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秦阳Finn1周前
胸练大干货 #健身 #健身干货 #健身教学 #练胸#胸肌
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Frank6天前
累了可以休息 但你不能停下脚步#健身基础健身袜就不基础 #力量训练 #健身氮泵 #健身
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乐华Leo（健身版）6天前
这个颜色好看吗？ #健身光速成长计划 #健身 #肩部训练 #健身房日常 #健身基础健身袜就不基础
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伊周日记（自律版）1周前
平板支撑第六天 做有力量的小女人#自律 #核心力量 #平板撑 #健身基础健身袜就不基础 #居家锻炼
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挑剔小白（运动博主）5月前
选运动袜，看我一条视频就够了 我在评论区等你❤️我结合6年来，袜子的选择经验，现在我将市面上袜子筛选出比较好点的，给大家推荐分享，希望能让大家少走弯路。少花冤枉米。#运动袜子推荐 #悍将袜子 #长跑时代袜子 #TBRC #篮球袜
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舞苑王军5月前
舞蹈大袜：连脚 vs 挖洞，怎么选才对？ #舞苑王军舞蹈袜 #舞蹈大袜 #连裤袜 #舞蹈生好物分享 #芭蕾大袜
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念念不忘😘1周前
💞学爷爷唱唱跳跳我也不会老#健康歌#范晓萱#经典儿歌#健身基础健身袜就不基础#生命在于运动一起锻炼吧@热门@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝@DOU+小助手@DOU+上热门
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黄金时代贝贝院长1周前
练每个部位最好的动作#训练 #健身干货#健身小白必看经验 #黄金时代健身学院
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叶哥健身1周前
#dou上热门 颈椎不舒服，就练这五个动作，每个动作30次#养生操 #杨瀚森哭了 #健身基础健身袜就不基础 #专业@DOU+小助手
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阿满说健身（逆袭版）1周前
被马思纯种草的超慢跑，温和的有氧运动，大基数也可以跑。对大基数、新手、长者、上班族友好#健身基础健身袜就不基础 #马思纯超慢跑 #超慢跑 #居家健身有新招 #健身干货 @DOU+小助手
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帕教练1周前
女生第一次去健身房的健身指南3❗ 肩部训练💪💪心动不如行动 想要好身材 赶紧练起来#新手健身 #健身 #健身打卡 #肩部训练 #女生必看
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Kk好物优选分享1周前
五指瑜伽袜防滑中筒运动袜跳操健身袜普拉提袜秋冬保暖地板舞蹈袜 #五指瑜伽袜 #瑜伽袜 #防滑瑜伽袜 #运动袜 #舞蹈袜
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没有肌肉的老王（yi闹终结者）1周前
三个动作练出后束，解决肩膀立体度问题 #自然健身 #肩部训练 #健身教学 #健身知识 #健身干货
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大兵教健身(教学版)1周前
新手去健身房训练每个部位做好2个动作就够了#健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #健身动作示范
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老默健身（教学版）1周前
杠铃划船基础教学，刚进健身房的小白耐心看完，基础是一切的根，基础打好了后期不管是上重量借力还是其它练背动作你都轻松掌握自如#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #杠铃划船
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欢喜百货店3周前
2025新款秋季专业运动压力袜子女小腿袜健身瑜伽普拉提跳绳长筒袜#长筒袜 #运动袜 #健身袜 #瑜伽袜 #普拉提袜
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Q总（健身版）6天前
基础款就不要再搭基础款#健身 #撸铁女孩 #健身日常 #臀部训练
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顾教练带你健身1周前
健身房不同等级热身练胸 #青年创作者成长计划 #健身小白必看经验 #健身干货#健身教学#唯有训练不可辜负
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杨磊健康运动1周前
5个动作轻松改善体态 #健康锻炼 #体态纠正 #健身运动
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INIKO普拉提设备»Linaᶜ🌸ᴸⁿ1周前
身材基础，训练就不基础#健身 #基础不基础 #搞笑#健身穿搭 #撸铁
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Bill小龙和他爸6天前
邪修练肩就是充血明显！ 邪修练肩就是快，想要把肩练宽试试这个动作! #健身干货 #居家锻炼 #肩部训练 #好身材练起来 #新手健身必看
