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妩媚的鸡蛋壳4月前
第14集| 芭蕾蹲瘦腿真的很🐮，一个月的变化真的好明显#高效瘦腿攻略 #产后减肥 #芭蕾蹲直腿
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体态大师1年前
芭蕾蹲，真的能直腿瘦腿吗？练成卓别林没问题 #体态纠正 #腿型矫正 #体态大师
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汐汐逆袭日记2月前
《足弓芭蕾蹲20天的变化与真实感受》我自用的直腿瘦腿思路 就这几个动作 你去磕 不用那些花里胡哨的 就这几个动作 你们坚持做一次试试 腿型真的越来越勾称 #纠正腿型 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #直腿 #足弓塌陷
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180的瑜伽小王子5月前
芭蕾蹲也叫普拉提蹲，直腿瘦腿真的巨牛！可以做你任何直腿训练的百搭动作，加上这4个动作，掰直你的腿！！！#瘦腿 #直腿 #纠正腿型 #180的瑜伽小王子
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是张嘻嘻吖5月前
足弓训练芭蕾蹲推荐所有姐妹们来练！效果好不好你坚持试试吧！⛽️#瘦腿 #直腿 #芭蕾蹲 #高效瘦腿攻略 #足弓训练器 @抖音创作小助手
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我是婷婷姐1年前
芭蕾蹲跟练版！坚持一周见效 真的巨巨巨瘦腿 到底是哪个仙女还没练过#居家锻炼 #瘦腿 #改善腿型 #直腿
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小李青城2月前
芭蕾蹲直腿训练推荐所有姐妹们来练！4分钟完整跟练版本，每天3-5组，效果好不好你坚持试试！#瘦腿 #直腿 #腿型改善 #高效瘦腿攻略 #纠正腿型
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180的瑜伽小王子3月前
芭蕾蹲直腿细腿真的巨牛，刷到快快开练！#直腿#纠正腿型#芭蕾蹲#居家锻炼#180的瑜伽小王子
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爱运动的莎儿1年前
芭蕾蹲直腿跟练版！改善小腿外翻、膝盖内扣、XO腿，坚持一周见效#纠正腿型 #小腿外翻 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #直腿
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香菜公主8月前
芭蕾蹲太牛了！4个动作直腿瘦腿！一周见效 #自律 #居家锻炼 #健身 #瘦腿 #直腿
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我是婷婷姐6月前
别不信 瘦腿直腿跟练版❗️直腿瘦腿芭蕾蹲 直腿一定要把思路打开：第一步就是把足弓建立好 ✅不然练什么都没用 ，不要小看“芭蕾直腿蹲”的含金量，练过都知道有多厉害👍#居家锻炼#芭蕾蹲直腿#纠正腿形#直腿瘦腿#跟练
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姚姚乐2月前
芭蕾深蹲打卡第二天！试试是不是真的有效！ #瘦腿 #减肥 #居家锻炼 #直腿
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小柒爱运动1年前
芭蕾蹲真的太牛了，练完腿细了直了！ #瘦腿 #直腿 #漫画腿 #纠正腿型 #小腿外翻
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小卓超哇噻✨3月前
舞蹈生姐妹的话你是真得听啊！！#舞蹈生 #瘦腿 #直腿
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不晚never（塑造轻线条）1年前
芭蕾蹲真的太牛了！谁还有没练过啊，直腿细腿真的巨巨巨有用！每天4个动作，改善小腿外翻、膝盖内扣、xo型腿、消除水肿#直腿 #瘦腿#改善腿型 #居家锻炼 #小腿外翻
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李亚男1年前
想不费力直腿瘦腿，一起试试芭蕾蹲吧#很男不有趣的日常 #芭蕾蹲直腿#发现好生活 #人生不能缺少challenge
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我是婷婷姐2月前
芭蕾蹲瘦腿直腿天花板🔥想要瘦腿的姐妹就练它❗️❗️#居家锻炼 #瘦腿直腿 #芭蕾蹲 #腿部训练 #塑形
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瑶瑶维密普拉提塑形3月前
直腿瘦腿的秘密武器？一个动作就够了！芭蕾蹲YYDS！🔥#普拉提 #芭蕾蹲 #直腿瘦腿 #改善腿型
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小章鱼要逆袭7月前
亲测有效！7天芭蕾蹲让腿围狂掉一圈，大腿秒变筷子腿，快来练 #创作灵感 #芭蕾蹲 #瘦腿 #直腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #运动的人先享受春天
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152的久久在美腿7月前
