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蒋绚医生1年前
运动能缓解便秘吗 #硬核健康科普行动 #便秘 #排便 #运动
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33超饱的（已瘦30斤）2月前
不让便秘阻挡掉秤的步伐#减肥 #便秘 #自律搭子 #九阳自律豆浆 #九阳豆浆
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刘畊宏3年前
教你们一个宝藏动作！促进肠胃蠕动，每个人都居家动起来！#居家锻炼 #健康小妙招
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中老年宅家运动吧9月前
顽固性便秘代谢差，三个动作练着练着就改善了，真的很好 居家锻炼#居家锻炼 #便秘 #代谢
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尼鸡日记🍟3月前
已瘦30斤，减肥便秘别焦虑，不一定是坏事 #减肥 #减重 #瘦身 #便秘 #三伏天
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小7今天锻炼了吗（产后变美中）5月前
孕期通气排便💩操，本35周大孕妇亲测有效！ 孕妈妈们快点赞收藏练起来吧！#孕期 #孕期便秘怎么办 #孕期便秘#怀孕 #孕期运动
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小薇编辑部5月前
教你30秒拉5斤巨屎，仅需2个动作！ #便秘 #排便 #拉屎 #运动 #排毒
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衣洋健康3年前
便秘大便排不出？试试这2个动作，加快肠道蠕动，排便变顺畅
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肛肠科医生熊伟5月前
每天必做的事，90%的人却做错了。#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #肛肠科熊伟 #排便困难
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瑶瑶keep有氧塑型3年前
💩💩通便操 |建议做3遍！！！全程收紧腹部，动作幅度要大一点哦，刺激肠道蠕动！亲测有效！#瑶瑶keep有氧塑型 #瑶瑶带你瘦 #便秘 #瘦肚子 #14天瘦身训练营 @DOU+小助手
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一一拉屎女王6月前
便秘困难还可以这样 这样走一走#通便小妙招 #拉不出来怎么办 #排便特别困难怎么办 #宿便 #便秘困扰
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SarahTan3年前
积食便秘不用愁！10分钟跟练解决！排肠毒！#健身日常 #便秘 #排肠毒 #消积食 #瑜伽 #居家锻炼
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白萝卜1月前
拉不出 腿都蹲麻的！简单6个动作噗噗特畅快！一起来试试吧！#居家锻炼 #便秘 #变美变瘦变好看 #健康科普 #࿆居家运动
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赵美力3年前
便秘了吗？学会这三个动作，帮你轻松改善便秘！珍藏级跟练。#瑜伽教学 #零基础学瑜伽 #便秘
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禅一说运动6月前
你们要的排便动作来了，每天10分钟，改善便秘#便秘 #小动作大作用 #养生操 #养生
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太原老刘4月前
跑步促进代谢#跑步 #便秘 #晨练 #汾河湿地公园
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张超运动康复_长春2月前
排便成功一身轻松 #康复运动 #小妙招大作用 #拉屎大王 #内容太过真实
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文文小可爱呀🍑4月前
孕期经常便秘的姐妹，一定要练的排便操，每天早上空腹喝杯温水♨️，再练10分钟排便操，每日通畅🎈#欣欣籽孕期运动 #排便操 #欣欣籽孕期 #孕期便秘 #健身运动打卡
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Hi！CC1年前
这是一项很利于排便的运动。建议收藏跟练！#提肛运动 #凯格尔运动
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爱运动的焱儿6月前
老祖宗的智慧之古法噗噗操 太牛了 每个动作做两组 轻松排便 我是个老便秘 这个做完五谷轻松轮回 姐妹们感觉操练起来吧 #古法健身#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰#便秘 #居家健身有新招 @小飞龙-古法健身
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海宗谈营养1月前
排便难，推荐的运动的方式 #热点 #便秘 #健康
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肛肠科主任王维生3年前
