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粽紫爱马甲线5月前
从128到94瘦了34斤，最大的痛点就是悬垂腹，松垮一层皮。是滑盘让我看到了希望尝到了甜头，加油努力卷吧！紧致有型不松垮的线条感我一定会拥有的！加油加油加油！#减肥前后对比图 #滑盘#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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小石一定瘦瘦瘦3周前
#减肥vlog #平板支撑挑战 #日常分享 #每天打卡 #每日运动 谁给我的胆子在练完平板支撑第一次后就yessss，导致后面练的两次一次比一次艰难👀 继续加油！国庆快乐！
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每天睡够8小时3月前
day17｜挑战21天练出马甲线。姐妹们，生理期放纵了四天，今天一回归给我累的直接躺下了。这个挑战还有四天就结束啦好开心ヾ ^_^♪#马甲线 #变瘦变美变好看 #我的减肥日记 #居家锻炼 #创作灵感
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平平减肥Vlog5月前
减肥Vlog:36岁152个112斤挑战100斤第三周: 平板支撑三周的变化 只要你愿意减肥只是起点，亲证减肥过程收获漂亮身型，加油，自律起来遇见更美的自己#居家锻炼#我要瘦我要瘦我要瘦 #减肥#练肚子#平板支撑
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瑶🍃发财girl1月前
平板支撑确实厉害 瘦肚子真的牛#帕梅拉 #逆袭 #平板支撑挑战 #减肥
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雪儿很棒（努力逆袭）1年前
巨牛‼️马甲线必练‼️快来挑战3min平板支撑💓#减肥前后对比图 #大肚腩变小蛮腰 #小蛮腰马甲线 #细腰 #瘦肚子
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一根6弦1月前
称了体重！平板支撑唱歌减肥是真的！昨天到今天瘦了1斤，这样下去感觉21天能瘦10斤了家人！ #唱歌 #无声卡清唱 #蔡依林 #爱情三十六计 #平板支撑挑战 @十七不高兴（减肥版） 听说这位小姐姐已经瘦了20斤？
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豆芙瘦了1周前
绝绝子啦！姐妹们，平板支撑挑战真的太爽了！肚子明显有变化，还不快动起来！！！#減肥 #平板支撑 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #节后甩肉大作战
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小小鸟。1周前
别再问我每天平板支撑有没有瘦了，我就问你，你每天上班钱有多吗？？#平板支撑挑战 #节后甩肉大作战 #一起减肥打卡
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杰子在自律6月前
今天开始上力量平板支撑，挑战接下来一个月冲到目标体重 150#减肥前后对比 #减肥逆袭 #瘦30斤的变化 #瘦30斤需要多久 #变瘦变美变健康
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溜溜顺大王1周前
遮起来，我看谁还截的到丑照（真是可恶呢）#边平板支撑边唱歌 #小基数减脂 #减肥打卡 #五音不全 #干物女
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懒懒也能瘦3周前
坚持就是胜利，家人们加油冲呀！#减肥 #减肥逆袭 #健身 #减肥前后对比图 #瘦腹
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我只是我5天前
后面看视频的时候才发现好像做的不太标准 不管了好几年没动了就这样吧，下100的决心达到了顶峰 看我啥时候能把这首歌唱完#平板支撑挑战 #平板撑 #每天一练 #居家健身 #减肥逆袭
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曦曦👸4天前
气死我 这个角度看起来我真的还是没有脂肪 可是我还是那么重啊#平板支撑打卡
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好与不好都是我3周前
成为更好的自己，让自己更健康#减肥打卡记录 #努力成为更好的自己 #每天一练
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☘️一只🌈小锦鲤🍒5天前
#平板支撑挑战 #健身减肥
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小爱立3天前
做平板支撑的第9天，毛衣飞边子了…南方小伙伴你要是听懂了扣1#创作者中心 #创作灵感 #平板支撑 #10月18日 #瘦全身
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疯狂跳跳糖1周前
#我的减肥日记 #平板支撑挑战 #着魔 #翻唱 从8月27日到现在，稳的可怕！我爱我自己🥰 肚子小啦小啦小啦！！！开心#dou上热门 @DOU+小助手 上次谁说我拜年来着，我谢谢你哈
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小文瘦了没2周前
挑战坚持一首歌，平板支撑打卡10月4日第二天！#减肥 #減肥 #前后对比 #平板支撑唱歌挑战 #逆袭之路 @DOU+小助手
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小文瘦了没5天前