廋小腿避雷这个动作 #芭蕾蹲 真的不要再练了，尤其是这个提踵，小腿越练越粗就老实了！ #瘦小腿 #瘦腿 #肌肉腿 #脂包肌
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蛋挞哥3月前
芭蕾直腿真的太牛了❕ 真的可以直腿又细腿！ 锻炼足弓根源上达到直腿 不管你是什么腿型都可练！！！ 直溜又细的腿子真的可以练出来的#直腿 #芭蕾蹲#拉伸 #瘦腿 #纠正腿型
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辉辉的运动日记3月前
芭蕾蹲直腿细腿真的巨牛！腿粗的姐妹，都来练它#居家锻炼 #瘦腿 #直腿 #大粗腿#欧阳春晓
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蛋挞哥2月前
芭蕾蹲直腿真的巨巨巨有用！ 建立足弓根源上达到直腿细腿～ 针对小腿外翻、膝盖内扣、X/0型腿非常有效每天5min做3~4组 坚持下来腿又直又细 #直腿 #瘦腿 #改善腿型#芭蕾蹲 #瘦小腿
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梁ee1年前
如果你是这样做芭蕾蹲的，立马纠正。强调过无数遍了#纠正腿型 #直腿 #漫画腿 #足弓塌陷 #瘦腿
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誓死直腿K1年前
芭蕾蹲直腿骗局？并不适合所有腿型！ #纠正腿型 #直腿训练 #芭蕾蹲 #瘦腿
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奥吉塔芭蕾形体舞蹈1年前
想要瘦腿直腿的姐妹就去芭蕾蹲！#改善腿型 #瘦腿 #直腿
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体态大师1年前
芭蕾蹲：纠正腿型、瘦腿的吹牛，可别带上我。#体态纠正 #腿型矫正 #芭蕾蹲
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蛋挞哥4月前
🩰芭蕾蹲直腿跟练 hello 姐妹们 芭蕾蹲真的巨巨巨有用！ 对直腿/瘦腿都很有帮助还可以锻炼到足弓 X XO O型腿都可以练每天2-3组 坚持七天打卡 腿包瘦哒！！！！#芭蕾蹲#瘦腿#直腿改善腿型 #瘦腿打卡 #高效瘦腿攻略
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元元宝1年前
芭蕾蹲直腿别说多牛了！真的巨巨巨好用！每天4个动作，改善小腿外翻同时膝盖内扣、xo型腿都可以做，直腿的同时达到瘦腿效果#减肥逆袭 #年后减肥#直腿 #小腿外翻 #居家锻炼
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健美健身国家队-孙教练3月前
芭蕾蹲帮助细腿直腿锻炼#细腿#好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #直腿 #芭蕾蹲 #锻炼
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曼曼的变美日记3月前
#女生必备 #让腿变直的方法 #女生必备 #瘦小腿 速成筷子腿大法
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减肥战士1年前
30天挑战芭蕾蹲瘦腿 200个打卡第一天☑️ #空腹爬楼梯 #马甲线 #好身材练起来 #腰臀比 #瘦腿
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佳豪（体态研究员）2月前
芭蕾蹲能不能瘦腿我不知道，但是一定伤膝盖！ #瘦腿 #直腿 #直腿训练 #芭蕾蹲直腿 #芭蕾蹲
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普拉提教练1年前
芭蕾蹲有用吗？ 改善小腿外翻、膝盖内扣、XO型腿，消除水肿，太可怕了，练错了越练越废#直腿 #瘦腿 #居家锻炼 #腿型矫正
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瘦成闪电⚡2月前
已经五天就看到了一点效果，真的有动力了！第六天继续！刷到的姐妹们也一起连起来吧！#逆袭 #芭蕾蹲 #瘦腿 #涨粉
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常常姐的健身日记1年前
芭蕾蹲直腿跟练版！改善小腿外翻、膝盖内扣、XO腿，坚持下去一定能看到效果！#纠正腿形 #小腿外翻 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #直腿
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丽姐低卡生活5月前
真的瘦了🔥欧阳春晓芭蕾蹲‼️瘦腿塑形太牛了 ✅这组宝藏瘦身操真的效果很明显了！真真实实瘦大腿效果一绝👍🏻 ✅大腿前后侧、内外侧都有很好的锻炼到，练完腿部酸爽感十足！坚持下去，谁能不瘦啊😎 #芭蕾蹲 #芭蕾蹲直腿 #瘦腿 #腿部塑形 #居家锻炼
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火云要努力1年前
破防了🔥芭蕾瘦腿又直腿！离漫画腿又近一步 可惜优雅的不是我！芭蕾真的太有气质了！ 芭蕾蹲瘦腿又直腿。姐妹们不要错过！赶紧收藏练起来！ #漫画腿 #我的运动日常 #宅家健身打卡 #自律打卡 #减肥
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