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范哥说健身1年前
减肥期间可以喝啤酒吗？#减肥 #自律 #身材管理 #会吃才会瘦
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少禹不是少女1年前
关于喝酒的一些事#朱少禹 #自律 #减脂日记 #90天变帅
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凯圣王4月前
【补剂⑤——酒精详解】 训练能不能喝酒？喝酒以后会白练？这类问题出现得十分频繁，所以补剂第五期，咱们聊聊比较新颖的主题——酒精（未成年禁止饮酒）：酒精的热量与肥胖风险、酒精的代谢路径与毒性、酒精对健康的多重影响、饮酒的建议与风险控制、酒精与其他活动的禁忌。希望对大家有帮助#酒精 #饮酒 #补剂 #健身 #力量训练
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黄老师问题不大3月前
分享给你自律爱喝酒的兄弟 #黄老师问题不大 #健身能喝酒吗 #小麦果汁 #自律遇见更好的自己
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张大侠的小酒馆5月前
50天减了13斤，生活化减脂也可以得到喝酒的快乐！ 减脂和喝酒两个都想要的朋友快看这条！#減肥 #喝酒 #热量 #减肥期喝酒会胖吗
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来一杯老谢4月前
赶紧@你那日益圆润的酒鬼朋友😎 #乐观面对生活 #酒蒙子的日常 #减肥 #卡路里 #喝酒吗
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头大辛(线上线下)6月前
最近被问100次的问题，减脂期到底能不能喝酒？#减脂 #健身 #碳循环 #减脂知识 #减肥
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臻爱🍊十公里小姐姐3月前
喝啤酒可以减肥，你知道吗#体重管理 #喝酒 #夏天该有的样子#减肥对外貌改变有多大
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169号研酒员1年前
喝酒到底长胖吗？盘点各大主流酒类的热量！（供参考）
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岗火叼嘴希哥4月前
喝酒本身不会让你变胖，你不是喝胖的，你是吃胖的！#喝酒 #啤酒 #喝酒莫贪杯 #玉林东路 #啤酒热量
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婷姐爱营养2月前
三款减肥也能随便炫的低脂下酒菜#减肥#减脂#减肥减脂 #减脂期 #酒
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Tim 老钱5月前
减肥期间可以喝啤酒么？快喊你的酒搭子一起来看 #减肥 #喝酒 #减肥小知识
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喵娜莉7月前
减肥酒鬼喝神马 嗨棒简直是酒鬼心头好 简单方便又快捷 兼顾低卡和风味 一杯上头 撑到第二天~#酒蒙子的日常 #减脂期 #谁懂啊真的很好喝
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轩妈（减肥日记）2月前
夏天到了，啤酒该安排起来了？？#减肥 #减脂 #啤酒热量 #减肥#种草激励计划
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小酒保3年前
想减肥的，这些不能喝！#喝酒 #酒 #减肥
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福润斯健身2年前
酒精的热量有多高#减肥 #福润斯健身昌平店
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牙花小酌2月前
减脂期怎么喝酒不会胖？ #酒蒙子的日常 #微醺时刻 #调酒 #喝酒
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八亿喝点儿3月前
没有比这更离谱的喝酒理由了…#酒蒙子的日常 #喝酒的理由 #微醺 #万万没想到 #酒鬼日常
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TOm4月前
教大家如何健康低卡饮酒 中午这个配方是真好喝(ᐛ )👍#酒蒙子的日常#三只猴子MonkeyShoulder #猴玩橙市悠猴一夏
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）2月前
一顿吃2000卡是什么概念 #减肥#热量#女生必看 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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SUCRE821｜L.S.DESIGN5月前
一瓶啤酒的热量是75大卡 相当于跑步一公里热量 那喝十瓶就相当于跑了十公里 喝酒=锻炼 稳了#微醺时刻 #减肥 #养生 #设计师日常 #精酿啤酒
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如莱大boss5月前
酒中热量刺客，怎么喝酒不会胖#画室日常 #酒蒙子的日常
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小李安1年前
酒精对减脂增肌的影响#一分钟干货教学
