半是这里堵住了 #老祖宗的智慧 #涨知识 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #养生小常识 #身体堵
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叶亚锋医生6天前
凌晨1-3点醒？肝经堵了！3-5点醒？肺经堵了！ #医学科普 #失眠 #入睡困难 #中医养生知识 #肝郁
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璞觉瑜伽·身心灵疗愈&提升1周前
凌晨3点到5点会醒来，要么肺经受损，要么心里有事儿，你知道自己是哪种吗 #早醒性失眠上#情绪对身体的影响 #瑜伽身心同愈 #认知 #情绪觉察
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南京市中医院骆天炯4月前
你是不是总在凌晨3-5点醒？记住这几个穴位，帮你助眠！ #科普健康知识 #凌晨醒来 #调理身体 #中医科普 #如有不适请及时线下就医
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赵征宇教授谈失眠1月前
#早醒 #失眠 #睡眠障碍 #成都中医 #焦虑
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小兰兰【生活小常识】1周前
起床时间藏着你的收入信号#生活小常识 #涨知识 #上热门
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青禾居4天前
身体差的6个信号#每日分享 #强烈推荐 #知识科普 #养生知识 #养生之道
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小惜古法驻颜好睡眠1月前
半夜醒的朋友们看过来！#健康养生 #健康 #经络疏通 #失眠 #失眠的夜
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乌拉那拉哪都不拉（卖芽苗菜的高老师）5天前
#日常生活 去年的我，真滋阔……自律到每天喝水都算着喝
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邹哥守正经方6天前
#伤寒论 #热点 #经方
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开原航天医院4周前
#在拍一种很新的vlog 【每天5小时睡眠，正在偷空你的身体】 开原航天医院-护理部#开原航天医院#健康科普 #睡眠 #健康科普 #医疗科普 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @企业经营助推官 @抖音医疗健康小助手 @企业号小助手 @抖音知识 @抖音来客官方助推官 @抖音创作者大会
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马伟明医生1周前
晚睡晚起算不算熬夜，补觉有没有用 #熬夜 #补觉 #充足睡眠 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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小路解说11月前
千万不要再凌晨上厕所，因为你很可能会被偷屁股#漫画解说 #二次元
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阿喵夜话簿5天前
第4集寝室怪谈 寝室怪谈，凌晨三点，如果寝室厕所的灯突然亮了，千万别睁眼，也别相信任何人！#宿舍怪谈 #悬疑 #悬疑惊悚 #细思极恐 #一口气看完系列
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乐A4月前
#十二时辰 #十二时辰养生
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地球仪91周前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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中华食医学派徐榕彤6天前
你是在几点易醒？#易醒多梦
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大张聊八卦6天前
#国学经典#传统文化#中医五行#肺经
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外科乔帮主1月前
怎么才算熬夜，一个视频告诉你#熬夜#健康#抖出健康宝藏知识#王者荣耀#瓦洛兰特
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肝病科朱伯扬医生2月前
凌晨总醒，别让肝经堵了，教你3招一觉睡到天亮！ #医学科普 #健康科普 #健康养生 #肝病科普
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医宗金0246天前
#失眠#肝肾亏虚#压力大#半夜醒
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肛肠医生九俊雷5天前
熬夜刷手机到凌晨，为啥总便秘拉不出？ #医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏
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伟了养生1周前
半夜总醒？脏腑在“说话”！1分钟自测#养生知识 #中医养生#古法养生#文化科普#养生小常识 #养生知识科普
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睢宁房产龙弟（播音专业）1周前
打扰了#正能量
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橙柿互动4月前
泰国男子凌晨起床上厕所，惊讶看见马桶内蟒蛇盘踞
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泰仕秘境·男性养护空间1周前
你什么年纪出现这种状况？ #男士私密养护#男士私密 #男私 #广州男私#广州秘境
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解忧修正日记3周前
改善便秘小妙招🤔#打卡学习 #每天跟我涨知识 #中医 #中医养生
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鸣道古法锻炼2周前
四大特征#长寿#健康#养生#睡眠#锻炼
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明韵非遗合香馆4周前
好睡眠#养生 #失眠 #养肝 #国学文化
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紧致小哥10月前
15天才下床走路，#痔疮 #老百姓关心的话题 #经验分享
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中医神志科陈珑4月前
#焦虑症 #医学科普 #焦虑症患者 #中医神志科陈珑 #焦虑失眠
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布卡星宠物用品旗舰店4月前
仓鼠的夜间活动规律#布卡星 #萌宠成精了 #仓鼠宝宝的日常
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徐律Merry4周前
Mini Vlog | 你见过凌晨四点的……（见过见过！）
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江宁发布7月前
经常半夜醒来可能是身体在发出警报。
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妖盖盖1年前
熬夜具像化，你是不是也一样，哈哈#一二布布
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达步免费精彩剧5天前
［高分推荐免费短剧]这到底是什么短剧，能让我上班看，熬夜看，上厕所都要看!
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神农日记2周前
中老年人睡眠透露的5个衰老信号#创作灵感 #科普健康知识 #健康知识
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金之本佳1月前
煽风点火煽风点火。#星座 #剧情 #内容过于真实
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老王恐怖社4天前
医院公厕的禁忌#恐怖故事 #惊悚悬疑#原创视频#民间故事#恐怖动漫
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林林姐和莎莎2周前
历经3个月的长沙店终于跟大家见面了，这半个月每天都是早上7点起床凌晨4点睡觉还焦虑的失眠，一天吃一顿，上厕所的时间都没有，也没有时间看手机，没有动态的日子，都在认真生活，每一次蜕变都是为了更好的与你相遇。#二胎宝妈的日常 #长沙女装实体店 #vlog日常
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古方养生笔记3月前
凌晨1-3点醒=肝经堵车？#中医养生#失眠自救#冷知识
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胖虎小夫说烂厂（诚千鑫）1月前
上夜班的兄弟们，注意了哟！ #夜班 #电子厂 #两班倒 #vlog十亿流量扶持计划 #进厂打工
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