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平江李教瘦玩转减肥界4月前
空腹运动=狂掉秤？你不知道的空腹运动的那些事#减肥科普 #平江减肥卡卡兽#平江健身卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江卡卡兽
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娄娄谈减肥1周前
你们觉得空腹有氧减脂效果更好吗#减肥健身 #健身小白必看经验 #减脂期 #健身饮食
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蛋炒饭（减脂版）6月前
120-110 靠运动瘦了十斤高能小女孩坚持周末自律早起空腹有氧vlog#见人不如健身
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曾经是胖子4月前
空腹才是减肥的关键因素！！#vlog日常 #减脂 #减肥 #空腹
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中国蓝新闻5月前
女子走路减肥20天瘦12斤！早上空腹走半小时，傍晚走一小时，以前的裤子都松了，感觉马甲线都出来了。
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养老院院长（东肖美利达）5月前
空腹骑行效果到底有没有效果#骑行 #公路车 #大疆action4 #空腹有氧
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麦老师说体态和减肥2周前
想要减重减脂，没有你想的那么难！每天早起空腹三十分钟的空腹超慢跑，在家就可以做到#居家锻炼 #超慢跑 #减脂 #减重 #空腹有氧
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雯雯有氧健身运动6月前
不用质疑，早上空腹运动掉秤真的很快，如果你想赶在夏天穿短袖秀身材，现在就要练起来了！#减掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡 #瘦肚子 #瘦全身
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风中之鹏6月前
空腹跑减肥？#跑步 #马拉松
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自律小丑4月前
适合大体重人群练 女生130以上 男生150以上 #减肥 #饮食减肥
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哈喽菜菜•🌸•2周前
#节后甩肉大作战 空腹快走#干净饮食 一天两顿
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拿铁的泽Bing（线上指导）6月前
空腹有氧是我走过最大的弯路！但后续减脂期还会接着继续去做 #健身干货 #空腹有氧 #健身小白必看经验 #健身 #减脂
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澳洲 维尼Ariel4月前
抓住这个时候让减脂速度加一倍！ #减脂 #减重 #减肥 #早餐 #七分靠吃三分靠练
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静涵7月前
每天走路也能变瘦？🚶‍♀️💨 真的可以！ 分享我的小秘诀：每天坚持走8000步，不跑步也能轻松瘦！✨ 早上空腹走20分钟，燃脂效果翻倍🔥 晚饭后再溜达30分钟，帮助消化还防囤肉～ 记得保持挺胸收腹，步伐轻快，效果更好哦！ 搭配清淡饮食，一个月下来腰围真的小了！👗 不用去健身房，走路就能瘦，懒人必备！💕 #懒人瘦身 #抗炎生活 #果蔬汁#暴汗打卡 #创作者中心 #创作灵感
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Miss陳🌻(空腹爬楼）2月前
空腹爬楼能瘦多少斤？坚持30天围度变小了！坚持60天体重降低了！#爬楼梯 #空腹有氧 #减脂 #居家锻炼
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酮大神研究2月前
空腹走 能瘦小腹？ #健康科普 #健康科普在抖音 #伯格医生 #科普 #科普一下
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减重医生熊非5月前
这四个动作坚持练 会发生什么？ #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
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阿飞嘛都玩1月前
在三界碑空腹有氧十公里，体重会下降多少呢？ #徒步#减脂 #变瘦 #我的减肥日记
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李新宝2月前
晨跑吃不吃？科学解析空腹燃脂与女性健康跑法 每天早上，那个熟悉的灵魂拷问又来了：是空着肚子出门追求高效燃脂，还是先垫垫肚子保证体力？ *很多人坚信空腹跑是减脂的终极捷径，但真相可能让你大吃一惊。传说中的“燃脂光环”背后，可能隐藏着影响运动表现、肌肉流失甚至内分泌失调的风险，尤其是对于女性跑者！ *本期视频，我们将一劳永逸地解决这个世纪难题： *戳穿空腹跑的“补偿效应”，告诉你为什么长期减脂效果并不好。 *深度解析为什么女性尤其不适合空腹训练，这关乎你的激素和健康。 *提供超实用的“跑前能量方案”，无论你时间多紧张（哪怕只有10分钟！），都能找到最佳选择。 *如果你也曾为此纠结，或者想让自己的每一次跑步都更科学、更高效，那么这期视频就是为你准备的。 *#晨跑 #空腹跑步 #燃脂 #减肥 #跑步技巧 #运动营养 #减脂
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杨老师居家运动康复6天前
早起空腹最好的掉秤时间#掉秤 #居家锻炼 #运动
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营养师李俊峰1月前
早上空腹有氧真的会掉肌肉吗？3招教你减脂肪不掉肌肉！ 早上空腹有氧真的会掉肌肉吗？3招教你减脂肪不掉肌肉！#减肥 #减脂小白必看经验 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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小李不吃🐷4月前