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潘潘1周前
健身基础 那穿搭就不基础 #健身穿搭 #粉色穿搭 #不基础穿搭#显身材穿搭 #灰粉搭配
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大兵教健身(教学版)1周前
健身房不同等级背部热身动作#健身小白必看经验 #健身干货#健身教学 #健身知识 #健身教学分享
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可乐熊（备赛期熊）1周前
健体帅哥看完了，改到我们古典猛男们了。 为何我的上半身那么显小，答案来了。 均衡的美感，四肢与躯干完美的协调，我是吃过亏了，有最强的膕绳肌又有何用？还是要协调均衡的美感。 不多说了，古典的猛男们！展示 健美比赛视频无不良影响#健美比赛视频无不良影响 #健身基础健身袜就不基础 #腹肌小哥哥 #古典健体造型
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Z❤️坨奶奶、1周前
音乐流瑜伽《GQ》口令版跟练，节奏带感，旋律好听。 心中有晴空，眼里有风景，生活自会处处是生机。 “一切都会过去，而美好终将如期而至。” 你怎样，你的世界便怎样。从今天起，做一个简单而幸福的人，不辜负时光，不辜负自己 。感谢安娜美妞的口令@NEWFLOW安娜 #健身基础健身袜就不基础 #音乐流 #YOGA #内观流 #音乐流坨坨
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坨、YOGA6天前
音乐流瑜伽序列《狂喜·Extasy》王晶老师的口令跟练版又来了，太爱了，卡点流。 那些曾经以为跨不过的沟壑，终会成为生命里的起伏之美；那些昨日的迷茫，也会在今日的坚定中消散。姐妹们加油！#健身基础健身袜就不基础 #音乐流 #内观流 #YOGA #瑜伽坨坨
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大兵教健身(教学版)1周前
练背前做好这4个热身动作，会让你背部发力感更好，动作更流畅#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身知识
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五金批发郭姐（减脂版）1周前
正面基础 背面就不基础#健身 #健身日常
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小杭（自律版）6天前
出腹肌第31天#健身 #运动锻炼 #减脂瘦身 #减脂逆袭
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一步运动康复梁锦汐1周前
斜方肌突出 跟我练这个～#一起来锻炼 #体态纠正 #小知识 #肩宽背厚 #体态矫正
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神经内科何金婷医生1周前
4个动作改善体态，快跟着练起来！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗科普创作训练营 #体态纠正 #小动作大作用 @抖音健康使用计划
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健身温妮1周前
163 104马甲线基础，背部就不基础，直接练红温了（训练计划在视屏最后） #马甲线 #我的电子健身教练 #处女座 #健身穿搭 #健身是我的快乐源泉
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脊然有序聪老师1周前
每天坚持这四个动作，练出好体态#体态纠正#女生必看#居家锻炼#小动作大作用
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美腿翠翠老师-意珈合瑜伽1周前
原来腿不直真不是膝盖的问题！ 90%的人都忽略了脚底这个“关键点”， 练对根基比硬掰腿有用10倍！ #腿型矫正 #足弓训练#直腿#居家锻炼 #瑜伽体式分享
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陳佳.1周前
肩后束动作 希望对你有帮助 #健身 #健身小白必看经验 #新手健身 #健身干货 #健身小白成长记
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你的徽笑6天前
#健身打卡 #王牌飞行员 #纪录美好生活 #健康生活 #每日不同穿搭
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元气灵灵｜养生笔记6天前
如果你的腿是这样的，这三个动作可以帮助你#好身材练起来 #居家锻炼#纠正腿型 #直腿
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覃哥说健身1周前
新手这样练肩膀宽一圈 #健身干货 #居家锻炼#肩部训练 #肩宽腰窄 #居家健身有新招
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碳吃怪6天前
想要快速练出肩宽腰细的身材，不妨试试五分化训练 #健身#训练#五分化#自律
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Danny 大能1周前
5 个动作教你打造钢铁脚踝#功能性训练 #脚踝力量训练 #健身日常 #健身
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崔文涛科学养生6天前
如果你的腿是这样的，这三个动作可以帮助你#好身材练起来 #居家锻炼#纠正腿型 #直腿
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OMOM官方旗舰店1月前
大粗腿基础 压力袜就不基础！ #压力袜 #谁穿谁好看 #胖瘦都能穿 #显瘦穿搭 #omom服饰
