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小念变美日记2月前
时代峰峻都在用的燃脂操🔥亲测已瘦 10 斤‼️ #时代峰峻 #健身操 #居家锻炼 #减肥 #减脂
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自律小奥～1月前
横屏｜15min燃脂瘦身🔥无跑跳❗️简单易跟练💦跳它瘦了🔟斤❗️❗️#高效燃脂 #健身塑型 #居家运动 #好身材练起来 #减脂塑形 @抖音小助手 @DOU+小助手
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安安减脂塑形运动4月前
已瘦6斤⚡️时代峰峻减肥操，巨燃脂#瘦腰 #瘦腿 #瘦肚子 #居家锻炼 #减肥日常
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巧巧居家运动5月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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百香果2月前
【30分钟完整版】想掉秤，就跳它，快乐燃脂，健康塑形！每天2遍#健身 #每天坚持每天瘦 #练出好身材 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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帕梅拉PamelaReif2年前
10分钟 GORILLAZ 虐腹+有氧 联动Murdoc 高能欢乐 #帕梅拉#抖音健身房 #帕梅拉燃脂 #打卡帕梅拉 #全身燃脂 #腹肌
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阿龙爱健身5月前
不能七点跟练的，视频打卡，一样有效果，没运动基础的每天6-8组，有运动基础的10-12组！#居家锻炼 #减肚子 #瘦侧腰 #核心燃脂训练 #小肚腩
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂5月前
速速码住！日不落横屏燃脂舞完整版，边听边跳快乐甩肉 #暴汗燃脂瘦全身 #日不落舞蹈 #尊巴燃脂舞 #居家锻炼 #高效燃脂
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Early雷（早早早起版）4月前
不是吧...爆改s码的快乐谁懂啊！ #瘦肚子 #小蛮腰 #马甲线 #变美 #腰精
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爱运动的春春（减脂塑形）5月前
古法健身太牛了！跟着做就能瘦！巨暴汗！已瘦25斤！ 不愧是古法健身，适合中国宝宝的减肥操！每天坚持打卡！巨有用！ 跟练：小飞龙～古法健身！武当王资迪！武当王平安！武当钟学浩！见笑师父！ #夏日减脂大作战 #减肥 #古法健身 #逆袭 #汗水不会辜负你
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
大基数友好｜不节食不反弹，180斤胖妹亲测无痛瘦到110斤 #减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
跳了无数有氧操，总结出最燃脂的搭配，30分钟燃脂瘦全身#减肥 #减肥逆袭#有氧操 #瘦下来做最美的自己 #居家健身运动
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爱运动的春春（减脂塑形）4月前
中式健身瘦肚子太猛了！中焦通了，瘦了25斤！ 古法健身太牛了，坚持打卡，都能瘦下来！ #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #减肥 #瘦肚子 #汗水不会辜负你
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妮瘦了馍3月前
七天瘦肚子 虐腰腹训练计划来啦～ 亲测有效❗️坚持一周就能看到效果❗️ 抓住黄金30天姐妹们～#瘦肚子 #瘦腰腹 #减脂 #运动打卡 #居家锻炼
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大白鲸鲸5月前
横屏版🔥卡路里燃脂操，不跑不跳瘦全身！细腰薄背 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭 #健身操 #居家锻炼 @抖音小助手
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@爱运动的悦悦5月前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
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旗实爱健身3月前
140的女生减到100 坚持练这套动作 配合好饮食 瘦的不要太快！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#减脂塑形 #自律
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立夏又瘦了2月前
小基数减肥，最难减的阶段 #减肥 #减脂期 #掉秤 #减肥经验分享 #体重管理
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
气血不足，真的会怕你做这套动作 10个动作，每个动作100下，每天一遍，坚持一个月！矫见证你的改变#夏日减脂大作战 #古法健身 #健身操 #瘦全身 #逆袭
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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叫我凯教练2年前
冬天如何像夏天一样健身暴汗燃脂瘦全身，绝对意想不到的动作#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#居家锻炼
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旗实爱健身4月前
130的女生想减到100 就每天坚持练这四个动作，饮食控制好效果更显著！#居家锻炼 #女生必看 #减脂 #自律
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头头在这2月前
古法健身太牛了！7天见效，跟着跳就能瘦！！ #健身 #减肥 #燃脂操 #居家锻炼 #古法健身
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小房子3月前
当我产后跟练古法健身，从125到92了，不跑不跳瘦全身，真的超级适合产后妈妈，姐妹们一起动起来吧#古法健身 #产后恢复 #宝妈 #剖腹产 #我要上热门
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晓琴美臀塑形【优姿优态】2年前
