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可乐-健身教学8月前
这些动作，你练过以后就知道它多有效。细节，一定要注意动作细节。#可乐健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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北体黑皮2月前
间歇训练到底是什么？怎么安排间歇训练呢#间歇训练 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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舞研全国舞蹈附中总部8月前
想减重不知道该怎么做？看这条就够了！高强度间歇性训练，评论区记得打卡哦~ #减肥 #减脂 #瘦身 #跟练
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家晖5月前
为什么精英跑者都会在跑步机上训练？ 今天分享三种跑步机的训练方法#抖音送你去跑马 #跑步 #跑步机 #马拉松 #家晖陪你跑
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山羊教练2周前
腿没劲腿发软，跟我一起这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间#居家锻炼 #腿部锻炼 #日常运动
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鼠鼠王7月前
告诉你一个训练鼠鼠最快的方法，就是我们的断水训练法 大家可以用这个方法训练不听话的小鼠，花枝鼠 仓鼠都行#新手养宠 #萌宠分享 #铲屎官日记 #抖音萌宠出道计划 #萌宠出道
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七安是个宝妈3月前
没有练不成的，只有你不肯练的#儿童气息训练 #自闭儿童 #来自星星的孩子
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翼启旗航青少年无人机培训1周前
新手拿到模拟器后怎么训练？#青少年无人机 #白名单赛事 #模拟器 #科技特长生
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上一个月没练一个都上不去了，应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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Bella（贝拉）4月前
健康不是选择题。人到中年，一定要开始力量训练。#正能量 #运动 #健身 #健康
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赛罗是只田园犬🐶6月前
广西田园犬到家之后，先不要着急训练他各种技能，每天花十分钟，先把它的性格养好，其他技能都是顺手的事儿#中华田园犬 #训练狗狗 #狗狗的日常 #养中华田园犬有多省心 #养狗经验分享
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帕教练3天前
女生第一次去健身房的健身指南3❗ 肩部训练💪💪心动不如行动 想要好身材 赶紧练起来#新手健身 #健身 #健身打卡 #肩部训练 #女生必看
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776晨琪2天前
长骨盆练不出翘臀？？我偏偏练出来了！ #健身干货 #长骨盆 #长骨盆短骨盆 #臀部训练 #臀凹陷
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卓越体育人9月前
体育生还不知道怎么系统训练的看过来啦#体育生#田径#卓越体育人
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训练师-姚泽宇3月前
口袋运球细节 让你的运球也有“三威胁” 从训练手法，到实战运用，口袋运球 突 传 投 新手从0学，老手学细节，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #新手篮球教学
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未知天赋-蒋坤志3月前
训练健身一定要做好抗🔥，可能是帮你提升训练质量和增肌效率的关键！
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韩心童5月前
#篮球🏀 #篮球训练 #篮球基本功 #突破#韩心童
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鲍艺伟成长记录（小号）🎸🎸1月前
#记录薇薇成长拍摄过于真实一个人拍摄而且都是随手拍摄#今年暑假第三次爆发以前摔二个这十几个#今天拿她爸爸手机又拍的#麻木了我#不知道以后怎么训练了/以后的还要自己慢慢熬着吧
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胡梦圆3月前
〖干货来啦〗十级以上的学生，考级结束，面临流失，不知道该如何做课程规划？一个视频讲清楚，让你不再苦恼～#少儿舞蹈#舞蹈#艺考 #舞蹈培训 #舞蹈老师 @云川之舞国风舞蹈—全国师训 @云川商学 @云川之舞国风舞蹈美育
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运动康复黄老师4月前
内容仅供参考，结合自身情况。 #运动康复#不掰腿 专家管角度，普通人回归生活才是目的。
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）10月前
崴脚以后早期训练 崴脚以后多久开始锻炼，怎样锻炼今天我们一起来交流一下#医学科普 #硬核健康科普行动 #骨科 #崴脚 #康复训练