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血管外科高荐辕主任1月前
很多人弹力袜穿错了！血管外科医生教你正确穿法#血管外科高荐辕主任 #血管健康 #静脉曲张 #压力袜 #健康科普不基础
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梵悦瑜伽 龙龙老师1周前
如何细腿？ 两个动作带你一起练 #练腿 #细腿挑战 #每天一练 #南京高淳
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乐乐好物推3月前
12.9到手2双文艺复兴袜子女跑步跳绳压力小腿袜吸汗透气拼色瑜伽马拉松健身袜 #健身袜 #好物推荐 #超便宜超划算 #无限回购的宝藏单品 #袜子
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杨阳得亿1周前
想改变体态就练这三个动作#体态矫正 #居家锻炼 #改善体态 #拉伸 #健身瑜伽
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小鹏爱瑜伽1周前
别不信，腿不直！练髋才能治本‼️丝我发跟练版❤️ #零基础学瑜伽#直腿#居家锻炼#假胯宽#见人不如健身
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绿叶仙踪3月前
2025新款专业运动压力袜子女小腿袜健身瑜伽普拉提袜跳绳长筒袜 #运动 #运动女孩 #压力袜 #袜子 #袜子穿搭 @巨量千川 @小店随心推 @DOU+上热门
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张老师运动康复1周前
坚持这几个动作，远离亚健康#居家锻炼 #远离亚健康 #健康科普#全民健身 #好身材练起来
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安柠健康中心（上午10点直播）1周前
腿不会打弯，应该怎么练#运动康复 #知识科普仅供参考 #一起来锻炼 #下肢康复
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骨科赵亮医生6天前
全身关节最喜欢的动作，一次练到位 ！#关节痛 #腰椎 #膝关节 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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42岁的丫丫师姐说养生6天前
#居家锻炼 纠正腿型，两个动作，不停的练，每天100下坚持一周，腿直了，腿细了，O型腿也没有了，姐们赶快练起来吧！ #直腿 #O型腿 #纠正腿型#全民健身
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魅力八零1周前
这几个动作点赞收藏起来锻炼吧！#改善体态提升气质#塑形减脂#好身材就要不断雕刻#健身锻炼
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陶小桃6天前
一个动作！7天瘦出漫画腿🔥 快跟练起来 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #瘦腿#直腿#瘦小腿
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海东青6天前
#小白健身 #健身大白话 #新手健身 #肌肉男 #训练 小白刚接触健身需要注意的最主要的点是什么呢 是冲动 是基础认知 是坚持的决心 还有兄弟姐妹们评论区告诉我～～
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血管外科高荐辕主任1月前
早期静脉曲张不用手术 穿好弹力袜就能解决#血管外科高荐辕主任 #静脉曲张 #弹力袜 #健康科普不基础 #血管健康
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木森好物-已授权1周前
木森推荐五指瑜伽袜防滑中筒运动袜跳操健身袜普拉提袜秋冬保暖地板舞蹈袜 #五指瑜伽袜 #瑜伽袜 #普拉提袜 #木森推荐 #木森大舞台
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坨、YOGA1周前
音乐流瑜伽沉浸式练习，《GQ》口令版跟练，优美的旋律卡点的节奏让人上头！ 不以物喜，不以己悲，感恩所拥有的，努力所向往的——永远面朝阳光，影子就只能留在身后。感谢有你们，我的内心很充盈。#瑜伽 #内观流 #音乐流 #瑜伽坨坨 #健身基础健身袜就不基础
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糕冷噜噜.1周前
人基础变装就不基础#厚黑 #变装 #厚黑美学
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肉肉小团1周前
上身基础，bgm就不基础#健身#甜妹 #健身女 #大学生 #精神氮泵 @DOU+小助手
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朱希澈6天前
脸基础 身材就不能基础了 #健身 #练背 #健身日常
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自律健身增肌（新手100天挑战练出腹肌）6天前
#我的健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 刚开始我也啥都不懂，一脸懵逼，现在稍微懂一点了#健身干货 #居家锻炼
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早安陈教练(体德等你)1周前
健身低效动作 健身爱好者，选对动作才能练对练好不受伤！新手小白一定要避的坑#减脂 #居家锻炼 #撸铁女孩 #体德健身培训 #体德训练日常 @体德健身教练培训
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