打卡第13天！10月15日小宝们刷到就去练！#平板支撑打卡 #减肥 #减脂#内容太过真实 #前后对比 @DOU+小助手
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朱姨姨2周前
大妈挑战平板支撑第一天！简单的事情重复做#健康生活 #减肥 #平板支撑挑战 #减肥逆袭 #减肥vlog
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溜溜顺大王5天前
今天有两分钟棒棒棒🎉#边平板支撑边唱歌 #小基数减肥 #减肥打卡 #五音不全 #声声慢
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长安和锅巴吖3周前
挑战自我第二十二天#平板支撑#减肥逆袭#挑战自我
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是沫芷呀！1周前
#瘦身打卡 #减脂打卡 #减肥日常 #在家健身系列 #平板支撑 瘦了亿点点，肿么肥事，怎么这么难减
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长安和锅巴吖2周前
挑战自我第二十五天#平板支撑#减肥逆袭#挑战自我
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小文瘦了没1周前
刷到我的人可以恭喜一下我吗？首次突破自己挑战成功哦呦✌️分享快乐#平板支撑唱歌 #你的坚持终将美好 #运动 #前后对比 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手 小助手
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痣多星（自律版）3周前
挑战30天塑形打卡能有什么变化，倒计时8天。又是自律的一天#运动女孩健身日常#减肥vlog #自律打卡 #逆袭 #核心力量
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长安和锅巴吖6天前
挑战自我第三十八天#平板支撑#减肥逆袭#挑战自我
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小文瘦了没2周前
挑战坚持一首歌，平板支撑打卡10月3日第一天！#平板支撑唱歌 #平板支撑挑战 #減肥 #运动 #前后对比 @DOU+小助手 @DOU+小助手
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邪恶纸袋人4天前
就当这个是第一天吧，坚持一个月看效果 十一直接摆，间歇性努力，希望可以坚持#邪修减肥 #平板支撑唱歌挑战 @十七不高兴（已瘦20斤版）
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Liya_🖤 好物4天前
最开始20秒也坚持不住的平板支撑现在坚持了3分30秒.... #平板支撑挑战
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不瘦到120斤不改名1周前
平板支撑挑战减肥第六天#创作灵感 #平板支撑挑战 #减肥逆袭分享 #我的减肥日记
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长安和锅巴吖2周前
挑战自我第二十四天#平板支撑#减肥逆袭#挑战自我
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长安和锅巴吖3周前
挑战自我第二十三天#平板支撑#减肥逆袭#挑战自我
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扭捏的小Y6天前
平板支撑第四天已瘦八两#平板支撑 #唱歌 #平板支撑唱歌挑战 #瘦 #减肥
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小文瘦了没1周前
打卡第9天！挑战坚持一首歌！平板支撑打卡10月11日！坚持✊#减肥 #运动 #减脂 #前后对比 #你的坚持终将美好 @DOU+小助手
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陌生女士（自律期）4天前
现在是不是刚吃完饭，躺在沙发上玩手机#10月17号#动起来 #平板支撑挑战
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@唐小妹1周前
#平板支撑 有看到我在发抖嘛🥶 三分钟完成#运动女孩 #居家锻炼 #减肥 #减肥日常vlog
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简·爱3天前
平板支撑第六天，3 分钟打卡完成！今天给自己加个鸡腿，哇哈哈。#居家健身 #平板撑 #平板支撑挑战 #自律打卡 #日常锻炼
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@唐小妹6天前
#平板支撑 #减肥日常vlog #运动女孩 #居家锻炼 #宝妈
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溜溜顺大王1周前
看看会有什么变化吧（第一天）#平板支撑 #小基数减肥 #减肥打卡 #五音不全
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小文瘦了没2周前
挑战坚持一首歌！平板支撑打卡10月5日第三天！#减肥#平板支撑唱歌 #平板支撑挑战 #你的坚持终将美好 #前后对比 @DOU+小助手
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小文瘦了没1周前