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整形医生马希达3月前
你知道脂肪分为两种吗？ 如何更好的#燃脂 呢？#脂肪 #棕色脂肪 #抖出健康知识宝藏
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周小博3月前
减肥第119天 减肥能喝酒吗？我看你像酒😂#我的减肥日记 #减肥 #体重管理 #减肥喝酒
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医路薇笑7月前
让你长胖的不仅仅是饭菜，还有酒精 #抖出健康知识宝藏 #体重管理 #酒精 #喝酒 #减肥
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减重外科医生 尹剑辉3月前
喝酒不只是胖瘦问题，更是健康风险 白酒还是啤酒喝了不长胖？ 🍶 白酒：高热量“隐形炸弹” 每100ml白酒≈300大卡（近2碗米饭），但酒精代谢优先级高于脂肪分解，肝脏处理酒精时，脂肪燃烧率骤降87%！更危险的是，它会“骗过”大脑饥饿中枢，让人食欲暴增20%-30%，烧烤炸鸡等高脂下酒菜趁虚而入。 🍺 啤酒：碳水+食欲的“双杀组合” 虽然100ml啤酒仅43大卡，但一瓶550ml啤酒≈128大卡（1碗饭），且含大量麦芽糖——快速升糖促脂肪合成。啤酒中的二氧化碳会撑大胃囊，加速肠道蠕动，让人不自觉吃更多！这就是“啤酒肚”的真相：酒量易超+零食过量。 结论：啤酒更易胖！科学控酒这样做 - 限频次：每周≤2次，白酒男≤50ml/天、女≤30ml；啤酒男≤350ml、女≤250ml； - 会搭配：喝酒前吃奇亚籽（延缓酒精吸收），配毛豆、刺身（低脂高蛋白）； -补救法：次日补充B族维生素+30分钟有氧（重启脂肪燃烧）。 关键点：酒精本身非元凶，“喝酒=吃多”才是肥胖真凶！控量+管住嘴，享受微醺不长肉～#减肥路上的绊脚石 #袖状胃专家尹剑辉 #云南减重手术 #昆明市第一人民医院
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二两的江湖2月前
想减肥，一定得动动脑子！ #喝酒 #啤酒 #减肥 #酒知识 #减肥逆袭
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新哥酒世界（数字说酒）7月前
日常酒类热量对照表，强烈建议转发收藏#酒数据 #酒知识 #ai数字人 评论区留言索取表格
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谢顶蔡叔爱品酒2月前
啤酒和白酒，哪个更容易发胖？@微笑老师 #酒蒙子的日常 #口粮酒 #白酒 #啤酒 #喝就完了
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何渡祥4月前
运动后喝酒影响减脂吗？#力可健身 #顺德 #健身误区
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小牙一杯2年前
100块能在酒吧喝几杯酒？#微醺快乐水 #仙女都在喝什么 #喝酒
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泌外陈博6月前
#啤酒肚 还真的喝出来的！#酒 #辑哥 #医学科普 #医生
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酒的中国地理7月前
喝酒为什么容易长胖？ 为什么呢？我也喝..但是我不胖！听我分析一下..大家有不同意见欢迎评论区聊聊！
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减重代谢张诚博士3月前
减肥期间喝酒，会影响减肥吗？ #减肥 #减重 #减重代谢 #医学科普 #袖状胃
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乔罗北3月前
不论是因为减肥减脂还是健康，都要对酒精说不！#喝酒#减脂#减肥#乔罗北#喝酒的危害
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凌虚醉3月前
白酒和啤酒哪个热量高？喝白酒会发胖吗？ 白酒是大家喝的最多饮品之一，尤其是朋友聚会，甚至很多人会觉得喝啤酒不过瘾。白酒很受追捧，那么一两白酒的热量是多少？喝白酒会发胖吗？ #白酒 #减肥 #啤酒 #热量 #健康
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大凯不胖4月前
喝啤酒、真会胖吗?体重管理、喝啤酒、真的会胖吗?#体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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飞飞一杯酒4月前
啤酒肚真相，是你吃的太努力！ #啤酒 #酒 #评测 #精酿啤酒 #内容太过真实
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厦门饭冰冰2月前
只有我喝的够快酒精就追不上我！99喝11杯还有谁…#酒蒙子的日常 #厦门酒吧 #微醺 #酒鬼挑战 #喝酒的不一定是坏女人
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A3法国🇫🇷蓝轩酒庄Leslie刘超3月前
《"揭秘！喝啤酒🍺发胖真相：你究竟错在哪里？"》#啤酒 #啤酒肚 #啤酒节#酒知识分享#上热门
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夏小珊儿3月前
听说啤酒能减肥，我看看怎么个事，今日体重163.6#啤酒减肥法 #减肥日常vlog #減肥 #减肥打卡