有氧早起三个动作，带你燃Z暴汗！#燃脂 #减肥 #居家锻炼 #健身
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Dou7月前
#单腿横向跳 想要一双好腿，你的先迈开你的腿😃#好身材练起来 #运动女孩
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Yuqing~🌧️🌞3月前
🔥40min大基数燃脂舞合集｜急性子一次跳个够 巨暴汗燃脂舞合集，横屏跟练来啦，姐妹们快码住❗ 夏季燃脂塑形，一遍下来，直接换衣服，暴汗全身💦 音乐｜跟练： 1.《爱的恰恰》热身｜小佩琦是我 2.《Bar Bar Bar》｜小佩琦是我 3.《彩虹的微笑》｜豆魔简舞 4.《秒针》DJ｜小佩琦是我 5.《别让爱凋落》｜钱晟_Happy 6.《今夜不想睡》DJ｜小佩琦是我 7.《卜卦》｜辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 8.《So Cool》｜【旭练团】燃脂塑形 9.《月亮照山川》｜辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 10.《不甘》DJ｜小佩琦是我 11.《Bang Bang Bang》｜豆魔简舞 12.《生而平凡》DJ｜小佩琦是我 13.《漫步香港1999》｜小佩琦是我 · #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #减脂塑形 #减肥 #燃脂舞
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老杨你又胖了（197斤）1周前
减肥第一天，上称！ #vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #变瘦变美 #逆袭
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老板苏的女装店2月前
数字左右横跳，自信稳如泰山#自信穿搭 #自信穿衣 #135斤穿搭 #今日穿搭 #显瘦遮肉 @DOU+小助手
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阿毅居家运动2月前
130左右的女生想要下百，应该怎么做？身高160左右的130属于大基数，过度跑跳压力太大，跟我试试这套#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #好身材练起来
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二狗黛西1月前
稳定食欲，随缘减肥🤠#健康 #日常分享 #减肥 #科学喂养
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全麦阿颖4月前
【快乐燃脂舞合集】20分钟🏷️横屏跟练 嗨不停 🏷️▫️▫️▫️ ▫️用不小心划过的20分钟专注锻炼，其他的努力不一定有结果，但锻炼一定有所收获～ ▫️cr:原创 #燃脂 #跳操 #减肥 #跟练
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注册营养师翁吉祥2月前
总是在断食与暴食之间反复横跳？这样做才能真正的瘦下来！ #体重管理 #干货分享 #科学减脂 #暴食
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爱运动的优米4月前
古法健身真的巨瘦肚子‼️一遍下来全身暴汗💦，没有地板动作✅姐妹们跟练起来#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #古法健身 #创作者中心 #瘦肚子
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陈皮跳跳跳5月前
老祖宗太牛了，二十天掉🔟个😍，#古法养生 #变瘦变美变好看 #大肚腩变小蛮腰#一起运动一起变美
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什么糖2月前
横屏投屏版！《战马》燃脂操！不跑不跳，每次5-8遍，快乐瘦身 动作简单易学，大小体重都能练！跟练：尼古拉斯兆恩#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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什么糖4月前
空腹有氧绝了！横屏投屏版！29分钟燃脂操合集！十首连跳！ 一次跳过瘾！让瘦身成为一种享受，每一次操练，都成为你的快乐源泉～ 《玩腻》饭后燃脂操 《卡路里》腰腹燃脂操 《 kissy kissy 》燃脂操 《醉酒看人间》燃脂操 《若月亮没来》燃脂操 《笑纳》燃脂操 《谢谢你的爱》燃脂操 《真的不容易》燃脂操 《 Money 》燃脂操 《倔强的麻雀》燃脂操#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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二慧减脂ing1月前
今日体重还是154.7，反复横跳#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #变美变瘦变好看 #减肥
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陈皮跳跳跳3月前
#古法健身 太牛了👍二十天掉🔟个全靠它🫶#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #小动作大作用贵在坚持
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什么糖2月前
16分钟燃脂操合集！横屏投屏版！！5首连跳！快乐瘦身！ 《留什么给你》 《战马》 《情字最大》燃脂操 《野摩托》快乐燃脂操 《月亮照山川》腰腹操#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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陈皮跳跳跳5月前
20天掉10个，你们要的跟练版来啦💪#大肚腩变小蛮腰 #古法健身#运动打卡将瘦身进行到底 #变瘦变美变好看
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Yuqing~🌧️🌞4月前
🔥《卜卦》横屏投屏版跟练｜五遍＝慢跑半小时 巨🔥的一首歌瘦全身《卜卦》，所有人快冲❗ 简单的动作，但是燃脂效果很高！ 最近有很多产后妈妈私信我，能不能跳操，剧烈跑跳的当然不可以，一定要身体恢复好才能运动哟~ 这个适合产后妈妈，里面有个开合跳，可以做左右点步[萌萌哒R] 适合所有人[派对R][派对R][派对R][派对R] 🎵：《卜卦》 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #高效燃脂 #零基础学舞 #暴汗燃脂瘦全身 #快速燃脂瘦全身 #减肥
