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Real娱乐3年前
有网友总结了各个健身操的特点，正在减肥的友友们码住～ #夏日娱评嘉年华
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梗姐姐的快乐小屋3年前
先收藏 吓吓脂肪#各个健身操的特点
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圈圈来了3年前
姐妹们该怎么选择健身操已经告诉大家了！行动！#健身 #瘦身#各个健身操的特点
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USY-体育3月前
健身操概述-健身操运动的概念，简况与特点
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四姐有氧运动（健身&减肥）4月前
多元化健身操，各种风格，肯定有你喜欢的😄#变瘦变美变健康
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元气摇摇3月前
一个可以帮助畅通🔥12条经络的动作，每天5分钟，全身越来越顺畅#养生操 #养生之道 #健身操 #古法健身
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四姐有氧运动（健身&减肥）11月前
多元化健身操，尝试各种曲风，喜欢点赞收藏#运动 #全民健身打卡
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韩姐有氧健身操4月前
《人生没谁可以依赖》完整版健身操，简单易学瘦全身，轻松不累练出苗条好身材#有氧健身操#简单易学#开肩美背#瘦全身#变美变瘦变好看 #适合所有人的健身动作 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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关心者8月前
十五分钟-老年燃脂操 针对老年人的身体特点，专门设计的老年健身操，结合西方健身原理，与中国传统的老年健身方式有所不同。大家可以尝试，中西结合，各取所长。 #老年健身 #老年健康 #老年生活 #老龄化
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董家老铺·聊城（茌平林庄店 ）3月前
🎉家人们，一套专为疏通经络、强身健体打造的 董家骨科十二经筋健身操 火热来袭！ 这套健身操融合中医十二经筋理论，通过科学编排的动作，帮助你拉伸筋脉、促进气血循环💪。无论是久坐办公室的上班族、想要调理亚健康的伙伴，还是追求养生的朋友，都能从中受益！每天抽出几分钟，跟着练习，轻松告别肩颈酸痛、身体僵硬，让活力满满一整天✨！ 每天记得坚持打卡哦！
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明象3月前
红墙十二式健身操
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央视财经2周前
#通督健身操一天做两遍 ，伸展脊椎、放松躯干肌肉群、缓解头痛失眠 #职场健康课
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小刚教练专注中老年膝腿2月前
这套全身锻炼操，一定要教给爸妈 #居家锻炼 #适合中老年人的健身操推荐 #一起来锻炼 #健康锻炼 #膝关节康复
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米老头中式跳操5月前
专治各种手脚不协调，练好基本功，好看又轻松##手脚不灵活如何锻炼 #健身操简单易学 #养生操越练越年轻
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帕梅拉PamelaReif3年前
帕梅拉｜谁说我不会流汗？ 新的燃脂舞 迫不及待和你们分享❤️ #抖音全民健身计划 #帕梅拉 #运动女孩
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然然爱运动3月前
深夜也要把视频赶出来，记录我这一个月的变化，成长，非常非常感谢我所有仙女们一路陪着我，从几人几十人几百人到现在，有你们才有今天的我，我会一直一直努力💪2025我们一起收获健康收获美#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #古法健身 #健康 #燃脂塑形
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七月健身直播回放3月前
巨舒服的消气操来啦‼️4分钟跟练版，动起来吧‼️ 赶走烦恼和各种不开心#居家锻炼 #古法健身 #健身操 #跟练版#养生操
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追星少女孙小寒3年前
健身操该如何选择@抖音小助手
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春风化雨5年前
第四套丽萍美体健身操不仅延续了全面三套编排特点，科学健身，燃脂瘦腰腹，而且还融入了民族和搏击的元素哦#科学燃脂
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播3年前
适合所有人的健身操#健身 #好身材练起来 #减肥 @抖音热点
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唯芳3月前
#忘了你发的誓 #混搭风健身操 如果真的可以重来一次，我连你是谁都不想认识☺️不信你可以回头试试，看我是否还会和你重新开始…妈耶这歌太上头了，各种胯不会的，胸部小wave不会的，不想跳广场舞的姐妹，给你们量身定制的混搭风来啦！@沥小兔~健身操音乐DJ编曲，修改制作
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chen~呀晨3年前
谁完整版健身操