#健康科普 长期便秘，做什么运动，有助于排便
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便秘魔术师Dr.龚文敬5月前
误区！今天不解大便就是便秘？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #便秘魔术师 #医品有道
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朱梦运动源代码4周前
核心无力也会便秘 排便的时候需要一定的腹内压，如果核心非常无力，那么也可能导致便秘#朱梦pri #便秘 #肠胃蠕动 #中轴核心运动科学 #蹲坑与坐便
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晏澜3年前
#便秘 #瑜伽 起床三个步骤，让你轻松排便，改善便秘，排出老宿便！
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胃肛肠科刘绍群1月前
便秘就做这三个动作，记得收藏起来慢慢学 #便秘 #胃肠健康 #便秘小妙招 #便秘怎么快速排便
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蕊蕊生活日记2月前
加速排便得运动
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女子无痛肛肠 葛宁4月前
提肛运动到底有多牛？#提肛运动 #肛肠科 #提肛运动的正确做法 #太厉害了
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跟着小梦学养生1月前
噗噗不顺？拉不出？腿蹲麻？快来试试这五个动作，噗噗特畅快#便秘 #居家锻炼 #健康 #肠道健康 #促进肠道蠕动的运动
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徐一院肛肠张医生3月前
便秘真相大揭秘！今年为啥特别难？科学解决有妙招～#便秘 #便秘困扰 #科普健康知识 #肛肠
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站桩导引施老师1月前
站桩5分钟，便后一身松！#便秘 #站桩 #排便 #养生 #居家运动
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大范范fanfan4年前
🔥🔥便秘克星拉屎操💩一通到底！便秘再见！#孕期便秘 #瑜伽 #孕妇
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衣洋健康2月前
试试晨起三个小动作，助你早上跑厕所
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肛肠科医生杨毅3周前
拉不出别硬拉，杨医生教你几个小妙招 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 #便秘 #通便小妙招 #提肛运动
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TurningPoint.女性健康3月前
孕期便秘改善｜运动＋饮食建议｜居家运动跟练 🤰正在怀孕的妈妈们，有便秘的困扰吗？今天来聊聊孕期便秘应该吃什么、做什么？ 💡怀孕身体激素的变化会让肠蠕动减少和减缓，💩在形成过程中吸走了肠道里的水份，排便次数就会减少... 💡除了饮食改善，胎儿增大盆底受到压力也会容易便秘。简单柔和的盆腹运动可以帮助我们促进肠道的蠕动，大家一起来试试吧👋！ #孕期便秘 #居家跟练 #孕期便秘怎么办 #孕期运动 #孕期知识
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胃肠-叶医生5月前
缓解便秘小技巧，大家学会了吗？#科普健康知识 #医疗健康创作训练营#关注健康 #缓解便秘小妙招
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胃肠外科高曰文医生1月前
运动助排便，便秘不在烦恼！#涨知识 #医学科普 #科普 #便秘 #医学小知识
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Sisley弯赞｜她与瑜伽3月前
便秘星人必练💩→🚀|告别胀气 噗噗自由 今天你通畅了吗❓ 这组动作专治马桶绝望时刻，科学帮我们蠕动肠胃 特别适合便秘又经常久坐的姐妹 1️⃣增进腹部器官功能 2️⃣刺激胃部血液循环 3️⃣提升消化能力 4️⃣增强肠胃蠕动 ✅晨起或者睡前都可以做 时长：12分钟 #湖州瑜伽 #瑜伽 #跟练 #排便 #调理肠胃
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帆帆老师(产后恢复普拉提)3周前
#居家锻炼 每天五分钟7个动作 #助消化 #排便顺畅 #产后恢复 #普拉提
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张银旭医生3月前
肠易激综合症十排便障碍型便秘，需要药物、运动、饮食加康复物理 #便秘困扰 #健康科普
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固始医药陈哥1周前
清晨的第一件大事，就是排便。你喝水也好，运动也好，目的都是为了能痛痛快快的排便，你接受这个观点吗？#原创视频 #健康生活 #知识科普
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狠任姓莎宝贝3年前
