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脊柱外科 曾岩9月前
腰椎查体小技巧，一定不要错过！ #腰椎 #查体 #医学生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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唐弥雅Mia（Align显化图腾3.0）1月前
零成本！显化1.0图腾小妙招：《显化腰细变美好看》 这是我压箱底的显化技巧#唐弥雅#aecm#唐弥雅aecm#唐弥雅显化#显化 心想事成
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姣姣停播号3月前
死虫式跟练 这个是死虫式跟练视频，一天假一次就行啦！注意测量纬度的变化#死虫式腹肌 #死虫式核心训练 #每天都在努力
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毛球姐姐jolissa4月前
背薄｜腰线曲线，找一对哑铃或两瓶装满水的矿泉水，每天循环跟练3遍 #薄背美背 #当有氧运动遇上有氧穿搭#夏日减脂大作战 #因为热爱所以#给运动来亿点多巴胺
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钱妙妙2月前
腰真细了‼️三个动作拉开万年老腰㊙️ #女生必备 #拉伸 #瘦腰 #体态 #变美小技巧
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舞印象艺术糖糖老师7月前
站下腰如何练习？6步解锁站下腰！先能力后技巧 下腰能力不够，不敢下，怕受伤，快来学这几个动作循序渐进练习吧#站下腰 #下腰 #站下腰教程 #基本功 #软开度训练
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跳跳爱运动5月前
因为你每天坚持做这几个动作！所以你拥有肩宽腰细小翘臀💪🏻#居家运动 #瘦全身 #腹肌马甲线 #见人不如健身 #几个动作瘦全身
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舞行武速（全国）舞蹈毯技技巧3月前
五步轻松教会你“下腰”在家里试试吧#舞蹈生 #舞蹈技巧 #舞蹈毯技 #北京舞行武速毯技集训营 #舞行武速
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教基本功的十一老师（粉丝突破2888）4月前
每天get一个舞蹈小技巧——站下腰，十一老师三步教会你。学会的记得@我。#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #一学就会 #我又心动了 #站下腰
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大飞养生堂6年前
吊单杠，改善腰椎的小技巧，每天2分钟，随时随地可以做#腰腰腰腰腰腰
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兔染染Summer5月前
细腰翘臀薄背直腿！竟然全来自好习惯？？ #变美 #身材 #变美小技巧 #体态纠正
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Rosella6月前
唱歌声气不稳🫠让后腰借到力，下巴感受不到 唱歌挤眉弄眼，所有的力量都用到，但出来声音更憋🙄 用对后腰力能让气息坐稳支撑，气更稳、声更有穿透力。 又是一条干货小技巧⬇️ 📝后腰的力量主要来自下背部和骨盆区域。吸后感受后腰扩张：为更准确，只感受到后腰力量👉可盘骨稍微前倾💡吸气时，感到后腰向两侧和后方扩张⚠️而不是只往前鼓起肚子。当唱长音或高音的过程，后腰就像“弹力支架”在对抗过程 #美声#声乐教学#声乐艺考#声乐技巧#意大利音乐学院
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拿铁芭比1年前
细腰的小技巧#护士 #努力训练热爱生活 #自律遇见更好的自己 #今儿练了吗
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单色中国舞雪雪老师4年前
#练腰 在家如何练习腰？#舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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allen.5月前
左手位腰闪小技巧#对掏天花板 #对掏
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🌈李冉冉子『冉舞空间』4月前
下腰应该怎么去练习，下腰的教程来啦！ 下期想学什么技巧在下面评论吧！#舞蹈技巧#下腰教学#舞蹈基本功#柔软度
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丹丹缝纫日常🇨🇳🍒🍒1年前
上腰小技巧#工作日常记录
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yoyo制衣小技巧4年前
松紧腰小技巧#服装工艺 #松紧腰 #零基础 #缝纫 #做衣服 @DOU+小助手 定期更新各部位工艺技巧
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健康杭州11月前
每天动一动，腰椎间盘突出防治小技巧！#腰椎间盘突出 #健康锻炼 （投稿：拱墅区卫健局）
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巧手彭彭6月前
裤腰大了这样改小，简单又实用#针线小妙招#缝纫日常#实用小技巧#裤腰大改小#针线活
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凤舞培训（15周年庆）7月前
下腰不稳？伤腰？如何安全完成下腰？ 凤舞主张先能力后技巧，下腰是检测肩胸腰的软开以及素质能力的一个动作，不作为训练动作重复练习，孩子下腰所需的软开以及素质能力达标后，才能进入单一的下腰的展示。因此在练习下腰前，我们需要先检测下腰所需的能力是否达标，保证安全。#软开度训练 #下腰 #舞蹈基本功 #中国舞 #凤舞教材
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凉鱼酱儿（线上师资班报名）4月前
不管你腰硬不硬！！三步教会你完成一个美丽的“腰线”～ #少儿爵士 #师资培训 #凉鱼基本功 #舞蹈技巧 #软开度
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王小坤服装定制1年前
服装厂小技巧分享，松紧腰瘦了怎么办？我们在家也可以处理哦，用蒸汽挂烫机哈，不是吹风机。#一条可以过冬的裤子 #加绒校服裤
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bossman3月前
后腰踢法心态，如何养成好腰👍👍👍 #后腰 #足球技巧 #足球的魅力 #足球训练 #抖音足球
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骛也3月前
女生宽肩窄腰真的超帅 #肌肉女生 #宽肩窄腰 #健身干货 #健身小白必看经验 #练肩动作
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