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小芈健身操（早播5:30）2周前
《男儿当自强》这首歌一响起，那激昂的旋律就像是在男人心中点了一把火。这是一种对自我的激励，让自己有勇气去挑战生活中的各种难题。#我要上热们 #健身操 #男儿当自强 #热门音乐🔥 @ღ静妮子᭄ @幻影爱健身
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爱上月亮2月前
爱上月亮原创健身操，特点有自己的风格，听歌编排让心融入其中，跳完舒适，欢迎多多了解爱上月亮全能健身操！音乐：@DJ阿祥【音乐制作】
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超模奶奶爱生活3月前
你能不能每天完成100次？ #锻炼 #健身 #健身操 #养老健身操 #78岁
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幸福姐有氧踏步健身操4月前
健康活力踏步操，踏出好身体，踏出好身材 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身运动 #健康运动 #踏步操 #居家锻炼
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全民热练3年前
网红健身操各有各的特点，你要怎么选？#全民热练计划
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小五妹2月前
三焦操，每天练习5-8分钟上下通畅#通三焦的锻炼方法 #古法健身操#养生操#居家锻炼
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猪妹超有料3年前
热门健身操的各个特点~需要减肥的家人们还不快快来看！#减肥
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美村2年前
#最嗨广场舞 #喜欢运动的一起来 独特风格的健身操只有在音乐的伴奏下，才能使它的各种动作表现得淋漓尽致、完美无缺。@英子会泽789原创#享受运动带来的快乐
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自律娜娜Nancy💦1月前
居家排湿操🌿祛湿超高效 简单动作，帮你祛湿气、强体质，每天练超轻松#养生排湿 #排湿祛寒 #排湿操 #古法健身操 #dou来运动吧
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元气摇摇3月前
#古法健身操 跟练这个动作，🔥畅通全身12条经络#养生操 #养生 #古法健身
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知夏健身1周前
让身体弹动起来，双臂自然摆动惯性甩。跳舞各种健身二三十年，最近被这个简单实用的健身操洗脑了。每天甩一甩，不用练动作，直接实操，节省时间，特别是肩颈和腹部轻松了不少 。#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #每天坚持锻炼30分钟以上会有不一样的收获 @抖音小助手
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923115175473年前
各个健身博主健身教学的特点给姐妹们总结好了，最后一个你绝对没听过#各个健身操的特点 #好身材练起来 #居家锻炼 @帕梅拉PamelaReif @刘畊宏 @周六野Zoey @韩小四April
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凤凰飞扬运动健身有限公司4周前
飞扬原创带队形 完整版时长4：03秒，红扇、武术、京腔，就是它的特点，帅气、新颖就是它的特点，喜欢就拿走啊😁#集体舞 #飞扬健身#曾益英原创 #铸就中华魂#叶问
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玄林子大师兄6月前
#古法健身 保持年轻的秘诀，就是多运动！#健身操
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慧禧姐——行气押韵诵读句读经典2年前
佳木斯操是一项有氧运动，它的特点是强度低，密度大，运动量可大可小，容易控制，它对健康的人有良好的健身效果外，对于一些身体素质比较差的人来说也是一种非常好的锻炼手段，可以帮助自己慢慢的调整自身的体能，从而获得健康。 第六节（腰腹运动） 1.前屈后摆 2.平屈侧摆 3.正步摆动 4.平击下摆 5.直臂摆动 #跳的不好凑合看吧 #每天坚持锻炼
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嗨动力最美情缘活力健身队（请不要连赞）3月前
风雨兼程百年路，砥砺奋进新征程。祝福党的生日，愿党永葆青春活力，引领中华民族伟大复兴！#全民健身 #有氧运动 #运动健身 #简单易学 #健身操 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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@二姐（减肥中）1周前
减肥哪有那么容易，你不得各种运动都要尝试一遍。大基础的姐妹不要跟着别人的速度练，刚开始一定要做慢点，时间短点，然后再慢慢提升……观望的姐妹可以跟着我动起来了#瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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慧慧爱养生1月前
每天坚持锻炼古法健身操，是为了以后更好的生活，全身肉肉紧致了，气色也好，简单易学#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #古法养生
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长臂袁袁1月前