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骨科刘东光医生1年前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普 #骨折康复 #骨折恢复记录 #功能康复 骨折后如何进行功能康复训练你是不是也不知道？
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汤圆年年圆5月前
新手必看！边牧飞盘训练启动课：从害怕到痴迷的3个关键步骤！#养宠经验分享 #狗狗飞盘 #飞盘狗边牧 #边牧日常 #狗狗成精
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土豆🥔（训练版）3月前
你说练臀腿没压力，那强烈推荐保加利亚蹲… 快把爱练腿的人都艾特出来！ #健身#健身干货#健身小白必看经验#保加利亚深蹲 #臀腿训练
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老金147月前
nba2k25，健身战士徽章获取已更新，健身房训练项目推荐，老手可以忽略，只适合纯新手玩家#nba2k25
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吕教健身教学5月前
【全身拉伸】保姆级教程 这个视频很长8分46秒，包含了全身的肌肉拉伸，以及关于拉伸的一些注意事项和建议，耐心看完你就知道以后应该怎么拉伸了，建议点赞收藏！#拉伸 #健身#全身拉伸#健身干货#健身教学
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小翠爱轻线条9月前
我从原来油腻走形的身材练到现在的紧致有形，全是居家练出来的，不知道怎么开始的姐妹可以参考我这套方法。#居家锻炼 #健身小白必看经验 #减肥#力量训练 #大肚腩变小蛮腰
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胖胡在健身6月前
肩部训练不知道怎么安排的伙伴们看过来！#健身小白必看经验 #增肌 #见人不如健身 #健身干货 #肩部训练
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刀锋3月前
#斗腕#腕力训练 小型连续剧更新了～还有几个动作没剪出来，不知道大家喜不喜欢看。我真的非常喜欢这个训练！！！这辈子第一次如此强烈的感受到自己的手臂肌肉
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宫向阳💫5月前
今日训练计划： 800米专项运动员：（2个1200m）+（2个1000m）+3个200m 1500米专项运动员：（2个1200m）+（3个1000m）+3个200m #田径 #体育生 #运动员 #日常训练 #海兴体育
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布灵Buling🏀2天前
练好这招，球场直接开挂！90%的人不知道的弱手速成秘籍#弱侧手#篮球教学 #创作人计划
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大川（引体百科全书）4月前
自重引体到瓶颈了，应该怎么安排负重训练 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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健身c凯（增肌减脂）10月前
用递增和递减都能把肩膀练大，所以你会发现网上讲侧平举的方法很多，有人说递增有人说递减，小白听完以后就不知道怎么练了，简单听我讲完递增和递减适合什么样的人，你就不会再纠结自己应该怎么练了#健身干货 #日常训练 #增肌 #肩膀训练 #侧平举
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70后爱运动安安8月前
新手居家一对哑铃跟练版训练 你没有健身三个月 怎么知道运动后带来的自信和快乐 女人过了35岁以后，一定要多做力量训练，不要问为什么，练了你就知道和不练的差距，哑铃臀腿 肩背 手臂塑形，打造一字肩，干掉胳膊拜拜肉紧致大臂，来吧！赶紧练起来💪#居家锻炼#哑铃肩背手臂训练#紧致手臂#开肩瘦背#76年安安日常锻炼记录
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若水时光3天前
#居家训练 心心念念的家庭健身房终于成了，以后想怎么训练，就怎么训练
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一只小鼻嘎🐱4月前
新手养猫不同阶段的五大训练！一分钟速通教程～#万物可爱计划 #这是我一手养大的猫 #养宠进阶指南 #新手养猫指南
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边牧丧彪6月前
狗狗学会巡回，为以后教狗狗拿东西打好基础#训犬 #养狗经验分享 #狗狗巡回 #幼犬训练 @DOU+小助手
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UP健身中心7月前
第一次办卡去健身房锻炼的新手小白看过来
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乒乓倪夏莲5月前
哈哈~回到家后就忍不住想训练啦，既然手臂还在恢复中，那就先来练练腿部力量吧~#乒乓球运动员 #运动星计划 #训练日常 #记录生活 #健身锻炼
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王孟南台球教学8月前
台球新手必学的高杆训练！#台球 #台球教学 #台球技巧 #桌球 #靓仔台球
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国家队教练-潘敬辉(动养创始人)2月前
