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CCTV生活圈9月前
【 #每个年龄段都有适合自己的睡眠时间#】 以下不同年龄的人群，适合他们的睡眠时间就不同①20岁～30岁：7～9个小时；②30岁～50岁：7～8个小时；③学龄期：9～10个小时。到了60岁以后的睡眠质量、睡眠时间就会下降，容易出现高血压、糖尿病等问题，甚至#罹患肿瘤和老年人睡眠质量下降有关# 。
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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曾超超级访问3年前
#世界睡眠日：晚上10-11点入睡最佳，#成年人每天最少需要7-8小时#睡眠时间~ #广东 #中医 #健康科普
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陈晨脑科医生2年前
睡眠时间，每天睡几个小时合适 #dou来涨健康知识 #健康守护计划 #睡眠
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阿葵和他的朋友们6月前
每天睡几个小时最合理 每天到底睡几个小时是健康合理的？#阿葵和他的朋友们 #访谈 #高端品牌方法论创始人 #慕思 副董事长#姚吉庆 。 @传说中的阿葵 @DeRUCCI慕思家居
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北体黑皮2月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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一颗松树（开悟觉醒）2月前
子午觉#知识分享 #养生 #子午觉 #合理睡眠
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居然之家顺义店SIMMONS1周前
睡觉的“黄金时间” #睡眠#好睡眠#睡觉黄金时间
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扁鹊张睡眠操26月前
睡觉很重要，一天的睡觉时间占了三分之一，我们都应该重视起来哦#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #睡眠 #上热门话题🔥🔥🔥
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驻马店日报5月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点也不是12点，中医：这个时间最适合入睡，你每天几点睡？@天中晚报 @驻马店网
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好的☀️1周前
向风象学习，我说的对么？#风象星座 #水瓶 #双子 #天秤
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仲景讲养生3月前
#养生 #早餐 #道家养生 #午休 #养生就是养健康 平时一定要合理安排我们的作息时间，在忙，到了休息的时间，也不要强打精神
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慈海卢先生讲科技6天前
睡觉的时间 #涨知识 #dou出新知 @抖音小助手
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光光10月31早10点功效护肤科学抗老1月前
了解睡眠周期还不够，这集光光直接奉上三件简单法宝，让你轻松掌控生物钟，做回睡眠的主人~一起高效睡出美容觉吧！#美容觉
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Kai生命使用手册4月前
换1个角度，无痛早睡！#脑科学 #精力管理 #睡眠 #改善睡眠 #早睡
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这里是1124酱3月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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雪饼妮妮（气血好状态版）2月前
睡觉占一天中很多时间，也是体态脸型一些问题的原因啦#养生 #养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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井老师育儿好物1年前
不同月龄的宝宝一天睡多久合适，新手家长注意了‼️#科学育儿 #母婴 #新生儿护理 #育儿经验分享 #育儿
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就要做个矿泉水瓶2月前
北大13h恶毒学习法｜学习备考过程中怎么安排休息时间呢？ #考研 #高考 #北京大学 #恶毒学习法 #学习方法
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内个秃噜皮1月前
开学了作息超规律~六点起床十点半睡觉，大家呢 #教师日常 #内容过于真实 #小个子初秋显瘦穿搭
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忘年忧5月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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困喵6天前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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shasha1年前
只要做对这一点，宝宝每晚都能9点睡着（适用1岁左右的宝宝）1岁前每晚都折腾到一两点才肯睡，1岁后就真的能9点准时入睡吗？只要你做对这一点，并坚持3天，娃就能每晚9点准时入睡且不易夜醒！这个方法超简单#哄睡的一百种方法 #自主入睡 #育儿经验分享 #如何培养宝宝睡整觉
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王涛博士健康生活3月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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医生妈妈杨主任3年前
孩子一天睡多久最合适？家长赶紧看过来！看自己孩子睡够了没？#关爱儿童健康 #涨知识 #育儿知识 #健康睡眠
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图图（靠谱奶爸）4月前
2岁2个月图图 一日三餐和奶作息时间是如何安排，最真实的情况（这几天起的早 中午午休，起的晚午休可能没有 但是晚上睡的会很早）#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #全职妈妈日常 #真实带娃 #科学育儿
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陈晨脑科医生3年前
一天应该睡几个小时#知识先锋计划 #新趋势看我
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袁红主任医师7月前
怎样找到适合自己的睡眠时间#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #睡眠
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阿单聊学习规划2周前
初三几点睡觉最合适？成绩能快速提到提升呢？#准初三 #睡眠质量 #学习方法 #培养孩子好习惯 #家长收藏孩子受益
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儿科医生芽芽爸爸4年前
宝宝一天小睡几觉合适？困扰宝妈不。#母婴 #宝妈 #宝宝#育儿#母婴 #宝宝睡觉 #儿科医生
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范爸爸和范妈妈2月前
睡前跟孩子聊天是增进亲子关系的黄金时间 父母可以睡前多留点时间和孩子聊天，在脑海里多留下美好的童年瞬间#孩子童年 #亲子关系 #家庭教育正能量 #智慧父母课堂 #家长收藏孩子受益
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H2O5天前
艾迪生VS拿破仑：每天睡多久才能更高效？答案出乎意料！
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抚州市小樱月嫂杨老师4天前
3-6个月宝宝一天正确的睡眠时间，新手宝爸宝妈看过来#月嫂月嫂 #育婴师培训 #月嫂培训派单 #月嫂上户
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邹老师讲东方智慧1周前
最养生的两个黄金时间，你知道是哪两个吗#养生#健康#传统文化 #涨知识 #邹老师讲东方智慧
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碗姐🍚2月前
有姐妹问我们时间怎么安排？一般是早上6点睡觉，12点起来，没有什么事情就下午#记录真实生活 #我的抖音生活日记 #阿碗的日常vlog #美惠当家记 #高中生的幸福小家
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大喜❤️1周前
欢迎收看91年老女孩，9点睡6点起的一天 #日常vlog#早餐吃什么#全职妈妈#德亚手撕奶酪 #手撕奶酪
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雪儿10.18-19日21点润微内衣返场2月前
四天三晚的带娃旅游攻略来啦！ 兴义最近真的很热 建议大家的游玩时间是： 早上8-11点 下午16-19点 中午就睡个午觉会比较舒服 #旅游攻略vlog #贵州兴义 #昆明自驾游攻略 #带一岁宝宝旅游 #带娃出游vlog
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辣辣🔥6月前
挑战“雍正皇帝”的作息时间生活，会瘦但非常不建议！！#秀鞋的一百种方式#百丽吐司鞋#百丽
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拾光（生活小常识）4天前
#生活小常识 #分享生活中的小常识 #涨知识 几点睡觉才是最佳时间#小常识 @抖音小助手
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臻言东方智慧3周前
12月庄月府，最适合飬的时间，一个视频给你讲清楚！#传统文化 #传统智慧 #东方智慧 #生活智慧 #中老年人
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在承德做养生的于姐4天前
中午晚上哪个时间做spa好#承德#按摩放松好去处#spa#每日分享#休闲养生会馆推荐
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宁先森2月前
老祖宗教你正确睡姿，快速秒睡真的存在 ！适合多梦、易醒、睡眠质量差的人。今晚赶紧试试#拜尔体态教练枕 #睡觉需要仪式感 #改善睡眠 #养生小知识 #睡觉是不可能的
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莫梦醒4天前
一天中哪些时间段最适合拍人像？｜摄影教程 #摄影 #摄影教程 #人像摄影 #哈苏
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维度科技探索4天前
作息时间如何解释？#涨知识 #dou出新知 #作息时间 #卢国东
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简介:

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