普通人不要长期做激烈和暴汗运动，以及空腹运动，懂得认清现实 #健身 #减脂 #减肥 #塑形 #热门
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陈教练居家锻炼分享4月前
替大家试过了，一个礼拜就有效果，#空腹爬楼梯 #瘦肚子 #居家锻炼
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玲玲减脂塑形(跳绳+呼啦圈)1年前
呼啦圈可以瘦肚子，早上空腹高效燃脂。针对腰腹多余脂肪，修复腹直肌分离，加强腰腹核心，灵活腰椎，缓解腰背酸痛，促进肠道蠕动，便秘者的福音。#呼啦圈转起来 #摇出小蛮腰 #呼拉圈打卡 #居家锻炼
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双姐6月前
早上空腹这么吃，掉秤飞快#减肥#会吃才会瘦#减脂期#关注我每天分享知识
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城霞（彬彬有氧+力量）（下36斤）3月前
呼啦圈可以瘦肚子，早上空腹高效燃脂，锻炼身体的协调能力，加强腰腹核心，促进肠道蠕动。嗯嗯通畅。#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈挑战 ，#呼啦圈劲爆音乐 。
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运动养身创始人—孙瑞芬5天前
早起空腹4个动作帮你高效燃脂#运动 #锻炼 #减肥 #瘦身
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椰子大叔（兽身砖家）5天前
空腹有氧你真的适合吗？ 不要再做空腹有氧了，对于大部分的人来说根本就不适合，特别是平常压力大的人，请科学减脂，慢慢来才会快#健身#减肥知识#有氧训练
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略微暴躁的小敖2月前
姐妹们，空腹爬楼30天瘦10斤，保姆级攻略＋正确姿势，膝盖不疼疯狂掉称🔥#减肥实用教程 #创作者中心 #创作灵感 #爬楼梯 #空腹爬楼梯有氧
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小 小（自律版）5天前
呼啦圈是最轻松，且效果特别明显的运动，只要坚持每天转30分钟到一个小时，小蛮腰不就来了吗？但是最好空腹转哦，因为我试过饭后两小时转，差点把自己转吐。早上空腹转完，再吃个美美的早餐，激活一天#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #摇出小蛮腰
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佳伦教练2月前
掉秤最快方法#瘦肚子瘦腰 #干货分享
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可儿小铺5天前
别小看这个软呼啦圈，真的是不跑不跳不伤膝盖，坚持空腹甩20分钟，腰细了 腹平了 不仅能瘦肚子还能瘦全身#呼啦圈转起来#轻松甩掉大肚腩#呼啦圈#瘦腰#瘦肚子
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大鹏减脂说⏰️1月前
空腹有氧减脂真的快嘛？可以把你们的照片发到评论区？#知识分享 #干货分享 ##知识科普 #健身干货 ##健身小白必看经验
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酸奶不吃鱼5天前
姐妹们~别再盲目瘦身了！我的健身老师告诉我：減肚子最快的方法就是呼啦圈，早上空腹喝一杯黑咖啡，每天坚持摇30分钟，我最大 感受是腹平了臀翹了腰鈿了#軽松用掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈 #居家锻炼#变瘦变美变好看
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甜甜店1周前
千万别小瞧这一个简单的动作它真的很燃脂 每天三十分钟 腰细了 腹平了整个人体态都好了很多#瘦下做最美的自己 #呼啦圈瘦身 #变美变瘦变漂亮#虐腹马甲线
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肖肖吖5天前
每天坚持早上空腹转40分钟 #呼啦圈 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #有氧运动
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奋斗A307月前
#减脂 #健身饮食 #科学减肥 #减肚子
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南风凉（减肥版）5天前
姐妹们你们瘦了吗#大家一起来 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭分享
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南瓜已减30斤2月前
⬇️30kg瘦鬼6个4点早起🍜三伏天减肥美白指南! 练吃什么🥣早起3小时 vlog🍜拉出又长又直超模腿🦵🏻模特圈揭㊙️巨巨牛瘦30斤20秒巨瘦身动作和饮食🌭告别脂肪大象腿粗腿腿弯🦵🏻 165 82斤70c |一天一顿一天一练🥊梨形身材 | 头大 腿粗 肩窄 腰细🕹️ 马上三伏天了❗️掉秤指南躺着瘦10kg🥊三伏天无意识变美变瘦减肥5件事🥊错过胖一年‼️湿气重真的会脱发变胖～6个习惯轻松解决 #钙片[话题]# #餐具分享[话题]# #茶具[话题]# #牛排 #运动无处不在
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安娜有氧健身运动1月前
每天早上空腹100个胜过健身房一小时，收腹紧致肚子，瘦胳膊甩走#大肚腩#健身打卡#运动#瘦
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敬芬转圈健身（100天甩走50斤）7月前
健康生活从早晨空腹呼啦圈有氧运动开始，每天坚持呼啦圈运动，增加腹部核心力量，改善体态，提升身体灵活 更有活力#居家锻炼 #瘦肚子神器推荐 #减脂有氧运动 #又瘦又美 #呼啦圈瘦身 不会的来直播间，我教大家哦，欢迎您的加入
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百事都可乐🐰4天前