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橙子要自律2月前
古法健身操太牛了👍每天坚持20分钟，不跑不跳巨暴汗，晨起练古法20分钟，轻松掉150大卡！运动完一身轻松#夏日减脂大作战#古法健身#健身操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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哥傲娇3月前
学中医后才知道瘦身如此简单，跟着练就能瘦。科学养生健身，拒绝过度消耗。#古法健身 #中式养生 #养生操 #适合所有人的健身动作 #八段锦
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赵赵健身录（减脂塑形）4月前
一首歌瘦全身🔥跟练横屏投屏版本❗️音乐节奏欢快❗️巨好跳❗️连跳5遍❗️日常居家锻炼一首歌不跑不跳瘦全身❗️跟练原视频：刘乐乐形体舞蹈燃脂健身#暴汗燃脂瘦全身 #健身操减肥操 #宝妈减肥 #健身自律 #不跑不跳瘦全身
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是浅浅耶Q2月前
横屏｜甜歌燃脂舞💕三首连跳‼️快乐瘦全身🔥 #零基础学舞蹈 #燃脂塑型 #燃脂操 #燃脂爆汗 #运动健身
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MoMo（蜕变版）6月前
日常在摆烂与积极间左右横跳 #夏天 #拜拜肉 #普拉提 #瘦 #健身
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柯柯要当辣妈3月前
爆火的7天沙漏腰，每天打卡2遍，一周就看到变化#暴汗燃脂瘦全身 #沙漏腰 #瘦腰 #瘦肚子 #减脂
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我要瘦成一道闪电⚡️3月前
今日体重：183.1 从上周二到现在183 182两个数字来回横跳 今天踏板操加了块板 把运动做强一点 看看明天能不能破掉～晚课结束 遇到了好看的晚霞 开心～#减脂瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #一起锻炼 #励志减肥
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什么糖6月前
横屏投屏版！《此去半生》腰腹燃脂操！日常居家锻炼，不跑不跳， 不扰民！动作简单易学，快乐燃脂 暴汗瘦身！每天3-5遍，坚持锻炼，帮助瘦侧腰#瘦肚子 跟练：禅韵健身#运动 #减肥 #减脂 #赶紧收好这份春季运动指南
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什么糖5月前
横屏投屏版！《Money》燃脂操！动作简单易学 无跑跳！ 大基数也能练习，每天5遍 坚持锻炼 帮助瘦腰 瘦肚子 ！跟练：飞鱼运动塑形#减肥 #运动 #减脂 #瘦肚子 #瘦腰
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这次必须瘦(牛马版)6天前
#新号起号 #减肥逆袭 #减脂食谱 在胖与瘦之间反复横跳，减肥路程很辛苦，但是坚持就是胜利@抖音小助手 @DOU+小助手
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老杨你又胖了（197斤）1周前
健身第二天，练胸 #减肥 #变瘦变美 #逆袭 #健身
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轩轩 Eric Sir9月前
一起来玩吧 一起来运动：左右横跳。#原地跳能减肥吗 #每天坚持跑步可以减肥吗
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皱纹姐8月前
左右横跳，经常得罪大国的土耳其，为什么事后能全身而退？#土耳其 #北约 #国际局势分析解说 #硬核深度计划 #零基础看懂全球 @DOU+小助手
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温暖啲柚子2月前
【横屏版】快乐腰腹操🔥练出小蛮腰‼️ 肚子大 侧腰赘肉多 闭眼冲，越跳越上瘾 ✅️站立无跑跳，动作简单 好坚持 ✅️每天10遍狂虐腰腹赘肉 ✅️姐妹们快来跟练啦 跟练：#禅韵健身 音乐：月亮照山川 #居家练出马甲线 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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YD运动表现｜尼克1周前
篮球脚步太慢？练习这几个动作让你拥有最快第一步！保持核心稳定，每组间歇30秒，完成4组，练就有效！#运动表现 #篮球 #篮球教学
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十七都说剧4月前
韩国左右横跳，秦国陷入危急 #大秦帝国 #历史剧 #好剧推荐
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✨肥圆要瘦☀️5月前
#创作灵感 古法养生瘦肚子第30天，每天几个动作轻松瘦肚子，再懒也要坚持#变美 #瘦肚子 #记录真实生活 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @抖音小助手
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婷🌹🌹🌹4天前
这个猴子，从14号到现在都没抓到，已经是第五天了，在广西南宁小区😂#小区
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减重外科医生曾梦华1月前
#减肥掉秤慢怎么办
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温暖啲柚子1月前
【横屏版】无跑跳腰腹操🔥练出小蛮腰‼️瘦腰瘦肚子就练它，动作简单好坚持，新手，大小基数，久坐办公都能练 ✅️每天5-6遍，狂甩腰两侧赘肉，肉眼可见腰腹紧致了，轻松get小蛮腰 ✅️大肚腩，侧腰赘肉多的姐妹快冲 跟练：攀攀best健身塑形 #腰腹核心训练技巧 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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减肥搭子_月月1周前
网上都说减肥没有捷径只有饿才能瘦，可我不知道还能坚持多久。减肥也许就是这样，在“想放弃”和“再坚持”里反复横跳，而赢得人不过是多撑了一秒。朋友们一起加油吧！#减肥 #逆袭 #产后减肥 #上热门
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龍笑天🐉5月前
三十天了，最后几天在62.3左右横跳，真的崩溃。#减脂 #运动
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