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营养科学胡一只4月前
管理期注意！这种饮品不甜，但会让你血糖飙升！ #减肥 #控糖减脂 #升糖测试 #真实测评
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鑫哥没有腹肌5月前
减肥期间可以喝啤酒吗？#减肥 #自律 #身材管理 #会吃才会瘦
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尹宝田6月前
为了减肥成功，减脂期间尽量不要饮酒！#减肥 #喝酒会变胖吗 #肝脏代谢功能 #酒精代谢
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纯禾酒业2月前
喝酒会变胖么？ 答案:不会 #喝酒 #白酒 #酒蒙子的日常 #男人 #酒文化
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减重代谢李晓刚博士5月前
减肥得戒酒！小心食欲更旺盛更易胖！#减重晓刚老师 #科学减肥 #医疗健康创作训练营 #年度健康知识干货大赏 #抖出健康知识宝藏
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张三戒(戒烟酒糖)4月前
#减肥 减脂一定要戒酒#体重管理
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肌密6天前
喝酒会影响增肌吗？有彦祖投稿问健身能不能喝酒，首先要知道啤酒主要由水、酒精、碳水化合物和少量微量元素构成。一杯500ml的啤酒约含150-200大卡热量，相当于半碗米饭。饮酒后，身体会优先代谢酒精，这个过程会抑制脂肪燃烧，更关键的是，酒精会干扰蛋白质合成，直接影响肌肉修复和生长，让训练效果大打折扣。若前一天有饮酒，第二天不建议高强度运动，可以选择中低强度训练，避免大重量力量训练；适当延长热身时间，让身体充分激活。虽然小酌无大碍，但从健身角度出发，最明智的选择还是：练时不喝，喝时不练。#健身 #增肌 #减脂 #健身能喝酒吗
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菜菜要健康快乐2天前
到底喝酒会长胖吗？酒精的热量高不高？ #减肥#减脂#喝酒长胖 #酒精热量
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鹏翼Link3年前
知道这些原理和方法也得少喝点！#喝酒 #减脂
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临床营养窦攀2周前
减肥喝多少酒不会发胖？ #减肥饮食 #减肥可以喝酒吗 #酒的热量 #营养科普 #抖出健康知识宝藏
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玲子喝不醉1月前
一杯酒的热量相当于几碗米饭？ #酒知识 #科普 #喝酒
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营养科普6天前
经常喝酒到底会不会导致肥胖 1瓶1斤重的52度白酒，包含的热量约1820kcal，一个成年人一天需要的热量约2000kcal，酒精热量的吸收率极高，经常大量喝酒确实容易导致肥胖。
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无畏的小吴3周前
光喝酒不吃菜会不会胖😂#减脂 #干货分享
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天杀的猪猪3月前
夏天和朋友喝酒的正确打开方式！！ #南京酒鬼巡游记#酒鬼巡游记#酒鬼巡游#酒鬼地图#巡游记
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胖友圈4周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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胖迪爱微醺2周前
想喝又怕胖？这条视频让你知道各种酒的热量#酒蒙子的日常 #热量指南 #威士忌 #酒水
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中医减肥专家范琳燕1周前
只要喝酒就长胖，全是热量没营养 #减肥 #肥胖 #饮酒 #医学科普 #减肥专家范琳燕
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老四健身2周前
减肥要多喝酒？没错！身体不存储酒精，不是酒的错是下酒菜惹的祸 酒精只有1克有6~7大卡。喝酒不会导致我们长胖，酒会刺激我们的神经，导致我们长胖的是我们的下酒菜的热量太高。注意喝酒会影响我们的身体恢复和训练力量#健身 #女子塑型 #减脂塑型 #喝酒 #减脂
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营养师笔记分享1周前
喝酒会不会影响减脂？#涨知识 #营养健康 #美业 #减肥
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盖里奇3天前
赚到了‼️喝酒不长称，减脂期正确饮酒方法 #减脂期 #小酌怡情 #喝酒 #减肥 #酒
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中医黄俊臣2月前
糖尿病能喝酒吗？黄主任：1两白酒等于1两馒头 #中医 #中药调理 #血糖 #糖尿病 #糖尿病饮食
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