孕期运动：4分钟孕麻麻拉💩操完整版，孕中晚期你有没有便秘？体重有没有剧增？快点跟着练起来吧，孕25＋2体重只增加了5.5公斤#孕期记录 #孕期运动与健康 #孕期#备孕#试管备孕#试管移植#试管婴儿
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肛肠科陆涛主任4月前
如何缓解便秘？#肛肠科#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作者训练营
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运动养生李老师3周前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#自我疗愈#居家练习#睡眠改善
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赵俊辉主任看脑病1周前
帕金森病会损伤控制肠道运动的自主神经，让肠道蠕动速度比普通人慢很多，粪便在肠道里停留久了，水分被吸干就会干结；另一方面，左旋多巴等常用药物可能减慢肠道收缩，加上不少患者因肢体僵硬活动量少、担心吞咽困难刻意少喝水，多重因素叠加，便秘自然找上门。做好这几点可以缓解#医学科普 #帕金森 #四川
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注册营养师马里OK4月前
减肥，便秘了怎么办？#减肥 #便秘 #体重管理
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宁悦6月前
孕期排便操🔥练完就上厕所✅孕期便秘太有用 #孕期 #孕妇操 #孕妇日常 #孕晚期 #孕期运动
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小雅孕期运动6月前
孕期排便操，练完5分钟上厕所 很多孕妈妈都会出现便秘的情况，下面这组排便操可以有效缓解和预防便秘，跟着我一起练起来吧。 #孕妈  #孕期便秘  #孕期便秘大作战  #孕期便秘怎么办 #便秘
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王瘦瘦是辣妈（二胎孕晚期）2周前
孕期噗噗困难⁉️快来跟练这套快速排便操 #孕期便秘#孕期有氧#孕期运动#二胎孕妈#怀孕不容易
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彧麻(月子中)3月前
孕期便秘拉屎操 孕期便密，胀气的姐妹，四个动作亲测巨管用！每天两次，肚子里的气全排光，排便也顺了～ #孕期便秘 #孕期知识 #孕期胀气 #孕产瑜伽 #孕期运动
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欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中）3年前
孕妇瑜伽之拉💩操。练完后就拉，适合便秘者。第二集#孕期瑜伽 #孕妇操 #孕期运动 #孕妇健身 #孕期便秘
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玛依拉LEVEAN3月前
排便不顺畅的美女们做起来吧 #居家锻炼 #身材管理 #便秘 #运动 #产后恢复
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养生运动章老师3周前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#自我疗愈#居家练习#睡眠改善
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盛晓阳2周前
入秋孩子大便干燥，可以通过饮食加运动调整！ #育儿知识 #孩子大便干结 #秋季干燥 #新手爸妈必看 #育儿经验分享
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刘小小养生运动1月前
脾胃养护操！每天练习，噗噗通畅，排便轻松！ #脾胃 #脾胃虚弱 #脾胃调理 #居家锻炼 #脾胃健康
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吕亚敏医生1月前
健胃消食操，快和便秘的朋友一起动起来！ #健康科普 #消食操
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Seosim花花2月前
#孕期知识 #每一次运动都值得记录 #便秘 #肠道健康 今天你拉臭了吗
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欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中）3年前
孕妇版排便💩拉屎操合集。缓解便秘。亲测👌这三天拍摄🎬，每天上厕所2次。哈哈#孕产瑜伽 #孕妇操 #孕期运动 #孕期控糖 #孕期便秘
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嘉兴训犬基地@招徒4月前
你家狗狗定点老在拖尿盘上坐或者卧怎么办！加速狗狗排便最好的方法就是运动！#狗狗定点上厕所 #嘉兴训犬师 #杭州训犬 #湖州训犬
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运动养生谭老师2周前
古法甩臂功，越甩越轻松，经络疏通，促进排便，更好入睡#甩臂#居家锻炼#古法健身#甩臂抖抖功
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