古法健身太适合中国人的体质了‼️每日排浊跟练💦活络气血🩸 人体是一个循环，坏的出不去，好的就进不来～ 推陈出新，运动可以快速让代谢跑起来🏃‍♀️ 代谢顺利的话，身体也会更好吸收饮食营养🙌 #居家锻炼 #古法健身操 #排湿气 #气血不足 #抖音创作者大会
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90届课代表1月前
《英雄少年》是2017年推行的全国中小学生系列武术健身操。该健身操融合了太极、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，以舒展大方、刚劲有力的动作特点为特色。
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林教练健身课堂1周前
这套全身健身操，真的帮助了很多人 我每天都带着妈妈一起练#膝盖锻炼#腰部锻炼 #肩颈训练
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坤坤·养元录2月前
各种运动尝试经历，跑步、哑铃操、郑多燕、帕梅拉、八段锦等等。古法健身操跟练2月22天。 #每日分享 #涨知识 #知识分享 #养生 #健身
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月姐➡️健身塑形操3月前
走进健身操圈子真的非常好👍可以学到很多各种健身操👍 又可以认识非常各种优秀的老师👩‍🏫真的收获满满正能量，感谢朱良静老师这次的精彩合屏，包过视频都做的非完美👍👍
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小晓古法健身操2周前
几个简单的动作,疏通八大筋络。八大经络拉伸操，每天早晚一组，舒展筋骨，疏通筋络，拉伸全身，练完身体通透舒服。#拉伸 #养生操 #居家锻炼#筋络疏通 #小动作大作用
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丽达爱运动3月前
一个简单动作，坚持练习有大大的作用！#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #小动作大作用 #古法健身操
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赵姐元气养生操（轻松版）3月前
中式帕梅拉 想瘦快来跟练啦‼️#居家锻炼 #坚持打卡 #健康减脂
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南昌新建发布4周前
保健操跟练手册--易筋经
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阿漫的运动日记3月前
运动打卡10 Eleni fit芭蕾风格有氧塑形操 今天是安静优雅的漫☺️ #dou来运动吧 #芭蕾有氧健身操 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #十亿流量扶持计划 #好身材练起来
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晓敏爱运动3周前
古法健身操适合各种年龄锻炼 #每天坚持锻炼打卡 #居家锻炼 #创作者中心#坚持锻炼给自己一个好身体
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林教练健身课堂2周前
神奇全身锻炼操 #肩颈训练#中老年#膝盖锻炼
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温州抖姐（舞之恋燕子）4年前
健身操最大的特点就是简单好跳，哪怕你是初次跟跳，也能跟得上。所以这也是越来越多的喜欢跳健身操的原因之一。
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水清🇨🇳王海涛3年前
坚持标准，实践刚柔并济的佳操动作特点，充分体现行进有氧健身操节奏鲜明的观赏效果。🌹🌹🌹
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雨琪姐爱运动爱养生3周前
古法健身太牛啦，相信老祖宗的智慧，每天早上跟练这六个动作就够 #古法健身 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #健身操
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平湖琴琴有氧健身操5月前
跟着我们一起跳操的家人们、为你们好请耐心听完♥️ #运动女孩 #健身 #运动
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吴老头古法健身（已瘦30斤）3月前
刮油操！平时各种聚会聚餐，油膘疯狂生长，你确定不来刮刮油？每天10分钟，肚子平了 腰细了，走路都轻盈了#有氧运动 #健身操 #居家锻炼 #简单易学
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平常心5天前
中医养生六言操 #健康生活 #强烈推荐 #正能量
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闫翠生活号5天前
#居家运动健身 四月一号到十月一号从135斤到155斤，没挣到💰确挣了一身肉。第一天练操各种不适应，动作不标准，节奏跟不上，中间喝了三杯水五十分钟微微出汗，减重九两😀
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✨玲玲💞爱健身💫6天前
💞阿丽♥ꦿ᭄࿐享受每个暴汗的瞬间，忘记生活的疲惫，有点爱好，让日子温柔有趣，有所留白，让日子浓淡相宜，无论处于各种状态，都要明白生活的目标，就是健康和快乐🌼#杏花落完整版
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雷雷健身操4年前
简单几个动作 改善肩宽背厚 全身燃脂健身操促进血液循环预防各种疾病#全民健身
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