这个位置不开心了可不是我们老腰腰的问题 #中老年运动 #康复训练 #骶髂关节 #锻炼 #涨知识
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李亚强4月前
健身老炮的成功秘诀#李亚强 #ON奥普帝蒙 #肌酸
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柴叶青1周前
肌肉塑造训练法并不是适用于所有人的，适合已经有训练基础和体能基础的健身者 #健身 #肌肉塑造 #增肌 #塑形 #塑形专家
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峰哥鹦鹉4月前
鹦鹉飞行技能的基础训练 #鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉 #鹦鹉小白 #鹦鹉 #养鸟经验分享 #养鹦鹉日记
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反抗战士大头C4月前
过度强调力量训练增肌塑形难道不是资本为了圈钱制造的容貌焦虑吗！健身5年老娘才知道我p都不是#内容太过真实 #健身误区 #健身 #增肌 #有氧运动
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70后爱运动安安9月前
你没有坚持三个月健身，怎么知道运动后带来自信和快乐！ 新手小白居家一对哑铃跟练版训练，女人过了35岁以后，有氧运动同时一定要多去做力量训练，不要问为什么，练了你就知道练和不练的差距～#居家锻炼 #哑铃健身 #变美变瘦变好看 #适合所有人的健身动作 #好身材就要不断的雕刻
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潘敬辉_专注中老年人运动养生2月前
50岁以后一定要注重下肢力量的锻炼#中老年锻炼 #下肢锻炼 #臀腿训练
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殷晓雨3月前
跑后拉伸还不知道怎么做，一定看这个视频，进入夏训，除了黑练，放松也不能忽视，练起来！#跑后拉伸 #拉伸 #北健电刺激仪 #马拉松
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梦雪剧集1月前
《魔女不装》热播高分短剧，看了根本停不下来#短剧#短剧推荐#热门短剧#好剧推荐 #新剧来袭 #好剧
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酷girl的掌上心理学3月前
爹妈长相能看出小孩的选择优势？#上热搜 #父母必看系列 #天赋优势 #快来围观
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小谭班长2月前
体检通过了 在家别闲着#参军#参军入伍 #役前训练
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娱乐课代表孙小寒3月前
最想学的专业出现了，等一只小狗狗带我入编#警犬 #警犬技术专业 #上岸 #狗狗 #大学生
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万佳优质品推荐3月前
#一本语文阅读【初中答题模板】#初中语文阅读 学练套装 模板+导图+方法+练习通用#初中语文作文 #语文阅读理解 #初中语文学习
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喜欢足球，围棋的小男孩2天前
我的小8号，从六岁开始足球训练，每一次训练，每一次的加练，每一次的折返，和心肺的提升，不知道付出了多少汗水！才换来的，不管以后你如何的选择，都是你成长道路上的必须经历的，加油我的小边锋
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大象新闻4月前
5月22日（采访），江西赣州，小孩哥考36分回家后闷闷不乐，径直走到妈妈跟前跪地磕头，妈妈：当时吓一跳 后来被逗笑（@郝pàn~~ ）
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才子·赵松泽3天前
健身记录：三个半月没怎么健身了 肉和力量都掉了很多 但不知道为什么这个动作掉的不多 正式恢复训练的第一次练背直接拿200公斤划划 叫醒沉睡已久的身体
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山羊教练3天前
中老年朋友别再乱拉腿了，你跟我一起这样练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #一起来锻炼 #锻炼 #中老年人锻炼
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铁三阿童木1周前
7-8岁孩子如何规划练铁人三项 家长认知决定了孩子未来发展 #铁人三项 #高佳溪教练 #青少年体育训练 #小铁人三项标准
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爱健身的信仰4天前
想要把腹肌练出来的小伙伴 把这些动作练好就可以啦 每个动作四组 每组20-30个 组间休息30 秒 坚持一个月回来告诉我！#腹肌马甲线 #健身干货#居家健身
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山羊教练3天前
晚上吃完饭呀，不要着急躺下，跟我一起练下面这个动作#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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杨振健身(线上1v1私教)1月前
体态的问题不可能短期矫正，但是在未矫正之前依然可以做力量训练#塑形
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