千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂 每天坚持练 坚持一个月你会收获满满#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #练出马甲线 #居家健身有新招 #呼啦圈转起来
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二姐运动2周前
#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来
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梦婷啊啊啊（减脂中）1月前
带娃全职妈妈打卡窦月减肥法day3⬇️1.1 早起出门遛娃！空腹走了两圈可能让我掉了个大的！但是早起就拉长这一天了！晚上还是带娃骑车玩水！消耗拉满！ #带娃日常 #减肥 #减肥打卡 #窦月减肥法 #减肥日常vlog
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小葵4天前
别说没用，不坚持什么都没用！起得来早上练，起不来晚上练，每天坚持20分钟腹平了，臀翘了，马甲线出来了，整个人气质提升一大截#呼啦圈 #减脂 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #自律遇见更好的自己
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英子居家运动6天前
#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #呼啦圈打卡 #健身减肥 每天30分钟，半个月瘦出小蛮腰
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国际健将孙老师4周前
早起空腹掉秤超快的时间，根孙老师记住这几个动作#锻炼#运动#健身
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芷晴（呼啦圈）早7点 晚7点直播5天前
呼啦圈可以瘦肚子，戴上塑型暴汗束腰带去摇效果翻倍，早上空腹高效燃脂，针对腰腹多余脂肪，修复腹直肌分离，加强腰腹核心，灵活腰椎，缓解腰背酸痛，促进肠道蠕动，便秘者的福音🌈#好身材练起来 #呼啦圈转起来 #束腰带 #有氧运动
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自律洋教练1周前
空腹爬楼瘦全身不用质疑，空腹爬楼一个月瘦了20多斤亲测有效 分享我的爬楼计划 可惜你不会行动你只会划走#快速减脂 #健身小白必看经验 #燃脂塑型 #全身燃脂 #快速减肥
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(如奕)呼啦圈减肥运动5天前
🏃‍♀️💨 暴汗模式𝗢𝗡｜甩掉的都是烦恼𝗢𝗙𝗙🌀 每天早上空腹一小时 打卡第十九天 已经3天不掉称，有没有那个姐妹有什么建议指导一下，加油加油加油 #自律 #减肥 #呼啦圈转起来 #健康减脂 #运动女孩 @DOU+小助手 @抖音小助手 @热门小助手
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短发女人6天前
这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天空腹摇30分钟，终于把大肚腩练下去了！穿衣服都自信了，看着身材的变化真的太有成就感！#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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敬芬转圈健身（100天甩走50斤）5天前
当你开始认真爱自己，任何人和事，都可以是轻描淡写的一页☕️ 美好的一天从空腹呼啦圈运动开始，#逆袭 #居家锻炼 #健身 #运动 #减脂
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国际健身孙瑞芬1周前
国家队教练教你，早起空腹的减脂动作 国家队教练教你，早起空腹的减脂动作#健康 #运动 #居家锻炼 #养生
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小乔要逆袭4天前
大肚腩水桶腰👭，想要逆袭沙漏腰，听我一句劝，闭眼入这个弹簧呼啦圈，我已经替你们试过了，每天早起空腹20分钟，腰细了 腹平了水桶腰不见了， 腰围一天一个变化#呼啦圈#大肚腩变小蛮腰#减肚子#呼啦圈瘦身
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陽不吃甜4天前
动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起空腹30分钟超慢跑，激活足底暴汗燃脂瘦全身，，30天后收获意外惊喜#晨起运动打卡 #脚底按摩 #超火的超慢跑 #超燃脂
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旺旺甜茶🍵4天前
别小看这个呼啦圈，真的是不跑不跳不伤膝盖，坚持空腹甩20分钟，腰细了 腹平了 不仅能瘦肚子还能瘦全身#呼啦圈转起来#轻松甩掉大肚腩#呼啦圈#瘦腰#瘦肚子
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寒小小有力量4天前
別再說转呼啦圈沒用 你不堅持什麼都沒用 早上空腹一杯黑咖啡 再來30分钟呼啦圈 堅持了一個月 肚子小了 腰細了 臀翹了 腸胃都好了 基数越大越明显#瘦肚子#呼啦圈瘦身 #腹肌马甲线 #呼啦圈教程#肚子上的赘肉怎么减
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郑大钱超会买3月前
#不会掉的呼啦圈 夏天想轻松瘦，试试这智能呼啦圈！怎么甩都不掉，每天空腹转30分钟，居家就能做有氧运动，和小赘肉说拜拜～#居家锻炼 #告别大肚腩 #塑型瘦身 #好身材练起来
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一一爱运动（已受35巾）1周前
替你们试过了 坚持居家空腹转呼啦圈一个月，对大肚腩和内脏脂肪都有帮助！收获满满！#呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家锻炼 #减肥
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一熙甄选5天前
想要逆袭沙漏腰！就闭眼入这个弹簧呼啦圈，我已经替你们试过了，每天早起空腹摇10-30分钟，腰细了 下腹平了 水桶腰不见了，腰围一天一个变化#呼啦圈#大肚腩变小蛮腰#减肚子
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