刷到就开练！00后上班族利用碎片时间健康生活化减脂！#平板支撑唱歌挑战 #前后对比 #减肥 #减脂 #你的坚持终将美好 @DOU+小助手
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小文瘦了没6天前
打卡第12天！挑战坚持一首歌平板支撑打卡10月14日！刷到就去练吧小宝们！坚持✊#减肥 #减脂 #前后对比 #平板支撑挑战 #运动 @DOU+小助手
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是青兰呀1周前
#平板支撑挑战
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花哒哒4天前
感谢昨天评论区里面的一个朋友评论双脚打开，今天试了一下，感受到我的腹部也是在进行发力收紧，今天1分十几秒。#平板支撑挑战 #日常生活
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大侠CC3天前
#平板支撑挑战 #核心力量 邪修筑基有用吗？道心不稳了😂 锻炼一个月，长了6斤左右🫠 #滚滚红尘 🥹打卡
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不瘦到120斤不改名1周前
150斤挑战减肥的第八天#创作灵感 #发疯减肥 #逆袭 #平板支撑挑战
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💐——H3天前
继续了一个月的平板支撑 突破了6分钟！#平板支撑的一天
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大圆姐3周前
平板支撑能涨肉，我涨了2斤...#减肥 #宝妈 #全职带娃 #vlog日常
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荤素搭配5天前
3分钟平板支撑累也要完成，每天进步几秒，加油✊#减肥逆袭 @抖音小助手
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是柒月吖3天前
谁懂啊！平板支撑118天，穿裤子都感觉腰松了点！有没有同样在练平板的朋友？你们练了多久，有啥明显变化吗？#坚持运动的意义 #平板支撑进阶 #每日运动打卡 #核心训练教程
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西月3天前
平板支撑一周，瘦小肚子真的有效果，亲测#你的坚持终将美好 #大肚子 #日常分享 #居家健身
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不瘦到120斤不改名6天前
挑战150斤100首歌降20斤的第12天#逆袭 #平板支撑 #减肥
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小文瘦了没2周前
挑战坚持一首歌！平板支撑打卡10月5日第四天！#平板支撑唱歌挑战 #减肥 #平板支撑挑战 #你的坚持终将美好 #前后对比 @DOU+小助手
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小伍在努力1周前
初始体重从114斤瘦到90斤需要多久 打卡笫1天丨控制饮食+平板支撑唱歌#我的减肥日记 #平板支撑挑战 #运动女孩 #居家训练 #奔赴最好的自己
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不瘦到120斤不改名1周前
150斤挑战减重第九天#创作灵感 #减肥逆袭 #平板支撑挑战
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李跑跑爱吃肉4天前
看似简单的平板支撑，一般人刚做还是会困难，不过只有坚持几天适应了慢慢就好了#平板支撑 #坚持跑步🏃 #坚持锻炼给自己一个好身体 #爱跑步的小姐姐 #正能量
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是叫晶晶吖～3天前
挑战平板支撑一个月的变化第三天 一分钟是我的态度 也是我的开始 继续加油吧 #创作灵感 @DOU+上热门
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超哥🍑3天前
平板支撑打卡21天，最初的煎熬，如今已化成从容的坚持，21天里，你与清晨的微光相伴，同深夜的疲惫和解，那些看似枯燥的重复里，藏着最动人的蜕变，人生没有白费的努力，就像没有白撑的每一秒！#平板支撑 #居家锻炼 #你的坚持终将美好
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胜华6天前
你永远不敢相信2分半有多难 减肥一个半月，再次进入平台期 我知道是身体在重塑，这是个很难的过程，注定得吃苦 #减肥 #逆袭 #变美 #女生 #平板支撑
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美丽的胖女人👩（努力提升减肥版）3天前
Day6 160cm 69.06kg(已瘦4.95kg) 今日提升表达：朝花夕拾 人生经不起等待 #朝花夕拾 #提升表达 #减肥 #平板支撑
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不瘦到120斤不改名5天前
挑战150斤100首歌降20斤的第13天#减肥打卡 @#平板支撑
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韩韩爱吃桃子🍑3天前
#吨吨吨挑战赛 #下一个40年依然为NI #天猫双11国补低至5折 #平板支撑卡点 今天对自己很满意
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